韓娜

（吉林大學(xué)馬克思主義學(xué)院，吉林長春130001）

面對著競爭更加激烈、發(fā)展日益迅速的2 1世紀(jì)，人們的生活節(jié)奏不斷加快，所承受的壓力更大，當(dāng)今的大學(xué)校園已不再是悠悠的“象牙塔”，可以說從中學(xué)到大學(xué)，各種新的矛盾紛至沓來，不少大學(xué)生由于種種原因，如學(xué)業(yè)上的優(yōu)勢不再、感情上的失落感、同學(xué)關(guān)系的緊張、自我角色的迷失等等，感到無所適從，甚至在心理上十分痛苦。為了更加全面很入的了解在校大學(xué)生的心理健康狀況，廣東省省情調(diào)查研究中心對全省部分本科院校的在校大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，從學(xué)生自我評價(jià)、學(xué)習(xí)環(huán)境、就業(yè)壓力、感情問題、人際關(guān)系、家庭狀況等方面調(diào)查當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況。調(diào)查顯示，大約2 0%的大學(xué)生有或多或少的心理問題。這幾年來，大學(xué)生中因心理問題而引發(fā)的一些惡心事件不斷呈上升趨勢，出走、休學(xué)、退學(xué)以及自殺、兇殺等惡性事件業(yè)呈上升趨勢，這些心理問題嚴(yán)重地影響了大學(xué)生的健康成長，所以針對大學(xué)生的心理問題的研究和心理問題的調(diào)適與干預(yù)十分迫切。

一、大學(xué)生心理問題的表現(xiàn)

大學(xué)生的心理問題具體表現(xiàn)為：

（一）對新環(huán)境產(chǎn)生不適

在社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，作為個(gè)體的人要面對肺腑的、復(fù)雜的、開放的全球化社會(huì)，難免會(huì)有應(yīng)接不暇和無所適從，更何況是缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的年輕大學(xué)生。事實(shí)上，現(xiàn)在社會(huì)的變化實(shí)在是太快了，以至于是的我們來不及觀察與思考。信息化時(shí)代是一個(gè)技術(shù)革命引發(fā)的新經(jīng)濟(jì)革命時(shí)代，無論國際與國內(nèi)都充滿了機(jī)遇與挑戰(zhàn)，嚴(yán)峻的考驗(yàn)、激烈的競爭，給人們帶來巨大的心理壓力，因此在大學(xué)生中出現(xiàn)適應(yīng)不良是正常和普遍的現(xiàn)象，是可以理解的。

大學(xué)生的適應(yīng)不良表現(xiàn)是形形色色的。比較常見的有低年級新生進(jìn)校時(shí)的生活環(huán)境適應(yīng)不良：對于每一個(gè)新入學(xué)的大學(xué)生來說，與中學(xué)時(shí)代相比，他們必然會(huì)面對全新的環(huán)境，面對著新的生活環(huán)境，新的人際交往對象，新的學(xué)習(xí)環(huán)境，新的學(xué)習(xí)方式，許多人會(huì)新奇、興奮，但也有同學(xué)感到不知所措，甚至?xí)械浇箲]、彷徨、沮喪，影響正常的學(xué)習(xí)和生活；大學(xué)中年級學(xué)生主要面臨的是發(fā)展適應(yīng)問題，重點(diǎn)是學(xué)習(xí)適應(yīng)、交往適應(yīng)和情感適應(yīng)。有些學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，對待學(xué)習(xí)抱著松散的態(tài)度。還有一些自控力差的的學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)、小說，影響學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績不佳，有可能會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理、考試焦慮等。1 8~2 3歲的學(xué)生隨著心理發(fā)育的成熟，他們的情感也是非富多彩的，有了強(qiáng)烈的戀愛傾向，但是他們的情感不穩(wěn)定,情緒起伏大，戀愛不成或失敗往往導(dǎo)致大學(xué)生心理變異；高年級學(xué)生的心理不適應(yīng)主要是面臨著即將畢業(yè)，走向社會(huì)，面臨著要適應(yīng)新的社會(huì)環(huán)境和新的挑戰(zhàn)，也就是說要迎接新的適應(yīng)任務(wù)，這使得大學(xué)生心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為緊張、憂慮。其中就業(yè)心理困惑很突出，在擇業(yè)過程中，就業(yè)心理準(zhǔn)備不足，見異思遷，急功近利，還有部分同學(xué)在擇業(yè)中不認(rèn)真思考，表現(xiàn)為從眾心理。

（二）學(xué)習(xí)困擾

在褪去了初進(jìn)大學(xué)的新鮮、興奮、好奇，進(jìn)入大學(xué)生活的正軌之后，有不少同學(xué)會(huì)面臨各種各樣的困擾，其中有很大一部分來自學(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)是一件自主自覺的事，但并不是所有的學(xué)生都能夠自覺地學(xué)習(xí)。有些低年級的學(xué)生常常不知道自己學(xué)什么好，一些學(xué)生只知道玩，偶爾上上自習(xí)，很多學(xué)生的大多數(shù)時(shí)間是談吃穿。高年級的學(xué)生的迷茫是當(dāng)快要畢業(yè)時(shí)，回頭看看似乎什么也沒學(xué)到。從心理學(xué)的角度看，大學(xué)生中常見的學(xué)習(xí)問題主要有：學(xué)習(xí)適應(yīng)不良、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)、學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞、注意障礙等。

（三）戀愛問題

戀愛不僅僅能夠讓人愉快，其中也有許多的艱難。比如我們要在戀愛中改變自己，適應(yīng)別人，這是多么艱難地事情，尤其當(dāng)我們在任何準(zhǔn)備的情況下就闖進(jìn)了愛情領(lǐng)域的時(shí)候，就更加困難了。大學(xué)生對情感的需求和渴望大大增強(qiáng)，進(jìn)入了戀愛期，并成為他們生活中必不可少的一部分。在大學(xué)生的戀愛問題中，失戀問題尤為尖銳。幾乎每個(gè)大學(xué)生都明白大學(xué)里的感情是不成熟的，不穩(wěn)定的，因?yàn)樗麄兘?jīng)濟(jì)上自顧不暇，雙方都存在變化發(fā)展的可能性，未來工作的不確定性，正是這些無法回避的因素，才導(dǎo)致大學(xué)較高的失戀率。而失戀引發(fā)的心理疾患自然是無法回避的。這部分學(xué)生往往因?yàn)闊o法很好地處理個(gè)人情感問題，導(dǎo)致各種消極心態(tài)，甚至出現(xiàn)自殺及其他違法犯罪行為。

（四）情緒問題

大學(xué)生面對較高的社會(huì)期望心理壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，尤其面對激烈競爭，常使他們難于把握情緒波動(dòng)的程度。常見的情緒問題主要有：焦慮、抑郁、易怒、嫉妒、冷漠、壓抑等。

二、大學(xué)生心理問題的解決對策

大學(xué)生的心理問題是由很多原因造成，所以對大學(xué)生心理問題的調(diào)適和解決要從多方面入手。

（一）要?jiǎng)?chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，促進(jìn)大學(xué)生形成正確的世界觀、價(jià)值觀、人生觀

正確的人生價(jià)值觀對人的生存發(fā)展具有重大的意義，決定著人的發(fā)展方向，也是一個(gè)人心理發(fā)展的導(dǎo)表。要保證大學(xué)生身心全面健康發(fā)展，正確的人生觀、價(jià)值觀是首要的步驟。大學(xué)生活是學(xué)生從校園向社會(huì)的過渡階段，由于生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，各種價(jià)值觀的碰撞，加上其他因素的作用，使很大一部分學(xué)生不能適應(yīng)這種校園生活，從而心理會(huì)產(chǎn)生一些不適，心理承受能力受到?jīng)_擊。

為了幫助大學(xué)生樹立正確健康的人生價(jià)值觀，全社會(huì)應(yīng)傾注更多的精力。一方面應(yīng)采取一些法律、行政和道德手段遏制社會(huì)上一些不正確的價(jià)值觀對學(xué)生的影響，如拜金主義、享樂主義、極端的個(gè)人主義等。另一方面，要重視心理健康教育知識的普及，提升對其重要性的認(rèn)識，要意識到心理健康知識和文化知識同等重要。此外還要正視心理問題，不要忽視心理健康的重要性。

（二）家庭成員正確的引導(dǎo)是大學(xué)生形成良好心理的重要保證

進(jìn)入大學(xué)，對大多數(shù)的學(xué)生而言是他們開始獨(dú)立生活的起點(diǎn)，但這一階段的青年正從未成熟走向成熟的過渡階段，心智并未完全成熟，所以這一階段的父母應(yīng)采取正確的方式和子女進(jìn)行交流溝通。父母應(yīng)意識到進(jìn)入大學(xué)后孩子的心理比較成熟，并有一些獨(dú)立的想法，能夠獨(dú)立地思考問題，所以不應(yīng)耳提面命，應(yīng)該進(jìn)行平等的交流，多聽聽孩子的訴求，給與孩子更多的尊重和肯定，這樣更有利于子女成長，為不如社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)也要注意平等的交流并不代表可以放任自流，一定要掌握合理的原則。

（三）學(xué)校要營造積極向上的校園氛圍，創(chuàng)造良好健康的校園環(huán)境

為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，開展心理健康教育具有重要意義，高校應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：

1、要把心理健康教育納入學(xué)校教育體系中，滲透到各個(gè)學(xué)科的教育中，把心理健康教育融入到日常的教學(xué)和管理中，使各個(gè)學(xué)科相互促進(jìn)，共同發(fā)展，從而形成良好的教育管理體系。

2、開設(shè)心理健康教育課程和專門的心理輔導(dǎo)與咨詢機(jī)構(gòu)，幫助學(xué)生能夠正確認(rèn)識心理問題。高校應(yīng)開設(shè)心理健康教育課程，可以使大學(xué)生了解心理健康知識，優(yōu)化自己的心理品格，增強(qiáng)他們的心理自我調(diào)節(jié)能力，預(yù)防出現(xiàn)一些心理問題，指導(dǎo)學(xué)生可以自如地處理好生活、學(xué)習(xí)、人際交往、情感等方面的問題，從而有利于排除一些心理障礙，更好地達(dá)到成才的目的。

3、心理健康教育應(yīng)與思想政治教育相結(jié)合。心理健康教育和思想政治教育二者的工作重點(diǎn)不同：心理健康教育主要的著手點(diǎn)是學(xué)生的身心健康，思想政治教育的著重點(diǎn)是學(xué)生的思想和行為的規(guī)范教育，但二者有內(nèi)在的聯(lián)系。對于一些心理問題，從心理角度入手可以消除學(xué)生的心理障礙，如果再加上思想上的引導(dǎo)，可以更有效的消除學(xué)生的偏激、不健康的思想觀念，從而增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，更大程度地提高了學(xué)生的心理健康水平。

（四）大學(xué)生有目的地自我修養(yǎng)是保證自身心理健康的關(guān)鍵

大學(xué)生要保持健康的心理，對不同的環(huán)境做出良好的適應(yīng)，應(yīng)從下面幾個(gè)方面做起：

1、在人際交往的過程中，能夠正確地認(rèn)識自己。在與他人相處的過程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能夠正確認(rèn)識自己。多參加一些實(shí)踐活動(dòng)，在這些活動(dòng)中能夠做到與他人融洽相處，學(xué)會(huì)正確的人際交往技巧。在參與實(shí)踐活動(dòng)的過程中還能修養(yǎng)性格、釋放壓力、鍛煉意志等，保持生理與心理的平衡。

2、要合理地制訂學(xué)習(xí)和職業(yè)規(guī)劃。大學(xué)學(xué)習(xí)更多的是自主學(xué)習(xí)，和之前的學(xué)習(xí)方式不同，所以學(xué)生應(yīng)該針對這些新的變化調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法，制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。另外大學(xué)生要盡早地明確自己的職業(yè)傾向，要正確定位，揚(yáng)長避短，充分地發(fā)揮自身優(yōu)勢，有目的的提高學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力，做到未雨綢繆，以防止憂慮而導(dǎo)致心理壓力過大。

3、要改變陳舊的觀念，及時(shí)尋求心理幫助。多數(shù)人對心理問題的關(guān)注比較少，把心理問題當(dāng)作難以啟齒的一種疾患，看作是洪水猛獸，導(dǎo)致很多很多人即使有心理問題也不敢聲張、不敢就醫(yī)。大學(xué)生雖然作為高學(xué)歷群體，雖然思想較為開放，但仍然難以啟齒。大學(xué)生要改變已有的陳舊的觀念，要意識到心理疾患如身體不適一樣同樣需要及時(shí)就醫(yī)，要有一顆平常的心，要使心理問題及時(shí)得到疏導(dǎo)。

2 1世紀(jì)社會(huì)發(fā)展不僅要求人才不僅學(xué)識淵博、智力發(fā)達(dá)，而且必須具有適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的良好心理素質(zhì)，但伴隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的飛速發(fā)展，競爭日益激烈，人們所承受的壓力也越來越大，大學(xué)生作為國家的棟梁之才和家庭的希望，肩負(fù)著重大的責(zé)任，但由于特殊的成長時(shí)期可能會(huì)導(dǎo)致不能正確處理面臨的壓力，這就要求全社會(huì)要不斷加強(qiáng)和改進(jìn)現(xiàn)有的心理教育體系和現(xiàn)有的工作方法，幫助大學(xué)生身心全面健康發(fā)展。

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