楊嫵霞

〔摘要〕本文以珠海市廣東實驗中學金灣學校開展的“體驗式團體沙盤——人際溝通”校本課程教學實踐為例，探索高中生人際溝通改善的有效途徑，并進行教學評價和反思。體驗式團體沙盤游戲可以為學生提供一個自由、安全的環(huán)境，讓學生通過觸摸沙子、制作沙畫、分享故事等活動，探索潛意識的內心感受，建立潛意識和意識之間的聯(lián)結，在此過程中通過分享、理解和共情，學會與人溝通的技巧，從而達到改善高中生人際交往能力的目的。

〔關鍵詞〕體驗式團體沙盤;人際溝通;高中生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）28-0022-03

一、課程設計理念

根據(jù)埃里克森（Erikson）的心理社會發(fā)展理論，高中生正處于青春期（12～18歲）的中后期。這一階段的特點是自我同一性和角色混亂，情緒情感方面具有兩極性，孤獨感明顯，人際交往愿望更加強烈，但同時又缺乏人際溝通能力，在人際交往方面存在著很多問題，在高中心理咨詢的個案中占據(jù)相當大的比例。特別是在新高考改革背景下，走班制的實施給他們的人際交往帶來了新的挑戰(zhàn)，很多學生不善與人溝通，在人際交往時不知道如何表達自我，自卑、自閉，人際矛盾頻發(fā)。

團體沙盤游戲療法是20世紀80年代由迪·多美妮科開創(chuàng)并發(fā)展起來的。團體沙盤游戲是在團體的情境下進行沙盤游戲活動，通過團體的人際交互作用，促使認識和探討自我，觀察并接納他人，影響團體的人際關系及團體中個人的認知、情感和行為，從而對團體和個人產生治療效果[1]。

有研究表明，團體沙盤游戲可以有效緩解個體的交流焦慮，改善個體的回避行為，增強理解、包容他人及換位思考的能力[2]，對于初中生人際交往能力的培養(yǎng)有顯著效果[3]。

體驗式團體沙盤心理技術是一種團體心理教育與輔導的有效工具，具有心理輔導和心理教育的雙重功用，在培養(yǎng)學生積極心理品質方面有促進作用[4]。

本課程試圖通過體驗式團體沙盤課程的開設，采用觸摸沙子、故事分享等活動，使學生探索潛意識的內心感受，建立潛意識和意識之間的連接。

二、體驗式團體沙盤操作規(guī)范

體驗式團體沙盤的一般操作程序如下。

（一）破冰游戲和團隊建設。

（二）主題沙盤制作。團體成員通過抽簽決定擺放順序，按照先后順序圍成一個圓形，依次進行沙具的選擇和擺放。每次只能選擇一個沙具，或者同類的一組沙具，也可以選擇一個動作（挖沙或者挪動別人的一件沙具），或者選擇放棄本輪操作。團體成員擺放的過程中其余成員不能發(fā)出聲音，只能靜靜地看著。依次擺放3輪，再調整1輪。

（三）拍照記錄、命名。由老師拍照記錄，團體成員依次為本次沙畫起一個名字，大家投票決定最終采用哪個。

（四）分享和感悟。團體成員圍坐在沙盤旁邊，對自己剛剛完成的沙畫進行分享，包括拿了什么沙具、拿沙具和擺放沙具的理由、擺放沙具過程中的感受、對整體畫面的感受等。團體成員也可以相互提問，自由討論。

三、體驗式團體沙盤課程內容

本課程以校本選修課程形式開展。團體成員共8人，全部為高一學生，團體成員在教師引導下以人際溝通為主題，每次確定一個小主題進行團體沙盤制作，每次課程擺放3輪，調整1輪，隨后進行團體成員的分享和討論。課程時間40分鐘，共開展11周。

（一）第一周課程：破冰和團隊建設

教學過程：

1.破冰游戲：滾雪球，讓學生圍成一個圈，從第一個同學開始，做自我介紹，內容包括姓名、班級、興趣愛好，第二個同學要先重復前面同學的介紹，再介紹自己，以此類推。通過這個游戲使團體成員消除隔閡，彼此認識，建立信任關系。（10分鐘）

2.小組生成：在教師的引導下，由學生討論生成小組契約，并將小組契約寫到一張A4紙上，每個同學簽字確認。（5分鐘）

3.沙盤介紹：教師向學生介紹沙盤的起源、體驗式團體沙盤的操作流程及規(guī)則。（10分鐘）

4.感受沙子練習：教師通過指導語，引導學生將雙手放入沙盤的沙子中，感受體驗沙子，同時播放輕音樂。（5分鐘）

5.分享和感悟：學生分享對沙盤的理解以及摸沙的感受。（10分鐘）

（二）第二周課程：沙盤初體驗

教學過程：

1.破冰游戲：007，開始一人發(fā)音“零”，隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”，再任指另外一人，第三個人則發(fā)音“七”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不做任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚手作投降狀。（5分鐘）

2.摸沙練習：通過指導語引導學生將雙手放入沙盤的沙子中，感受體驗沙子，同時播放輕音樂。（5分鐘）

3.沙具選擇：教師引導學生選擇2～3個自己喜歡的沙具。（2分鐘）

4.沙具故事分享：教師先拿一個沙具，講述一個自己和這個沙具的故事，再引導學生分享自己和沙具的故事。（15分鐘）

5.擺放沙具：教師講解沙具擺放的規(guī)則，引導學生依次將自己選擇的沙具擺放到沙盤里。擺放順序由抽簽決定。（8分鐘）

6.分享和感受：每個同學給沙盤命名，并分享感受。（5分鐘）

（三）第3～11周課程：人際溝通主題團體沙盤制作

1.教學過程

（1）抽簽，團體成員通過抽簽決定擺放順序;（2分鐘）

（2）規(guī)則介紹，老師講解體驗式團體沙盤擺放的規(guī)則，強調團體成員間不能有言語交流;（3分鐘）

（3）沙具擺放，團體成員按順序依次擺放沙具，共擺放3輪，調整1輪;（20分鐘）

（4）沙畫命名，團體成員依次給沙畫命名，最后投票決定一個作為本次沙畫的最終名字;（2分鐘）

（5）分享，團體成員分享完成沙盤過程中的體驗和感受，并進行自由討論。（13分鐘）

2.課程設計

第3～11周課程以人際溝通中涉及的多個元素——自我定位、分享、沖突、和諧、感恩、察言觀色、反抗等為主題，讓團體成員根據(jù)主題選擇自己覺得適合的沙具進行擺放，最終在大家的共同努力下，完成一幅沙畫作品。第3周的課程無主題，目的是為了讓團體成員先熟悉體驗式團體沙盤的操作流程，在無主題限定的前提下進行自由的擺放，通過彼此觀察和探索，構建共同的沙畫作品。在其中可以加深團體成員的彼此了解，讓成員們學會傾聽、理解他人，思考如何更好地與人合作。

四、體驗式團體沙盤課程評價與反思

（一）課程反饋

1.積極方面

課程結束后，每個團體成員撰寫了課程感悟。大部分成員都提到通過體驗式團體沙盤課程的學習，自己在人際溝通方面有所改進，學會了理解和傾聽他人，也學會了站在他人的角度考慮問題，在此過程中也認識了更多的朋友。還有成員反映，通過本次課程的學習改變了對自我的認識，讓自己不再沉默寡言。在情緒體驗方面，有成員提到在團體沙盤課上，平時焦躁的內心平靜了下來，感覺很放松。特別是摸沙體驗環(huán)節(jié)，成員們紛紛反映有一種釋放的感覺，內心很平靜、放松。有的成員思考得更深入，總結了在人際溝通中應該注意的事項。還有成員反映通過課程的學習在行為方式方面也有所改變。

2.不足

課程的分享過程還不夠充分，團體成員有時候擺放會比較慢，導致最后分享的時間比較有限，部分成員無法充分地表達自我。另外，教師的引導能力還有待加強，各個環(huán)節(jié)的銜接連貫性也有待加強。

（二）體驗式團體沙盤對高中生人際交往的作用機理

1.提供了一個安全的環(huán)境，在這里，團體成員可以自由地表達，不用擔心會被質疑和挑戰(zhàn)，團體教師和學生都遵循保密原則以及“四不兩重”的工作原則，讓每個團體成員體驗到了安全感和歸屬感。

2.可以和自己的無意識對話，在制作沙畫的過程中，團體成員可以和自己的無意識進行對話，激發(fā)了內在被壓抑的一些情緒體驗，并且有機會通過分享感受，將這種被壓抑了的情緒表達出來。

3.在團體關系建立的基礎上，通過彼此間的傾聽與提問，可以引發(fā)深刻的覺察，了解團體成員間想法的差異，促進相互理解。透過視覺化的體驗，團體沙盤能夠協(xié)助團體成員專注，并且借由具象化的呈現(xiàn)分享及交流，使成員能夠更具體地了解沙盤中的情境，看見更好的解決方案，進而產生不同的學習機會。

（三）課程改進的方向

1.適當增加課程時長，可以考慮用兩節(jié)課的時間來開展，一方面可以讓團體成員有充足的時間選擇自己要擺放的沙具，另一方面也可以為最后的討論和分享留出更充足的時間，讓每一個團體成員都有機會充分地表達自我。分享得越深入，可能團體對于個體的療愈作用越大。

2.針對人際溝通技巧方面的討論可以更深入，可以在課程中讓成員分享自己生活中運用了哪些人際溝通的技巧，對自己人際交往有哪些促進作用。

3.討論的內容可以不局限于沙畫本身，也可以討論沙畫以外的人際互動模式，以及人際困擾，通過團體成員的集體智慧，幫助有困擾的成員提出一些實用的建議。

4.可以結合個體心理咨詢等形式，針對課程中出現(xiàn)的個別成員的情緒等問題，課下進行個體心理咨詢，及時幫助他們排解心理困惑。在這次課程中已經做了初步嘗試，效果還不錯。

2017年2月，我國22部委聯(lián)合印發(fā)《關于加強心理健康服務的指導意見》，黨的十九大報告首次系統(tǒng)地提出要“加強社會心理服務體系建設”，充分體現(xiàn)了國家對心理健康教育的重視程度。高中階段作為人生的第二個生長高峰，是人際交往個體社會化的關鍵時期，人際關系處理的好壞直接決定了他們的心理健康水平的高低。體驗式團體沙盤為改善高中生人際關系提供了一種新的模式，可以作為一種有效的課程資源加以推廣和使用。

參考文獻

[1]張日昇.箱庭療法[M].北京：人民教育出版社，2006.

[2]張雯，劉亞茵，張日昇.團體箱庭療法對人際交往不良大學生的治療過程與效果研究[J].中國臨床心理學雜志，2010，18（1）：264-268.

[3]秦青.團體沙盤游戲對初中生人際交往能力培養(yǎng)的實踐研究[J].社會心理科學，2016（9）：67-74.

[4]郭麗芳.體驗式團體沙盤心理技術與小學生積極心理品質培養(yǎng)[J].江蘇教育，2017（10）：7-9.

（作者單位：廣東省珠海市廣東實驗中學金灣學校，珠海，519000）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳