王小娟 黃林

摘 要： 學(xué)習(xí)自控能力對學(xué)習(xí)效果具有重要影響。本文針對西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問題，分析了影響西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的主要因素，提出培養(yǎng)和改善西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力的對策和建議。研究認(rèn)為，西藏大學(xué)生應(yīng)根據(jù)環(huán)境和自身特點，通過樹立遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性，提高學(xué)習(xí)興趣，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，通過提高知識理解力增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，從而提高學(xué)習(xí)自控能力，為進(jìn)一步提高西藏大學(xué)生綜合素質(zhì)及適應(yīng)未來社會發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞： 西藏大學(xué)生 學(xué)習(xí)自控能力 影響因素 對策與建議

大學(xué)的學(xué)習(xí)是一個人成就事業(yè)的基礎(chǔ)，很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)的自控能力不足，出現(xiàn)諸多問題[1]。如何使大學(xué)生由中學(xué)的需要他人監(jiān)控的依賴性學(xué)習(xí)向自我控制的獨立性學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化，從被動接受學(xué)習(xí)向主動渴望學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化，從而提高學(xué)習(xí)自主性、創(chuàng)造性及適應(yīng)社會的能力就成為一項重要的研究內(nèi)容。

西藏地處祖國的西南邊陲，由于特殊的地域條件、基礎(chǔ)教育的質(zhì)量、經(jīng)濟(jì)等各種原因，西藏自治區(qū)高校部分學(xué)生存在學(xué)習(xí)觀念不強(qiáng)，目標(biāo)不明確，積極主動性和創(chuàng)造性不夠等原因引起的自我學(xué)習(xí)控制力較差的問題[2]。本文針對這一現(xiàn)象，通過訪談了解西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況、分析影響學(xué)習(xí)自控能力的因素，提出相應(yīng)對策和建議，以期能夠增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性，提高專業(yè)知識水平，發(fā)展綜合素質(zhì)，從而提高適應(yīng)社會的能力。

一、西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中存在的問題

西藏地處青藏高原的西南部，大學(xué)教育與內(nèi)地相比較，存在一定差距。根據(jù)教學(xué)實踐及對學(xué)生的訪談和交流，認(rèn)為大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中普遍存在以下問題：（1）學(xué)習(xí)過程中難于集中精力，容易被外界干擾；（2）學(xué)習(xí)遇到困難容易放棄，不能夠持之以恒；（3）網(wǎng)絡(luò)對于學(xué)習(xí)有較大影響；（4）不能合理安排和利用時間，學(xué)習(xí)的計劃性差，學(xué)習(xí)效率低；（5）由于基礎(chǔ)差，部分課程學(xué)不懂，想好好學(xué)，但是不知道從何開始，該學(xué)多深，學(xué)習(xí)積極性容易被挫傷；（6）學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，對自己的未來沒有定性認(rèn)識；（7）學(xué)習(xí)興趣不高，學(xué)習(xí)動力不足，不知道所學(xué)知識是否有用，想學(xué)的知識卻沒有開設(shè)相關(guān)課程；（8）與同學(xué)的語言溝通、交流上存在一定問題。

以上學(xué)生所提出的8個主要問題中，問題（1）（2）（3）（4）屬于學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的范疇，問題（5）（6）（7）是與學(xué)習(xí)自控能力緊密相關(guān)的內(nèi)容；只有問題（8）是與學(xué)習(xí)自控能力無關(guān)的內(nèi)容。從中得出：西藏大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)的自控能力是很突出的一個問題，此問題影響學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性，學(xué)生專業(yè)知識水平的提高，綜合素質(zhì)的提高，以及適應(yīng)社會的能力。

二、影響西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的主要因素分析

自控能力是指一個人善于支配和控制自己的情緒，掌握自己的心境，約束自己行為的能力。自控能力伴隨人的一生，它是各種教育的基礎(chǔ)和進(jìn)行各種有效教育的必然條件，目前，自控能力成為高校學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容[3][4]。本文主要針對西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的問題，分析影響西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的因素。通過訪談及教學(xué)實踐中的觀察，本研究把影響西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的因素歸結(jié)為以下幾個方面：

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)對西藏大學(xué)生自控能力的影響。

大學(xué)與中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和教學(xué)方式完全不同。但大部分西藏大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，仍舊采取以被動接受老師所講授的知識為主的學(xué)習(xí)方式，究其原因，絕大多數(shù)西藏大學(xué)生將其學(xué)習(xí)的最終目的定位于應(yīng)付考試，比如期末考試、公務(wù)員考試。由于沒有遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目標(biāo)作為指引，西藏大部分學(xué)生認(rèn)為只要考上考公務(wù)員，就會有工作，因此，有些西藏大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，缺乏對學(xué)習(xí)目標(biāo)的崇高追求，因此，學(xué)習(xí)自控能力隨之減弱。

（二）學(xué)習(xí)興趣對西藏大學(xué)生自控能力的影響。

大部分藏族大學(xué)生認(rèn)為，學(xué)習(xí)興趣會影響到學(xué)習(xí)的自控能力，對于自己感興趣的知識，學(xué)習(xí)自覺性較高；相反，對于不感興趣的知識，學(xué)習(xí)的自覺性明顯下降。而班級的學(xué)習(xí)氛圍，教師的講授，以及自身對于專業(yè)的喜好都會影響到西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)興趣，從而影響學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力。

（三）學(xué)習(xí)態(tài)度對西藏大學(xué)生自控能力的影響。

學(xué)習(xí)態(tài)度會影響到學(xué)習(xí)的自控能力，而學(xué)習(xí)態(tài)度取決于自身的思想修養(yǎng)、文化修養(yǎng)及積極的學(xué)習(xí)心態(tài)等方面。因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒；不斷沉淀完善自己的文化修養(yǎng)，擁有積極向上學(xué)習(xí)心態(tài)，從而提高學(xué)習(xí)的自控能力。

（四）學(xué)習(xí)動力對西藏大學(xué)生自控能力的影響。

由于特殊的地域條件、生源與基礎(chǔ)教育的質(zhì)量、政治、經(jīng)濟(jì)等各種原因，學(xué)生基礎(chǔ)較薄弱，在學(xué)習(xí)過程中，對于知識的理解和漢族學(xué)生存在一定差距，從而造成學(xué)習(xí)動力不足，所以學(xué)習(xí)自控能力就會減弱。

以上所涉及的影響因素都是與西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力緊密相關(guān)的。除此之外，西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時間的安排及與同學(xué)的交往等，這些因素看似和學(xué)習(xí)自控能力沒有關(guān)系，但是這些因素會影響到藏族學(xué)生學(xué)習(xí)自信心的建立，而學(xué)生的自信心對學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力具有積極影響。除了自身的影響因素外，影響西藏大學(xué)生自控能力的還有許多外界因素，諸如，學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)獎勵政策、學(xué)生的管理等方面也會對西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)的自控能力起到一定的調(diào)節(jié)作用。其中，主要影響因素如圖1所示。

三、提高西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的對策與建議

針對西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力的影響因素分析，提出以下對策和建議。

（一）樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性。

學(xué)習(xí)目標(biāo)是人生追求目標(biāo)的一個階段性目標(biāo)，通過學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)樹立西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)，潛意識中提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力。在進(jìn)入大學(xué)校園的時候，就應(yīng)該通過舉辦相關(guān)講座使西藏大學(xué)生明確學(xué)好專業(yè)知識，提高自身綜合素質(zhì)，提升自我的遠(yuǎn)大目標(biāo)，從而發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性及創(chuàng)造性。

（二）通過提升“三方面”，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

“三方面”一是指班級的學(xué)習(xí)氛圍，二是指教師的講授水平，三是指專業(yè)設(shè)置的合理性。這三個方面因素在很大程度上影響西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性及學(xué)習(xí)的自主性和創(chuàng)造性。對于班級學(xué)習(xí)氛圍的培養(yǎng)，主要是通過班級管理完成。要選出品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生擔(dān)任班級干部起到帶頭模范作用；要采取公平公正的獎勵措施，形成你追我干的良好的學(xué)風(fēng)；要鼓勵學(xué)生參加各類專業(yè)知識技能競賽，強(qiáng)調(diào)班級集體榮譽(yù)感，從而營造良好的班級學(xué)習(xí)氛圍。對于教師的講授水平的提升，目前大多數(shù)西藏高校采取教師培訓(xùn)和進(jìn)修或者是教學(xué)競賽的方式提升教師的講授水平，都是不錯的方法。對于專業(yè)課設(shè)置的合理性，主要考慮的就是市場對于人才的需求，需要學(xué)校有關(guān)人員考察市場需求，借鑒在這方面做得比較出色的學(xué)校的專業(yè)課程設(shè)置并結(jié)合本校學(xué)生特點，科學(xué)合理地設(shè)置相應(yīng)的專業(yè)課程，從而滿足市場對于西藏大學(xué)生的要求。

（三）提高西藏大學(xué)生的思想修養(yǎng)和文化修養(yǎng)，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度。

在日常的學(xué)校管理和工作中，多開設(shè)相關(guān)的文化修養(yǎng)及思想修養(yǎng)的課程培養(yǎng)學(xué)習(xí)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)積極性和自覺性；通過開展豐富的校園文化活動，鼓勵學(xué)生參加各類社團(tuán)、組織，選修一些感興趣的課程，如音樂欣賞、插花藝術(shù)、藏族古典文學(xué)欣賞、影視鑒賞、藏族民間文學(xué)欣賞等。不僅豐富了校園文化，而且提升了生活品位，陶冶了情操，還通過排解苦悶、轉(zhuǎn)移情緒等以促進(jìn)藏族學(xué)生身體健康和心理健康，從而培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)心態(tài)和對待學(xué)習(xí)的正確態(tài)度。

（四）提升知識的理解能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。

大學(xué)的學(xué)習(xí)，不是死記硬背老師講的內(nèi)容，而是自主選擇的過程，創(chuàng)造性地理解和消化的過程[5]。因此，西藏大學(xué)生要善于從各種渠道獲取信息，如從圖書館、互聯(lián)網(wǎng)上為自己查閱需要的信息資料，自由決定學(xué)習(xí)內(nèi)容，靈活選擇學(xué)習(xí)材料。對于知識理解能力的培養(yǎng)，需通過不斷的知識積累、積極主動的學(xué)習(xí)來培養(yǎng)和增強(qiáng)；從而使西藏大學(xué)生建立學(xué)習(xí)的自信心和動力，提升學(xué)習(xí)自控能力。

四、結(jié)語

學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)自控能力的關(guān)鍵。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度是有效學(xué)習(xí)的保證，沒有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)目標(biāo)是不能實現(xiàn)的。人生追求是一種精神力量，是大學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動力，只有樹立了樹立遠(yuǎn)大的人生奮斗目標(biāo)，才能具有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而產(chǎn)生巨大動力。有了學(xué)習(xí)的動力、目標(biāo)和興趣，學(xué)習(xí)才是積極有效的，也才能形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)自控能力。

在當(dāng)今社會的不斷變革和對教育的高要求下，對西藏高校大學(xué)生提出了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，而西藏大學(xué)生自控能力是西藏高校大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要體現(xiàn)，在西藏大學(xué)生健康成長的過程中具有不可忽視的作用。除了以上建議外，還需要國家和學(xué)校的有關(guān)部門針對西藏大學(xué)生學(xué)習(xí)自控能力提高的研究及教學(xué)實踐進(jìn)行支持和鼓勵，從而探索出一套有效的提高西藏大學(xué)生的學(xué)習(xí)自控能力的方式方法，進(jìn)一步提高西藏大學(xué)生綜合素質(zhì)，為培養(yǎng)西藏大學(xué)生適應(yīng)未來社會發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

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