劉永光

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對(duì)體操教學(xué)中運(yùn)用保護(hù)與幫助方法的探討
——以喀什大學(xué)體育學(xué)院15年級(jí)學(xué)生為例

劉永光

為了提高體操技術(shù)教學(xué) 質(zhì)量，培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)體操課程的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也為了同學(xué)們?cè)隗w操技術(shù)學(xué)習(xí)過程中的安全問題，在體操技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，保護(hù)與幫助的教學(xué)方法至關(guān)重要，不能缺少。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、舉例法、訪談法等研究方法，在教材中保護(hù)與幫助方法的基礎(chǔ)上，提出針對(duì)不同教學(xué)對(duì)象、掌握技術(shù)動(dòng)作程度不同等學(xué)習(xí)階段應(yīng)該進(jìn)行不同的保護(hù)與幫助的方法，以排除學(xué)生的心理障礙和困難，更有利于學(xué)生對(duì)體操技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握。

體操教學(xué)；運(yùn)用 ；保護(hù)；幫助

1　引言

體操課作為眾多體育院校的主干課程之一，有其獨(dú)特的存在意義和價(jià)值。中國(guó)作為體操?gòu)?qiáng)國(guó)，但是從全國(guó)體操運(yùn)動(dòng)的開展和普及程度上來(lái)講，中國(guó)遠(yuǎn)遠(yuǎn)算不上體操大國(guó)。從某種意義上來(lái)講，體育院校開展體操課程，讓更多的高等人才接觸和學(xué)習(xí)體操技術(shù)動(dòng)作，是一種國(guó)家戰(zhàn)略需要，目的是普及和推廣體操；其次，體操課程的學(xué)習(xí)也對(duì)學(xué)生柔韌、力量、靈敏、反應(yīng)速度等身體素質(zhì)的全面培養(yǎng)；同時(shí)亦能磨煉學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的良好意志品質(zhì)。

為了提高體操技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)體操課程的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也為了同學(xué)們?cè)隗w操技術(shù)學(xué)習(xí)過程中的安全問題，教師要不斷的對(duì)教學(xué)方法和教學(xué)手段進(jìn)行變化和創(chuàng)新。而在體操技術(shù)學(xué)習(xí)過程中，保護(hù)與幫助的教學(xué)方法至關(guān)重要，不能缺少的。保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的一大特點(diǎn)，特別是在體操零基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)對(duì)象中，由于學(xué)生身體素質(zhì)不一，感覺能力不同，保護(hù)與幫助就尤為重要。在實(shí)際的教學(xué)過程中保護(hù)與幫助不但可以預(yù)防外傷的發(fā)生，而且還可以增強(qiáng)學(xué)生的感知能力，加快掌握動(dòng)作的速度。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、舉例法、訪談法等研究方法，在教材中保護(hù)與幫助方法的基礎(chǔ)上，提出針對(duì)不同教學(xué)對(duì)象、掌握技術(shù)動(dòng)作程度不同等學(xué)習(xí)階段應(yīng)該進(jìn)行不同的保護(hù)與幫助的方法，以排除學(xué)生的心理障礙和困難，更有利于學(xué)生對(duì)體操技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)和掌握。

2　研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為喀什大學(xué)體育學(xué)院15年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1資料文獻(xiàn)法

通過查詢文獻(xiàn)資料、網(wǎng)上搜集資料等，了解、證明所要研究問題的方法。

2.2.2訪談法

在論文前期工作中，對(duì)論文研究所涉及問題，進(jìn)行訪談，使論文更客觀，從而指導(dǎo)論文更好的完成。

2.2.3舉例說明法

通過用某個(gè)典型的事例或者是某個(gè)典型的技術(shù)動(dòng)作來(lái)說明所要研究的問題。

3　保護(hù)幫助的概念及重要性分析

3.1保護(hù)幫助的概念

在體操技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中為了能夠安全和有利于練習(xí)者盡快掌握體操技術(shù)動(dòng)作而采取的措施。

3.2保護(hù)與幫助在體操教學(xué)過程中的重要性分析

圖一　保護(hù)與幫助的重要性

如圖一；通過對(duì)15年級(jí)學(xué)生的訪談了解，85%的學(xué)生認(rèn)為，在學(xué)習(xí)體操技術(shù)動(dòng)作過去中，保護(hù)與幫助的運(yùn)動(dòng)是非常重要的；而剩下15%的學(xué)生認(rèn)為是重要的，0%的學(xué)生認(rèn)為不重要，這說明了同學(xué)們都認(rèn)為，在體操技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中，保護(hù)與幫助是不可或缺的。

4　在體操教學(xué)過程中針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況靈活運(yùn)用保護(hù)與幫助

4.1根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)差異進(jìn)行針對(duì)性的保護(hù)與幫助

圖二　學(xué)生入學(xué)前從事專業(yè)體育訓(xùn)練年限

如圖二；通過對(duì)15年級(jí)學(xué)生的訪談了解，他們當(dāng)中從事專業(yè)體育訓(xùn)練一年的學(xué)生占60%；從事專業(yè)體育訓(xùn)練兩年的學(xué)生占30%；從事專業(yè)體育訓(xùn)練三年的學(xué)生占6%；從事專業(yè)體育訓(xùn)練三年以上的學(xué)生占4%。由以上數(shù)據(jù)可知，大部分學(xué)生進(jìn)行專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間很短，很多學(xué)生沒有經(jīng)過系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練，所以學(xué)生在速度、力量、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)方面存在很大的差異。

在體操技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)，針對(duì)學(xué)生之間身體素質(zhì)的不同，要進(jìn)行不同的保護(hù)與幫助。例如在體操技巧項(xiàng)目中，學(xué)習(xí)前滾翻分腿起，這個(gè)動(dòng)作要求同學(xué)們向前翻滾要圓滑，通暢，分腿時(shí)機(jī)要準(zhǔn)確，上體要充分前壓，兩手在兩大腿根內(nèi)側(cè)用力推撐地面。對(duì)于那些協(xié)調(diào)性好、柔韌性好、力量好的同學(xué)，保護(hù)幫助者只需輕輕推其腰背部即可使其完成動(dòng)作；但是如果換做另一個(gè)身體素質(zhì)很差的同學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)同一個(gè)動(dòng)作的話，這就對(duì)保護(hù)與幫助者的要求提高了，我們可以讓兩位保護(hù)與幫助者同時(shí)進(jìn)行保護(hù)與幫助，一位站在練習(xí)者側(cè)后方，一位站在練習(xí)者正前方，站在正前方的保護(hù)幫助者要調(diào)整自己和練習(xí)者直接的距離。當(dāng)練習(xí)者前滾至腰部時(shí)，側(cè)后方練習(xí)者要抓住時(shí)機(jī)推其背腰部幫助練習(xí)者向前繼續(xù)滾動(dòng)；當(dāng)練習(xí)者上體前壓時(shí)，站位正前方的保護(hù)幫助者要上前雙手提拉練習(xí)者雙肩，幫助其完成動(dòng)作。

所以在體操教學(xué)過程中，一定要先了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況，除此之外，也要了解學(xué)生的性格、思想以及心理等情況，然后根據(jù)各個(gè)學(xué)生不同的情況來(lái)進(jìn)行不同的保護(hù)幫助，以幫助練習(xí)者消除心理障礙，激發(fā)學(xué)生克服困難的勇氣和決心，使學(xué)生更快更安全的掌握技術(shù)動(dòng)作。

4.2根據(jù)學(xué)生掌握體操技術(shù)動(dòng)作的程度進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)與幫助

在體操技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中，技術(shù)動(dòng)作的形成分為三個(gè)階段：泛化階段、分化階段和技術(shù)動(dòng)作定型階段，所以每一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)體操技術(shù)都經(jīng)過這三個(gè)階段。在每一個(gè)階段的保護(hù)幫助都有所不同，且保護(hù)幫助的方法有很多。例如學(xué)習(xí)雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐技術(shù)動(dòng)作，剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，也是第一個(gè)學(xué)習(xí)階段：泛化階段，由于學(xué)生對(duì)此動(dòng)作概念模糊，技術(shù)動(dòng)作不清楚，為了消除學(xué)生的恐懼、害怕心理，主要對(duì)其進(jìn)行幫助。練習(xí)者可以在雙杠上橫放一床體操墊，保護(hù)幫助者站在雙杠外側(cè)，幫助練習(xí)者完成動(dòng)作；當(dāng)練習(xí)者進(jìn)行到分化階段時(shí)，這時(shí)練習(xí)者初步掌握了技術(shù)動(dòng)作，就可以把體操墊抽調(diào)，只在保護(hù)幫助者的保護(hù)與幫助下完成技術(shù)動(dòng)作；當(dāng)練習(xí)者達(dá)到技術(shù)動(dòng)作定型階段時(shí)，練習(xí)者已經(jīng)掌握了技術(shù)動(dòng)作，基本能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，這時(shí)只要進(jìn)行安全保護(hù)就可以了。

當(dāng)然，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)在每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作形成階段有很多保護(hù)與幫助的方法，教材上所寫只是一種方法而已。為了提高體操技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)體操課程的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)也為了消除同學(xué)們?cè)隗w操技術(shù)學(xué)習(xí)過程中的心理問題，教師要不斷的對(duì)保護(hù)幫助方法進(jìn)行變化和創(chuàng)新。

5　結(jié)論

現(xiàn)代體操技術(shù)的發(fā)展很快，隨著新的體操動(dòng)作和體操內(nèi)容不斷出現(xiàn)，體育院校普修課程體操教學(xué)內(nèi)容也在發(fā)生著變化，這就要求授課的教師要多擴(kuò)充自己的專業(yè)知識(shí)，開動(dòng)腦筋，尋找和創(chuàng)新新動(dòng)作的保護(hù)與幫助的方法。所以要想上好一堂高效率的、安全的體操課程，就要正確的運(yùn)用好保護(hù)與幫助，就要不斷的創(chuàng)新保護(hù)與幫助的方法。

[1]童昭崗.體操[M].北京：高等教育出版社,2005.

[2]孫磊,彭遠(yuǎn)志,陽(yáng)小明. 新體操等級(jí)教學(xué)和推廣中運(yùn)用保護(hù)與幫助的探討[J]. 體育世界(學(xué)術(shù)版). 2011(05) .

[3]毛有文. 體操單杠騎撐前回環(huán)教法新探——“前位保幫法”與“后位保幫法”之對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究[J]. 安陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào). 2010(05) .

[4]楊紅,劉智麗,李德華,主編.實(shí)用體操[M]. 四川人民出版社, 2011.

Discussion on Protection and Help Methods in Gymnastic Teaching——Take Students of Grade 2015 in Sport College of Kashgar University as an Example

Liu Yongguang

In gymnastic skill learning, protection and help methods are very important because it helps to improve teaching quality, raise students’ learning interest, and guarantee safety. By using literatures, exemplification, survey and other research methods, this paper puts forward the idea that different protection and help methods be used by different teaching objects, different skill master level and different learning phases in teaching based on the basic protection and help methods on textbook, aiming at excluding psychological obstacles and difficulties and enhancing the master of gymnastic skills for students.

gymnastic teaching, application; protection; help

劉永光(1986-)，男，碩士，助教，研究方向：體操教學(xué)。

喀什大學(xué)體育學(xué)院，新疆 喀什844006

Sport College of Kashgar University, Kashgar 844006, Xinjiang, China.

G807

A

1005-0256(2016)010-0095-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.010.041