鐘雷

摘 要：在體操動作技術(shù)的學習中，部分同學產(chǎn)生恐懼的心理，這種心理的形成嚴重影響學生體操動作技術(shù)的學習和形成，對這種恐懼心理現(xiàn)象的產(chǎn)生及消除進行探索和研究，為提高學生的體操動作技術(shù)水平做出心理學的參考。

關(guān)鍵詞：恐懼心理；學生；體操動作技術(shù)

中圖分類號：G832 文獻標識碼：A 文章編號：1005-5312（2016）36-0282-01

體操是我國體育教育的一個重要組成部分，也是重點開展的運動項目及體育院系的必修課程。體操運動可以促進人體形態(tài)和機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面提高身體能力。體操運動能加速人體各器官系統(tǒng)在形態(tài)和機能上的變化過程，并使之更加完善。但是由于體操運動的動作技術(shù)差異大，每個動作必須在一定空間和時間內(nèi)完成，即有節(jié)奏的快慢，又有幅度的大小的技術(shù)的分別，同時又有身體各部分用力順序和用力時機的技巧技術(shù)。在動作練習中容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，這種不協(xié)調(diào)常常造成學生的動作失敗，甚至身體受到傷害，從而導(dǎo)致學生對某個動作或某類器械產(chǎn)生恐懼的心理。這種心理就是我們常說的“懼馬”“暈單杠”等。根據(jù)問卷調(diào)查，有47%的學生在體操動作技術(shù)的學習中都有過恐懼的心理。這種心理障礙的存在導(dǎo)致了學生學習體操動作技術(shù)時的積極性下降，從而產(chǎn)生厭學的心理。很不利于培養(yǎng)學生的體操動作技術(shù)能力的形成，因此分析這種恐懼心理的產(chǎn)生、消除，采取有效措施幫助學生消除這種心理，對學生體操動作技術(shù)的學習和掌握有著積極的作用。

一、對體操動作技術(shù)特點和學生心理的特點的分析

體操的動作多，技術(shù)差異大，每個動作必須在一定的空間和時間內(nèi)完成，即有節(jié)奏的快慢、幅度大小的技術(shù)分別，又有身體各個部位的用力順序和用力時機的技巧要求。在動作練習時容易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，這種不協(xié)調(diào)常常造成動作失敗，甚至會使身體受到傷害。這種傷害會使學生產(chǎn)生害怕恐懼的心理。多次練習和受到傷害或動作失敗后，使學生產(chǎn)生體操是很難的項目 ，具有危險性。從而影響其學習體操動作技術(shù)的積極性。從體操技術(shù)掌握來看體操的技術(shù)形成要經(jīng)歷運動技能形成的四個階段，而這個過程長短對學生是不同的。有的學生認為自己能力強，素質(zhì)好，可以輕易完成動作，多分高估自己，在練習的時候往往不是仔細思考動作的技術(shù)重點，要點 ，難點，關(guān)鍵的用力時機。有這樣心理的學生常常是在一知半解下進行練習，結(jié)果常常是身體協(xié)調(diào)配合不上，導(dǎo)致動作失敗，甚至受傷。結(jié)果導(dǎo)致自己產(chǎn)生了恐懼的心理，是自己學習體操技術(shù)的積極性下降，且片面的認為，體操是一項危險的項目，進而影響了學生體操技術(shù)水平的提高。

二、學生恐懼心理的時機和成因的分析

恐懼心理常常是由不符合安全需要的事物引起的，是與有危險的處境和受到威脅相互關(guān)聯(lián)的一種情緒表現(xiàn)。體操動作技術(shù)要求學生有教高的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，否則動作很容易失敗。有些體操動作是具有危險性的，學生在練習中往往要承擔一定的風險和危險的威脅，甚至出現(xiàn)傷害事故，動作失敗后一般產(chǎn)生兩中心理：一種是積極的，即可以正視自己的失敗。更加積極的練習。另一種是消極的。在動作失敗或受到傷害后情緒變壞，產(chǎn)生厭惡，恐懼的心理。不敢面對具有危險性的動作。人的心理是客觀事物在人腦中的反映，當看到教師或同學動作失敗或受傷后會出現(xiàn)強烈的抑制刺激，神經(jīng)緊張而產(chǎn)生防御反射——恐懼心理。這對于初學體操動作技術(shù)的學生來說對自己的能力，會不會出現(xiàn)危險心中無把握。面對陌生的事物的學生除了會產(chǎn)生好奇心外，還會產(chǎn)生防御心理而不敢貿(mào)然行動。固而初學者看到教師或其他人動作失敗后容易產(chǎn)生恐懼的心理。

心理的原因是學生產(chǎn)生害怕心理的主要原因，列如當學生看到別人動作失敗或自己動作失敗后，由于不能正確面對失敗，會主觀的得出體操是危險運動的結(jié)論 ，導(dǎo)致越來越謹慎。其結(jié)果是動作越來越放不開，不協(xié)調(diào)，膽子越來越小了。導(dǎo)致恐懼心理加重了。有40%的學生認為在情緒不加的時候容易產(chǎn)生恐懼的心理。體操的動作練習時要求練習者的精神要高度集中，注意力稍有分散就可能會導(dǎo)致動作的失敗，甚至會出現(xiàn)受傷。列如體操中的跳馬運動中的縱馬分腿騰越是體育院系必須學的動作。這個動作的技術(shù)特點是要求學生在短暫的時間內(nèi)迅速的助跑、踏跳、騰空、雙手猛推器械，借助跑的水平速度和推撐器械而獲得的反作用力騰越器械的。它的動作時間短，各個技術(shù)環(huán)節(jié)一環(huán)扣一環(huán)。它需要學生依靠速度、彈跳力、推撐力以及身體的控制能力，還需要學生有高度的意志力。才能完成這個動作。當練習者情緒不佳的時候會導(dǎo)致精神的不集中，這樣在助跑起跳的時候會產(chǎn)生猶豫的心理。這樣往往導(dǎo)致動作的失敗，甚至受傷。這樣的情況我們在上課的時候常?？梢钥吹?，學生助跑后不能上馬結(jié)果要不就是錯開馬跑過去，要么就是撞在馬上。這種情況發(fā)生后會使學生愈發(fā)感到體操是危險的。從問卷調(diào)查來看有30%的學生認為恐懼心理的產(chǎn)生主觀原因是膽小。體操動作都是要求練習者思想要高度集中，如果注意力分散就容易失敗 ，甚至摔到、受傷如在分腿騰越的的助跑中有人忽然跑過跑道，練習者受到影響，如果不能及時合理的調(diào)節(jié)注意離，就會產(chǎn)生煩躁，緊張的情緒，練習者會產(chǎn)生做與不做的猶豫念頭，從而導(dǎo)致動作失敗，從而導(dǎo)致了部分學生認為體操是危險的。所以別人的干擾也是產(chǎn)生恐懼心理的一個重要原因。

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