李亞南

【摘要】積極心理學是上世紀末出現(xiàn)的一種嶄新心理學理論，它以一種另類、嶄新的研究視角，研究人的積極體驗、積極人格和積極組織系統(tǒng)等的相關主題，重點研究人的主觀體驗和主觀感受，例如對于個人價值觀，幸福感，滿足感的探討，以及個人生存與發(fā)展等問題的研究。積極心理學通過對人們的正面引導與積極鼓勵，推動著人們在現(xiàn)實生活中找到屬于自己的歸屬與幸福，獲得更好的人生發(fā)展。積極心理學對主流的心理學中一種平衡和補充，大大拓展了心理學的研究對象，改變了心理學的研究目標，使心理學的研究充滿人本主義關懷，為未來心理學的發(fā)展提供了嶄新的理論視角，對于當下心理學教育教學具有重要的借鑒意義。

【關鍵詞】積極心理學 心理教育 心理研究

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）12-0012-02

積極心理學，相對于傳統(tǒng)心理學而言，它以一種另類的全新視角著手，為傳統(tǒng)心理學帶來一種嶄新的研究視野，為傳統(tǒng)心理學帶來一定的啟發(fā)。積極心理學最早源自上世紀的美國，它強調(diào)心理學所具有的積極能量，可以幫助那些逆境與消極中的人們獲取鼓勵與力量，幫助他們以更加樂觀的心態(tài)走出人生的消極陰影，幫助人們完成更加高質(zhì)量的個人與社會生活。

1988年，美國一年一度的心理學大會上，心理學教授賽利格曼第一次提出了積極心理學的概念，從此積極心理學運動開始風靡世界，并受到世界各國心理學家的追捧與研究。從字面意義上來看，積極心理學相對于主流的“消極心理學”而言，傳統(tǒng)的主流心理學往往注重從人的心理“問題”上著手，強調(diào)心理方面的問題而忽略人本身所具有的積極能量。而積極心理學則強調(diào)人所具有的正面意義與積極力量，是對傳統(tǒng)心理學的一種批判與指正，是對傳統(tǒng)心理學的一種批判式發(fā)展。

從某種意義上來講，積極心理學是對主流心理學的一種創(chuàng)新，和對主流心理學的一種補充與完善。它圍繞著人的積極的體驗與感受、積極的人格、積極的認知來進行，以此推動人心態(tài)的改善與生活的改變。

一、積極心理學的主要特征

1.關注人的發(fā)展與人的價值展現(xiàn)

積極心理學以關注人的價值觀為核心、關注人的生存與發(fā)展大計為自身理論的主要研究范圍。主流心理學的研究重點重在研究人的各種心理矛盾、障礙與心理疾病等“消極”的心理現(xiàn)象，而積極心理學將研究重點放在人的幸福、成功、快樂等“積極”層面的研究，其中最典型的研究課題是對人類幸福感的研究，積極心理學已經(jīng)形成一套系統(tǒng)的“積極體驗、積極人格、積極社會制度”的三位一體的完整理論。從這個意上講，積極心理學充滿著人文主義的關懷，表現(xiàn)對人類幸福與價值追尋的深切關注，是一個深具責任感與大愛的心理學研究新范式。

2.強調(diào)一種積極正面的價值取向

積極心理學強調(diào)一種積極正面的價值取向，關注人生活中的積極品質(zhì)，以一個全新的視角來研究心理學。對于人們在工作、生活、日常事務中遭遇的心理問題與心理障礙，積極心理學強調(diào)用一種積極的心態(tài)來對這些問題作出全新的詮釋與解讀，從而激發(fā)出人本身所蘊含的積極能量，驅(qū)趕消極的心理與心態(tài)，使人們以更加積極的心態(tài)來面對人類社會與生活。

心理學中，對于一個心理現(xiàn)象的解讀是千變?nèi)f化的，但主流的心理學總有一個主要的解讀路徑，那便是從其根源分析與研究其出現(xiàn)的原因、條件和特征，并以此進行一定的疏導與診斷。而積極心理學將人的心理健康素質(zhì)看作一個特殊的心理特質(zhì)，它強調(diào)以更加積極、有效的目的性培養(yǎng)人們的心理素質(zhì)，提高了人們對于困難與挫折的抵抗與承受能力，從而整體提高人的個人素質(zhì)，促進人的成長與發(fā)展。

3.以科學實證為主要研究方法

積極心理學圍繞著積極體驗、積極心態(tài)、積極人格與積極的組織形式下手，其中所涉及的研究方法囊括了調(diào)查問卷法、深度訪談法、實驗法和量表法等多種實證研究方法，以科學實證的量化研究來分析人們所出現(xiàn)的心理體驗與問題。在辯證唯物主義的觀點上，綜合以上多種的研究方法與策略為積極心理學的研究開拓新的理論方法。例如，在研究“幸福感”等的心理現(xiàn)象時，積極心理學采用調(diào)查與訪談法并用的方法，并結合一定的經(jīng)驗分析等實證方法，將人們內(nèi)心深處無法被丈量的“幸福感”以量化、可視化的方法展現(xiàn)出來，以此來闡述人們對于主觀幸福感的個體感受。

二、積極心理學研究的意義

1.對傳統(tǒng)心理學的平衡與補充

積極心理學建立于人本主義心理學和構建主義的心理學研究的理論背景之上，是對傳統(tǒng)主流心理學的一種補充與完善，它以另一個截然不同的路徑出發(fā)，研究人的心理積極性，是對消極片面性的心理學的一種相對對立，使得現(xiàn)代心理學研究體系更加全面、均衡。

積極心理學跳出了傳統(tǒng)心理學的病理研究框架，充分運用現(xiàn)象學、解釋學、文化學等的學術研究方法，超越傳統(tǒng)的方法論，以一種全新的動態(tài)剖析人的情緒、健康、價值觀等方面的積極因素，解析人類的生存與發(fā)展的意義，幫助人尋找與抓住幸福，使心理學成為一種主動掌握命運的積極工具，以完成心理學的最大的學科使命。

2.顛覆傳統(tǒng)心理學的研究導向

傳統(tǒng)心理學研究多是以問題為導向的研究，而積極心理學強調(diào)以健康、幸福、快樂為導向的主觀關注，是對主流心理學研究路徑的一種顛覆。積極心理學研究注重人的心理的積極指導、積極干預與積極規(guī)劃，是對人的心理輔導的一種主動取向，它為現(xiàn)代心理學的研究與發(fā)展提供了一種全新的思路與范式。積極心理學強調(diào)以一種積極的心態(tài)來探討與研究心理問題，它更關注人的正面心態(tài)、正面價值觀、積極觀念的一種培養(yǎng)，而不是對消極的心理問題的病理分析，對當今社會出現(xiàn)的各種職場問題、婚姻問題、人際關系、個人成長與發(fā)展問題都有重要的實踐意義。它以一種主動引導的導向展開心理學研究，代表了心理學研究的一種全新導向。

3.拓展心理學的研究范圍

由于積極心理學出現(xiàn)的特殊的時代背景，決定了其研究對象的與眾不同。二戰(zhàn)時期，特殊的時代背景和國際環(huán)境，社會上普遍出現(xiàn)的社會問題，導致人們將主流的心理學研究范圍圈定在為戰(zhàn)后的失們排憂解難，心理學的主要研究對象為解決人們的戰(zhàn)后心理重建，婚姻障礙、毒品犯罪和群體暴力等心理疾病，心理學家認為，這雖然能夠在一定程度上緩解人們的心理困境，但卻不能給人們以更加主觀的心理指導——為普羅大眾帶來更幸福和有意義的生活。積極心理學的出現(xiàn)，將這一本質(zhì)命題提上日程，它強調(diào)從價值觀層面著手，將個體的潛在的積極認知、積極情緒，積極的創(chuàng)造力等激發(fā)出來，從而實現(xiàn)人更大的生命價值。它將研究的重點拓展至研究人的主觀幸福感受、人的希望、快樂與滿足，將愛、責任、勇氣、理解、創(chuàng)造力、情商等都作為積極心理的研究對象，更加全面過去了解讀與理解人們生活的本質(zhì)，為人類的生活提供更高層面的精神指導。

4. 完善心理學的實用功能

消極心理學強調(diào)心理學對人的心理疾病的緩解與治療，而積極心理學則重在主動對心理狀態(tài)的引導，對情緒的管理，對價值觀的灌輸，和對生命令意義的探討，它使心理學的目標能動性和實用性更強。在許多組織管理中，積極心理學發(fā)揮著越來越重要的實用功能，諸如，企業(yè)對員工的榮譽感和集體感的宣講，個人樂觀與良好情緒的培養(yǎng)，個人分享與愛的能力，以及幸福感的提升等等，均是組織管理中常見的心理學的應用，積極心理學在這其中發(fā)揮著重要的指導作用。積極心理學在肯定人的價值與能力的同時，通過多種手法調(diào)動人意志層面的積極品質(zhì)，通過激發(fā)人的創(chuàng)造性與活力、激發(fā)出人的生命潛能，使人們超越自我，達到更完善的人生境界。這才是積極心理學真正的學科使命，它真正地做到了對人的主體的尊重和理解，體現(xiàn)了對人的博愛和希望。

三、總論

社會的發(fā)展離不開人自身的發(fā)展，在人類社會物流文明與精神文明飛速發(fā)展的同時，個人要實現(xiàn)自身全面價值，完成自身使命，必須要以一顆積極、樂觀的心態(tài)生活與工作，積極心理學從根本上尊重人的情感與認知，對人進行價值與使命的發(fā)掘和人性的終極關懷。充分地利用積極心理學的研究成果，可以科學有效地規(guī)劃已有的社會實踐，使人們保持良好的健康心理素質(zhì)，勇敢地探索未來的美好生活。在實踐中積極地運用這一嶄新的心理學，能夠及時地干預與調(diào)控心理軌跡，探索與開發(fā)人性中的積極層面，幫助人們過上更樂觀、快樂、健康的新生活。

參考文獻：

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