沈偉

書(shū)法是中國(guó)傳統(tǒng)文化最具有經(jīng)典標(biāo)志的民族符號(hào)，它是用毛筆書(shū)寫(xiě)漢字并具有審美價(jià)值的藝術(shù)形式。隨著國(guó)家對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化藝術(shù)的重視，學(xué)校大力創(chuàng)建書(shū)法特色學(xué)校，書(shū)法藝術(shù)逐漸深入人心。

如何有個(gè)正確的開(kāi)始，對(duì)學(xué)習(xí)書(shū)法是至關(guān)重要的。筆者從事了多年的小學(xué)書(shū)法教學(xué)工作，略有所思，略有所悟，以之共勉。

一、書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是起跑

書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)包括執(zhí)筆和坐站的姿勢(shì)。其實(shí)，正確的執(zhí)筆方法和端正的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)是相輔相成的，可以統(tǒng)稱為書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。

其一，先看執(zhí)筆的重要性。書(shū)圣王羲之的啟蒙老師衛(wèi)夫人說(shuō)：“凡學(xué)書(shū)字先學(xué)執(zhí)筆。”了解執(zhí)筆的技能技巧，掌握?qǐng)?zhí)筆的方法是學(xué)習(xí)寫(xiě)字的一項(xiàng)基本功。我們伏案書(shū)寫(xiě)，或者站立書(shū)寫(xiě)，多用五指法，初學(xué)者更要如此，那就是五個(gè)手指全用上，用“按、壓、勾、頂、抵”的口訣方法把筆執(zhí)穩(wěn)。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，執(zhí)筆同樣需要反復(fù)和長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，讓學(xué)生形成條件反射，拿起毛筆就是正確的執(zhí)筆姿勢(shì)。但僅僅指導(dǎo)執(zhí)筆口訣是不夠的，更重要的是執(zhí)筆注意點(diǎn)。首先手指要到位，大拇指、食指、中指的指肚接觸筆桿要實(shí)在，切忌關(guān)節(jié)勾住筆桿。寫(xiě)字提筆松緊有馳，接下來(lái)掌心要虛如握蛋卵，每一個(gè)手指的關(guān)節(jié)要外出呈拱形。這種姿勢(shì)有利于學(xué)生手指自由靈活地伸縮，做到運(yùn)筆便捷靈活。手指到位后自然是手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，手腕做到柔軟不僵硬，運(yùn)筆轉(zhuǎn)鋒就更自在了。上述握筆姿勢(shì)也為最后的行筆做好了扎實(shí)的鋪墊，由于手指、手腕的自由靈活，運(yùn)筆時(shí)的擺筆就能做到拉推隨意，筆畫(huà)圓潤(rùn)不扁，避免了平拖死拉這個(gè)常見(jiàn)的弊病。

其二，毛筆書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)又稱身法，是學(xué)習(xí)書(shū)法的一個(gè)基本條件，古今書(shū)法大家也對(duì)此都十分重視。書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，不僅影響學(xué)生練字進(jìn)度，而且對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育會(huì)造成影響，這就必須掌握正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)。譬如，書(shū)寫(xiě)大小在10厘米以內(nèi)的字或篇幅較小的行草書(shū)，可采用“坐勢(shì)”。坐勢(shì)的要領(lǐng)是：頭正、身直、臂開(kāi)、足安。這幾乎是所有書(shū)法老師都知道的口訣。頭正，就是頭部端正，切勿歪斜，頭頸稍微向前傾，做俯視狀。身正，是指上身挺直、兩肩齊平、腰部挺起、胸部不要靠近相抵桌沿，以免妨礙呼吸和觸動(dòng)桌子影響書(shū)寫(xiě)。臂開(kāi)，意思是兩臂自然撐開(kāi)，右手執(zhí)筆自然垂直紙面、左手按紙均勻用力，做到均衡之勢(shì)。筆距前胸一尺左右。足安，就是兩腳自然放平穩(wěn)，不要交叉或蜷腿、踮腳尖，更不能抖動(dòng)做一些不安靜的動(dòng)作。

坐寫(xiě)書(shū)法是學(xué)習(xí)書(shū)法中的主要姿勢(shì)，也稱“坐姿”。當(dāng)然坐寫(xiě)時(shí)候也要根據(jù)書(shū)體不同和字型大小，手腕的位置有所不同，有著腕、枕腕、提腕、懸肘之分。

站立書(shū)寫(xiě)是書(shū)法大字行草中的主要姿勢(shì)，也稱站姿。立勢(shì)俯寫(xiě)的要領(lǐng)是：頭俯、身躬、臂懸、足開(kāi)。小學(xué)生個(gè)子不高，初練筆畫(huà)多用坐姿懸肘和站姿俯寫(xiě)，這樣子既能更好地掌握筆畫(huà)的流暢性，又能鍛煉學(xué)生的腕力，長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練能讓學(xué)生手不抖，心不慌，橫整齊，豎有力。

當(dāng)然，這些基本技能也只有通過(guò)筆畫(huà)線條的練習(xí)來(lái)完成。所以，在學(xué)生掌握好正確的執(zhí)筆和書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)后，要通過(guò)大量的橫線和豎線以及圓圈的線條來(lái)練習(xí)。不追求速成，只要求學(xué)生拿起筆來(lái)就能用上正確的姿勢(shì)，寫(xiě)出自己想要的線條。

有了正確的書(shū)寫(xiě)姿態(tài)后，在書(shū)法道路上定是事半功倍，對(duì)基本功的練習(xí)也大有幫助。眾所周知，無(wú)論哪一種書(shū)體，都離不開(kāi)筆畫(huà)。就如我們要建造一所房子，筆畫(huà)是必須的建材，建材的質(zhì)量決定著房子的堅(jiān)固，建材的外形決定著房子的美觀。古代書(shū)法家對(duì)筆畫(huà)訓(xùn)練極為重視，這說(shuō)明了要寫(xiě)好筆畫(huà)的重要性，所以，我們?cè)谄綍r(shí)的書(shū)法教學(xué)中要當(dāng)之重任。那么，如何去給學(xué)生有效的筆畫(huà)訓(xùn)練呢？

二、筆畫(huà)訓(xùn)練是耐力

古代書(shū)法理論“永字八法”中說(shuō)道：“一字之法，貴在結(jié)構(gòu)；一筆之法，妙在起止?！币ヅ袛嘁粋€(gè)字寫(xiě)得如何，首先是基本筆畫(huà)的掌握，美好的東西總是令人眼前一亮。一個(gè)好看的字甚至一幅美妙的書(shū)法作品，從大的方面來(lái)看是章法布局，但是作品中的每一個(gè)字、每一個(gè)筆畫(huà)是基本的構(gòu)成因素。美觀的筆畫(huà)應(yīng)該是圓潤(rùn)飽滿不失呆板，圓轉(zhuǎn)處線條沉穩(wěn)有力不輕飄。其次，一個(gè)字的架構(gòu)是決定書(shū)體是否優(yōu)美的主要因素。寫(xiě)字是基本筆畫(huà)的造型藝術(shù)，只有當(dāng)成組的基本筆畫(huà)按照一定的規(guī)律，完美地組合成一個(gè)整體時(shí)，漢字美才能最終得以實(shí)現(xiàn)。就如建造一所房子一樣，外面的框架結(jié)構(gòu)決定著這所房子的樣子是否漂亮秀氣或者宏偉壯觀。筆者在書(shū)法實(shí)踐課中也經(jīng)常跟學(xué)生們談起結(jié)構(gòu)的擺布要到位，要抓住筆畫(huà)與筆畫(huà)之間的關(guān)系，正如人的五官一樣，精致恰當(dāng)，便為他人大贊。要想擺布好結(jié)構(gòu)，必先看懂漢字各部分基本筆畫(huà)的組合，這是鑒賞漢字好與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。以顏真卿《多寶塔碑》為例，如“虧”字上面是短橫，第二橫是長(zhǎng)橫。下面的豎折彎鉤，豎是斜短豎鉤要和斜短豎的起筆在同一條直線上，這樣書(shū)寫(xiě)才顯得穩(wěn)重。“了”字的豎彎鉤，鉤要和起筆豎在一條直線上。這樣“了”字才能站得直，才能體現(xiàn)出線條充實(shí)的力度?！绊殹弊肿筮吶?，已經(jīng)演化為點(diǎn)撇，第一、二兩撇要短些，第三撇要長(zhǎng)些，三撇要一氣呵成，做到上下呼應(yīng)。右邊“頁(yè)”字的橫要長(zhǎng)一點(diǎn)，把下邊“貝”字覆蓋住。教師要演示好，學(xué)生要看好，這就是做到所謂的“眼到”?！把鄣健边€要求學(xué)生有一定的臨摹觀察能力。初學(xué)臨帖或者觀察老師后練習(xí)用的紙大部分均為米字格，筆畫(huà)在格子中的位置清晰明顯。這就決定老師要在范寫(xiě)時(shí)提醒學(xué)生注意筆畫(huà)的位置，以及相鄰筆畫(huà)之間的關(guān)系，教師范寫(xiě)必須講解此間關(guān)系，也可讓學(xué)生自己講講筆畫(huà)的位置，讓學(xué)生有初步的印象，為下面臨寫(xiě)的“手到”打好基礎(chǔ)。

“眼到”之后就是“手到”，此環(huán)節(jié)不僅僅是指學(xué)生能照樣寫(xiě)出來(lái)，之前還要有正確的執(zhí)筆姿勢(shì)?！笆值健敝匾木褪菍W(xué)生的臨摹書(shū)寫(xiě)。學(xué)生開(kāi)始拿筆臨摹書(shū)寫(xiě)了，這就是下文要說(shuō)到的筆畫(huà)、筆法的教學(xué)。無(wú)論筆畫(huà)的樣子，還是筆法的運(yùn)用，除了教師要有一定的基本功進(jìn)行教學(xué)之外，學(xué)生要把老師所講內(nèi)容謹(jǐn)記心中，這就要做到“心到”?！靶牡健背擞涀〗處熓痉兜臉幼雍蜁?shū)寫(xiě)方法，其最重要的是要臨寫(xiě)后，要記住筆畫(huà)和字形的特點(diǎn)，從而可以脫譜書(shū)寫(xiě)。

其實(shí)，“眼到”“手到”“心到”這三個(gè)環(huán)節(jié)是相輔相成，互相交叉。對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，教學(xué)中既要重視提醒學(xué)生努力去做到，更要在個(gè)別指導(dǎo)書(shū)寫(xiě)時(shí)突出滲透，讓學(xué)生加深印象進(jìn)而形成習(xí)慣，這對(duì)初學(xué)書(shū)法的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。