鄧君

摘要：對于學(xué)生們來說，初中是非常重要的，不僅在學(xué)習(xí)上，在生活上也是一個(gè)重要的時(shí)間段，而在這段時(shí)間里，對他們有引導(dǎo)作用的就是老師們，所以老師們不僅要在學(xué)習(xí)上給予他們幫助，也應(yīng)該關(guān)注學(xué)生們在生活中的狀況。俗話說，擁有一個(gè)健康的身體，才可以去做好其他的事情，所以老師也應(yīng)該注重學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在體育教學(xué)方面的方法也應(yīng)隨著科技的進(jìn)步而改變，應(yīng)該跟上時(shí)代的腳步，對于體育教學(xué)方面，老師們也應(yīng)如此重視，農(nóng)村的體育教學(xué)老師們也應(yīng)該重視。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué);體能訓(xùn)練;策略

近年來，學(xué)校已經(jīng)開始重視提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)水平，當(dāng)然也開始重視學(xué)生們的身體素質(zhì)。在當(dāng)前這個(gè)時(shí)代，科技非常發(fā)達(dá)，手機(jī)和電腦也開始普及，隨之而來的就是學(xué)生的身體素質(zhì)問題，出現(xiàn)這種問題是因?yàn)閷W(xué)生在家里待著的時(shí)候很少去做一些運(yùn)動(dòng)，而是去玩手機(jī)或電腦。所以為了提高學(xué)生們的身體素質(zhì)，初中的體育老師應(yīng)該注重學(xué)生的體能訓(xùn)練。

1.研究體能訓(xùn)練策略的原因

一般情況下，農(nóng)村所處的地理位置都比較的偏遠(yuǎn)，而且農(nóng)村的發(fā)展也會(huì)比較落后，在很多方面都會(huì)與城市有很大的差距，當(dāng)然在教學(xué)的條件上也會(huì)有一些距離，在體育這一科目上也會(huì)有差距，農(nóng)村的學(xué)校很少有一些訓(xùn)練器材，這樣的話體育課的訓(xùn)練效果就不太明顯。在農(nóng)村的初中學(xué)校里，學(xué)生們對于運(yùn)動(dòng)這個(gè)概念是熟悉的，但也是陌生的，而在運(yùn)動(dòng)中最為重要的還是安全問題，在體育訓(xùn)練的時(shí)候?qū)W生是不可能避免受傷的，所以在農(nóng)村體育訓(xùn)練的時(shí)候，老師要重視學(xué)生的安全。

2.體能訓(xùn)練的策略

2.1以小組為團(tuán)體競爭的方法

我們都明白一個(gè)道理，當(dāng)一個(gè)人做事情的時(shí)候，他的能力是有限的，但是當(dāng)一個(gè)集體去做事情的時(shí)候，能完成的事情是一個(gè)人所不能完成的，而且一個(gè)集體是擁有非常大的力量的。在農(nóng)村上學(xué)的初中生們可能不知道集體的力量有多大，如果想要讓他們?nèi)ッ靼讏F(tuán)隊(duì)的力量，老師們就需要用一些例子來為學(xué)生們講解團(tuán)隊(duì)的力量，也可以用一些活動(dòng)來告訴學(xué)生們。就比如在打籃球團(tuán)隊(duì)賽的時(shí)候，隊(duì)員之間是要有交流的，他們會(huì)在打籃球的過程中通過眼神或者手勢進(jìn)行交流，這樣球員之間的配合才足夠默契，而且在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每一位成員都是有重要作用的，他們不僅要完成自己的任務(wù)，也要幫助其他人完成任務(wù)，所以在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都是不可缺的。對于學(xué)生們來說，恰當(dāng)?shù)母偁幙梢宰屗麄兏佑屑で榈娜ミ\(yùn)動(dòng)。在農(nóng)村初中的學(xué)校里，他們可能沒有那么多的運(yùn)動(dòng)器材，這樣的話，學(xué)生們就可以做一些不需要器材的較為簡單的運(yùn)動(dòng)。就像俯臥撐和仰臥起坐，這兩種運(yùn)動(dòng)都不需要器材，而且需要運(yùn)動(dòng)的環(huán)境也比較簡單，做這兩種運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，老師們可以把學(xué)生分成小組，男生女生分開，5人一組，男生們做俯臥撐，女生們做仰臥起坐，讓很多個(gè)小組一起開始運(yùn)動(dòng)，給他們制定一個(gè)目標(biāo)的數(shù)目，然后按照完成時(shí)間的長度進(jìn)行名次排列，但是排名次重要的不是名次，而是可以讓學(xué)生在這個(gè)過程中鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。

2.2對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行獎(jiǎng)罰

在農(nóng)村上學(xué)的學(xué)生對運(yùn)動(dòng)是非常熟悉的，但是對他們來說也是陌生的。他們覺得運(yùn)動(dòng)熟悉是因?yàn)樗麄円恢痹谶\(yùn)動(dòng)，走路的時(shí)候可以鍛煉到腿部的肌肉。但是如果在運(yùn)動(dòng)的過程中動(dòng)作不規(guī)范，就可能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候遇到一些安全問題，所以老師們在教學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)該先示范一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。就拿立定跳遠(yuǎn)來說，它要求學(xué)生能夠身體靈活，在跳的時(shí)候，學(xué)生的手和腳要相互配合。老師在示范的時(shí)候應(yīng)該使用標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，然后讓學(xué)生們進(jìn)行示范，這時(shí)候老師就需要觀察學(xué)生的動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作做錯(cuò)的學(xué)生要及時(shí)糾正，如果有一些學(xué)生并不擅長這個(gè)運(yùn)動(dòng)，老師也應(yīng)該具有耐心去教學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們都能快樂的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在上體育課的目的并不是說讓學(xué)生取得一個(gè)好的體育成績，或者說讓學(xué)生學(xué)到一些有關(guān)體育的知識(shí)，而是想讓學(xué)生能通過體育這門課使得身體更加健康。老師決定實(shí)施獎(jiǎng)罰措施的時(shí)候，可以讓學(xué)生們共同討論獎(jiǎng)罰制度，這樣是非常的公平的，而且這些制度都是學(xué)生自己制定的，他們更能鼓勵(lì)自己去運(yùn)動(dòng)。班級(jí)內(nèi)的競爭在一定程度上可以讓運(yùn)動(dòng)更有氛圍，可以激發(fā)學(xué)生的勝負(fù)欲，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，總會(huì)有一些學(xué)生不遵守游戲的規(guī)則，他們可能會(huì)在別人運(yùn)動(dòng)的過程中制造麻煩，這時(shí)老師就應(yīng)該處罰這樣的學(xué)生。當(dāng)然，也總有一些努力但并未取得好成績的學(xué)生，老師也應(yīng)該去鼓勵(lì)他們。這是因?yàn)槲覀冞M(jìn)行比賽不是為了輸贏，而是為了鍛煉身體。

2.3提高學(xué)生的自信心

在農(nóng)村上學(xué)的初中生，很多之前都沒有接觸過運(yùn)動(dòng)，所以當(dāng)他們第一次運(yùn)動(dòng)時(shí)，可能會(huì)因?yàn)椴皇煜ざ憛掃\(yùn)動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生一些自卑感，但是這就是一個(gè)死循環(huán)，這種情況只會(huì)讓他們的體育成績越來越差，所以如果老師遇到這些學(xué)生應(yīng)該鼓勵(lì)他們?nèi)ヅ?，?dāng)他們成功的做好一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該對他們進(jìn)行語言獎(jiǎng)勵(lì)，這種獎(jiǎng)勵(lì)雖然是非常小的，但是卻可以幫助他們樹立自信心，他們在生活和學(xué)習(xí)上也會(huì)更加有自信。就拿跳高來說，有的學(xué)生喜歡在跳之前進(jìn)行助跑，有的學(xué)生就不喜歡助跑，但是他們都可以得到自己理想中的成績。這種情況，老師是不能決定哪個(gè)是正確的，哪個(gè)是不正確的，這只是因?yàn)閷W(xué)生的習(xí)慣不同。也會(huì)有一些學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，雖然非常努力，但仍沒有取得好成績，這時(shí)候老師也應(yīng)該鼓勵(lì)他們。老師的鼓勵(lì)可以幫助學(xué)生們提高自信心，在下一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，學(xué)生也會(huì)更加努力。老師也許會(huì)覺得語言鼓勵(lì)是非常小的一個(gè)事情，但是這件事情對于學(xué)生的影響是非常大的。當(dāng)學(xué)生沒有勇氣的時(shí)候，老師的鼓勵(lì)可以讓學(xué)生更加勇敢。當(dāng)學(xué)生嘗試過一件事情之后，就不會(huì)再對這件事情心存恐懼。所以老師應(yīng)該適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生，這樣可以幫助學(xué)生更好的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

3.結(jié)束語

對于進(jìn)行教育研究的工作者來說，研究農(nóng)村體育教學(xué)體能訓(xùn)練的策略是非常重要的。這是因?yàn)檗r(nóng)村的教學(xué)條件不太好，在很多方面都比較落后，但是農(nóng)村的初中生也是需要鍛煉的，但是他們在鍛煉的時(shí)候也許會(huì)經(jīng)常遇到危險(xiǎn)，所以研究者研究的工作對他們來說是至關(guān)重要的。在農(nóng)村教學(xué)的老師也應(yīng)該在上課的時(shí)候使用一些方法鼓勵(lì)學(xué)生去鍛煉，同時(shí)老師也應(yīng)該注意自己使用的方法，要避免傷害到學(xué)生的內(nèi)心，也要想辦法讓學(xué)生擁有自信。

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