周炳康

摘 要：田徑是衡量一個(gè)國家和民族體能、素質(zhì)高低以及體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展水平的重要標(biāo)志。面對(duì)高中生身體素質(zhì)呈下降的趨勢(shì)，提高高中生田徑興趣是刻不容緩的重大任務(wù)。根據(jù)體育游戲的功效和特點(diǎn)，把體育游戲與田徑教學(xué)結(jié)合起來是有現(xiàn)實(shí)價(jià)值的。

關(guān)鍵詞：體育游戲；高中體育教學(xué)；田徑項(xiàng)目

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2015）27-0050-01

體育游戲內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，娛樂性、競賽性強(qiáng)，且能調(diào)動(dòng)體育鍛煉者的積極性，深受人們尤其青少年的歡迎。高中生的體育鍛煉積極性主要靠激發(fā)，體育游戲具有較好的激發(fā)作用。

一、體育游戲?qū)μ飶秸n所起的作用

體育游戲?qū)μ飶浇虒W(xué)內(nèi)容起導(dǎo)入的作用。高中生比較喜歡趣味性強(qiáng)的游戲，例如在彎道跑技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)首先安排一些帶有弧線跑的游戲如“喊數(shù)抱團(tuán)”，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)課堂內(nèi)容之前感受下彎道跑的技術(shù)練習(xí)，在游戲的快樂過程中不知不覺地進(jìn)入到課堂內(nèi)容技術(shù)過程當(dāng)中，在快樂的過程中忘記田徑學(xué)習(xí)所帶來的枯燥無味和疲勞，在快樂的過程中學(xué)到知識(shí)、得到鍛煉。

二、奔跑類體育游戲：彎道跑和短跑

（1）彎道跑的游戲——十字游戲。旨在發(fā)展高中生奔跑的速度，培養(yǎng)他們的合作能力。這個(gè)游戲需要事事先預(yù)備好4個(gè)接力棒，畫一個(gè)半徑是7米左右的圓，然后經(jīng)圓心畫兩條垂直線并延伸至圈外1米作為起跑線。接著將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，在圈內(nèi)成單行站在十字線上，各自面向圈外的線。每隊(duì)排頭的學(xué)生拿著接力棒站在圈外線后，組織者發(fā)令，每隊(duì)第一個(gè)學(xué)生沿圓圈按逆時(shí)針方向快跑，每隊(duì)第二個(gè)學(xué)生在第一個(gè)學(xué)生將要跑回本隊(duì)圈外線的時(shí)候，要站到圈外線后等著接接力棒。第一個(gè)學(xué)生把接力棒交給第二個(gè)學(xué)生后，第一個(gè)學(xué)生站回本隊(duì)的最后……照此進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝者。但是必要注意的是在游戲之前必須做好充足的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，特別是腿部的熱身，以預(yù)防高中生在奔跑過程中過分激烈而受傷。規(guī)則主要規(guī)定不允許拋棒，跑時(shí)不準(zhǔn)跨進(jìn)圈內(nèi)。這游戲也適合彎道跑的技術(shù)體驗(yàn)。

（2）短跑的速度和起跑的反應(yīng)能力訓(xùn)練——跑過“獨(dú)木橋”。目的是發(fā)展跑的速度，提高準(zhǔn)確性，培養(yǎng)高中生的勇敢精神。游戲準(zhǔn)備和方法是畫兩天相距10米的平行線，一條為起跑線，一條為終點(diǎn)線。在起跑線和終點(diǎn)線之間，分別畫兩條相距30厘米寬的平行線，象征“獨(dú)木橋”。把學(xué)生分為人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，聽老師發(fā)令后后，排頭迅速跑過“獨(dú)木橋”跑過終點(diǎn)線，返回，擊第二人的手掌，第二人開始跑，按同樣的方法進(jìn)行，依此類推，先跑完的隊(duì)為勝。

三、跳躍類體育游戲：發(fā)展跳高和跳遠(yuǎn)技術(shù)技能的游戲

（1）“觸吊球”。目的是發(fā)展跳躍能力，游戲的準(zhǔn)備和方法是吊球若干個(gè)、學(xué)生若干組；各組成一路縱隊(duì)，各組前方同等距離同等高度各吊球一個(gè)。學(xué)生按要求做助跑起跳后用手觸球，觸到球即算摘到一個(gè)。吊球下設(shè)一個(gè)人，隨時(shí)報(bào)出摘球的數(shù)字。做一輪次后，摘得多的組為勝。規(guī)則主要是要用單腳起跳去觸球。

（2）“戰(zhàn)跳賽”。目的是發(fā)展學(xué)生的靈敏性和彈跳力。游戲的準(zhǔn)備和方法是：排球場(chǎng)一塊，人數(shù)相等的兩路縱隊(duì)，站在端線外，各隊(duì)第一人進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)兩腿分立，弓背彎腰，雙手扶膝站穩(wěn)，第二人以雙手按第一人背作分腿騰越后，前跨一步，做與第一人相同的姿勢(shì)，依此類推，同樣的動(dòng)作跳躍，鉆過動(dòng)作連續(xù)進(jìn)行，先完成者為勝。規(guī)則障礙不得大于2米，必須依次序先后跳、鉆，不得繞過。

四、投擲類體育游戲：“拋實(shí)心球比賽”

目的是發(fā)展力量素質(zhì)，提高全身協(xié)調(diào)用力的能力。游戲準(zhǔn)備和方法是：先在場(chǎng)地上畫一條投擲線，線前8米～12米（視學(xué)生水平而定）的地方畫一條得分線。然后準(zhǔn)備好實(shí)心球若干個(gè)，并將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，其中一組學(xué)生間隔2米站在投擲線后邊，每個(gè)學(xué)生身邊有一個(gè)實(shí)心球，另一組學(xué)生分散站在得分線前邊，準(zhǔn)備撿實(shí)心球。游戲開始的時(shí)候，其中一組學(xué)生雙手持球，依次面向投擲的方向，做一兩次預(yù)擺蓄勢(shì)，然后持球下蹲，接著兩腿用力蹬地發(fā)力，兩臂向前上方速擺，迅速將實(shí)心球向前拋出，球過得分線得1分，不過則不得分。兩組交換，以累計(jì)得分多的組為勝。

五、體育游戲的應(yīng)用還必須注意以下問題

（1）應(yīng)該加大體育場(chǎng)地器材、設(shè)施的投入，合理地利用資源、開發(fā)體育資源，如事先劃場(chǎng)地、自制器材等。

（2）游戲的講解與示范：講解要簡練、清楚；采用直觀、嫻熟、有趣的示范動(dòng)作，吸引學(xué)生積極參加到游戲中來。教師應(yīng)注意與學(xué)生的站位，盡量站在便于學(xué)生看見、聽得見的位置。

（3）選擇引導(dǎo)人與分組：游戲的時(shí)間比較短，因此在選擇引導(dǎo)人和分組也要力求簡單。通常是教師指定引導(dǎo)人和報(bào)數(shù)分組，這種方法節(jié)省時(shí)間。

（4）游戲的領(lǐng)導(dǎo)：游戲應(yīng)在教師出示信號(hào)后方可開始進(jìn)行。在游戲進(jìn)行的過程中，教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的具體動(dòng)作，及時(shí)給學(xué)生補(bǔ)充說明游戲的方法和規(guī)則，以便于游戲能夠正常開展，并且及時(shí)教育參加的學(xué)生要自覺遵守游戲規(guī)則；教師還要根據(jù)游戲的活動(dòng)量，進(jìn)行必要的調(diào)整，或調(diào)整游戲活動(dòng)的緊張程度，或調(diào)整游戲比賽的次數(shù)，或擴(kuò)大或縮小場(chǎng)地，或進(jìn)行輪流活動(dòng)和短暫休息。

（5）裁判員和裁判工作：在游戲進(jìn)行的過程中，裁判員一定要做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確：因?yàn)橹挥锌陀^評(píng)定游戲的結(jié)果并嚴(yán)格監(jiān)督遵守規(guī)則的情況，才能保證游戲開展所產(chǎn)生的教育作用；不然，有可能會(huì)降低學(xué)生的參與熱情，甚至?xí)霈F(xiàn)相互爭執(zhí)、打斗等突發(fā)情況。裁判員建議由學(xué)生擔(dān)當(dāng)，教師做裁判長，旨在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立工作能力。

（6）游戲的結(jié)束與總結(jié)：提前或推遲結(jié)束游戲，效果都不怎么好，最好是在原本規(guī)定時(shí)間或次數(shù)后結(jié)束；或當(dāng)學(xué)生比較滿足，且還有余興又不太累的情況下結(jié)束。結(jié)束后，應(yīng)進(jìn)行總結(jié)，在總結(jié)中，評(píng)定要公平合理，要肯定成績，指出不足，以使參加的學(xué)生通過游戲受到教育，學(xué)到知識(shí)和技能。

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