顧向紅

〔關鍵詞〕心理抗疫;游戲療法;心理活動課;小學

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）09-0008-02

【活動理念】

突如其來的新冠肺炎疫情打亂了我們慣有的生活節(jié)奏。小學生們每天宅在家中，蓬勃的生命力得不到釋放。同時，有關疫情的各種消息席卷而來，沖擊著他們的心靈。生活節(jié)奏的變化及疫情的可怕都化成了一股股無形的壓力，影響著孩子們的身心。不同年齡的兒童面對壓力時通常會出現(xiàn)一些心理反應，如怕黑、怕夜晚、感到孤獨、擔心親人得病等。但是，由于兒童的語言發(fā)展尚不完善，他們無法充分而準確地用語言表述自己內(nèi)心深處的感受，所以，當負面情緒在內(nèi)心不斷累積，兒童可能會通過攻擊他人、哭鬧、尿床、啃手指等行為表達自己的不安。

針對兒童的這一身心特點，我以“用心抗疫”為主題，設計了系列藝術表達課程。“我是小小魔術師”一課運用游戲這一藝術表達形式，幫助兒童覺察、表達自己的情緒;最后的“變變變”環(huán)節(jié)，讓學生瞬間變成一個可以操控自己情緒并轉化情緒的魔術師，從而獲得自我掌控感。

【活動目標】

1.體會緊張與放松。

2.用游戲的方式表達、轉化及掌控內(nèi)在情緒。

3.篩選需要個別心理輔導的學生。

【活動重點】

通過游戲，讓學生把難以表達的內(nèi)在感受變成可以看得見的某種形狀，從而使情緒得到表達、流動和轉化。

【活動對象】

小學生

【活動準備】

1.太空泥、A4紙;

2.電腦、課件。

【活動過程】

一、熱身游戲

邀請學生跟著老師一起做“皺眉”“擠眼”“咧嘴”“握拳”“聳肩”等動作，讓學生體會身體的緊張與放松。同時，搞笑的表情和肢體語言能帶給學生輕松感和愉悅感，拉近師生之間的距離。

二、課前科普

1.說說你知道的新型冠狀病毒，以及你現(xiàn)在的生活狀態(tài)跟原來的不同之處。這帶給你怎樣的感受？

2.播放視頻《不一樣的春節(jié)》，聽聽視頻中主人公的煩惱，體會自己的感受和他人感受的異同之處。

3.引出“心理應激”一詞。

4.體會不同個體的“心理應激”的共性和個性。

設計意圖：心理應激是有機體在應激源刺激下所產(chǎn)生的一種適應性反應。應激之下，人們會迅速評估事件的危險程度，并在生理、心理、行為層面做出反應，它有助于提高人們的防范意識，增加防護舉措。如果不能合理面對應激反應，有可能導致思維單一、注意力下降、小動作增多、易怒等。本環(huán)節(jié)旨在讓學生了解“心理應激”是自然的生理反應，有效應對它，有利于自己盡快度過危機。

三、魔術師來了

（一）評估

1.拿出一張A4紙。

2.選擇一個你認為能代表新冠肺炎疫情的顏色，將太空泥握在手中。

3.在心里評估新冠肺炎疫情帶給自己的影響，根據(jù)影響的大小，將選好的太空泥擺在A4紙相應的位置上，影響越小，擺放得越靠近邊緣;影響越大，擺放得越靠近中間。

4.在小組中觀察組員們選擇的顏色、擺放位置的異同之處。

5.感受同一事件對不同個體的影響是不同的。

設計意圖：讓新冠肺炎疫情對人造成的影響變成具體可見的顏色和可量化的位置。同時，學生可觀察到不同個體對同一事件的反應程度是不一樣的，從中體會每個人的獨特性。

（二）表達

1.邀請學生想象：如果用顏色和形狀來表示新冠肺炎疫情帶給自己的煩惱（害怕、難過、煩躁等），你會用怎樣的顏色和形狀來表示？

2.用太空泥將想象的形狀捏出來，可以是圓形的，可以是圓柱的，也可以是其他各種各樣的形狀。

3.在小組中分享自己的作品。

4.邀請學生回想自己最討厭吃的食物，或者最害怕的事物，如蛇、蝎子、仙人掌、魔鬼等。將新冠肺炎疫情帶來的煩惱想象成你最討厭的食物或最害怕的事物。

5.用太空泥捏出它。

6.在小組中分享自己的作品。

設計意圖：本環(huán)節(jié)一開始，教師讓學生任意捏形狀，緩解學生擔心自己捏得不好看的焦慮心理。然后，引導學生將新冠肺炎疫情帶來的影響變成自己最討厭的食物或事物，使得原本擾亂身心并難以消除的影響變成自己可以任意捏塑的具體形象。這不僅讓學生有效表達了自己的情緒，而且促使學生直面內(nèi)心的情緒。

（三）轉化

1.邀請學生想象自己是個魔術師，手指就是魔術棒。用你的魔術棒點化自己剛才捏的作品，讓它變成好玩的樣子或者你喜歡的事物。例如，把仙人掌的刺都拔掉，讓它變成光滑的寶石……總之，你是位神奇的魔術師，可以任意改變你的作品。

2.一起喊“我是小小魔術師，一、二、三，變變變”，然后舉起被自己改變的作品。

3.在小組中分享自己的作品，教師適時作出回應。

4.從他人的作品中借鑒調(diào)節(jié)情緒的方式。

設計意圖：兒童通常喜歡將自己想象成“超人”“奧特曼”“魔術師”等具有超能力的人物形象，以此來應對自己的內(nèi)在恐懼。本環(huán)節(jié)中，教師讓兒童想象自己是個魔術師，然后用魔法任意改變自己討厭的事物。這個過程使得新冠肺炎疫情帶來的煩惱變得可以被掌控，充滿了趣味。

（四）展望

1.請學生把自己的作品保管好，開學后統(tǒng)一放到教室的展架上，這里就是“魔術師之家”。

2.團體討論：以后遇到影響生活的突發(fā)事件時，“魔術師”們還有哪些辦法幫助自己從容應對應激反應？

【活動反思】

新冠肺炎疫情爆發(fā)以后，我們海門市委宣傳部組建了“戰(zhàn)疫情·心援坊”心理咨詢志愿服務隊，自2020年2月8日起，我們每天安排兩位心理咨詢師QQ在線接待來訪者，但至今我們只接待過一位未成年人來訪。與此同時，我卻聽到很多家長向我提到這樣一些現(xiàn)象，例如，孩子在家不定心，比原來黏大人，不敢一個人睡了，不敢關燈睡覺了，有的孩子突然尿床了……這些現(xiàn)象提醒我，孩子們面對新冠肺炎疫情時出現(xiàn)了心理應激反應，但是他們不知道這是一種正常的生理現(xiàn)象，而且也不知道如何用語言清晰地表達自己的內(nèi)在感受，所以他們沒有前來咨詢，而是用行為表達著自己的內(nèi)心體驗和需求。

于是我設計了這節(jié)游戲課，并通過網(wǎng)絡直播的形式讓全市小學生收看，得到師生、家長的一致好評。但由于是網(wǎng)絡課，不能很好地進行師生互動，所以對學生的參與有所限制。設想開學后重新執(zhí)教，并進一步完善教案。

（作者單位：江蘇省海門市東洲小學，南通，226100）

編輯/于 洪 終校/紀 悅