陸斯琦

摘 要：積極心理學(xué)理念，對(duì)于大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)有著非常重要的意義，拓展了大學(xué)生心理健康教育的新思路，開創(chuàng)了大學(xué)生心理健康教育的新局面。本文主要探討了積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的有效策略，希望用此課程促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的順利發(fā)展，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育效果。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 大學(xué)生 心理健康教育 課程建設(shè)

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）04（a）-0171-02

積極心理學(xué)理念使大學(xué)生心理健康教育內(nèi)涵更加豐富，拓展了大學(xué)生心理健康教育的新思路，開創(chuàng)了大學(xué)生心理健康教育的新局面，用積極心理學(xué)理念構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育課程，有利于推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育的順利發(fā)展，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育效果。

1 積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)主要是對(duì)人的正向力量和積極因素進(jìn)行研究，主張從正向和積極的角度對(duì)人的心理健康問(wèn)題進(jìn)行探究，提倡用積極的心態(tài)看待人們存在的各種心理問(wèn)題，積極發(fā)掘人們身上隱藏的潛能，形成一種積極的良好心理品質(zhì)，促使人們得到全面發(fā)展。積極心理學(xué)主要從三個(gè)層面進(jìn)行研究：人們積極情緒和體驗(yàn)的主觀層面、積極人格特質(zhì)的個(gè)體層面、積極社會(huì)環(huán)境的群體層面?？梢钥闯?，積極心理學(xué)對(duì)人的積極方面比較重視，并以此為導(dǎo)向引導(dǎo)人們發(fā)現(xiàn)自己的潛能，形成優(yōu)秀的良好品質(zhì)，提升人們的幸福感，幫助人們樹立對(duì)心理健康教育的正確認(rèn)識(shí)。

2 積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程建設(shè)的有效策略

2.1 明確培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格的課程目標(biāo)

高校心理健康教育主要還是以大學(xué)生心理健康教育課程為主，課程目的應(yīng)和心理健康教育的整體目標(biāo)保持一致，即開發(fā)大學(xué)生的心理潛能、提高大學(xué)生的整體素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。但目前大部分高校的心理健康課程內(nèi)容主要是一些基本心理健康知識(shí)，以及預(yù)防、調(diào)節(jié)和解決這些心理問(wèn)題的主要方法和技能，在大學(xué)生心理健康教育課堂上，教師的教學(xué)重點(diǎn)是對(duì)以消極取向?yàn)橹鞯母鞣N心理問(wèn)題的分析和探討，不利于大學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，具有一定的滯后性。而積極心理學(xué)關(guān)注的是人的正向力量和積極因素，有利于幫助大學(xué)生形成積極向上的健康心理品質(zhì)，為以后對(duì)幸福生活的追求打下良好的基礎(chǔ)。因此，積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育課程目標(biāo)已經(jīng)非常明確，即培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格。也就是說(shuō)，大學(xué)生心理健康教育課程，既要向大學(xué)生傳授基本心理健康知識(shí)，努力培養(yǎng)大學(xué)生的積極人格，又要關(guān)注和尊重大學(xué)生的生命，培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格，對(duì)大學(xué)生積極的心理潛質(zhì)進(jìn)行科學(xué)的開發(fā)和有效的培養(yǎng)，促使大學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作中運(yùn)用積極的心態(tài)解解讀各種現(xiàn)象，感悟生活的真諦。

2.2 確定培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的課程內(nèi)容

大學(xué)生心理健康教育課程不同于其他學(xué)科課程，大學(xué)生心理健康教育課程除了向?qū)W生傳授基本心理健康知識(shí)，還注重大學(xué)生的各種心理和行為體驗(yàn)，幫助大學(xué)生在這些體驗(yàn)中不斷成長(zhǎng)。積極心理學(xué)認(rèn)為人具有較強(qiáng)的自我實(shí)現(xiàn)能力，自己可以決定自己的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，并通過(guò)努力達(dá)到一種自己特別滿意的生活。所以，大學(xué)生心理健康教育課程內(nèi)容要以培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)為主。如：積極的動(dòng)機(jī)、態(tài)度、改變、情緒體驗(yàn)和自我評(píng)價(jià)，以及積極人格的培養(yǎng)等內(nèi)容。同時(shí)積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育課程內(nèi)容還要具有較強(qiáng)的實(shí)用性，以大學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、情感問(wèn)題、交友困惑、人生定位、個(gè)性發(fā)展、職業(yè)取向等為主題，積極開發(fā)學(xué)生的潛能，促使學(xué)生的心理得到健康發(fā)展。對(duì)于一些負(fù)性事件，教師要注意引導(dǎo)大學(xué)生挖掘負(fù)性情緒中隱含的各種積極意義，學(xué)會(huì)從不同角度分析問(wèn)題，這樣，學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和工作中就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)如何有效地調(diào)節(jié)自己的不良情緒，自覺(jué)抵觸各種消極情緒，形成健康的、積極的心理品質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)的全面提高。

2.3 制定以開放式、體驗(yàn)式為主的教學(xué)方法

大學(xué)其他課程的主要教學(xué)目標(biāo)是向?qū)W生傳授知識(shí)和技能，而積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育課程更加注重開發(fā)大學(xué)生的正向力量和自我探索能力，提倡讓大學(xué)生積極參與到大學(xué)心理健康教育的課程學(xué)習(xí)當(dāng)中，并不斷進(jìn)行各種體驗(yàn)，幫助大學(xué)生塑造比較積極的人格。但是目前大學(xué)生心理健康教育仍然以教師的講授為主，然后配以相應(yīng)的案例，這就決定了大學(xué)生在心理健康教育中很多只是掌握了基礎(chǔ)知識(shí)或理論，缺乏深層次的具體體驗(yàn)，即便安排有體驗(yàn)的環(huán)節(jié)，也都是一些淺層次問(wèn)題。積極心理學(xué)理念下的大學(xué)心理健康教育課程則強(qiáng)調(diào)讓大學(xué)生通過(guò)不同的方式獲得一定的積極體驗(yàn)，并以所學(xué)的基本心理知識(shí)和理論作為有效指導(dǎo)，積極開展各種行動(dòng)。因此，大學(xué)心理健康教育課程的建立要以積極心理學(xué)作為指導(dǎo)，制定以開放式、體驗(yàn)式為主的教學(xué)方法，進(jìn)一步拓展大學(xué)心理健康教育課程的其他教學(xué)途徑，形成多元化的教學(xué)方法，促進(jìn)大學(xué)心理健康教育的順利進(jìn)行。如可以將全班學(xué)生作為一個(gè)團(tuán)體開展游戲，讓大學(xué)生都主動(dòng)地參與到這個(gè)游戲當(dāng)中，并和其他同學(xué)進(jìn)行有效的互動(dòng)，同學(xué)之間有效的交流和溝通，有助于加深對(duì)心理知識(shí)和技能的理解和掌握，提高大學(xué)生心理健康教育效果。另外，教師還可以運(yùn)用錄像演示、情景小品、情景心理劇等多種有效的方法，這樣可以大大激發(fā)大學(xué)生的參與興趣，而大學(xué)生在自我探索和主動(dòng)體驗(yàn)中更容易將所學(xué)的心理知識(shí)內(nèi)化為相應(yīng)的行為，并積極滲透到實(shí)際的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)大學(xué)心理健康知識(shí)與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，提高大學(xué)生的整體素質(zhì)。

2.4 建立平等、和諧的師生關(guān)系

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)，師生關(guān)系是對(duì)立的、不平等的，教師是知識(shí)的主要傳授者，具有一定的權(quán)威性，大學(xué)生只能被動(dòng)地接受教師傳授的各種知識(shí)，不利于心理的健康成長(zhǎng)。而積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)，教師是課堂教學(xué)活動(dòng)的組織者、參與者和引導(dǎo)者，并用自己的積極心理影響和感染大學(xué)生，促進(jìn)大學(xué)生良好思想品質(zhì)的形成；教師的任務(wù)不再是向大學(xué)生傳授各種心理健康知識(shí)和解決心理問(wèn)題的技能，而是要教會(huì)在日常生活和學(xué)習(xí)中如何去做、怎么去做，促使大學(xué)生的精神世界得到進(jìn)一步的完善和發(fā)展，具備健全的人格。同時(shí)，教師要充分尊重大學(xué)生的主體性和人格，經(jīng)常對(duì)大學(xué)生給予一定的肯定、表?yè)P(yáng)和贊賞，讓大學(xué)生感覺(jué)到教師對(duì)自己的賞識(shí)，這樣，才能讓大學(xué)生覺(jué)得師生之間是平等的，才會(huì)贏得大學(xué)生的信任，從而建立一種平等、和諧的師生關(guān)系。在這樣一種良好的師生關(guān)系下，大學(xué)生將教師看成是自己的知心朋友和貼心伙伴，愿意將自己的心理問(wèn)題和情感變化和和告訴教師，并積極進(jìn)行各種有效的體驗(yàn)和探索，這樣，教師就會(huì)走入大學(xué)生的內(nèi)心世界，了解大學(xué)生的真正心理需要，因材施教，提高大學(xué)生心理健康教育效果。

3 結(jié)語(yǔ)

總之，積極心理學(xué)關(guān)注每一位大學(xué)生的心理健康，重視每一位大學(xué)生的個(gè)性差異和全面發(fā)展，引導(dǎo)每一位大學(xué)生積極挖掘自己身上的潛能，并主動(dòng)進(jìn)行探索，形成良好的心理品質(zhì)，健康成長(zhǎng)。積極心理學(xué)理念為大學(xué)生的心理健康教育課程建設(shè)提供了新的依據(jù)，有助于大學(xué)生心理健康教育教學(xué)的順利開展，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育教學(xué)工作的實(shí)效，促進(jìn)大學(xué)生形成健康的心理，實(shí)現(xiàn)全面素質(zhì)的整體提高。

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