高建林

摘 要：隨著職業(yè)教育的發(fā)展，中職生的心理健康問題逐漸顯了出來。就業(yè)壓力、激烈競爭、多元化價值觀以及物質(zhì)生活的刺激和誘惑面前，中職生面對生活和學(xué)習(xí)問題時常感到難以應(yīng)對。他們所面臨的心理行為適應(yīng)問題是前所未有的， 本文從中職生心理健康的現(xiàn)狀入手，分析了存在的問題，并結(jié)合筆者的實踐提出了一些解決問題的對策。

關(guān)鍵詞：中職生 心理健康教育 問題 對策

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2014）04（a）-0253-01

中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于青春發(fā)育期，他們精力充沛、思維敏捷、情感豐富、生理迅速發(fā)展。但由于青少年時期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，是走向成年人的過渡階段，他們心理發(fā)展和生理發(fā)育往往不同步。因而在他們心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵階段，容易產(chǎn)生心理失衡，出現(xiàn)或輕或重的心理問題，這樣就會嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活，并將進(jìn)一步影響到未來的職業(yè)適應(yīng)與發(fā)展。因此，對中職生進(jìn)行心理健康教育顯得尤為重要。

1 中職生易出現(xiàn)的主要心理問題

1.1 易產(chǎn)生自卑感

大部分中職生是因為在初中學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)松散沒有考上高中才來中職上學(xué)的。中考失意使他們產(chǎn)生了自卑的心理。家庭過多的溺愛，生活上過多的包辦，又使他們產(chǎn)生了過分依賴的心理。社會的競爭給他們造成了過重的壓力和困擾。進(jìn)入中職后對專業(yè)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)，使他們一有困難挫折就灰心喪氣，無法用一種積極向上的態(tài)度對待自己，嚴(yán)重的甚至自暴自棄。

1.2 情緒控制能力較低

正處于青春期的中職生，精力充沛，朝氣蓬勃，熱情奔放，幾乎人類的所有情緒都可在中職生身上有所體現(xiàn).但他們情緒富于變化，易感情用事，缺乏冷靜，不能明辨是非；情緒控制能力差，喜怒無常，不善于控制自己的情緒，易沖動，容易造成不良后果。

1.3 人際交往障礙

中職生由于獨立意識的增強(qiáng)，他們與社會的交往多了起來。他們的內(nèi)心都存在與他人交流、被人理解的愿望。中職階段正處于人生的轉(zhuǎn)折期，當(dāng)生活中出現(xiàn)困難矛盾時，由于缺少經(jīng)驗和精神準(zhǔn)備，往往產(chǎn)生各種煩惱。，更由于自身的原因使他們感到壓抑孤獨，沒有親密的朋友，在與人交往時容易產(chǎn)生障礙。

1.4 易形成不良個性

當(dāng)今的中職生有很多是獨生子女，有的家長放松對孩子的教育，更有的驕縱孩子過度，使他們形成了嚴(yán)重的心理問題。他們?nèi)狈γ鞔_具體的奮斗目標(biāo)，又沒有生活負(fù)擔(dān)，吃穿不愁，感覺生活無聊，于是有的標(biāo)新立異，打架斗毆等，以此來消磨時間，填補(bǔ)空虛的心靈，個別的因此而釀成大錯。

2 心理健康教育的方法和途徑

2.1 認(rèn)識自我，重樹自信

自卑抑制了自信心，作為我們中職教育者第一要務(wù)就是要重樹學(xué)生的自信心。很多中職生自我感覺前途渺茫，對未來沒有信心。甚至被貼上“差”的標(biāo)簽，其實他們的內(nèi)心也有著積極向上的美好愿望，也需要我們精心呵護(hù)。我們要善于從他們的身上尋找閃光點，對他們要多加贊美，尊重他們，真心的關(guān)心幫助他們。關(guān)心每一位學(xué)生，激勵學(xué)生，鼓勵學(xué)生樹立學(xué)習(xí)的信心和勇氣，使每個中職生都有成功的機(jī)會和條件，使他們能夠體驗成功的快樂。從而更好地在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上塑造自我，形成并具有自信心。

2.2 做情緒的主人

很多中職生不愿讀書，父母教師長期的以學(xué)習(xí)成績作為評價的依據(jù)，使學(xué)生看不到自己身上的優(yōu)點，輕視自己，害怕得不到應(yīng)有的尊重。在諸多活動中容易畏首畏尾，害怕失敗，于是產(chǎn)生了一些抑郁情緒，看問題較為偏頗，易產(chǎn)生憤怒和偏激的情緒。反應(yīng)強(qiáng)度大，更易沖動和走極端，情緒的自我調(diào)節(jié)能力和控制能力相對較弱，往往因不懂得控制自己的情緒而給自己和他人帶來傷害。在教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的世界觀，積極參加各種活動及時宣泄不良情緒。幫助學(xué)生有意識的選擇有效的情緒調(diào)節(jié)策略，使學(xué)生努力保持穩(wěn)定積極的情緒，做情緒的主人。

2.3 建立良好的人際交往關(guān)系

美國著名教育家卡耐基經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，一個人事業(yè)成功，只有20%是由于專業(yè)技術(shù)，另外80%要靠人際關(guān)系、處世技巧。這說明了良好的人際關(guān)系對成就事業(yè)的重要性。對中職生來講，由于受自身成長環(huán)境、家庭背景、個人生活經(jīng)歷等因素的影響，認(rèn)知往往存在一定的偏差。往往不能用發(fā)展的、全面的眼光看待周圍的人和事，常以偏概全、以點代面、全盤否定；對他人抱有成見。在人際交往中，教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握一定的方法和技巧，正確的認(rèn)識自己，同時又具有對他人的正確認(rèn)識和深刻理解，才能夠在人際交往中與他人建立起和諧關(guān)系。

2.4 培養(yǎng)樂觀向上的性格

著名心理學(xué)家容格有句名言：“文化的最后成果就是人格?！辈簧賹W(xué)生自卑、抑郁大多是由于對自身缺乏自信，而支撐自信最有力的基礎(chǔ)則是知識和能力。所以加強(qiáng)中職生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的教育、加強(qiáng)技能訓(xùn)練的過程至少是健全人格、優(yōu)化人格的一個重要渠道。學(xué)校應(yīng)該搭建各種平臺，給中職生展示自己的機(jī)會，讓他們在活動中培養(yǎng)技能，增強(qiáng)自信。從而逐漸培養(yǎng)中職生積極自信地面對生活和樂觀向上的性格。

總之，促進(jìn)中職學(xué)生健康快樂成長，使他們擁有健康、積極、向上的心理素質(zhì)，心理健康教育勢在必行。

參考文獻(xiàn)

[1] 張承芬.心理健康教育[M].山東教育出版社.

[2] 蔣獎.中學(xué)生心理健康教育[M].中國輕工業(yè)出版社.