陳琳云

摘 要 隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也在不斷的提高，而健美操以其獨(dú)特的魅力越來(lái)越多的受到人們的歡迎。在高校教學(xué)之中，健美操教學(xué)是其重要的組成部分，因?yàn)榻∶啦俚莫?dú)特魅力不少大學(xué)生在選課的時(shí)候都喜歡選擇健美操。但是因?yàn)閷W(xué)生的實(shí)際條件不一樣，其生活經(jīng)歷還有閱歷積累等也不一樣，因此大學(xué)生在健美操表現(xiàn)力上的表現(xiàn)也是不一樣的。在此，筆者主要針對(duì)如何在高校健美操教學(xué)之中培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力談一談自己的看法。

關(guān)鍵詞 高校 健美操 培養(yǎng) 學(xué)生 表現(xiàn)力

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-040-01

一、 健美操的特點(diǎn)

健美操教學(xué)具有獨(dú)特的特點(diǎn)。首先，和其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比健美操運(yùn)動(dòng)一般需要音樂(lè)伴奏進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練之中健美操主要鍛煉學(xué)生身體的柔韌性和靈活性，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，通過(guò)比較大的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉幫助促進(jìn)學(xué)生身體的健康發(fā)展。此外，通過(guò)健美操學(xué)習(xí)不僅可以提高身體的靈活性還能夠幫助女生塑造完美的體型，促進(jìn)學(xué)生的身心愉悅。健美操的進(jìn)入是改革開(kāi)開(kāi)放的一個(gè)結(jié)果，在改革開(kāi)放之后健美操教學(xué)隨著國(guó)外的資本一起進(jìn)入到我國(guó)，并且很快就在我國(guó)顯示出強(qiáng)勁的生命力，并以其獨(dú)特的魅力俘獲了無(wú)數(shù)學(xué)生的心，在我國(guó)高校校園之中迅速的流行開(kāi)來(lái)。因此高校也就順應(yīng)學(xué)生的要求在體育教學(xué)之中添加了健美操教學(xué)。通過(guò)健美操教學(xué)可以提高學(xué)生的審美能力，提升學(xué)生的審美水平，幫助學(xué)生在訓(xùn)練的過(guò)程之中更好的認(rèn)識(shí)自己和表現(xiàn)自己，給自己和朋友帶來(lái)幸福。所以，高校在健美操教學(xué)之中要注意培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力，讓學(xué)生能夠通過(guò)健美操表達(dá)自己的思想和情感，這是學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)重要表現(xiàn)。

二、 影響學(xué)生表現(xiàn)能力的一些因素

情緒、表情還有學(xué)生的悟性以及音樂(lè)的韻律感等等條件都可以作為學(xué)生表現(xiàn)力強(qiáng)弱的一個(gè)參考。學(xué)生可以通過(guò)面部表情表達(dá)自己的內(nèi)心思想，同時(shí)肢體動(dòng)作也可以更好的幫助學(xué)生表達(dá)和交流。所以說(shuō)健美操的表現(xiàn)能力是復(fù)雜的，影響學(xué)生表現(xiàn)能力的因素也有很多，筆者認(rèn)為其實(shí)在眾多的因素之中一下幾個(gè)要點(diǎn)是其中的關(guān)鍵所在。

（一）學(xué)生對(duì)于動(dòng)作技術(shù)的掌握程度

一般來(lái)說(shuō)，學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握程度越高，其表現(xiàn)力相對(duì)來(lái)說(shuō)也就越強(qiáng)。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的熟練程度可以從其對(duì)動(dòng)作的自動(dòng)化程度之中看出來(lái)。學(xué)生的動(dòng)作做起來(lái)越流暢其表現(xiàn)能力也就越強(qiáng)。比如在健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)之中動(dòng)作被分成了六級(jí)，在每套動(dòng)作之中都有一部分要求學(xué)生一定要能夠達(dá)到熟練的程度。這是因?yàn)榻∶啦賱?dòng)作有時(shí)候確實(shí)比較繁瑣，如果學(xué)生在做上一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候還要分心思考下一個(gè)動(dòng)作是什么就會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，同時(shí)學(xué)生還要一心二用很可能會(huì)使得學(xué)生的動(dòng)作出現(xiàn)問(wèn)題。因此如果學(xué)生的動(dòng)作達(dá)不到流暢熟練的話那么斷斷續(xù)續(xù)、生澀艱難的動(dòng)作是很難表現(xiàn)出健美操真正的靈魂的。所以為了確保動(dòng)作的一致性和連貫性學(xué)生的訓(xùn)練的時(shí)候就要保證能夠?qū)⒉糠謩?dòng)作掌握到熟練的程度，這樣在表演的時(shí)候?qū)W生就能夠?qū)⒏嗟木Ψ旁诿娌勘砬樯弦愿玫谋磉_(dá)思想情感了。

（二）學(xué)生的肢體動(dòng)作和音樂(lè)之間的契合度

學(xué)生的肢體動(dòng)作和音樂(lè)之間的契合度很大程度上也影響著學(xué)生的表現(xiàn)力。健美操訓(xùn)練和表演的過(guò)程之中應(yīng)該都會(huì)有音樂(lè)進(jìn)行伴奏，音樂(lè)是健美操表現(xiàn)的關(guān)鍵所在，因此學(xué)生的表現(xiàn)力必然和音樂(lè)有著極大的關(guān)系。健美操的每一個(gè)動(dòng)作的設(shè)定和執(zhí)行都應(yīng)該契合音樂(lè)的每一個(gè)音符，兩者之間相輔相成，學(xué)生不能夠只顧動(dòng)作和情感表達(dá)而忘記了音樂(lè)的重要性。音樂(lè)是健美操的靈魂，音樂(lè)之中蘊(yùn)藏著健美操的靈動(dòng)與活力，學(xué)生只要用心感受并且用動(dòng)作去交流就能夠理解健美操的靈魂所在。

（三）學(xué)生的基礎(chǔ)能力的強(qiáng)弱

大學(xué)生是一個(gè)復(fù)雜的群體，健美操早在上個(gè)世紀(jì)八十年代就已經(jīng)進(jìn)入我國(guó)。在東部經(jīng)濟(jì)比較發(fā)達(dá)的城市，有的學(xué)生在小的時(shí)候就已經(jīng)對(duì)健美操有比加深的接觸和了解。而在中部和西部地區(qū)，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展的限制不少學(xué)生直到步入大學(xué)之后才第一次接觸到健美操這個(gè)概念。所以這就使得學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的學(xué)生因?yàn)榻佑|的比較早并且有豐富的資源可供利用因此其表現(xiàn)能力相比較來(lái)說(shuō)更強(qiáng)一些，但是這是先天條件，其并不能決定學(xué)生的最終表現(xiàn)力的強(qiáng)弱，只要學(xué)生能夠堅(jiān)持努力、不斷的激勵(lì)自己和超越自己，就一定能夠擁有更好的表現(xiàn)力。

三、 給高校健美操教學(xué)的建議

（一）幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)健美操

為了幫助提高學(xué)生的表現(xiàn)力高校首先要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)健美操，讓學(xué)生對(duì)其有充分的認(rèn)識(shí)。教師應(yīng)該盡可能多的給學(xué)生實(shí)際觀看健美操表演的機(jī)會(huì)，通過(guò)這種方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（二）提高教師的素質(zhì)

教師是實(shí)際教學(xué)策略的執(zhí)行者，因此教師素質(zhì)的高低甚至直接決定了學(xué)生表現(xiàn)力的高低。所以教師要提高對(duì)自身的要求，在教學(xué)過(guò)程之中給學(xué)生樹(shù)立起良好的榜樣讓學(xué)生模仿和學(xué)習(xí)。此外，教師還應(yīng)該幫助學(xué)生感受健美操的蓬勃朝氣，讓學(xué)生感受到健美操的靈魂。

（三）訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的流暢性，用面部表情表達(dá)情感，用心去領(lǐng)會(huì)音樂(lè)

教師要幫助訓(xùn)練學(xué)生動(dòng)作的流暢性，讓學(xué)生能夠熟練的掌握必要的技術(shù)和動(dòng)作。此外在進(jìn)行肢體表達(dá)的同時(shí)要注重面部表情，通過(guò)面部表情配合動(dòng)作進(jìn)行更加細(xì)膩和準(zhǔn)確的思想表達(dá)。除此以外教師還要幫助訓(xùn)練學(xué)生的節(jié)奏感，讓學(xué)生了解音樂(lè)的真正魅力，將音樂(lè)和健美操融合起來(lái)去感受和理解。音樂(lè)的魅力需要學(xué)生全力投入才能感受和理解，只有在感受理解的基礎(chǔ)之上學(xué)生才能夠通過(guò)自己的慢慢摸索做到動(dòng)作、表情和音樂(lè)之間的高度契合，將健美操?gòu)囊婚_(kāi)始的條條框框之中解脫出來(lái)成為一個(gè)自由的靈魂。

總而言之，高校健美操教學(xué)對(duì)學(xué)生表現(xiàn)力的培養(yǎng)還有很長(zhǎng)一段路要走，不過(guò)相信通過(guò)不斷的努力我們一定能夠促進(jìn)學(xué)生表現(xiàn)力的發(fā)展，讓學(xué)生的綜合素質(zhì)得到明顯的提高。

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