李威龍

摘 要 采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，以周口師范學(xué)院在校學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)普通大學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，并進(jìn)行客觀而理性的分析，從中找出存在的問題和影響因素，提出相應(yīng)的措施和建議，并向有關(guān)單位和部門提出建設(shè)性的意見，旨在發(fā)展周口師范學(xué)院大學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 周口師范學(xué)院 大學(xué)生 耐力素質(zhì) 調(diào)查

中圖分類號(hào)：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

耐力素質(zhì)是指有機(jī)體在較長時(shí)間內(nèi)，保持特定強(qiáng)度負(fù)荷或動(dòng)作質(zhì)量的能力，是人體基本的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)之一，對(duì)人的生活能力及運(yùn)動(dòng)能力均有重要的影響。通過耐力訓(xùn)練，提高人體的呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，從而提高抗疲勞的能力。還可培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)和毅力。通過問卷調(diào)查和常規(guī)數(shù)理統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，周口師范學(xué)院學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生練習(xí)耐力素質(zhì)的積極性不高。因此，本文針對(duì)這些問題提出了相應(yīng)的對(duì)策建議，以便為周口師范學(xué)院大學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展提供有價(jià)值的參考。

1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本文以周口師范學(xué)院普通在校大學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查為研究對(duì)象。以周口師范學(xué)院普通在校大學(xué)生大一、大二學(xué)生（隨機(jī)抽取）為調(diào)查對(duì)象。

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究的目的和任務(wù)，從互聯(lián)網(wǎng)以及高校學(xué)報(bào)等雜志查閱了國內(nèi)有關(guān)高校學(xué)生耐力素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)，并在周口師范學(xué)院體育學(xué)院，各班級(jí)體育委員等收集了大量的準(zhǔn)確信息，為課題研究做了充分的文獻(xiàn)準(zhǔn)備。

（2）問卷調(diào)查法：對(duì)周口師范學(xué)院在校普通大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，隨機(jī)按文科、理科、藝術(shù)（除體育學(xué)院外）發(fā)放問卷600份，大一、大二各300份，收回有效問卷526份，有效回收率為87.7%。其中，大一300人（男生140人，女生160人），大二300人（男生157人，女生143人）。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用Excel對(duì)回收的有效問卷數(shù)據(jù)進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)處理。

2結(jié)果與分析

2.1周口師范學(xué)院大學(xué)生耐力素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析

2.1.1臺(tái)階測試情況分析

《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的臺(tái)階測試項(xiàng)目，即對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的測試，它是以評(píng)價(jià)學(xué)生心肺功能為目的的測試。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行臺(tái)階項(xiàng)目的測試，是對(duì)個(gè)體身體素質(zhì)健康現(xiàn)狀的評(píng)價(jià)。通過《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的臺(tái)階測試項(xiàng)目的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，周口師范學(xué)院大學(xué)生臺(tái)階測試成績百分比中，達(dá)到一般水平標(biāo)準(zhǔn)的有42%，較好的有12%，較差的有33%，說明了周口師范學(xué)院大學(xué)生整體耐力素質(zhì)偏差，心肺功能指標(biāo)在一定程度上令人擔(dān)憂。

2.1.2中長跑測試情況分析

耐力素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)通常以男子1000m跑和女子800m跑來反映學(xué)生的耐力素質(zhì)情況。調(diào)查反映了周口師范學(xué)院大一、大二學(xué)生的耐力素質(zhì)現(xiàn)狀，大一學(xué)生測試的情況按《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績對(duì)照比較接近，但僅限于及格情況，優(yōu)秀率偏低；大二學(xué)生測試的耐力跑成績對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)，偏差較大，反映在大二學(xué)生上體育課是按選項(xiàng)進(jìn)行的，沒有體質(zhì)測試要求，因此學(xué)生在自我耐力鍛煉方面的積極性不高，惰性大，幾乎有半數(shù)以上學(xué)生的女生800米跑不能達(dá)到及格水平。同樣說明了周口師范學(xué)院學(xué)生整體耐力素質(zhì)偏差，而且隨著年級(jí)和年齡的增長，耐力素質(zhì)在不斷的下降。

2.1.3運(yùn)動(dòng)后疲勞程度情況調(diào)查

大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體自我感覺的疲勞程度也是反映身體耐力素質(zhì)的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)表明，運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生和機(jī)體的耐力素質(zhì)同樣有著密切的關(guān)系。調(diào)查和訪談中得知，周口師范學(xué)院大二選項(xiàng)健美操的學(xué)生中，大部分學(xué)生課后感覺疲勞，武術(shù)選項(xiàng)課后學(xué)生感覺疲勞度增加，而且女生人數(shù)多于男生。而對(duì)于經(jīng)常上舞蹈和形體課的音樂舞蹈學(xué)院的學(xué)生來說，他們的身體耐力素質(zhì)要比其他學(xué)院好一點(diǎn)，感覺疲勞的人數(shù)相對(duì)來說較少。二年級(jí)學(xué)生體育課后的疲勞度較一年級(jí)學(xué)生體育課后疲勞度加重。

2.2耐力素質(zhì)的影響因素

耐力素質(zhì)與人體其他方面的素質(zhì)有著緊密的聯(lián)系，它是一個(gè)多因素的能力，影響耐力素質(zhì)因素，除先天性的身體組織結(jié)構(gòu)，還有以下幾個(gè)方面：

2.2.1人的個(gè)性心理特征

人的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)和興趣，面對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理穩(wěn)定性、努力程度、剛毅性、自恃力，以及意志品質(zhì)都直接影響到耐力素質(zhì)。

2.2.2有機(jī)體活動(dòng)時(shí)能量獲得和交換能力

有機(jī)體活動(dòng)時(shí)能量供應(yīng)和保證能量交換以及獲得這一體系的機(jī)能能力。其中，包含對(duì)有機(jī)體各種能量的儲(chǔ)備，如碳水化合物、蛋白質(zhì)等，能量交換過程的動(dòng)員和進(jìn)行等，對(duì)耐力素質(zhì)也有很大影響。

2.2.3有機(jī)體機(jī)能的穩(wěn)定性

有機(jī)體機(jī)能穩(wěn)定性可以使有機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)在疲勞發(fā)展、內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生變化時(shí)、機(jī)能積極性仍然保持在必要的水平上，相對(duì)保持一種旺盛的狀態(tài)上，則表明有機(jī)體技能穩(wěn)定性較高。

2.2.4平時(shí)自我堅(jiān)持鍛煉情況分析

調(diào)查得知，大一部分學(xué)生還沿襲高中鍛煉的習(xí)慣和愛好，上大學(xué)后仍有一段時(shí)間的堅(jiān)持度，加之，學(xué)校針對(duì)一年級(jí)有出早操的紀(jì)律要求，所以，絕大部分一年級(jí)的學(xué)生比較遵守紀(jì)律，還能堅(jiān)持出早操。二年級(jí)體育課是按學(xué)生選項(xiàng)的技術(shù)來上課，有瑜伽、健美操、太極、民族舞蹈、網(wǎng)球等14個(gè)項(xiàng)目，基本教學(xué)就是該項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)，沒有身體素質(zhì)和體質(zhì)測試的要求，大多數(shù)二年級(jí)的學(xué)生不會(huì)自覺自愿地練習(xí)身體素質(zhì)和耐力素質(zhì)。因此，從學(xué)生自我鍛煉情況看，一年級(jí)情況好于二年級(jí)。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

周口師范學(xué)院大學(xué)生整體耐力素質(zhì)較低，而且呈下降趨勢。受專業(yè)課程和體育課程安排的影響，不同性別、學(xué)院、年級(jí)大學(xué)生耐力素質(zhì)之間存在著偏差，音樂舞蹈學(xué)院學(xué)生由于專業(yè)特點(diǎn)和課程需要，耐力素質(zhì)較其他學(xué)院好；女生上體育課后的疲勞度大于男生，尤其是在健美操和武術(shù)選項(xiàng)課上；受體育課、課外體育活動(dòng)以及課余體育訓(xùn)練的限制，周口師范學(xué)院大學(xué)生耐力素質(zhì)水平低于國家對(duì)大學(xué)生體質(zhì)的要求和耐力素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。

3.2建議

3.2.1組織并執(zhí)行好出早操計(jì)劃

以學(xué)院為單位，組織早操，早操的內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)生的需要自主選擇，但必須以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)為目的，并確保出勤率，可以形成檢查和監(jiān)督的機(jī)制，學(xué)生處、學(xué)工部、學(xué)生會(huì)組織檢查，作為評(píng)獎(jiǎng)的條件。

3.2.2改革體育教學(xué)

體育教學(xué)中應(yīng)提高學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)的認(rèn)識(shí)，改進(jìn)體育課教學(xué)組織方法，使耐力訓(xùn)練由“枯燥型”向“快樂型”轉(zhuǎn)變。體育教師在組織學(xué)生進(jìn)行耐力練習(xí)中，應(yīng)充分利用地形、場地、空間，遵循“循序漸進(jìn)”的原則，科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。組織趣味多樣的游戲和競賽，調(diào)動(dòng)和提高學(xué)生練習(xí)耐力的積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生在體育鍛煉過程中找到自信和成功的樂趣，從而奠定終身體育思想和意識(shí)。

3.2.3讓學(xué)生認(rèn)識(shí)耐力素質(zhì)的作用

加強(qiáng)思想教育，幫助他們正確認(rèn)識(shí)耐力素質(zhì)對(duì)其身體、生活、學(xué)習(xí)及事業(yè)成功的作用，并采用專題講座、體育宣傳欄、校園廣播等形式宣傳耐力跑的理論知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)耐久跑中“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”的生理現(xiàn)象，以及與體質(zhì)和準(zhǔn)備活動(dòng)等的關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中感受“第二次呼吸”的方法，克服畏懼心理，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，敢于面對(duì)困難，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我等心理品質(zhì)，挖掘?qū)W生內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，使學(xué)生自覺自愿地投入到耐力素質(zhì)的練習(xí)中。

3.2.4組織趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

每年召開一次以班級(jí)為單位的耐力“達(dá)標(biāo)”運(yùn)動(dòng)會(huì)，要求全體學(xué)生參加。體育學(xué)院要與學(xué)生工作處、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)以及各學(xué)院密切配合，共同搞好宣傳和賽前訓(xùn)練工作，使“達(dá)標(biāo)”運(yùn)動(dòng)會(huì)成為學(xué)生部門每年的重要活動(dòng)之一，并列入各院學(xué)生工作評(píng)比的主要內(nèi)容。真正使評(píng)優(yōu)和“獎(jiǎng)學(xué)金”掛鉤，落實(shí)好檢查評(píng)比工作。嚴(yán)格執(zhí)行“達(dá)標(biāo)”成績低于良好者不能評(píng)為“三好學(xué)生”或“優(yōu)秀學(xué)生干部；達(dá)標(biāo)率低于60%的班級(jí)不能評(píng)為“先進(jìn)班集體”，形成制度和規(guī)范。體育學(xué)院及教研室要把“達(dá)標(biāo)”列入學(xué)期工作重點(diǎn)，定期檢查、評(píng)比，并列入任課教師的工作檔案，期末任課教師要認(rèn)真總結(jié)，分析學(xué)生耐力素質(zhì)情況，拿出整改措施，并制定下階段的教學(xué)目標(biāo)。