張立楠，張春志

(1.牡丹江師范學院 體育科學學院，黑龍江 牡丹江　157011；　2.黑龍江工業(yè)學院，黑龍江 雞西　158100)

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健美操教學中實踐能力培養(yǎng)的有效途徑研究

張立楠1,2，張春志1

(1.牡丹江師范學院 體育科學學院，黑龍江 牡丹江157011；2.黑龍江工業(yè)學院，黑龍江 雞西158100)

摘要：健美操是一種綜合性較高的體育鍛煉項目，它需要學生掌握多種技能。這些技能包括示范、講解、創(chuàng)新、觀察分析、糾錯、運用教學方法、創(chuàng)新編排、組織、裁判能力等。在教學中要積極構建以能力培養(yǎng)為導向的教學模式，讓學生在實踐中完成相應的教學任務，為日后走上工作崗位打下堅實基礎。

關鍵詞：健美操；學生；能力；培養(yǎng)途徑；方法

隨著全民健身運動的深入開展，健美操運動因其集音樂與舞蹈、健身和塑形等于一身，受到了越來越多的人的歡迎。如何培養(yǎng)適應社會需求的符合標準的健美操教練員，成為高等師范院校體育專業(yè)健美操課程改革面臨的新課題。

一健美操教學中的能力分析

健美操教學中所提及的能力，指的是能夠獨立完成一定活動的能力，不僅指身體上的能力，還包括心理上的能力。教學是一種特殊的教育形式，它的主要作用是指教師能夠將人類社會已知的具體真理，轉化為學生所能理解吸收的內容，并且能夠讓學生吸收之后加以利用。高師的健美操教學不僅需要教師向學生傳授各種有關理論知識、運動技術，而且還需要教師制定出相應的能力培養(yǎng)目標，來提高學生的實踐教學能力，具體包括：示范、講解、創(chuàng)新、觀察分析、糾錯、運用教學方法、創(chuàng)新編排、組織、裁判能力等。

二健美操教學中實踐能力的培養(yǎng)途徑和方法

1.示范能力。

就高校目前的條件來看，體育教學還不能在室外運用大量的多媒體信息技術，因而，示范能力是每個專業(yè)的體育教師都應當具備的基本技能。在健美操教學中，教師要注重學生示范技能的培養(yǎng)。因為正確的健美操動作示范可以幫助學生在以后的健美操教學中事半功倍，而示范技能中最重要的就是要讓學生能夠獨立正確展示健美操動作，姿勢要優(yōu)美，尤其示范點要做到標準。培養(yǎng)示范能力的方法有：

(1)觀看健美操影像資料，提高對動作與節(jié)奏配合的理解?？梢栽谡n程中集中學生觀看相關的健美操視頻，讓學生在這些正確、規(guī)范的視頻動作中加深對健美操的理解，并將這種理解運用到自身的動作中來，提高自身動作的表現力和標準性。

(2)教師示范與學生實踐相結合。由教師先進行健美操的幾個示范動作，學生認真觀看教師的演示，然后自己進行練習，可以由教師挑選出幾位學生作為示范在隊伍前帶隊練習，也可以采用兩兩結對做示范練習的方式。這樣不但可以加深學生對動作的印象，規(guī)范自己動作，而且可以培養(yǎng)學生正確示范的能力。

(3)細化動作質量。對健美操的具體動作進行細化，改變健美操的固定姿勢、改變自身的動作節(jié)奏，幫助學生的肌肉形成對正確動作的感覺，以期達到示范的標準。

2.講解能力。

講解在健美操課程中是一種具有較高要求的語言表達能力，它要求講解者對于健美操的動作有著正確的領會，能夠掌握動作的要領，并且應當清楚地認識到鍛煉的意義。講解過程中，要正確表述出身體在進行動作時，各部位的肌肉感覺和走向以及動作的幅度和節(jié)奏，將要點難點用語言表達，使學生能夠充分理解。培養(yǎng)講解能力的方法有：

(1)將動作的名稱與運動過程進行分析并精準講解。在教師講解前，可以先讓學生根據自己的理解對于教師將示范的動作做解釋和講解，內容應包括動作名稱，專業(yè)術語，動作過程等。然后教師進行點評，示范正確的講解，讓學生在對比中學習，讓學生清晰直觀地理解講解應該如何進行。

(2)師生就學過的內容進行互動。進行必要的課前提問，教師提出相關的名稱和問題，讓學生進行示范練習，使他們面對提問能夠做出正確的講解，在講述過程中配合相應的動作，要關注動作的要點和注意事項。講解過后教師做出相對應的點評，對于不正確的地方做出指導，讓學生做出改進。學生進行總結后，再完整講述一次。

(3)將課堂總結、動作改進與思想提高融入課堂。讓學生對本次教學的效果做出點評，本課程的教學完成情況是否符合教學進度和任務的要求。對于學生的評價要提出具體要求。教師對于學生的點評先進行總體的評判，再提出具體建議，讓學生做出改進。這種方法也可以很好地提高學生的語言組織和講解技能。

3.創(chuàng)新能力。

在教師的引導下，健美操自身的獨特吸引力可以被學生充分感知。學生的創(chuàng)造性將被充分調動，學生能夠在這種情況下主動去追求創(chuàng)造出新的、優(yōu)美的健美操動作。教學的全過程中，教師不僅要注意運用自身的形象的魅力，更要注意用自身的標準動作，精確的表達和多樣的教學方式來吸引學生，讓學生沉浸在健美操的學習氛圍中。只有當他們真正地感受到健美操的美，才能增強對于它的審美情趣。教師還要注意營造輕松的教學環(huán)境，教師與學生之間要平等友好地交流，在課上課下都進行友好地互幫互助。如此，才能更好地培養(yǎng)出學生的創(chuàng)新能力。培養(yǎng)創(chuàng)新能力的方法有：

(1)尊重學生的個性發(fā)展。一般情況下，在健美操課程進行時，教師會盡可能地調動學生的積極性，例如向學生提問，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓他們真正地參與到健美操的學習中來。學生在鍛煉自身技能的同時，張揚自身的性格。

(2)培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識。當學生的思維過于跳躍時，教師可以給予一定引導，必要時也可以對其不當行為做出批評，但應注意方式方法，不應該傷到學生的積極性。對于學生的想法要認真傾聽，不要妄下評判，也應該鼓勵學生對于事物做出新設想。

(3)增強學生的自信心。在日常的教學活動中，對于每一位學生都應該一視同仁，給予每一個人同樣的鍛煉機會，讓每個學生都能充分感受到健美操的吸引力。

4.運用教法的能力。

知識的傳授、動作技能的學習以及教學組織等等都是健美操學習過程的常用教法。從一定角度來看，這些教法甚至可以改變整個健美操課程的效果。綜上，培養(yǎng)學生這方面的選擇能力十分重要，而這些教法的能力培養(yǎng)有以下幾點：

(1)在課堂學習中，通過課堂中教學方式的運用，讓學生能夠理解這些教學方式，即上面提到的健美操知識的傳授、動作技能的學習以及教學組織等。學生不但要知道這些方法，還要能夠熟練運用它們。教師要讓學生清楚地認識和掌握這些教學方法，讓學生知道應該在怎樣的情況下運用怎樣的教學方法。

(2)在日常學習中，教師要引導學生注意觀察教師的教學方法，如教師對不同情況的教學方法的不同運用。教師可以讓學生在課堂結束的總結時段，提出問題讓學生回答，也對學生的疑惑做出解答，讓學生在這種互動中加深印象。

(3)課堂外，教師可以讓學生自己創(chuàng)新編排健美操，給其他同學上一節(jié)健美操課。再寫出報告，內容包括自身教學過程中出現了哪些情景，運用了哪些教學方法，這些教學方法的效果如何等。

5.觀察分析和糾正錯誤動作的能力。

當學生能夠敏感地察覺在課堂中教師對于教學和完成動作時的不同，并且能夠通過自己的能力分析并解決疑問，那么學生的觀察能力和糾錯能力將會有長足的進步。教師要通過一系列的計劃和安排，有針對性地培養(yǎng)學生的這種能力，對于觀察、分析、糾錯能力的培養(yǎng)有以下幾點：

(1)觀看影像資料。讓學生觀看健美操運動員的動作，對于其動作提出自己的分析見解，對于完成情況的優(yōu)缺點做出點評。

(2)學生間進行健美操練習時，可以進行適當的分組，相互觀察糾正對方同學的錯誤。

(3)讓動作規(guī)范的同學和動作較不規(guī)范的同學同時做健美操動作，其他同學在教師帶領下進行觀察學習。觀察同時要提出建議，幫助同學發(fā)揚動作的優(yōu)點，改進動作的缺點，并提出合理的改進方法。

(4)以優(yōu)帶差。教師可以根據個人特點制定個人任務及要求。讓學生不僅在課上能進行相互學習，課下也可以互幫互助，以此來培養(yǎng)觀察糾錯能力。

6.創(chuàng)編能力。

創(chuàng)編能力的掌握可以從側面檢驗學生自身在健美操領域中的多項能力，因為健美操編排本身需要編排者對于技術動作、音樂和健美操知識和審美能力都有一定掌握。對于這項能力的掌握也是健美操課程的目標之一。創(chuàng)新編排要在原有的基礎上，尊重其原則的前提下進行。培養(yǎng)創(chuàng)編能力的方法有：

(1)從簡單到復雜，從個別到整體。先進行簡單的單獨動作的創(chuàng)編，之后再深入到動作的組合。在單獨動作的前提下創(chuàng)編全套動作，然后通過先易后難的原則，進行全部動作的創(chuàng)新編排。

(2)以小組為單位分享并演示創(chuàng)編成果。學生在進行健美操的創(chuàng)新編排時，可以根據教師給出的具體要求進行分組，根據各自的特長分配不同的任務，在相互的研究中，完成創(chuàng)新編排工作。再以小組作為單位，進行成果展示。

(3)對創(chuàng)編成果進行點評。在小組創(chuàng)編過程中，教師要求學生要給每個動作起好名稱，對節(jié)拍、動作包括運動軌跡圖的說明和注意事項要盡量詳細。在所有小組都完成好各自的創(chuàng)新編排后，教師可以組織全班觀看，進行考核評比。

7.組織與裁判能力。

教法的組織和使用中，組織學生學習、整合隊伍、組織學生參加比賽和表演都是衡量健美操組織技能的重要指標。掌握裁判規(guī)則是培養(yǎng)健美操裁判能力的基礎，學生要能對他人的健美操動作進行合理地、正確地評價。培養(yǎng)組織與裁判能力的方法主要有：

(1)培養(yǎng)學生的組織調動能力。每次健美操課程前的集合整理調整隊伍，檢查出勤情況，進行必要的準備活動等等事項都可以讓學生負責。各個學生可以交替進行。

(2)提高學生組織教學的積極性?；麨榱?，將班集體分成小組，小組成員進行各自的練習，并由教師對此評價，這些都有利于調動學生的主觀能動性。

(3)培養(yǎng)學生的裁判能力。裁判規(guī)則要貫徹落實在健美操課程上，這有利于規(guī)范學生的健美操動作，也有利于學生在自身學習中了解和明白什么是健美操規(guī)則。

三結束語

健美操作為體育學科中的一門，它不但有利于學生身體素質的提高，還有利于學生思維能力的提高。它是一個思維和實踐相結合的鍛煉項目，參與該項目，對于學生個人能力的開發(fā)和綜合素養(yǎng)的提高有著其他體育項目無法比擬的特殊優(yōu)勢。音樂的節(jié)奏、體操和舞蹈的優(yōu)美動作，都適合當前的潮流形勢，健美操已經成為越來越多的年輕群體在鍛煉中愿意選擇的項目之一。教師在教學中要打破以掌握運動技術為主要教學目標的舊觀念，全面開發(fā)學生的潛能，積極構建以能力培養(yǎng)為導向的教學模式，讓學生在實踐中完成相應的教學任務。以培養(yǎng)能力為根本目的的健美操教學是我們現階段追求的目標。這也將是健美操教學的最終歸屬。

參考文獻

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Class No.:G807.01Document Mark：A

(責任編輯：宋瑞斌)

Effective Way to Cultivate Practical Ability in the Teaching of Aerobics

Zhang Li’nan1, 2, Zhang Chunzhi1

(1.School of Physical Education, Mudanjiang Normal University, Mudanjiang，Heilongjiang 157011,China；2.Heilongjiang University of Technology, Jixi，Heilongjiang 158100，China)

Abstract：Aerobics is a comprehensive physical exercise item, which requires students to master a variety of skills . These skills include dmonstration, explanation, innovation, observation and analysis, error correction, teaching methods, innovative arrangement, organization, judgment methods, etc. . Teachers should construct a ability-driven teaching mode to allow students to complete the teaching tasks in practice in order to lay a solid foundation for future work of college students.

Key words：aerobics; college students; capability; cultivation path; approach

中圖分類號：G807.01

文獻標識碼：A

文章編號：1672-6758(2016)05-0151-3

作者簡介：張立楠，在讀碩士，牡丹江師范學院；助教，黑龍江工業(yè)學院。