章柳軍

【摘要】

在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，準(zhǔn)備活動的有效開展，可以激發(fā)學(xué)生的積極性，集中學(xué)生的注意力，同時也預(yù)防運動傷害事故的發(fā)生。筆者在體育教學(xué)中根據(jù)學(xué)生身心特點，結(jié)合教學(xué)實際，進行了“套餐式”準(zhǔn)備活動的探索。本文從目標(biāo)引領(lǐng)——提高準(zhǔn)備活動針對性；設(shè)計新穎——提高準(zhǔn)備活動趣味性、組織得法——提高準(zhǔn)備活動有效性三個方面對體育課的準(zhǔn)備活動進行了闡述。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育 “套餐式” 準(zhǔn)備活動

一、問題的提出

體育課堂是由準(zhǔn)備活動開始的，這是課堂教學(xué)重要的前奏。恰當(dāng)而充分的準(zhǔn)備活動，能為課堂主要內(nèi)容的教學(xué)做好鋪墊。有效的準(zhǔn)備活動，可以在課堂伊始，激發(fā)學(xué)生的積極性，吸引學(xué)生的注意力，有助于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)和運動技能。同時，也可以預(yù)防運動損傷，保護學(xué)生運動健康。可是對目前小學(xué)體育課堂實踐審視中，可以發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備活動還存在一些內(nèi)容和形式不足的現(xiàn)狀。

（一）審視——對體育課“準(zhǔn)備活動”現(xiàn)狀的分析

1.認(rèn)識不足，徒有形式。

對于準(zhǔn)備活動在體育課中的重要性，教師認(rèn)識不足，輕描淡寫。沒有涉及有的放矢的準(zhǔn)備活動，也沒有保證活動的時間。導(dǎo)致活動有形式，無實際效果，不能很好地激發(fā)學(xué)生的運動興起，積極參與到教學(xué)中來，更不能為后面的教學(xué)內(nèi)容做好鋪墊。這樣徒有形式的準(zhǔn)備活動，不可能引領(lǐng)學(xué)生以積極的心態(tài)和良好的運動狀態(tài)投入到教學(xué)中去。

2.形式單一，無趣無效。

對于小學(xué)生而言，體育課的準(zhǔn)備活動是一節(jié)課的開始，如果教師能設(shè)計有趣的準(zhǔn)備活動，那么學(xué)生參與課堂學(xué)習(xí)的積極性就會較高，課的效果就更好。然而，有的體育課中，主要是隊列練習(xí)、簡單的慢跑、不變的準(zhǔn)備體操，使得學(xué)生沒有準(zhǔn)備活動的興趣，甚至有的教師，課堂一開始就直奔主要內(nèi)容，完全省略準(zhǔn)備活動，學(xué)生怎么可能有準(zhǔn)備活動的實效呢。

3.內(nèi)容空泛，實效欠缺。

體育課的教學(xué)包含的方面較多，教師應(yīng)根據(jù)運動的相關(guān)性，小學(xué)生的身體特點，設(shè)計不同的準(zhǔn)備活動。沒有合理、科學(xué)的準(zhǔn)備活動，同樣不能達(dá)到準(zhǔn)備活動的實效。

4.課課雷同，缺乏創(chuàng)新。

有的教師在組織體育準(zhǔn)備活動時，往往選用雷同的體操或者簡單的準(zhǔn)備活動，缺乏創(chuàng)新，這種以一種形式應(yīng)對多種運動的情況，缺乏針對性，活動往往沒有成效。

針對這些現(xiàn)象，我校教研組進行了分析與問題思考，力求在體育課堂教學(xué)中進行實踐探索，以“套餐式”準(zhǔn)備活動改變單一、公式化的準(zhǔn)備活動，提高準(zhǔn)備活動有效性。

（二）探尋：“套餐式“準(zhǔn)備活動是激活課堂良策

為了合理、科學(xué)地安排體育課的準(zhǔn)備活動，促進體育教學(xué)取得良好教學(xué)效果，我校體育組根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展特點，結(jié)合課標(biāo)要求，開展了“套餐式”準(zhǔn)備活動的不同類型研究、活動內(nèi)容設(shè)計以及活動實施策略探索。教師以增強體育課堂教學(xué)實效為目標(biāo)，設(shè)計的一系列相關(guān)聯(lián)的體育準(zhǔn)備活動，以此激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，培養(yǎng)他們自我鍛煉的意識。

二、研究構(gòu)想

（一）概念界定

1.準(zhǔn)備活動：準(zhǔn)備活動是每一節(jié)體育課的前奏。不管是什么類型的體育課，都需開展要良好的準(zhǔn)備活動，為主要教學(xué)內(nèi)容做好鋪墊。有效的準(zhǔn)備活動可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，也能提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。在活動中，發(fā)展學(xué)生各肌群，關(guān)節(jié)、韌帶的靈活柔韌性，使學(xué)生的身體機能和對主要活動的認(rèn)知都做好一定準(zhǔn)備，可以更好地參與主要教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)中去。

2.“套餐式”：為了提升準(zhǔn)備活動的成效性，教師以課程改革理念為指導(dǎo)，以為教學(xué)主要內(nèi)容服務(wù)為前提，精心設(shè)計準(zhǔn)備活動的模式與內(nèi)容，以此激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，培養(yǎng)他們自我鍛煉的意識，本課題所說“套餐式“準(zhǔn)備活動主要指以“套餐”形式組合設(shè)計，根據(jù)學(xué)生學(xué)情和教材合理組織實施的體育課堂教學(xué)準(zhǔn)備活動。

（二）研究目標(biāo)

本課題在針對目前小學(xué)體育課堂教學(xué)準(zhǔn)備活動的實施誤區(qū)，開展了“套餐式”準(zhǔn)備活動的內(nèi)容研究與實施途徑探索，力爭促進教學(xué)有效開展。

（三）“套餐式”準(zhǔn)備活動的策略研究框架

根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以及學(xué)生身心發(fā)展的特點，課題組設(shè)計了“套餐式”準(zhǔn)備活動的策略研究框架，以“課堂教學(xué)”為重點，從三個方面著手，合力提升學(xué)生體能發(fā)展。

三、實踐操作

準(zhǔn)備活動是體育課堂教學(xué)的基礎(chǔ)組成部分，主要通過各種身體練習(xí)，使學(xué)生在生理和心理上做好準(zhǔn)備，進入運動狀態(tài)。適宜而充分的準(zhǔn)備活動，既能有效地避免學(xué)生運動損傷，又能使學(xué)生掌握一些基本的運動技術(shù)、技能，提高身體素質(zhì)，對主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)，起到事半功倍的效果。但是在體育教學(xué)實踐中，準(zhǔn)備活動的實施還存在內(nèi)容和形式不足的現(xiàn)狀，如認(rèn)識不足，徒有形式；形式單一，無趣無效；內(nèi)容空泛，實效欠缺；課課雷同，缺乏創(chuàng)新等現(xiàn)象。

如何使“套餐式“準(zhǔn)備活動讓學(xué)生喜歡而又容易操作，改變以往單一、公式化的準(zhǔn)備活動，提高準(zhǔn)備活動有效性，本組教師在教學(xué)實踐中進行了一些探索。

（一）目標(biāo)引領(lǐng)——提高準(zhǔn)備活動針對性

布魯姆說：“有效的教學(xué)始于知道希望達(dá)到的目標(biāo)是什么?！币簿褪怯行Ы虒W(xué)必須有明確的目標(biāo)引領(lǐng)。教學(xué)目標(biāo)是課堂教學(xué)的出發(fā)點和歸宿，“套餐式”準(zhǔn)備活動的設(shè)計依據(jù)是目標(biāo)，活動的檢驗標(biāo)準(zhǔn)也是目標(biāo)，活動是達(dá)成目標(biāo)的途徑與手段。準(zhǔn)備活動從設(shè)計到實施的過程中，都是在目標(biāo)的調(diào)控下完成的。因此，準(zhǔn)備活動的設(shè)計實施應(yīng)緊扣目標(biāo)，密切聯(lián)系教材和課程標(biāo)準(zhǔn)，從提高學(xué)生的身體素質(zhì)出發(fā)，有針對性地采取多樣化的方式做好準(zhǔn)備活動，促進體育教學(xué)的目標(biāo)達(dá)成。

1.緊扣目標(biāo)，設(shè)計套餐。

在教學(xué)中，教師應(yīng)能立足學(xué)生的實際，緊扣教學(xué)的目標(biāo)，設(shè)計富有針對性的準(zhǔn)備活動，既避免無效盲目的練習(xí)，又能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，促進體育教學(xué)。“套餐式”準(zhǔn)備活動包括一般準(zhǔn)備活動和專項準(zhǔn)備活動兩個版塊。一般準(zhǔn)備活動主要包括慢跑、熱身操、游戲、舞蹈等全身運動，能夠有效避免運動損傷。專門性準(zhǔn)備活動是指根據(jù)將要進行的運動項目特點進行的，專門練習(xí)專門性準(zhǔn)備活動是指根據(jù)將要進行的運動項目特點進行的練習(xí)。兩項活動一起促進準(zhǔn)備活動開展，為基本部分教學(xué)打好基礎(chǔ)。endprint

案例一：《前滾翻》中準(zhǔn)備活動

執(zhí)教《前滾翻》一課，教師根據(jù)本課“初步掌握兩腳蹬伸和團身抱腿的動作方法”的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計了三個項目組成的套餐：常規(guī)教學(xué)、“小雞”舞蹈和熱身操。這個準(zhǔn)備活動的“套餐”，兼顧常規(guī)練習(xí)，又安排了有趣的舞蹈?！靶‰u”舞蹈中，學(xué)生隨著音樂一會兒走，一會兒蹲，一會兒縮肩，等等，頭頸、肩、腰和腿的關(guān)節(jié)在舞蹈中逐步活動開來，并且為前滾翻的蹬伸動作做好了練習(xí)過渡。這樣的準(zhǔn)備活動，立足教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計有趣的游戲，既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，又為基本部分的練習(xí)做好身體準(zhǔn)備。

2.圍繞目標(biāo)，選擇套餐

“套餐式“準(zhǔn)備活動往往具有多個選項，根據(jù)學(xué)生不同的興趣和能力，進行選擇。教師依據(jù)目標(biāo)，指導(dǎo)學(xué)生合理選擇，有效組織活動，才能保證”套餐式”準(zhǔn)備活動的有效性。

準(zhǔn)備活動的設(shè)計中，教師需要根據(jù)課堂教學(xué)的目標(biāo)和主要內(nèi)容，從學(xué)生的學(xué)情出發(fā)，設(shè)計內(nèi)容豐富有針對性，形式生動活潑的準(zhǔn)備活動。特別是要考慮小學(xué)生的年齡和心理特點，投其所好，精心設(shè)計和組織活動，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量。

案例二：《跳短繩》中準(zhǔn)備活動

執(zhí)教《跳短繩》一課，教師根據(jù)本課“引導(dǎo)學(xué)生積極參與短繩活動，拓展短繩的各種玩法，了解短繩單搖單跳的方法”的目標(biāo)，設(shè)計了如下兩種套餐，進行選擇：

教師：口令提示學(xué)生進行隊列練習(xí)。講解、示范“捉尾巴”游戲的具體做法及規(guī)則，并強調(diào)安全問題。1-2次

學(xué)生：聽從教師統(tǒng)一指揮，全力以赴地運動。2-4次

教師：統(tǒng)計比賽結(jié)果，并分別給予表揚鼓勵。1-2次

學(xué)生：師生探討，交流經(jīng)驗。1-2次

教師：示范、領(lǐng)做各節(jié)繩操。1-2次

學(xué)生：跟隨教師口令模仿，進行關(guān)節(jié)的拉伸。4-6次

要求：積極參與，拉伸充分，注意安全。

3 游戲《捉尾巴》

4 熱身繩操

（1）體轉(zhuǎn)運動

（2）體側(cè)運動

（3）踢腿運動

（4）腹背運動

B套餐

1 體委整隊，宣布上課內(nèi)容

2 游戲《跑跳繩接力》

每4人一組，用其中一人的短繩作為接力的工具，進行往返跑跳繩接力比賽，先完成跑跳繩接力的組為勝。

重點：搖繩方法

難點：搖繩的節(jié)奏感

教師：口令提示學(xué)生進行隊列練習(xí)。講解、示范“捉尾巴”游戲的具體做法及規(guī)則，并強調(diào)安全問題。1-2次

學(xué)生：聽從教師統(tǒng)一指揮，全力以赴地運動。2-4次

教師：統(tǒng)計比賽結(jié)果，并分別給予表揚鼓勵。1-2次

學(xué)生：師生探討，交流經(jīng)驗。1-2次

教師：示范、領(lǐng)做各節(jié)繩操。1-2次

學(xué)生：跟隨教師口令模仿，進行關(guān)節(jié)的拉伸。4-6次

要求：積極參與，拉伸充分，注意安全

3 熱身繩操：

（1）體轉(zhuǎn)運動

（2）體側(cè)運動

（3）踢腿運動

（4）腹背運動

教師根據(jù)目標(biāo)，設(shè)計了兩種套餐，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和自身興趣進行選擇。A套餐通過“1234”隊列練習(xí)和“捉尾巴”游戲的引導(dǎo)，測試靈敏度，把學(xué)生帶入一種訓(xùn)練準(zhǔn)備狀態(tài)，使學(xué)生建立起課堂練習(xí)的興趣；同時充分利用短繩，做好熱身運動，為下一個環(huán)節(jié)做準(zhǔn)備。B套餐與前者不同，選擇了“跑繩接力賽。通過“小測試”激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，促進搖繩方法和節(jié)奏感的把握；通過小組合作比賽競爭，培養(yǎng)團隊合作意識，個人責(zé)任感和集體榮譽感，建立更強的練習(xí)積性。兩種套餐各有特點，學(xué)生可以分組進行選擇，開展準(zhǔn)備活動。

3.依據(jù)目標(biāo)，實施套餐。

準(zhǔn)備活動不僅僅是讓體育課堂變得活躍生動，更要促進教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。所以教師應(yīng)依據(jù)目標(biāo)，科學(xué)地實施準(zhǔn)備活動。體育教學(xué)中的準(zhǔn)備活動套餐一定要明確教學(xué)目標(biāo)，符合其心理特點和認(rèn)知規(guī)律，去接觸新技能，只有這樣才能保證教學(xué)的針對性性。教師安排準(zhǔn)備活動內(nèi)容必須符合學(xué)生的身體機能特點，并且采用多樣化的活動方式，讓孩子們在套餐式的準(zhǔn)備活動中去嘗試、去領(lǐng)悟、去學(xué)習(xí)，調(diào)動學(xué)生的積極性。

案例三：《小籃球“球性熟悉及原地運球”》中準(zhǔn)備活動

執(zhí)教《小籃球“球性熟悉及原地運球”》一課，教師根據(jù)本課“幫助學(xué)生建立原地運球的技術(shù)概念，知道并能判斷正確與錯誤的技術(shù)動作。”的目標(biāo)，設(shè)計了下套餐，進行準(zhǔn)備活動。

二、熱身游戲：“跳跳蛙”

游戲方法：手放在“青蛙”后背，

隨“青蛙”跳動按壓

游戲目的：體會手指、手腕的

按壓動作 1.教師講解游戲規(guī)則并示范游戲方法（隊形見圖2）

2.兩人一組進行游戲，定數(shù)（10次）交換角色（隊形見圖3）

3.教師觀察、指導(dǎo)游戲過程

這個套餐的實施，特別應(yīng)關(guān)注“跳跳蛙”游戲中，手指、手腕的按壓動作。準(zhǔn)備活動訓(xùn)練到位，為基本部分的小籃球“球性熟悉及原地運球”打好基礎(chǔ)，起到重要作用。

（二）設(shè)計新穎：提高準(zhǔn)備活動趣味性

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動具有規(guī)定性、統(tǒng)一性、附屬性的特點，學(xué)生的準(zhǔn)備活動完全按照教師的統(tǒng)一指揮進行，如列隊、聯(lián)系游戲以及徒手操等，只注重讓學(xué)生的集體進入運動狀態(tài)，而忽略了準(zhǔn)備活動需要具有的趣味性。

“教人未見意趣，必不樂學(xué)”。體育課的準(zhǔn)備活動應(yīng)創(chuàng)新一些新的教學(xué)手段和方法，引發(fā)學(xué)生的興趣，做到課開始就能吸引學(xué)生的注意力?！疤撞褪健睖?zhǔn)備活動，首先應(yīng)具有個性化、多樣化，以及趣味性特點。這樣的“套餐”，學(xué)生樂于選擇，樂于參與，從而達(dá)到活躍體育課的氣氛，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量的目的。endprint

1.立足學(xué)生，創(chuàng)設(shè)有趣的套餐。

要想準(zhǔn)備活動達(dá)到預(yù)設(shè)的效果，首先要了解學(xué)生的年齡特點和動作技能基礎(chǔ)，只有針對小學(xué)生特點進行設(shè)計，才能使準(zhǔn)備活動具有時效性和趣味性。因為學(xué)生只有對所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生興趣，才能積極自覺地參與體育學(xué)習(xí)和活動，才能使體育鍛煉，成為生活中不可或缺的重要組成部分。在準(zhǔn)備活動內(nèi)容的設(shè)計和選擇上，應(yīng)把激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣放在首位，圍繞課的主要內(nèi)容多采用兒童化的游戲內(nèi)容和靈活多變的教學(xué)手段來組織實施準(zhǔn)備活動。學(xué)生在練習(xí)過程中不要頻繁地調(diào)動隊伍和進行場地布置，從而大大提高練習(xí)密度。教師在活動設(shè)計中“一場多用”“一材多用”，充分利用現(xiàn)有場地大、器材多的優(yōu)勢，使全體學(xué)生充分活動。

結(jié)合教學(xué)活動需要，充分挖掘各類器材在各類體育項目活動的用處。如有些學(xué)生生活中的廢物和玩具也成為我們體育課堂教學(xué)的輔助器材。如教師運用了廢舊輪胎和泡泡機，使課堂教學(xué)更生動有趣，充分調(diào)動了學(xué)生的樂趣。

案例四：《投擲實心球》準(zhǔn)備活動

例如“投擲實心球”這一教學(xué)內(nèi)容，為了能充分為基本部分的練習(xí)做好準(zhǔn)備，教師設(shè)計了搏擊操和“傳球游戲”，不僅達(dá)到熱身效果，更為學(xué)習(xí)“投擲實心球”動作要領(lǐng)打下基礎(chǔ)。準(zhǔn)備活動教學(xué)設(shè)計如下：

1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，教師點名、檢查服裝，宣布上課內(nèi)容。2.搏擊操：在音樂的伴奏下跟教師做搏擊操。 組織：四列橫隊。3.傳球接力：（1）教師講解游戲方法（2）學(xué)生聽信號進行體側(cè)、胯下、頭頂傳球接力賽（3）傳球到人，用第一種方法各做2次。4.用第二種方法分球到人。 組織：四路縱隊。

2.結(jié)合教材，設(shè)計適用的套餐

有效的準(zhǔn)備活動可以點燃學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，讓他們帶著強烈的興趣和積極的身體狀態(tài)投入課堂的學(xué)習(xí)中去。每堂課的教學(xué)時間如何充分利用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能有收獲，實現(xiàn)教學(xué)的目標(biāo)，有效的準(zhǔn)備活動至關(guān)重要。立足教學(xué)的主要內(nèi)容，根據(jù)不同的學(xué)情，針對性地設(shè)計模仿性練習(xí)、輔助性練習(xí)，逐步領(lǐng)悟教學(xué)的關(guān)鍵技能要求。在準(zhǔn)備活動的內(nèi)容設(shè)計中，教材內(nèi)容是主要依據(jù)，整堂課的前后連貫、主題統(tǒng)一，能使準(zhǔn)備活動與主要內(nèi)容融為一體，提升教學(xué)效率。

如教材是前滾翻，可先做“搶占堡壘”游戲；教材是前滾翻技巧，可讓學(xué)生在游戲中，圍繞墊子跑動，聽哨音搶墊子。還可以做簡單的墊上動作練習(xí)，等等。從教材內(nèi)容出發(fā)，教師針對前滾翻，積極設(shè)計相關(guān)的墊上游戲及輔助練習(xí)。這樣的準(zhǔn)備活動，為學(xué)生學(xué)習(xí)主教材內(nèi)容提供了運動技能的鋪墊，還起到防止運動損傷的作用。組織專門性準(zhǔn)備活動時，所選擇的練習(xí)應(yīng)與教材的結(jié)構(gòu)、節(jié)律、強度相類似。

只有通過合理安排準(zhǔn)備活動教學(xué)內(nèi)容和系統(tǒng)教學(xué)，才能實現(xiàn)在技能學(xué)習(xí)中發(fā)展體能，促進學(xué)生的終身體育意識。體育學(xué)科開展系統(tǒng)教學(xué)，是為了遵循教育規(guī)律，立足科學(xué)發(fā)展，通過多種教學(xué)要素的有機結(jié)合，實現(xiàn)不同階段的學(xué)生掌握合理的技能和發(fā)展體能。我組以關(guān)注教材教法為起點，通過系統(tǒng)設(shè)計和扎實教學(xué)有效發(fā)展學(xué)生體能，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。其次要完善評價體系，讓過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合。

3.抓住生成，設(shè)計靈活的套餐

課堂教學(xué)是在不斷變化的，是一個動態(tài)生成的過程。在設(shè)計課堂教學(xué)時，教師可以從課堂生成出發(fā)，在準(zhǔn)備活動中，為主要教學(xué)內(nèi)容進行留白，教師可以根據(jù)課堂生成，針對學(xué)生身體實際情況，以及教學(xué)過程中的新變化，靈活改變套餐的內(nèi)容，重新選擇，以適應(yīng)實際教學(xué)的需要。

新穎、靈活的準(zhǔn)備活動，可以將教學(xué)的目標(biāo)、學(xué)生的學(xué)情、組織教學(xué)的難易度等問題一一兼顧，幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，投入課堂學(xué)習(xí)。一些方便靈活的準(zhǔn)備活動，如青蛙跳、原地擺臂練習(xí)、立定跳遠(yuǎn)，等等，都能有效地為主教材內(nèi)容做好鋪墊。

（三）組織得法：提高準(zhǔn)備活動有效性

葉瀾教授曾指出：教學(xué)成功的重要前提之一就是要重新“激活”書本知識，使知識恢復(fù)到“鮮活狀態(tài)”。在體育教學(xué)中進行準(zhǔn)備活動的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，避免運動損傷，提高課堂教學(xué)效果。教師在組織準(zhǔn)備活動時，應(yīng)當(dāng)注意活動并不是僅僅用于調(diào)節(jié)課堂氣氛，讓學(xué)生動一動、玩一玩，其根本目的在于讓學(xué)生在活動中達(dá)到熱身效果，為教學(xué)做好準(zhǔn)備，提高身體素質(zhì)。

1.個人活動，激發(fā)興趣。

以個人活動為主的準(zhǔn)備活動主要用于激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣和創(chuàng)造力，多用于各類玩球等。例如：（1）隊列游戲（2）單手互拋接沙包（3）單手臂下拋接沙包（4）利用沙包玩毽子（5）從腿下繞沙包（6）兩腿向前擺動腿下繞沙包（7）兩人一組合作單腳踢沙包（8）兩人配合二踢腳（武術(shù)）踢沙包組織：⒈以游戲的形式把學(xué)生組織到圓形上 ⒉學(xué)生在圓上任意進行練習(xí)，學(xué)生就近組合每兩人一組進行練習(xí)。

這個套餐中：首先是隊列游戲“散開、集合”，利用沙包活動肢體，而后學(xué)生自主練習(xí)，或合作創(chuàng)新練習(xí)，教師參與練習(xí)或巡回指導(dǎo)。

2.合作練習(xí)，輔助新課。

小組合作的準(zhǔn)備活動，可以在課的開始，就形成學(xué)習(xí)小組，以激發(fā)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)熱情，內(nèi)容的選擇可以是各類形式多樣的慢跑、徒手韻律操、組織集體游戲和一些針對性的素質(zhì)練習(xí)和輔助練習(xí)。

例如，“分腿騰躍山羊”這一教學(xué)內(nèi)容，主要是發(fā)展學(xué)生的身體姿態(tài)控制能力，提高奔跑與支撐跳躍相結(jié)合的能力，以及身體的空間感知和平衡能力。對教材和學(xué)情進行分析后，教師決定立足教材，設(shè)計“常規(guī)活動+熱身操+游戲”式的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，教學(xué)過程如下：

（1）課的開始教師以精神飽滿、動作優(yōu)美開場，來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）基本隊列：四列橫隊變八列橫隊及其還原、四路縱隊變八路縱隊及其還原。

（3）音樂伴奏下師生齊跳活力熱身操，充分活動各個關(guān)節(jié)。

（4）以游戲“剪刀石頭布、單挑雙落”為專門性練習(xí)，讓學(xué)來體會雙腳跳起向側(cè)分腿的感覺。

我校以新課標(biāo)為依據(jù)，堅持以素質(zhì)教育和“健康第一”的思想為指導(dǎo)，注重學(xué)生心理健康與身體健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。在教學(xué)中，師生、生生互動，創(chuàng)造出內(nèi)容多樣、形式新穎、富有成效的組織教法，以滿足學(xué)生心理需求，為學(xué)生創(chuàng)造一個寬松、和諧、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生體驗獲取新知、克服困難、獲得成功的喜悅，并達(dá)到相互學(xué)習(xí)、相互幫助、取長補短的學(xué)習(xí)目的。培養(yǎng)學(xué)生樂觀、勇敢、自信的心理品質(zhì)，促進學(xué)生身心的全面發(fā)展。endprint

3.合作活動，攜手練習(xí)。

合作學(xué)習(xí)主要是小組成員根據(jù)課本的學(xué)習(xí)內(nèi)容，自主選擇準(zhǔn)備活動的形式和內(nèi)容，大部分的教學(xué)任務(wù)都可以采用小組組織形式。

如學(xué)習(xí)各種姿勢的快速起跑，準(zhǔn)備活動可以如下安排：分小組跑成各種圖形—小組韻律操—自選跟跑有關(guān)的小游戲等。

4.綜合活動，提升技能。

準(zhǔn)備活動的開展可以使學(xué)生運動前充分熱身，也可以培養(yǎng)學(xué)生對教學(xué)活動的興趣。在準(zhǔn)備活動中，設(shè)計學(xué)生感興趣的綜合活動，可以促進教學(xué)的有效開展。如跨欄跑的教學(xué)準(zhǔn)備階段就安排提高髖部靈活性的競爭性游戲和跨欄坐拉伸等靜力性柔軟練習(xí)，在導(dǎo)入階段就根據(jù)圖片模仿劉翔自主學(xué)練活動等，教師采用各種方法與手段，讓學(xué)生的注意力充分集中，讓身體充分做好儲備，使學(xué)生快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高課堂的利用率。

綜合活動可以是集體組織、學(xué)生小組組織和個人活動三方面的有機結(jié)合。

如學(xué)習(xí)跑幾步跳過橫繩，準(zhǔn)備活動可以如下安排：集體練習(xí)韻律操——小組自選跳躍類小游戲——個人練習(xí)單雙腳跳等。

三、研究成效

（一）點燃學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，形成良好開端

在體育教學(xué)中，興趣是最好的老師，也是進行體育教學(xué)改革的基礎(chǔ)。由于在課堂教學(xué)中加強了對準(zhǔn)備活動的合理設(shè)計，學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣也增強了。筆者對實驗班384名學(xué)生進行了學(xué)習(xí)興趣調(diào)查，經(jīng)過統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，實驗前對體育課很感興趣的占61.82%，感覺一般的占21.31%，不感興趣的占16.87%。通過.一年的運用后，很感興趣的占72.46%，感覺一般的占19.19%，不敢興趣的占9.35%。這說明在課堂教學(xué)中運用“課課練”，比傳統(tǒng)教學(xué)模式更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

上表可以看出，實驗班2013年測試的體能項目比2012年均有所提高，且較為明顯。而平行班的成績從2013年與2012年的對比可以看出，整體情況基本沒有變化，處于穩(wěn)定狀態(tài)。

（二）激發(fā)教師潛能，提升教師的綜合素養(yǎng)

在踐行體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的研究中，打破了原先常規(guī)化的準(zhǔn)備活動方式，需要教師付諸更多的時間對教材進行教學(xué)活動的設(shè)計，創(chuàng)設(shè)多種練習(xí)方式，以滿足發(fā)展體能的需求。這一過程促使教師的綜合素養(yǎng)得到有效提升，解讀教材的理念也得到革新。

（三）形成教學(xué)資源庫，推進教學(xué)有效開展

我校經(jīng)過全體體育教師的努力，并經(jīng)過一年的教學(xué)實踐證明上述“套餐式”準(zhǔn)備活動設(shè)計的可行性，我們最后整理出了《富春·小體育教學(xué)設(shè)計集》，使水平一至水平三的內(nèi)容得到系統(tǒng)梳理與安排，為在體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生的體能培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣奠定了基礎(chǔ)。

【參考文獻(xiàn)】

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[3]宋雯，張吉.談體育游戲?qū)w育教學(xué)的積極效應(yīng)[J].體育教學(xué)，2010.endprint