王延

摘 要：認(rèn)識自我是一個人心理健康的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生正確的自我意識是高職心理健康課的重要任務(wù)，在自我意識單元的教學(xué)設(shè)計中，要首先引發(fā)學(xué)生對自我意識問題的重視，然后安排好教學(xué)活動和教學(xué)步驟，以便更有效地幫助學(xué)生獲得心理的成長。

關(guān)鍵詞：高職心理健康 自我意識 教學(xué)設(shè)計

自我意識是一個人在社會化過程中逐漸形成和發(fā)展起來的對自我以及自己周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認(rèn)知、體驗和評價，是個體關(guān)于自我的全部思想、情感和態(tài)度的總和。認(rèn)識自我是一個人心理健康的基礎(chǔ)，有正確的自我意識是評價一個人心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，是健康人格的標(biāo)志，是自我和諧發(fā)展的前提。高職學(xué)生正處于自我意識迅速發(fā)展變化的關(guān)鍵時期，培養(yǎng)正確的自我意識，學(xué)會悅納自我和更好地發(fā)展自我對高職學(xué)生具有重要意義。另外，由于目前社會對職業(yè)教育的認(rèn)識存在誤區(qū)，按目前人才評價標(biāo)準(zhǔn)來看，社會對高職學(xué)生的評價較低，高職學(xué)生生源也確實存在一些問題，這些原因直接影響到高職學(xué)生的自我評價。因此，建立自信心是高職學(xué)生的重要一課。這樣，高職心理健康課如何做好自我意識單元的教學(xué)設(shè)計就顯得意義重大了。以下筆者從三個方面探討高職心理健康課自我意識單元的教學(xué)設(shè)計。

一、要引起學(xué)生對自我意識相關(guān)問題的重視

在進行教學(xué)設(shè)計時，務(wù)必設(shè)計好問題，引發(fā)學(xué)生重視。比如，在課程開始部分，首先讓學(xué)生思考、分享認(rèn)識自我的途徑，幫助學(xué)生總結(jié)可以通過自我反省、與別人比較、與自己比較等方式認(rèn)識自己，還可以從別人的評價中、從個人的成就中了解自己。了解自己的途徑越多，學(xué)生對自我的認(rèn)識越全面、深入。接著讓學(xué)生回答20個“我是誰”，并由此分析物質(zhì)我、社會我、精神我，讓學(xué)生總結(jié)對自己的認(rèn)識是否全面、準(zhǔn)確、深入，這時學(xué)生在自我意識方面的一些問題往往就暴露出來，學(xué)生會意識到認(rèn)識自己并不是一件容易的事，需要高度重視。

二、安排好自我意識相關(guān)內(nèi)容的教學(xué)步驟

由于自我意識及相關(guān)問題非常重要，而要獲得學(xué)習(xí)成效需要一個過程，所以課時安排必須充分，以3次課為宜。第一次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生了解自我意識的內(nèi)涵和認(rèn)識自我的途徑，使學(xué)生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準(zhǔn)確、深入地認(rèn)識自我。第二次課的目標(biāo)是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并接納自己的獨特性，幫助學(xué)生分析影響自己獨特性的因素。第三次課的目標(biāo)是使學(xué)生能夠關(guān)注自己的正向信息，從而培養(yǎng)自信心。通過3次課，幫助學(xué)生認(rèn)識自己、接納自己，思考如何更好地發(fā)展自己，幫助學(xué)生更自信地面對生活。

三、設(shè)計好各個教學(xué)環(huán)節(jié)與教學(xué)活動

1.第一次課

安排兩個活動。第一個活動“我是誰”，可以先讓學(xué)生用繪畫的形式展示自己，以此引出自我意識的概念。接著，讓學(xué)生寫出20個“我是誰”，幫助學(xué)生理清物質(zhì)的我、社會的我、精神的我，并進一步幫助學(xué)生分析怎樣使對自我的認(rèn)識全面、準(zhǔn)確、深入，同時發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自我意識方面存在的問題。第二個活動“立體我”，可以首先由學(xué)生收集來自不同的人對自己評價，然后幫助學(xué)生學(xué)習(xí)擴大公眾我與開發(fā)潛在我。

2.第二次課

安排兩個活動。第一個活動“我是獨特的”，可以先讓學(xué)生填寫包括自己各方面特性的表格，讓學(xué)生小組內(nèi)比較，引導(dǎo)學(xué)生理解每個人都是獨特的。接著，讓學(xué)生完成氣質(zhì)測驗，并進行解釋，使學(xué)生進一步理解自己的獨特性。第二個活動“這是我的”，可以由學(xué)生拿任何一件自己的物品，說說對這一物品滿意的方面和不滿意的方面，引導(dǎo)學(xué)生思考，盡管我們對自己的物品會有所不滿，但物品是一個整體，我們無法只留下對它滿意之處而剝離對它的不滿之處，對于自己也是一樣，自己也是一個整體，有優(yōu)點、有缺點、有優(yōu)勢、有劣勢，我們必須接受全部的自己，只有這樣，才可能更好地調(diào)整和完善自己。

3.第三次課

安排兩個活動。第一個活動“理想的我”，由學(xué)生對比理想的自己與現(xiàn)實的自己，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)有些部分是經(jīng)過努力可以改變的，有些部分是很難改變的，改變可改變的部分，接納不可改變的部分，關(guān)注自己的正向感受。這里可以安排真實的案例，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)關(guān)注正向感受的積極作用。第二個活動“我有我優(yōu)勢”，可以先給出“人類個人優(yōu)勢標(biāo)準(zhǔn)”，使學(xué)生對優(yōu)勢有更全面、具體的了解，然后讓學(xué)生寫出自己的三個優(yōu)勢，再讓其他同學(xué)進行補充。課程到此還應(yīng)深入一步，由自我意象實驗引出發(fā)掘自己優(yōu)勢的意義，并讓學(xué)生感受認(rèn)識自己優(yōu)勢后的自信，從而真正欣賞自己。課程最后以歌曲《我真的很不錯》進一步加強課程的效果。

四、小結(jié)

在整個的課程設(shè)計中，學(xué)生是主體，教師是主導(dǎo)，課上要實效，課下還要讓學(xué)生通過完成作業(yè)進一步鞏固課堂教學(xué)的效果。

（作者單位：北京信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）