陳志蘭　廖志強(qiáng)　楊丹丹　彭起旋

摘 要： 本文采用測(cè)量法、對(duì)比法對(duì)我校大課間跳操運(yùn)動(dòng)鍛煉前后效果的比較分析，結(jié)果表明：大課間跳操運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，明顯提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

關(guān)鍵詞： 大課間 跳操運(yùn)動(dòng) 耐力素質(zhì)

2007年，《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》明確提出：“全面實(shí)行大課間體育活動(dòng)制度，每天上午統(tǒng)一安排25～30分鐘的大課間體育活動(dòng)，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動(dòng)?！庇嘘P(guān)部門從1985—2010年對(duì)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的結(jié)果顯示：到2010年學(xué)生耐力素質(zhì)顯現(xiàn)止“跌”，只是下降出現(xiàn)拐點(diǎn)，還沒有出現(xiàn)上升趨勢(shì)，也就是說學(xué)生耐力素質(zhì)指標(biāo)25年連續(xù)下滑。就本校而言，初一學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀，一方面表現(xiàn)在耐力素質(zhì)方面偏差，1000米（男）、800米（女）跑不及格率高達(dá)76%，另一方面表現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)行的廣播操熱情度不高，這直接影響他們參加課間練習(xí)的積極性，不利于耐力素質(zhì)的提高。根據(jù)我校實(shí)際情況，為了充分利用大課間的活動(dòng)提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，為了發(fā)展學(xué)生個(gè)性及提高學(xué)生的中考體育成績(jī)，我校自行設(shè)計(jì)一套以跳操形式為主的運(yùn)動(dòng)在大課間實(shí)施。

1.研究對(duì)象、內(nèi)容與方法

1.1研究對(duì)象

我校七年級(jí)學(xué)生300名，男生167人，女生133人。研究時(shí)間從2013年9月至2014年6月。研究?jī)?nèi)容為大課間跳操運(yùn)動(dòng)對(duì)耐力素質(zhì)的影響。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)研究法：查閱并研究了國(guó)內(nèi)近幾年的有關(guān)刊物，收集并參閱了與耐力素質(zhì)有關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1.2.2測(cè)量法：測(cè)量學(xué)生身高、體重、肺活量、脈搏等基本體質(zhì)情況。

1.2.3分析比較法：測(cè)試學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后男生1000米、女生800米耐力素質(zhì)成績(jī)，參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，比較各項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，提出結(jié)論。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1跳操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能提高學(xué)生的心肺功能，使學(xué)生的1000米、800米成績(jī)顯著提高，肺活量指數(shù)的提高呈上升趨勢(shì)，而且能促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展，使他們的生理機(jī)能達(dá)到最佳狀態(tài)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良體質(zhì)學(xué)生的體質(zhì)改善效果較顯著。不管從跳操項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)價(jià)值角度，還是從適合學(xué)生的生理特點(diǎn)及舒緩學(xué)習(xí)壓力方面，都可以把跳操作為一項(xiàng)培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的主要手段之一。

3.1.2從長(zhǎng)遠(yuǎn)看大課間作為體育課的有效補(bǔ)充，不僅可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，而且可以改善并豐富學(xué)生的課余生活。這對(duì)提高學(xué)生耐力素質(zhì)、改變學(xué)生體質(zhì)狀況具有重要作用。自從跳操項(xiàng)目進(jìn)入校園，它打破了單調(diào)枯燥的體育教學(xué)模式，完善了應(yīng)試教育“老三樣”的內(nèi)容體系。它符合學(xué)生追求新異的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生在優(yōu)美輕松的運(yùn)動(dòng)中找到鍛煉的樂趣，從而促進(jìn)身心健康。

3.1.3從普遍現(xiàn)象看，影響學(xué)生體育鍛煉因素主觀上是學(xué)生不夠重視缺乏興趣和動(dòng)力，客觀上是由于應(yīng)試教育的壓力，使學(xué)生沒有更多時(shí)間和精力投入體育鍛煉，反映在學(xué)校體育場(chǎng)地、器材等條件設(shè)施的落后，學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)不感興趣。

3.2建議

3.2.1教育部門要高度重視學(xué)生體育活動(dòng)的地位，認(rèn)識(shí)到體育場(chǎng)館相對(duì)學(xué)校規(guī)模顯現(xiàn)的不足情況，計(jì)劃增置體育設(shè)備和擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的面積。

3.2.2減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力，讓學(xué)生有更多的時(shí)間參加體鍛煉。改變應(yīng)試教育的評(píng)價(jià)制度，切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣。

3.2.3從思想上引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到參加鍛煉后身體會(huì)變得越來越強(qiáng)壯與健美，精力更充沛，學(xué)習(xí)變得輕松，中考體育成績(jī)更容易達(dá)到優(yōu)秀。

3.2.4學(xué)生喜歡跳操，但是動(dòng)作必須不斷改進(jìn)和創(chuàng)新。如果動(dòng)作不變化，再好的動(dòng)作學(xué)生做久了就會(huì)厭倦。要重視學(xué)生反饋的意見和建議，適時(shí)調(diào)整活動(dòng)方式，活動(dòng)內(nèi)容要不斷創(chuàng)新，只有常換常新才能保持學(xué)生的熱情，提高活動(dòng)質(zhì)量。

3.2.5進(jìn)行跳操運(yùn)動(dòng)學(xué)生減肥效果不顯著。

參考文獻(xiàn)：

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本文系福建教育學(xué)院基礎(chǔ)教育研究2013年課題（項(xiàng)目批準(zhǔn)號(hào)：JYYB-2013039）階段性研究成果。