付玉

摘? ?要：優(yōu)秀的鋼琴舞臺(tái)表演更多的是取決于鋼琴演奏者日常的練習(xí)與積累。鋼琴演奏與其它舞臺(tái)藝術(shù)一樣，可能會(huì)受到多種因素的影響。優(yōu)秀的鋼琴舞臺(tái)表演是記憶、情感、激情等多種因素的組合，如果鋼琴演奏者可以把自己心理狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳，完美展現(xiàn)鋼琴音樂的美，是鋼琴舞臺(tái)表演的追求最終目標(biāo)。但是，鋼琴演奏者在真正舞臺(tái)表演的時(shí)候，總是會(huì)受到主觀和客觀因素影響。通過實(shí)踐表明，鋼琴演奏者要想在舞臺(tái)上有更好的發(fā)揮有好的發(fā)揮，必須要通過日常的大量的練習(xí)和無數(shù)次的仿真舞臺(tái)表演，本文鋼琴舞臺(tái)表演的恐懼心理的主觀原因進(jìn)行分析，并有針對(duì)性提出一些進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的策略，為鋼琴表演者提供一些理論上的指導(dǎo)和借鑒。

關(guān)鍵詞：鋼琴舞臺(tái)表演;恐懼心理;如何調(diào)節(jié)

一、鋼琴舞臺(tái)表演過程中的恐懼心理

在鋼琴演奏中，演奏者多多少少都會(huì)表現(xiàn)出一些緊張、恐懼情緒。在舞臺(tái)表演當(dāng)中，演奏者可能就會(huì)受到燈光、觀眾、自身等因素的影響下，會(huì)出現(xiàn)輕微的心理波動(dòng)。這些都屬于鋼琴表演時(shí)的正常情況，不會(huì)對(duì)鋼琴演奏者的心理造成太大的影響。但是如果鋼琴演奏者比較敏感，任何一項(xiàng)在舞臺(tái)表演上的小因素也會(huì)使他不適應(yīng)，導(dǎo)致引起心理上的緊張。這種緊張對(duì)演奏者來說是非常不利的，他們的注意力會(huì)被其他因素分散，導(dǎo)致不能全身心的投入到鋼琴演奏當(dāng)中。但不排除少數(shù)表演者會(huì)因?yàn)槟承┪枧_(tái)因素或者自身因素讓自己更加興奮，反倒可以超常發(fā)揮的情況。

個(gè)體無法很好的適應(yīng)環(huán)境，失去定向回答能力而出現(xiàn)的心理狀態(tài)，被稱作不良心理狀態(tài)。在這種心理狀態(tài)下，會(huì)出現(xiàn)緊張不安甚至恐懼害怕的情緒。從鋼琴舞臺(tái)表演的角度上來說，鋼琴演奏者會(huì)出現(xiàn)心里緊張、不安等一些情緒和恐懼狀態(tài)。具體表現(xiàn)在身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，心里焦慮不安，演奏時(shí)的力量、節(jié)奏等都會(huì)出現(xiàn)偏差，甚至鋼琴表演者非常自卑，總是預(yù)感自己的表演會(huì)失敗從而產(chǎn)生的恐懼心理。

二、鋼琴舞臺(tái)表演過程中產(chǎn)生恐懼心理產(chǎn)生的原因

波蘭鋼琴家伊格內(nèi)西·簡(jiǎn)·帕德雷夫斯基（Paderewski，IgnacyJan）曾經(jīng)說過：“產(chǎn)生緊張心理的主要原因就是準(zhǔn)備的不充分?！痹阡撉傺葑嗟臅r(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的問題，主要還是鋼琴演奏者對(duì)鋼琴演奏的熟練程度還不夠，缺乏十足的信心。

可見，在演奏作品之前，如果鋼琴演奏者對(duì)曲子研究的不夠，就很難熟練掌作曲家在作曲時(shí)的感受，也不能自如地控制作品的一些演奏技巧，在演奏的時(shí)候也就容易出現(xiàn)精神分散的問題，一旦出現(xiàn)了小的差錯(cuò)，就會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。很容易把曲子演奏得支離破碎，演奏過程中緊張的情緒加重，身體與感官出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的問題，甚至將整場(chǎng)表演徹底搞砸，無法收?qǐng)?。可見，充分的練?xí)對(duì)鋼琴演奏者在舞臺(tái)表演上的重要性。只有鋼琴演奏者的技藝達(dá)到一定的水平后，他們的心理才會(huì)變化更加成熟穩(wěn)重。所以，對(duì)于鋼琴演奏者來說，只有演練地掌握了演奏的技巧，才能夠克服不良心理問題的影響，在演奏中表現(xiàn)得更有信心。

三、鋼琴舞臺(tái)表演中如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

鋼琴演奏者要提高自己的演奏技能。觀眾最為關(guān)注的往往是演奏者的演奏水平，如果想得到觀眾的認(rèn)可，就必須要經(jīng)過大量的練習(xí)達(dá)到嫻熟的水平，特別在曲子的重難點(diǎn)方面，一定要在自己現(xiàn)有水平的基礎(chǔ)上有針對(duì)性的對(duì)曲子進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

鋼琴練習(xí)要運(yùn)用正確的方式方法并且多進(jìn)行與鋼琴有關(guān)的閱讀。演奏者在日常練琴時(shí)應(yīng)多向老師請(qǐng)教，不斷突破難關(guān);可以采取慢速練習(xí)的方式，即是對(duì)曲子的細(xì)節(jié)部分進(jìn)行多次慢速練習(xí)，從而發(fā)現(xiàn)平時(shí)難以意識(shí)到的問題。大量的練習(xí)能讓手指、手腕及全身的各個(gè)部位達(dá)到協(xié)調(diào)一致，掌握其中的要領(lǐng)。同時(shí)，冷靜思考應(yīng)該貫徹在每一個(gè)環(huán)節(jié)中，避免在真正的演奏中出現(xiàn)不必要的失誤。此外，演奏者還可以通過慢速練習(xí)對(duì)心理進(jìn)行調(diào)節(jié)與平衡，從而放松心態(tài)。當(dāng)準(zhǔn)備階段的工作細(xì)致入微，則能極大緩解舞臺(tái)上過度緊張的問題。

當(dāng)臨近音樂會(huì)或比賽的期間內(nèi)，可以尋找演奏情境，提升演奏技能嫻熟度并且演做好個(gè)人心理上的調(diào)整，。鋼琴的練習(xí)是一個(gè)漫長的過程，要通過持之以恒地努力，反復(fù)練習(xí)與推敲，真正提高自己的技藝?？梢栽趮故熘髮ふ冶硌輽C(jī)會(huì)、模擬表演情景。例如可利用朋友聚會(huì)、觀摩交流等活動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，主動(dòng)參與表演，從而獲得舞臺(tái)般的體驗(yàn)。同時(shí)，還應(yīng)不斷提升自己的表演欲望，克服不良心理，磨練意志，為未來奠定演奏基礎(chǔ)。練習(xí)鋼琴和尋找表演機(jī)會(huì)的過程也是不斷培養(yǎng)自信心的過程，熟練的技藝和環(huán)境的適應(yīng)能力能夠最大程度幫助演奏者緩解緊張的狀態(tài)。

演奏者在表演中一定要學(xué)會(huì)處理失誤的應(yīng)急方法，決不能有所停頓，而是要堅(jiān)持繼續(xù)，迅速平復(fù)自己的心態(tài)應(yīng)對(duì)接下來的表演。具體來說，當(dāng)表演中左手出現(xiàn)問題，右手不要停頓，須保持演奏的流暢性和樂曲的完整性。這些能力都需要在平日不斷的磨練中逐漸形成。練習(xí)是一個(gè)漫長的過程，練習(xí)者應(yīng)該摒棄急躁的情緒，先對(duì)技藝加以雕琢，再從心理進(jìn)行培養(yǎng)，逐漸形成成熟穩(wěn)定的演奏心理，為舞臺(tái)表演打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，演奏者還要養(yǎng)成良好的練習(xí)習(xí)慣，不斷鞏固自己的成果，在持之以恒的練習(xí)中有效降低舞臺(tái)上失誤的可能性。

四、結(jié)語

總的來說，鋼琴表演過程中的恐懼心理可以通過長時(shí)間的練習(xí)得到很好地控制，在鋼琴的練習(xí)中，不但要注重手工藝水平的提升，更加把練習(xí)過程作為一個(gè)心理調(diào)控的過程。在舞臺(tái)的表演中可能受到多種因素的影響，為了更好地應(yīng)對(duì)這些因素，必須要有很好地應(yīng)變能力。穩(wěn)定的心理是成功的保證，演奏者要善于總結(jié)自己的得失，從失敗中積累教訓(xùn)，并在下一次的表演加以改正，通過反復(fù)的磨練后，才能夠使自己的表演達(dá)到一定的水準(zhǔn)，從量變到質(zhì)變，成為一名優(yōu)秀的鋼琴舞臺(tái)表演者。

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