閔金嬋

(陜西學(xué)前師范學(xué)院體育系，陜西西安 710100)

人性化體育教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

閔金嬋

(陜西學(xué)前師范學(xué)院體育系，陜西西安 710100)

探討高校體育教學(xué)中實(shí)施人性化教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身心健康教育的影響,并對(duì)體育教學(xué)過程中實(shí)施身心健康教育的方法和途徑進(jìn)行分析,為充分發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生身心健康發(fā)展中的地位和作用,以及全面推進(jìn)素質(zhì)教育,提高大學(xué)生的身心健康水平提供有力依據(jù)。

人性化 ；體育教學(xué)模式；大學(xué)生身心健康

大學(xué)生是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)特殊群體，是正在接受大學(xué)教育而還未完全走進(jìn)社會(huì)的人。作為社會(huì)新技術(shù)、新思想的前沿群體、國家培養(yǎng)的高級(jí)專業(yè)人才，代表著當(dāng)代流行文化。大學(xué)生年輕有活力，是推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步的棟梁之才。他們思想活躍、敏銳、更富想象力，對(duì)生活充滿憧憬，對(duì)自己充滿挑戰(zhàn)，同時(shí)，也最不滿足現(xiàn)狀，因此，大學(xué)生的身心健康是老師、家長和社會(huì)普遍關(guān)注的問題。體育運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)大學(xué)生的身心健康，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)及培養(yǎng)大學(xué)生優(yōu)秀的思想品質(zhì)，這已經(jīng)被社會(huì)所認(rèn)可和大力提倡。體育教學(xué)作為高校教育的一個(gè)重要組成部分 ,在當(dāng)前全面推行素質(zhì)教育的大環(huán)境下，如何根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和實(shí)際需要，制定出符合他們身心健康發(fā)展的具有人性化的體育教學(xué)模式，以促進(jìn)他們身體素質(zhì)全面發(fā)展，同時(shí)對(duì)培養(yǎng)他們的心理承受力、協(xié)作意識(shí)、頑強(qiáng)的的意志力和拼搏精神以及穩(wěn)定的心里耐受力和良好的個(gè)性等心理健康方面具有重要作用。

一、人性化體育教學(xué)概要

(一)人性化體育教學(xué)的含義

人性化體育教學(xué)是指根據(jù)人自身發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，從人的本身屬性出發(fā)，注重學(xué)生的內(nèi)在需求和個(gè)性發(fā)展需要，設(shè)置合理的體育教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)課程、教學(xué)內(nèi)容，因材施教，根據(jù)不同學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律采用不同的教學(xué)形式，挖掘?qū)W生潛能，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

(二)高校開展人性化體育的必要性

近年來世界衛(wèi)生組織提出了新的健康理念：主要通過“生理健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”三個(gè)方面來衡量一個(gè)人的健康狀況。隨著社會(huì)的發(fā)展，大家已經(jīng)深刻意識(shí)到心理健康是身體健康的重要組成部分，只有身心全面健康發(fā)展了才能稱得上是一個(gè)健全的人?，F(xiàn)在的大學(xué)生正處在一個(gè)瞬息萬變的時(shí)代，高科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步對(duì)大學(xué)生提出了更高的挑戰(zhàn)，從個(gè)人的價(jià)值觀、行為習(xí)慣、思維方式和情感表達(dá)方式等方面都要求現(xiàn)代化，緊跟時(shí)代潮流。大學(xué)生要迎接挑戰(zhàn)，發(fā)展自我，肯定面臨風(fēng)險(xiǎn)；學(xué)業(yè)上的壓力和生理的成熟等造成的心理上的矛盾，也會(huì)困擾他們。如果缺乏正確及時(shí)的調(diào)節(jié)和引導(dǎo)，就會(huì)造成嚴(yán)重的心理障礙甚至更可怕的后果。因此，高校注重和關(guān)心大學(xué)生的身心健康是迫在眉睫的需要[1]。

(三)高校建立人性化體育教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展的意義

通過建立人性化體育教學(xué)模式，可使學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好和個(gè)體差異，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在自愿主動(dòng)的前提下身心愉悅的進(jìn)行體育鍛煉，從而達(dá)到體育鍛煉的目的。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)可是大學(xué)生精神飽滿、體態(tài)優(yōu)美、動(dòng)作協(xié)調(diào)矯健并富有活力，自信心大大增強(qiáng)，對(duì)自我滿意度大大提高；在體育運(yùn)動(dòng)過程中人與人進(jìn)行互動(dòng)交流，可產(chǎn)生良好的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)自我認(rèn)同感；在體育運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)應(yīng)激過程，可以提高對(duì)外界刺激的反應(yīng)、情緒變化和自我控制能力。這些對(duì)大學(xué)生完善自我，發(fā)展自我都具有非常大的促進(jìn)作用[2]。

二、高校建立人性化體育教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

高校建立人性化體育教學(xué)模式，在促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的心理健康教育也起到很重要的作用。通過體育運(yùn)動(dòng)可以消除學(xué)生的心理緊張，增強(qiáng)自信，勇于展現(xiàn)自我，積極與人溝通和協(xié)助的能力。體育課堂上必然會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)或協(xié)作失誤甚至失敗的情況，這是課堂普遍存在的現(xiàn)象，教師通過積極有效的的引導(dǎo)和幫助，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)了學(xué)生心理受挫能力，使其能夠正確面對(duì)人生中遇到的困難和挫折，磨練學(xué)生的心里耐受力，同時(shí)也增強(qiáng)了學(xué)生的協(xié)作精神和集體觀念。高校建立人性化體育教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生身心健康的影響主要有以下幾點(diǎn)：

(一)培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)

陶行知先生明確提出：“學(xué)生的學(xué)習(xí)光靠智力不行 ,光有學(xué)習(xí)的熱情也不夠,還要有堅(jiān)持到底的意志 ,才能克服更大的困難,使學(xué)習(xí)取得成功。”在高校體育課的教學(xué)過程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)某個(gè)較難動(dòng)作遇到困難和障礙時(shí)，體育教師要及時(shí)的給予幫助和鼓勵(lì)，使學(xué)生有勇氣面對(duì)困難，樹立信心，戰(zhàn)勝自我，通過自己的努力掌握和鞏固所學(xué)知識(shí)。在這個(gè)參與的過程中，使學(xué)生的意志品質(zhì)得到有力的磨練和培養(yǎng)。

(二)提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

適者生存，不適者被淘汰，這是自然界固有的規(guī)律。怎樣改變和提高人的適應(yīng)能力，是現(xiàn)階段素質(zhì)教育的主要內(nèi)容之一。體育教學(xué)過程是動(dòng)態(tài)的，每個(gè)學(xué)生的性格和運(yùn)動(dòng)能力都不盡相同。教師要引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生要有集體意識(shí)：人人都是集體的一員，首先要適應(yīng)這個(gè)集體，和其他同學(xué)要學(xué)會(huì)溝通和交流；其次是對(duì)場(chǎng)地和器材的適應(yīng)能力，無論在哪種環(huán)境中都能積極上課，積極進(jìn)行體育鍛煉；第三是每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力有差異，在上課的過程中，掌握動(dòng)作的能力有快有慢，心態(tài)要平和，積極努力提高自己的運(yùn)動(dòng)水平，拉小和別人的差距，不要驕傲也不要棄壘。通過教師語言上的的鼓勵(lì)以及變換練習(xí)方式和場(chǎng)地器材等外界因素增強(qiáng)大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。教師在加強(qiáng)和提高大學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)要合理引導(dǎo)學(xué)生的自我需求，保持良好心態(tài)尋找差距，正視差距，積極配合，戰(zhàn)勝困難，減小差距[3]。

(三)提高大學(xué)生的社交能力

體育運(yùn)動(dòng)的專業(yè)優(yōu)勢(shì)是群體活動(dòng)占多數(shù)，學(xué)生在課堂上與他人合作才能完成教學(xué)任務(wù)。因此，教師在教學(xué)過程中要充分建立人性化體育教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生之間的協(xié)作意識(shí)和集體意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上為了集體的榮譽(yù)互幫互助、奮力拼搏，公平競爭。通過運(yùn)動(dòng)使學(xué)生感覺到自己是集體的一分子、是集體的主人，能為集體發(fā)光發(fā)熱，貢獻(xiàn)力量而自豪。學(xué)生在獲得快樂的同時(shí)增強(qiáng)了自信，體驗(yàn)到合作的意義，加深了同學(xué)之間的情感交流，并向更積極的方向發(fā)展。

(四)提高大學(xué)生的自信心和綜合能力

建立人性化體育教學(xué)模式，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的積極性，主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)與他人協(xié)作，意志品質(zhì)也得到磨練，身體素質(zhì)提高的同時(shí)自信心也增強(qiáng)了，心理健康水平也顯著提高。隨著參加運(yùn)動(dòng)機(jī)率的增加運(yùn)動(dòng)能力和組織能力等也顯著提高，為以后工作和生活奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。

三、目前我國高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

高校傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式比較呆板單一， 體育教學(xué)的項(xiàng)目主要是田徑、籃球、體操、足球、排球、武術(shù)等，教學(xué)內(nèi)容從小學(xué)到大學(xué)一成不變，多次重復(fù),并無新鮮感,導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育課失去興趣甚至產(chǎn)生厭煩情緒。目前我國高校體育教學(xué)模式多數(shù)是以體育教師為中心,以傳授知識(shí)為目的。由于這些傳統(tǒng)教學(xué)模式的禁錮,學(xué)生在體育教學(xué)中一直處于消極、被動(dòng)和受壓制的地位,許多學(xué)生平?；畈ㄩ_朗、生機(jī)勃勃,體育課上卻表現(xiàn)不佳，甚至死氣沉沉 。這樣的課堂學(xué)生的體能就會(huì)發(fā)展很慢，甚至停滯不前，更別說提高自己的特長和愛好了，長此以往就會(huì)影響學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此,高校建立人性化體育教學(xué)模式是學(xué)生發(fā)展的需要和社會(huì)進(jìn)步的需要。

四、高校建立人性化體育教學(xué)模式的主要方法和途徑

(一)牢固樹立以人為本的教學(xué)理念

在體育教學(xué)過程中，學(xué)生之間的運(yùn)動(dòng)能力存在個(gè)性差異。傳統(tǒng)的教學(xué)模式忽視了學(xué)生的個(gè)性差異,沒有區(qū)別對(duì)待,運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)的同學(xué)沒有得到充分發(fā)揮，而運(yùn)動(dòng)能力弱的學(xué)生卻承受不了大運(yùn)動(dòng)量，大大挫傷了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，進(jìn)而影響學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。體育課堂教學(xué)應(yīng)進(jìn)行靈活性和階段性的分組,以充分發(fā)揮學(xué)生的特長和積極性，課堂教學(xué)效果才能顯著。應(yīng)把學(xué)生作為課堂的主體,體育教師在課堂上起到主導(dǎo)作用，培養(yǎng)體育骨干來帶動(dòng)和促進(jìn)學(xué)生之間相互幫助和交流；培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和良好的協(xié)作精神。在分層次和分項(xiàng)目進(jìn)行的體育教學(xué)中，體育教師要建立科學(xué)的評(píng)價(jià)機(jī)制，要有相應(yīng)的多樣化的動(dòng)態(tài)考核體系，體育教學(xué)中不分“優(yōu)等生”和“差生”,每學(xué)期根據(jù)學(xué)生體育綜合考核的情況進(jìn)行課堂教學(xué)內(nèi)容及層次劃分的調(diào)整,制定出階梯式的多重標(biāo)準(zhǔn),使每個(gè)學(xué)生都有進(jìn)步的目標(biāo)。課堂上要多鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能過程中有自信心和成就感，有努力的方向 ,從而可以最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育課堂的積極性。

(二)體育教學(xué)內(nèi)容要不斷創(chuàng)新

體育教學(xué)需要不斷提高體育課的趣味性和吸引力,建立融洽的師生關(guān)系 ,營造輕松愉快的課堂氣氛 ,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,使他們?cè)谳p松的環(huán)境下自覺的愉悅的鍛煉身體。根據(jù)大學(xué)生素質(zhì)教育的要求,學(xué)?？梢哉{(diào)整原有的課程結(jié)構(gòu) ,新增一些學(xué)生喜歡的促進(jìn)身心發(fā)展的、有助于培養(yǎng)學(xué)生集體意識(shí)、協(xié)作精神和自信心的符合大學(xué)生自身發(fā)展的現(xiàn)代體育項(xiàng)目，如體育舞蹈、健身操、軟式排球、網(wǎng)球、跆拳道、瑜珈、等;宜減少一些競技性強(qiáng)、技術(shù)難度大、鍛煉效果差的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,吸納一些娛樂性較強(qiáng)、健身價(jià)值相對(duì)較高的趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。理論知識(shí)是體育教學(xué)的基礎(chǔ)和紐帶 ,是上好體育課的根基。教師通過體育理論課,可以向?qū)W生傳授科學(xué)鍛煉和自我保健的基本常識(shí)；通過介紹運(yùn)動(dòng)處方的作用,使學(xué)生能夠科學(xué)合理的安排自己的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)量,自主調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，進(jìn)行自我體質(zhì)評(píng)價(jià)。以人為本的人性化體育教學(xué)模式中,學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣和愛好自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和上課時(shí)間，以達(dá)到滿足學(xué)生不同的需求和興趣的目的。學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選修體育課,如籃球、足球、羽毛球、排球、網(wǎng)球、健身操、體育舞蹈和游泳等。大學(xué)生可以充分利用校園網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行選課,方便高效。大學(xué)生體能的提高光靠課堂時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,課外體育活動(dòng)是體育課堂教學(xué)的延伸 ,是學(xué)生對(duì)課堂體育教學(xué)的實(shí)踐 ,它真正地體現(xiàn)了“健康第一”、“以人為本”的人性化教學(xué)目標(biāo)。在課外體育活動(dòng)中學(xué)生沒有約束，全身心投入其中，盡情釋放和發(fā)揮自己的能力,真正做到鍛煉身體和愉悅身心。教師可以協(xié)助和培養(yǎng)學(xué)生組織校內(nèi)或者校際的各種比賽活動(dòng),激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生全面參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

(三)大力加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育

體育教師在課堂上任務(wù)和角色之一是對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，同時(shí)要注重生的心理健康教育，因?yàn)楹饬恳粋€(gè)人是否健康包括身體和心理兩個(gè)方面。 不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在學(xué)其教學(xué)過程中教學(xué)形式及側(cè)重點(diǎn)不同，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中就會(huì)在不同方面得到鍛煉和培養(yǎng)，其能力就會(huì)得到很大的提高，更有助于培養(yǎng)學(xué)生全面健康發(fā)展。對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育理論知識(shí)的教學(xué)傳授過程中，要把體育運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目的淵源及功能介紹給學(xué)生，讓學(xué)生了解其意義和作用，學(xué)生就會(huì)有選擇性的積極的參與到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去，課堂效果就會(huì)很顯著。通過介紹現(xiàn)代體育的前沿信息和發(fā)展方向以及奧林匹克運(yùn)動(dòng)精神的精髓，有助于引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和積極的愛國主義精神，以便更好的發(fā)展自己，儲(chǔ)備正能量，學(xué)好本領(lǐng)，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，為國爭光。體育運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目有其自己的特點(diǎn)，形體教學(xué)和訓(xùn)練要求學(xué)生抬頭挺胸收腹提臀，以標(biāo)準(zhǔn)挺拔的姿態(tài)展現(xiàn)在大家面前，其中包括隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，比較枯燥但必須嚴(yán)格，教師就要正確引導(dǎo)學(xué)生如果想要和模特一樣的身材和氣質(zhì)就要多加練習(xí)，學(xué)生就會(huì)更加努力，既達(dá)到鍛煉的目的又培養(yǎng)了學(xué)生持之以恒的精神和審美能力?；@球、足球等球類運(yùn)動(dòng)和比賽是通過全體隊(duì)員在場(chǎng)上相互配合，相互協(xié)作來完成的運(yùn)動(dòng)。通過這些項(xiàng)目可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心和組織紀(jì)律性，增強(qiáng)集體意識(shí)和高度的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。通過田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生刻苦、勇敢和頑強(qiáng)的拼搏精神，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、靈活和果斷等個(gè)人良好品質(zhì)。教師在教學(xué)過程中要熱愛學(xué)生,關(guān)懷和鼓勵(lì)學(xué)生 ,尤其是對(duì)一些體質(zhì)較差和運(yùn)動(dòng)能力不強(qiáng)的學(xué)生,要多用鼓勵(lì)性語言和動(dòng)作對(duì)他們給予幫助和支持，以增強(qiáng)學(xué)生的信心。

(四)大力推行多媒體教學(xué)方式

體育教學(xué)中如田徑、體操、球類等許多項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜多變,傳統(tǒng)教學(xué)方式中教師通過動(dòng)作示范和語言不能充分表達(dá)，致使學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)難以有效掌握。近年來隨著我國教育系統(tǒng)中計(jì)算機(jī)的普及和應(yīng)用,多媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù)逐漸走進(jìn)了體育課堂,其圖文聲像并茂的將教學(xué)中抽象、生澀的知識(shí)直觀化、簡單化,其在教學(xué)過程中有利于突出重點(diǎn)、攻克難點(diǎn)，創(chuàng)造出生動(dòng)的、直觀地學(xué)生容易接受的教學(xué)課件，教學(xué)效果很顯著。在多媒體教學(xué)中,將復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作用慢鏡頭或“ 定格 ”的方式從不同角度展現(xiàn)在學(xué)生面前,教師就可以一一講解各分解動(dòng)作的要領(lǐng) ,演示整個(gè)動(dòng)作技術(shù)的全過程 ,進(jìn)而對(duì)動(dòng)作的關(guān)鍵部分進(jìn)行核心分析,突出重點(diǎn)、攻破難點(diǎn)。如在籃球教學(xué)中 ,通過播放大量的CBA或NBA比賽片段 ,提醒學(xué)生仔細(xì)觀看某一個(gè)技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和平時(shí)在練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)的小問題,結(jié)合自身實(shí)際進(jìn)行分析和總結(jié)。多媒體教學(xué)能夠讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi),學(xué)到更多的知識(shí)和技能,提前了解體育運(yùn)動(dòng)最新、最前沿的信息，大大提高了體育教學(xué)的效率，在以后的教學(xué)中應(yīng)大力推廣和使用。

[1] 滕占強(qiáng),范海英,王立寧.論高校體育中“以人為本 ”教育思想的構(gòu)建[J] .長春師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2007(4).

[2] 劉品和.略論大學(xué)體育教學(xué)中的德育意蘊(yùn)[J].學(xué)校黨建與思想教育(上半月)，2008(1).

[3] 洪平,章茹,丁小燕.人本主義視野下高校體育教師應(yīng)對(duì)體育教育改革的策略研究[J] .南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版 ),2008,22(4).

[責(zé)任編輯 熊 偉]

Research on the Influence of Humanized Physical Education Model on the Physical and Mental Health of College Students

MINJin-chan

(DepartmentofPhysicalEducation,ShaanxiXueqianNormalUniversity,Xi'an710100，China)

This paper studies the effects and effects of implementing humanized teaching mode on college students physical and mental health education,and discusses the methods and ways of implementing physical and mental health education in the process of physical education.The purpose of this paper is to give full attention of the effect of sports in college students physical and mental health Healthy development,to comprehensively promote the quality of education,and to improve the physical and mental health of college students.

humanization； physical education model； college students；physical and mental health

2016-12-10;

2017-04-10

陜西學(xué)前師范學(xué)院教學(xué)改革研究項(xiàng)目(13JG032Y)

閔金嬋，女，陜西渭南人，陜西學(xué)前師范學(xué)院體育系副教授，主要研究方向：體育教學(xué)。

■學(xué)科教育

G642

A

2095-770X(2017)08-0079-04

http://sxxqsfxy.ijournal.cn/ch/index.aspx

10.11995/j.issn.2095-770X.2017.08.018