王玉蘭

摘 要：陽(yáng)光體育的開展對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高起到了很大的促進(jìn)作用，進(jìn)而促進(jìn)了學(xué)生體育達(dá)標(biāo)成績(jī)合格。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；體育達(dá)標(biāo)；鍛煉

21世紀(jì)是知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，其實(shí)質(zhì)是人才的競(jìng)爭(zhēng)。大學(xué)生是我國(guó)重要的人才資源，他們擔(dān)負(fù)著我國(guó)在世界競(jìng)爭(zhēng)力中地位的重任。人才素質(zhì)不僅要求知識(shí)完備，也要求有強(qiáng)健的體魄。但歷年來大學(xué)生身體素質(zhì)的逐年下降，體育達(dá)標(biāo)成績(jī)不理想，不得不引起相關(guān)教育部門的重視。2013～2015年度，在對(duì)我校素質(zhì)檢測(cè)情況的統(tǒng)計(jì)中得知，2013年達(dá)標(biāo)率為93.6%，2014年為93.2%，2015年為92.9%，這一現(xiàn)象足以引起體育教師的重視和思考。為了使大學(xué)生在畢業(yè)后能有強(qiáng)健的身體去應(yīng)對(duì)工作中的壓力，筆者改革了教學(xué)方法，采取了相應(yīng)的措施，力求提高學(xué)生的身體素質(zhì)。并隨著高校陽(yáng)光體育的開展，在一定程度上緩解了學(xué)生達(dá)標(biāo)率下降的這一現(xiàn)狀，但體育教育工作仍需進(jìn)一步加大改革力度。

一、高校體育達(dá)標(biāo)現(xiàn)狀的研究

（一）大學(xué)生體育達(dá)標(biāo)測(cè)試的意義

大學(xué)生體育合格達(dá)標(biāo)測(cè)試是高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)要求每一位在校大學(xué)生每年必須參加體育達(dá)標(biāo)測(cè)試，并達(dá)到合格水平。目的是便于及時(shí)掌握大學(xué)生的身體狀況，同時(shí)促使學(xué)生參加課外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。大學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施，也為學(xué)生帶來體育鍛煉的精神享受，暢快淋漓的運(yùn)動(dòng)過后身心都得到了放松，為緩解大學(xué)生心理壓力也起到了積極作用。

（二）目前大學(xué)生體育達(dá)標(biāo)情況分析

高校大學(xué)生的體育達(dá)標(biāo)率基本在92%以上，但隨著學(xué)生對(duì)體育課程存在認(rèn)識(shí)上的偏差，或因身體素質(zhì)下降不能完成測(cè)試要求，高校體育達(dá)標(biāo)合格率呈現(xiàn)出逐年下滑趨勢(shì)。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)生身體素質(zhì)下降，單項(xiàng)體育達(dá)標(biāo)率不高

在對(duì)新生進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試過程中，根據(jù)3年來的統(tǒng)計(jì)，以耐力型的長(zhǎng)跑（男1000米，女800米）的成績(jī)最差，其合格率僅為68%，學(xué)生在測(cè)試過程中許多同學(xué)都表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不適，速度和耐力都跟不上，甚至有些女學(xué)生是被其他人攙扶著堅(jiān)持跑完全程的，這也成了學(xué)校每年長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)一道尷尬的風(fēng)景線。與此同時(shí)，我國(guó)大學(xué)生在肺活量、速度、力量方面也持續(xù)下降，成年男性的身體素質(zhì)已于20年前的綜合水平下降了12.4%，其他與身體素質(zhì)相關(guān)的疾病和心理問題則逐年上升。由此可見，大學(xué)生身體素質(zhì)程度已到了不得不重視的地步。

2.對(duì)體育鍛煉沒有足夠的重視

對(duì)體育鍛煉的不夠重視由來已久，自小學(xué)開始開設(shè)體育課程，學(xué)生練習(xí)的項(xiàng)目重復(fù)又重復(fù)，許多老師和學(xué)生在思想上早已麻木，認(rèn)為體育鍛煉就是為了達(dá)標(biāo)，追求60分萬歲，不會(huì)投入更多的精力去進(jìn)行體育鍛煉，在思想上也沒有終身體育的觀念。另一方面，大學(xué)生在學(xué)校的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)，片面的追求考試成績(jī)，沒有足夠的時(shí)間鍛煉身體。

二、陽(yáng)光體育進(jìn)校園意義重大

人類在發(fā)展中不斷進(jìn)化完善，而科技的進(jìn)步使得人類對(duì)自身體能的要求越來越低，智能時(shí)代帶來的是身體素質(zhì)的下降。如果沒有適當(dāng)?shù)腻憻挘瑳]有健康的體魄，人類的一切發(fā)展都是曇花一現(xiàn)。大學(xué)生肩負(fù)著國(guó)家發(fā)展的重任，是未來競(jìng)爭(zhēng)力的中流砥柱，更應(yīng)該積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好像習(xí)慣。在學(xué)生素質(zhì)下降和社會(huì)發(fā)展需要的雙重背景下開展的陽(yáng)光體育，進(jìn)行已有10余年，對(duì)大學(xué)生在體育觀念上的改變有了深遠(yuǎn)影響，促使學(xué)校、學(xué)生、社會(huì)多方面全員參與，形成體育鍛煉的良好氛圍。保證每天鍛煉一小時(shí)，積極參加各項(xiàng)課外活動(dòng)和競(jìng)賽，已成了許多大學(xué)生的基本鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

所謂陽(yáng)光體育，就是讓學(xué)生走出教室，走進(jìn)大自然，走在陽(yáng)光下，享受運(yùn)動(dòng)的快樂，滿足學(xué)生在自然環(huán)境下快樂成長(zhǎng)的基本要求。陽(yáng)光體育的開展，促使學(xué)校形成了濃厚的校園體育鍛煉氛圍和學(xué)生積極參與的風(fēng)氣，為培養(yǎng)體育鍛煉興趣，形成良好習(xí)慣，提高身體素質(zhì)開拓了新形式。陽(yáng)光體育以提高國(guó)民身體素質(zhì)為宗旨，以培養(yǎng)學(xué)生教育和實(shí)踐相結(jié)合的社會(huì)能力為目標(biāo)，造就德智體全面發(fā)展的新型社會(huì)棟梁。

三、陽(yáng)光體育的開展對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)和體育達(dá)標(biāo)率的影響

（一）開展陽(yáng)光體育活動(dòng)后，大學(xué)生參加鍛煉的時(shí)間增多了

在陽(yáng)光體育開展后的時(shí)間里，據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每周參體育鍛煉的時(shí)間增多了，每周鍛煉3天左右，每天鍛煉一小時(shí)的學(xué)生最多，占總調(diào)查人數(shù)的46%，每周鍛煉2天的占26%，每周鍛煉5天的人數(shù)占19%，每周鍛煉6天或7天的，為7%，只有2%d學(xué)生不參與鍛煉。由此看來，學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)增強(qiáng)，全員參與的目標(biāo)已基本實(shí)現(xiàn)。陽(yáng)光體育的開展，也讓原本不愛參加鍛煉的女生也在良好氛圍下積極參與，有32%的女生每周會(huì)鍛煉2天以上，女生的身體素質(zhì)由此得到很大提升。在運(yùn)動(dòng)量方面，通常以運(yùn)動(dòng)時(shí)的出汗量為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到中等強(qiáng)度即可以達(dá)到較好的效果。調(diào)查顯示，強(qiáng)度達(dá)到中等人數(shù)占比為50.2%，但女生的鍛煉強(qiáng)度比男生交差，有74%的男生達(dá)到中等強(qiáng)度，女生占42%，且有38%的女生屬于鍛煉強(qiáng)度較小的范圍。

課外體育活動(dòng)不僅能豐富學(xué)生的生活知識(shí)，還能彌補(bǔ)學(xué)生在課堂上學(xué)不到的東西。通過參加各種形式的課外體育活動(dòng)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志力和身心健康發(fā)展。陽(yáng)光體育本著促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量，調(diào)動(dòng)體育教學(xué)，促進(jìn)教學(xué)改革的理念，引導(dǎo)學(xué)生參加體育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自我體育鍛煉的價(jià)值，陽(yáng)光體育的發(fā)展對(duì)學(xué)生體育教學(xué)評(píng)價(jià)是很重要的。

（二）陽(yáng)光體育對(duì)大學(xué)生體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的推進(jìn)起到了重要作用

陽(yáng)光體育的開展，讓全體師生共同努力，利用多種途徑學(xué)習(xí)和宣傳陽(yáng)光體育的健康理念，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到身體鍛煉的重要意義。在薄弱項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，比如男子1000米，女子800米，堅(jiān)持組織學(xué)生每天早晨堅(jiān)持長(zhǎng)跑訓(xùn)練，讓學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間積累中改變身體素質(zhì)，使體育達(dá)標(biāo)率得到了提高。下面以2014年和2015年大學(xué)生男女體育達(dá)標(biāo)的數(shù)據(jù)，直觀認(rèn)識(shí)陽(yáng)光體育開展對(duì)達(dá)標(biāo)率的影響：

綜上可知，大學(xué)生體育合格中的各項(xiàng)成績(jī)均比較滿意，男1000米，女800米成績(jī)逐步提高，立定跳遠(yuǎn)成績(jī)也比預(yù)期要好。各項(xiàng)成績(jī)的對(duì)比來說，學(xué)生體育合格達(dá)標(biāo)率有所提高，學(xué)生身體素質(zhì)也有很大改善，這都是男女學(xué)生在平時(shí)的體育鍛煉中堅(jiān)持不懈的結(jié)果。

四、增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的信心，讓陽(yáng)光體育為學(xué)生健康作出貢獻(xiàn)

學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，是保證體育達(dá)標(biāo)的基本，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的信心，樹立陽(yáng)光體育的理念，為大學(xué)生健康保駕護(hù)航。因?yàn)樯眢w各項(xiàng)素質(zhì)之間是相互影響的關(guān)系，一項(xiàng)素質(zhì)的缺乏勢(shì)必會(huì)影響其他素質(zhì)的發(fā)揮，只有在速度、力量、耐力、柔韌度全面協(xié)調(diào)的情況下，才能真正使身體適應(yīng)大自然的環(huán)境，提高訓(xùn)練有效性。在此基礎(chǔ)上，要引導(dǎo)學(xué)生全面均衡發(fā)展身體素質(zhì)，并培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的自信心，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，形成終身體育的觀念，使教學(xué)達(dá)到訓(xùn)練與考核互相影響的良性循環(huán)。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓晴，張永澤.我國(guó)“達(dá)標(biāo)體育”政策問題研究[J].全民健身科學(xué)大會(huì)，2014.

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（作者單位：海南軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院）