張婷

摘 要：文章對手抓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)和作用進(jìn)行了分析，旨在實(shí)現(xiàn)手抓球在豐富高校體育教學(xué)的項(xiàng)目價(jià)值。結(jié)論 手抓球具有便于攜帶、性價(jià)比高、不受時(shí)間和空間限制、安全性高、使用方法多樣和簡單易學(xué)等特點(diǎn)，建議 在體育教學(xué)中豐富手抓球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，在體育課中制定評價(jià)方式，以競賽形式在高校開展手抓球的比賽，通過這些方式使學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，豐富高校教學(xué)，推動(dòng)高校體育教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：手抓球 高校 體育教學(xué) 可行性

中圖分類號：G8 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0137-02

Abstract： The article opponents catch the ball movement project characteristic and effect are analyzed， to achieve hand grasp the ball in a rich college sports teaching the value of the project.Conclusion grab the ball is easy to carry， cost-effective， not restricted by time and space， high security， use diverse methods and characteristics of easy to learn， suggestion in the sports teaching to enrich the content of hand grasp the ball movement， make evaluation way in physical education， in the form of competition in colleges and universities to carry out a hand to grasp the ball game， through this way to make the students understand the sport， to master the sport， enrich the teaching， promote the development of colleges and universities sports teaching.

Key Words：Shouzhuaqiu；University；Physical education；Feasibility

手抓球是一款源自歐洲的運(yùn)動(dòng)型產(chǎn)品，它的全名為愛斯高手抓球（ Axglo）[1]。近年來，愛斯高手抓球（ 以下簡稱手抓球） 運(yùn)動(dòng)憑借其諸多自身優(yōu)勢在歐洲得到了廣泛普及與傳播，日益成為一種流行、時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)。手抓球2012年進(jìn)入我國市場并逐步為大眾所知，要想把這項(xiàng)新型體育運(yùn)動(dòng)引入高校體育教學(xué)，還須把手抓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)和其功能性作用在體育教學(xué)過程中進(jìn)行普及與挖掘，才能推動(dòng)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)其積極的健身功效與價(jià)值，豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容。

1 手抓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)

1.1 產(chǎn)品便于攜帶，性價(jià)比高

手抓球設(shè)計(jì)十分獨(dú)特和新穎，其生產(chǎn)制作過程不僅保證了小球的高度穩(wěn)定性和球拍的耐磨性，還以體積小、重量輕的優(yōu)勢在市場推出。球拍的形狀是一個(gè)半圓型，中間的兩個(gè)孔就是為放置球而設(shè)計(jì)的，球拍的體積不到1.2立方分米。塑料材質(zhì)使得整個(gè)拍子非常輕盈，加之小巧時(shí)尚的外形，使它因具有方便攜帶的產(chǎn)品優(yōu)勢而備受大眾青睞[2]。

1.2 不受時(shí)間和空間限制，使用方法多樣

手抓球運(yùn)動(dòng)的球在設(shè)計(jì)上采用的球可以是普通球和夜光球，這種設(shè)計(jì)就忽略了時(shí)間的限制，在高校中便于更多的學(xué)生參與，學(xué)生可以在晚上或者白天課外活動(dòng)的時(shí)間玩。在場地的選擇上，手抓球運(yùn)動(dòng)不受場地的限制，可以在學(xué)校的籃球場、排球場、羽毛球場、或者田徑場也可以選擇宿舍或者是教學(xué)樓前空曠的場地。在使用方法上，可以一個(gè)人玩一個(gè)球、也可以一個(gè)人玩兩個(gè)球，或者兩個(gè)人玩一個(gè)球、兩個(gè)人玩兩個(gè)球、兩個(gè)人玩三個(gè)球，直至兩個(gè)人玩四個(gè)球。當(dāng)然了也可以多人一起玩。

1.3 技術(shù)要求低，簡單易學(xué)

高校學(xué)生正處于青年階段，身體素質(zhì)、靈活性、爆發(fā)力、力量都有一定的基礎(chǔ)，對于手抓球的學(xué)習(xí)基本上可以做到一看就會，一學(xué)就能掌握的能力。手抓球可以借住學(xué)生已掌握的籃球、排球、乒乓球、羽毛球運(yùn)動(dòng)方面的知識，學(xué)生只要有一些這方面的運(yùn)動(dòng)能力，就能較快的掌握手抓球，沒有這方面能力的同學(xué)通過教師的講解，也可以在較短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會，通過一段時(shí)間的練習(xí)就可以掌握此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

1.4 安全性高

提及安全，很多人都對它有著深刻的理解，深知安全對于個(gè)體的重要性。體育鍛煉的本質(zhì)就是增進(jìn)身心健康，這一根本目標(biāo)促使保證安全成為了高校體育教學(xué)的前提條件，而且一種安全性高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也必然是學(xué)校、教師、家長和學(xué)生所需要和接受的。體育教學(xué)選擇的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容也是在保證安全的條件下進(jìn)行開展，在體育教學(xué)中在首要考慮的要素也是必然是安全。手抓球運(yùn)動(dòng)無直接身體對抗和中低強(qiáng)度的特點(diǎn)決定了其高度的安全性。手抓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中且可以控制，不需要激烈碰撞和身體接觸，也不需要使用者有多么強(qiáng)的爆發(fā)力，所以對于參與人群具有極高的安全性。只要使用者有正常的運(yùn)動(dòng)能力和思維能力，無論你是幾歲的小孩還是幾十歲的老人，都可以作為一個(gè)使用者安全地去嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。它的高度安全性特點(diǎn)既符合了高校體育教學(xué)的需求，也實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)者的健身初衷。

2 開展手抓球運(yùn)動(dòng)的對策

2.1 豐富手抓球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容

手抓球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中，可以不斷的豐富其練習(xí)方式，增加此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的趣味性，使更多的學(xué)生參與到此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。可以在體育教學(xué)中采用原地一人拋接球的方式，也可以采用行進(jìn)間接力的方式：把學(xué)生分成不同的組，每人一個(gè)手抓球，跑動(dòng)中拋接，如若球掉地，就要從原地開始，依次接力，看哪個(gè)組跑的快。也可以采用兩人練習(xí)的方式，兩人原地傳接球也可以兩人行進(jìn)間傳接球；行進(jìn)間兩人一組傳球：是借鑒籃球運(yùn)動(dòng)中的兩人傳球，兩人一組在跑動(dòng)中傳接球。此方式可以兩個(gè)人傳一個(gè)球也可以兩個(gè)人傳兩個(gè)球。

2.2 在體育課中制定評價(jià)方式

通過體育課的教學(xué)，可以在體育課中對手抓球進(jìn)行評價(jià)，具體評價(jià)方式有：

一人評價(jià)方式：采用一個(gè)人兩個(gè)球（不間斷、不累計(jì)）

兩人評價(jià)方式：采用兩個(gè)人三個(gè)球（不間斷、不累計(jì)）

2.3 以競賽形式在高校開展手抓球的比賽

通過一定的普及學(xué)習(xí)，課外體育活動(dòng)的鍛煉，使一定群體的學(xué)生了解手抓球并能掌握手抓球運(yùn)動(dòng)，可以在各個(gè)學(xué)院或者學(xué)校開展手抓球運(yùn)動(dòng)比賽并設(shè)置一定獎(jiǎng)勵(lì)，提高學(xué)生參與的積極性，讓更多的學(xué)生了解手抓球運(yùn)動(dòng)并自愿的參與到手抓球的運(yùn)動(dòng)中來。

3 結(jié)語

由于手抓球作為一款新型、時(shí)尚的體育產(chǎn)品源自歐洲，所以目前在高校手抓球運(yùn)動(dòng)的開展還處于萌芽階段。而對于高校體育教學(xué)來講，引進(jìn)一款新興的體育產(chǎn)品不僅可以豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，更重要的是可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中。手抓球在高校體育教學(xué)的開展是以客觀事實(shí)為基礎(chǔ)，尊重體育教學(xué)的特點(diǎn)，因地因時(shí)制宜地探索高校體育教學(xué)發(fā)展的策略。手抓球的諸多特點(diǎn)和作用，符合了當(dāng)前我國高校體育教學(xué)的發(fā)展需求，因此引進(jìn)手抓球運(yùn)動(dòng)在高校體育教學(xué)中必然會得到大眾歡迎，必然會促進(jìn)學(xué)生終身體育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 愛斯高手抓球材質(zhì)和組成[EB/OL].http：//www.axglo.com.cn/115.html，2012-01-16.

[2] 愛斯高手抓球玩法和功效介紹[EB/OL].ht-tp：// www.axglo.com.cn/118.html，2012-01-16.