吳軍

【摘要】隨著教育改革的深化實(shí)施，初中體育教育的改革也如火如荼的進(jìn)行，初中體育教學(xué)過(guò)程中的耐久跑教學(xué)是比較重要的內(nèi)容，這對(duì)鍛煉學(xué)生的意志增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)有著積極作用?；诖?，本文主要就初中體育教學(xué)中耐久跑的教學(xué)現(xiàn)狀以及教學(xué)重要性加以闡述，然后就初中體育教學(xué)中耐久跑的措施實(shí)施詳細(xì)探究，希望能通過(guò)從理論上的深化，進(jìn)一步促進(jìn)初中體育耐久跑教學(xué)質(zhì)量水平提高。

【關(guān)鍵詞】體育；初中；耐久跑

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）16-0173-01

初中體育教學(xué)過(guò)程中，耐久跑是比較重要的教學(xué)內(nèi)容，這一教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展也是提高學(xué)生體育素質(zhì)的重要保障，在耐久跑的教學(xué)過(guò)程中老師就要充分注重和學(xué)生的實(shí)際情況緊密的結(jié)合，促進(jìn)教學(xué)的整體質(zhì)量水平提高，通過(guò)從理論上進(jìn)行深化研究就有著積極意義。

一、初中體育教學(xué)中耐久跑的教學(xué)現(xiàn)狀及教學(xué)重要性

1.初中體育教學(xué)中耐久跑的教學(xué)現(xiàn)狀

初中的體育教學(xué)工作的開(kāi)展，需要和新課程標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求進(jìn)行緊密的結(jié)合，從而促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。體育教學(xué)中耐久跑是比較重要的內(nèi)容，這對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)就發(fā)揮著重要作用，能有效提高學(xué)身心健康發(fā)展水平。耐久跑的教學(xué)中對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提高雖然能起到促進(jìn)作用，但是在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，對(duì)于一些學(xué)生體質(zhì)相對(duì)比較弱的學(xué)生就是很大的挑戰(zhàn)。具體的耐久跑教學(xué)過(guò)程中，一些學(xué)生的身體素質(zhì)比較差，耐久跑對(duì)于這一類的學(xué)生來(lái)說(shuō)就有著很大的難度，如果強(qiáng)行進(jìn)行實(shí)施就會(huì)對(duì)學(xué)生的安全造成影響[1]。

從實(shí)際的教學(xué)現(xiàn)狀能夠看到耐久跑的考核工作實(shí)施中，身體素質(zhì)差的學(xué)生很難進(jìn)行堅(jiān)持，中途放棄者比較多，有的學(xué)生有眩暈以及臉色蒼白的癥狀。由于在教學(xué)的方法應(yīng)用上存在著不合理，就對(duì)學(xué)生的身體健康鍛煉培養(yǎng)的目標(biāo)有著偏離，不利于學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)一步發(fā)展。而要想提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量，就要充分注重方法的科學(xué)應(yīng)用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的參與度，這樣才能有助于教學(xué)工作的順利開(kāi)展。

2.初中體育教學(xué)中耐久跑的教學(xué)重要性

初中體育教學(xué)過(guò)程中，耐久跑的教學(xué)對(duì)學(xué)生而言有著積極作用，耐久跑的周期比較長(zhǎng)，主要是培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持能力以及速度的耐力，這就要求學(xué)生的中樞神經(jīng)能夠具備高機(jī)能穩(wěn)定性，心血管機(jī)能以及運(yùn)動(dòng)機(jī)能兩者能夠有機(jī)的適應(yīng)，這樣才能真正有助于促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)提高。

在長(zhǎng)期的耐久跑練習(xí)后，對(duì)學(xué)生的心臟功能以及呼吸功能的提高有著積極作用，由于是在夏冬季節(jié)對(duì)鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)也能起到積極促進(jìn)作用。在實(shí)際的耐久跑教學(xué)過(guò)程中，從學(xué)生的實(shí)際身體素質(zhì)出發(fā)，進(jìn)行制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，這對(duì)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展就有著積極作用。

耐久跑的教學(xué)對(duì)學(xué)生的呼吸系統(tǒng)以及心血管機(jī)能水平的提高能發(fā)揮積極促進(jìn)作用，在對(duì)耐久跑運(yùn)動(dòng)掌握之后需要適當(dāng)加深呼吸深度，這對(duì)大腦的攝氧量水平的升高就有著積極作用[2]。還要能夠進(jìn)行合理的安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這是促進(jìn)學(xué)生耐久跑水平的重要方法。通過(guò)從這些科學(xué)的方法應(yīng)用下，就能不斷的促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，對(duì)學(xué)生終身體育精神的培養(yǎng)就有著積極作用。

二、初中體育教學(xué)中耐久跑的措施實(shí)施

初中體育教學(xué)過(guò)程中的耐久跑教學(xué)質(zhì)量水平的提高，一定要充分注重和實(shí)際的有機(jī)結(jié)合，只有從這些基礎(chǔ)層面得到了加強(qiáng)，才能有助于教學(xué)整體質(zhì)量水平的提高。筆者就此提出幾點(diǎn)教學(xué)的措施：

第一，加強(qiáng)耐久跑實(shí)用性。對(duì)于初中階段的體育教學(xué)，就要充分注重和學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行結(jié)合，這一階段的學(xué)生正處在發(fā)育階段，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)就比較的重要。通過(guò)耐久跑的教學(xué)就有助于學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高，在具體的教學(xué)實(shí)施中，老師就要充分注重耐久跑教學(xué)的實(shí)用性以及考核標(biāo)準(zhǔn)的提高，這對(duì)推廣耐久跑就有著積極作用[3]。對(duì)于耐久跑的實(shí)用性筆者進(jìn)行了相應(yīng)調(diào)查，根據(jù)調(diào)查的結(jié)果能夠發(fā)現(xiàn)，有一半以上的學(xué)生并不喜歡耐久跑這一運(yùn)動(dòng)，主要是比較消耗時(shí)間以及體力，學(xué)生覺(jué)得比較無(wú)趣。對(duì)于這一現(xiàn)象，老師就要能采取針對(duì)性的措施加以應(yīng)對(duì)，從而提高學(xué)生對(duì)耐久跑運(yùn)動(dòng)的喜歡程度，這樣才能促進(jìn)學(xué)生參與到耐久跑的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中去。

耐久跑是強(qiáng)度和速度的結(jié)合并注重持續(xù)性以及距離長(zhǎng)，這也是耐久跑的考核標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容，所以對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)就有著很高的要求。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，每周只有幾節(jié)課的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在這一考核的要求下實(shí)現(xiàn)教學(xué)的目標(biāo)就比較困難，老師對(duì)此就要針對(duì)性的進(jìn)行解決，課通過(guò)課上和課下進(jìn)行結(jié)合的方法加以應(yīng)用，通過(guò)動(dòng)態(tài)化的教學(xué)方式，運(yùn)用多媒體教學(xué)向?qū)W生傳遞耐久跑運(yùn)動(dòng)的重要性和價(jià)值，逐步的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在課下能夠堅(jiān)持耐久跑。

第二，努力克服學(xué)生畏懼的心理。對(duì)于初中學(xué)生的耐久跑教學(xué)就要注重方法的科學(xué)應(yīng)用，老師在具體的教學(xué)中就要做到因材施教，具體問(wèn)題采取具體分析的方法加以應(yīng)用，只有這樣才能有助于耐久跑教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)[4]。學(xué)生對(duì)耐久跑常常會(huì)存在著畏懼的心理，對(duì)此，老師就要消除學(xué)生的恐懼心理。例如：針對(duì)學(xué)生愛(ài)美的心態(tài)激發(fā)學(xué)生耐久跑的興趣以及愛(ài)好，讓學(xué)生能夠明確耐久跑對(duì)脂肪消耗的作用，學(xué)生正處在長(zhǎng)身體的階段，通過(guò)耐久跑對(duì)學(xué)生的身高增長(zhǎng)也能起到促進(jìn)作用，這樣就能從一定程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

第三，注重教學(xué)重點(diǎn)的控制。耐久跑的實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，老師自身的專業(yè)能力就要加強(qiáng)，能注重教學(xué)中的重點(diǎn)把握，只有從這些基礎(chǔ)層面得到了加強(qiáng)，才能真正提高教學(xué)的質(zhì)量水平[5]。耐久跑的耐力鍛煉是比較重要的，以及速度的持續(xù)也是比較關(guān)鍵的，這就需要在短跑以及中長(zhǎng)跑當(dāng)中進(jìn)行協(xié)調(diào)鍛煉，增加學(xué)生的負(fù)荷能力，讓學(xué)生能夠科學(xué)的掌握呼吸方法，只有從這些層面得到了有效控制，對(duì)學(xué)生的耐久跑教學(xué)就能起到促進(jìn)作用。

三、結(jié)語(yǔ)

總而言之，初中體育教學(xué)中耐久跑是一個(gè)教學(xué)的重點(diǎn)，也是對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)鍛煉的重要方法，對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展喲組合積極意義。具體的教學(xué)過(guò)程中，就要充分注重方法的科學(xué)應(yīng)用，能通過(guò)科學(xué)的方法促進(jìn)學(xué)生的能力提高，通過(guò)此次的理論研究，對(duì)實(shí)際的耐久跑教學(xué)希望能起到一定指導(dǎo)作用。

參考文獻(xiàn)

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[4]劉君.對(duì)初中體育教學(xué)中耐久跑的認(rèn)識(shí)[J].成才之路，2015（11）.

[5]劉靜平.對(duì)初中體育教學(xué)中耐久跑的認(rèn)識(shí)[J].陜西教育（高教版），2016（01）.endprint