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“學(xué)、練、賽、評”一體化視角下的課堂構(gòu)建

2020-04-27 08:55胡娟
中國學(xué)校體育 2020年2期
關(guān)鍵詞:收腹彈力本課

胡娟

在溫州市體育與健康學(xué)科“促進(jìn)有效學(xué)習(xí)”教學(xué)研討暨浙江省“四地九室”體育名師工作室教學(xué)聯(lián)盟活動中,筆者有幸展示了水平四(七年級)《立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法1》示范課。本課依據(jù)《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》(以下簡稱《綱要》),以“學(xué)、練、賽、評”一體化為方向,把關(guān)注點放在促進(jìn)學(xué)生思維運動的發(fā)生上,營造身體練習(xí)和思維練習(xí)共存的教學(xué)形態(tài),讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中既掌握立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作,又能知道如何練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、如何評價這個鍛煉方法等思維運動,進(jìn)而幫助學(xué)生全面學(xué)習(xí)。

一、教材及學(xué)情分析

跳躍是人體基本活動之一,存在于各類運動項目和生存技能中,立定跳遠(yuǎn)是國家體質(zhì)測試及體育中考項目之一,是需要學(xué)生有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起時展腹、展髖、身體充分伸展,然后收腹提膝向前伸小腿一系列動作過程。根據(jù)《綱要》水平四跳躍項目教學(xué)設(shè)計,單元計劃設(shè)計8個課時,技術(shù)維度1課時,體能維度5課時,運用維度2課時,本課是單元的第2個課時。

本課設(shè)計以《綱要》為依據(jù),結(jié)合七年級學(xué)生的認(rèn)知和身心發(fā)展水平,以“蹬擺的協(xié)調(diào)發(fā)力、騰空后提膝收腹伸小腿”為重點,巧妙借助“神奇”的彈力帶,通過“測一測、練一練、賽一賽、評一評”四個環(huán)節(jié)完成這節(jié)課的教學(xué)。針對七年級學(xué)生好動,注意力不易集中,情緒變化大,控制力相對弱的特點,既要注意調(diào)控課堂氣氛,更應(yīng)強(qiáng)調(diào)安全與合作。

二、片段呈現(xiàn)及設(shè)計思路

(一)準(zhǔn)備部分

1.彈力帶熱身操

片段呈現(xiàn):跟著音樂進(jìn)行熱身操(圖1),結(jié)合立定跳遠(yuǎn)擺臂的動作結(jié)構(gòu)和特點,利用彈力帶做前擺上舉和下蹲后擺,幫助學(xué)生熟悉立定跳遠(yuǎn)的預(yù)擺動作、提膝收腹的靜力性動作,為基本部分的教學(xué)做好鋪墊。

設(shè)計意圖:學(xué)生對于色彩艷麗的彈力帶感到新鮮,通過簡單易學(xué)的彈力帶熱身操,讓機(jī)體預(yù)熱,并激發(fā)求知欲,想了解彈力帶如何幫助學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

2.練前測,確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

片段呈現(xiàn):兩人一組,一人試跳,另一人幫助讀取每次成績,并報出3次中最好成績。測試中,利用標(biāo)好刻度的彈力帶平鋪在地面,作為丈量工具,提醒學(xué)生讀準(zhǔn)成績,并觀察是否踩線犯規(guī)。

設(shè)計意圖:通過強(qiáng)調(diào)起跳時雙腳不得踩起跳線,學(xué)生潛移默化中形成了遵守規(guī)則的意識,利用彈力帶2m的長度丈量,既充分開發(fā)器材功能,又讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo),從而達(dá)到有效提高練習(xí)效果的作用。

(二)基本部分

1.單一身體練習(xí):彈力帶蹬擺、靜力性提膝收腹、主動性提膝收腹

片段呈現(xiàn):從單人徒手預(yù)擺練習(xí),到2人配合的蹬擺練習(xí)(圖2-1),學(xué)生體會 “一擺二蹲三跳起”動作。接著,單人利用彈力帶進(jìn)行靜力性提膝收腹體驗(圖2-2),再到4人小組配合的動力性提膝收腹跳躍一定高度和遠(yuǎn)度的練習(xí)(圖2-3)。4人練習(xí)時,2人拉彈力帶,并進(jìn)行靜力性腿部力量練習(xí)和讀取試跳學(xué)生的遠(yuǎn)度,1人試跳,1人動作點評。

設(shè)計意圖:立定跳遠(yuǎn)在小學(xué)一、二年級就已初步學(xué)習(xí),教學(xué)中,大多數(shù)學(xué)生跳不遠(yuǎn)的原因主要是蹬擺不充分、不協(xié)調(diào),騰空時提膝收腹的動作不夠。2人配合練習(xí)中,通過徒手及彈力帶前后對比練習(xí)的感受,體會蹬擺向上發(fā)力的幅度和協(xié)調(diào)性。4人一組的主動性提膝收腹合作練習(xí)中,學(xué)生互幫互助、仔細(xì)對比、相互評價,用自身直觀的體驗總結(jié)歸納立定跳遠(yuǎn)的秘訣。練習(xí)時,教師在技能發(fā)展中有目的地引導(dǎo)學(xué)生邊練習(xí)邊思考,提高學(xué)生的動作質(zhì)量。

2.組合動作練習(xí):彈力帶蹬擺練習(xí)+彈力帶提膝收腹+完整的立定跳遠(yuǎn)

片段呈現(xiàn):4人一組,2人拉彈力帶并讀取跳遠(yuǎn)成績,1人試跳,1人在試跳學(xué)生背后拉彈力帶。試跳學(xué)生各做一次原地彈力帶蹬擺練習(xí)、跳過一定高度及遠(yuǎn)度的提膝收腹練習(xí)、完整的立定跳遠(yuǎn)動作。通過小組合作練習(xí)和相互評價,讓學(xué)生自評小組中的最佳動作獎、最強(qiáng)實力獎、最大進(jìn)步獎。

設(shè)計意圖:通過組合動作練習(xí),學(xué)生明確蹬擺協(xié)調(diào)發(fā)力、提膝收腹伸小腿的動作要點,鞏固動作的重難點,前后動作的遷移讓學(xué)生深刻感知不同練習(xí)的作用。2名學(xué)生拉彈力帶給出一定的高度和遠(yuǎn)度,可根據(jù)試跳學(xué)生的身體條件及時調(diào)整,讓練習(xí)因人制宜,不會因固定的高度或遠(yuǎn)度破壞學(xué)生練習(xí)的動作。小組配合中,培養(yǎng)學(xué)生互幫互助、相互評價、尊重他人、遵守規(guī)則的體育品德核心素養(yǎng)。

3.跳躍體能練習(xí)+拓展運用

片段呈現(xiàn):(1)利用彈力帶進(jìn)行四分鐘補(bǔ)償性跳躍體能練習(xí)(圖3),左右壓腿、前后開合跳、左右并腿跳、俯撐踢腿、前后單腳跳、仰撐踢腿、胯下?lián)粽铺?、俯撐開合跳。(2)8人一組練習(xí)多種形式的跳躍,學(xué)生盡情發(fā)揮想象力,用彈力帶組合各種圖形,采用單腳跳、雙腳跳、開合跳、連續(xù)跳、左右跳、前后跳等多種形式跳躍。

設(shè)計意圖:從整節(jié)課學(xué)生身體運動負(fù)荷考慮,練習(xí)密度和強(qiáng)度需要通過補(bǔ)償性體能練習(xí)提高。運用多種圖形及跳躍形式練習(xí),激發(fā)學(xué)生思維能力,在討論嘗試中,培養(yǎng)思維能力,活躍課堂學(xué)習(xí)氛圍,提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性及下肢力量。

(三)結(jié)束部分

瑜伽放松操、師生互評。

片段呈現(xiàn):在輕松的音樂伴奏下,進(jìn)行伸拉練習(xí),放松身心。學(xué)生自我評價、小組生生評價,評出本節(jié)課的“最大進(jìn)步獎”,教師對課堂上的閃光點給予肯定,學(xué)生對自己本節(jié)課積極的表現(xiàn)給予掌聲,教師感謝學(xué)生的努力付出。

設(shè)計意圖:學(xué)生通過學(xué)習(xí)后會評價、會表達(dá),能說出立定跳遠(yuǎn)的專業(yè)術(shù)語,在今后的練習(xí)中會運用這些方法,明白為什么這樣練。學(xué)生在探索中學(xué)會技能、練習(xí)中鞏固體能、比賽中學(xué)會運用。

三、分析與反思

1.學(xué)——巧用器械,以學(xué)為本

本課引導(dǎo)學(xué)生按“蹬擺協(xié)調(diào)發(fā)力、提膝收腹”的要求從單人靜力性蹬擺及提膝、2人配合蹬擺、4人小組合作、8人多種形式組合等多種方法進(jìn)行練習(xí),巧妙地利用彈力帶讓學(xué)生學(xué)技術(shù)、練體能、賽運用、評能力。教學(xué)中,教師利用器材功能改變練習(xí)環(huán)境和任務(wù),引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合寬度和高度多維度的變化進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。整堂課以立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法為主線,學(xué)生為主體,學(xué)習(xí)主動性強(qiáng),達(dá)到了預(yù)期設(shè)置的教學(xué)目標(biāo),把枯燥的田徑項目上得生動有趣。

2.練——技術(shù)體能,精彩紛呈

《綱要》提出課堂教學(xué)要形成由“單一身體練習(xí)、以此為核心的組合練習(xí)、游戲或比賽”構(gòu)成的“教材三個一”教學(xué)標(biāo)準(zhǔn),本課設(shè)計由單一身體練習(xí)到組合動作練習(xí),再到補(bǔ)償性體能練習(xí)和跳躍的運用拓展練習(xí)。把立定跳遠(yuǎn)的動作重點“一蹬二擺三跳起、提膝收腹伸小腿”,用彈力帶通過各種遞進(jìn)式的形式讓學(xué)生練習(xí)。用“彈力帶蹬擺練習(xí)+彈力帶提膝收腹+完整的立定跳遠(yuǎn)”輔助蹬擺和提膝收腹為核心的組合動作練習(xí),轉(zhuǎn)換練習(xí)方式,通過反復(fù)操練,鞏固提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

3.賽——以賽促教,賽教融合

比賽的目的是為了激勵、交流、進(jìn)步、展示,本課結(jié)合立定跳遠(yuǎn)的項目特征采用了多種形式的比賽,有練前測和練后測的“自我比賽”,2人與4人小組練習(xí)時比遠(yuǎn)度的“生生比賽”,在拓展與運用環(huán)節(jié)8人一組比哪個隊跳躍圖形和形式多樣的“小組比賽”。此外,從教學(xué)的認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)三個維度考慮,采用了“遠(yuǎn)度比賽、動作質(zhì)量比賽、進(jìn)步幅度比賽”,學(xué)生練得積極、練得有效,提高了學(xué)習(xí)的能力。

4.評——以評促學(xué),教學(xué)相長

有效的評價能激發(fā)學(xué)生積極練習(xí),讓學(xué)習(xí)目標(biāo)更明確,課堂上筆者利用最強(qiáng)實力獎、最大進(jìn)步獎、最美動作獎來激勵學(xué)生。通過生生評價看小組內(nèi)誰能獲得最美動作獎,既讓學(xué)生學(xué)會了表達(dá),又培養(yǎng)了互幫互助的品質(zhì)。在小組練習(xí)提膝收腹伸小腿時,學(xué)生為了獲得最強(qiáng)實力獎,竭盡全力想跳出更遠(yuǎn)的距離,這樣的評價激起學(xué)生的挑戰(zhàn)性。從練前測到練后測,最大進(jìn)步獎不僅照顧到了“優(yōu)等生”,更調(diào)動了“學(xué)困生”的積極性,真正做到以評促學(xué)。

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