陶登揚

新課程的重要任務(wù)之一就是轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式，即變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，然而體育學(xué)習(xí)中很多學(xué)生往往意識不到學(xué)習(xí)的責(zé)任，常常被動地學(xué)，課堂中常表現(xiàn)為自我評價不客觀，學(xué)習(xí)缺乏自信心、沒有計劃性、缺乏主動性與自覺性。自我調(diào)控能力差等，其實質(zhì)就是學(xué)生自我意識不足造成的。那么什么是自我意識，體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生自我意識有什么作用呢？

一、自我意識的概念及作用

自我意識就是一個人對自己的身體、智慧、品質(zhì)和性格特征的全部認(rèn)識和體驗自己的統(tǒng)一。培養(yǎng)學(xué)生自我意識主要有以下作用：

1.對態(tài)度和行為的調(diào)控

在體育學(xué)習(xí)中如果學(xué)生能意識到自己在他人心目中的地位、作用，意識到自己負(fù)有某種責(zé)任和義務(wù)，他就會自覺地調(diào)節(jié)情緒、態(tài)度和行為，盡可能地與周圍環(huán)境保持一致。

2.對自我教育的推動作用

人的自我意識，集中體現(xiàn)在對自我的認(rèn)識和對自己優(yōu)、缺點所抱的態(tài)度上。體育學(xué)習(xí)中學(xué)生意識到自己的長處和不足，就有助于發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，促進自我教育和自我完善。

3.對學(xué)生人格的完善的促進作用

人格發(fā)展的核心問題是自我意識問題。自我意識是在學(xué)習(xí)與各種交往活動中培養(yǎng)的。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)會做人、學(xué)會求知、學(xué)會健體、學(xué)會審美、學(xué)會合作等，都是通過自我意識的作用來促進人格完善的。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我意識的途徑

提高學(xué)生的自我評價水平，是培養(yǎng)學(xué)生自我意識的有效途徑 。

（一）通過學(xué)習(xí)活動提高自我評價能力

1.教師的態(tài)度和評價對學(xué)生自我評價的形成起著主導(dǎo)作用。教師對學(xué)生的評價不能絕對化，要實事求是，既要讓學(xué)生看到優(yōu)點，也要讓學(xué)生看到缺點，明確自己存在的問題及努力方向。同時對學(xué)生的自我評價要進行及時的引導(dǎo)，要讓學(xué)生看到自己的優(yōu)點和不足，使他們能客觀地認(rèn)識自己，以利于他們在各自的起點上都能得到提高和發(fā)展。

2.提高學(xué)生自我評價的策略。體育學(xué)習(xí)受多種因素的制約，后進生通常自我評價過低，對學(xué)習(xí)缺乏興趣和信心，這是由于教師對學(xué)生的評價不適當(dāng)造成的，致使學(xué)生氣餒，不相信自己的能力。也造成其他同學(xué)對其輕蔑的態(tài)度，遏制了這些學(xué)生的學(xué)習(xí)愿望和興趣。為此：

（1）利用學(xué)生原有的信心和成功的經(jīng)驗逐步提高其自信心。對體育無特長而又沮喪低沉的學(xué)生，首先，應(yīng)該將他們從巨大的心理壓力中解放出來，把注意力轉(zhuǎn)移到他們感興趣的活動中去。起初，可以利用他們稍感有較大把握的方面，如力量或耐力素質(zhì)較好等，通過適當(dāng)?shù)膸椭ㄈ缃M織專門的活動），幫助他們認(rèn)識自我，建立自信，激發(fā)其內(nèi)在的動力，以保證其在這方面取得成功。其次，引導(dǎo)他們在其他方面作些嘗試，并取得進步。這也要求教師在教學(xué)中讓學(xué)生有自由發(fā)展的空間，根據(jù)自己的特點，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，選擇自己的發(fā)展方向。讓他們體驗到成功，獲得快樂，激發(fā)興趣，增強信心。

（2）在自我評價偏低的學(xué)生中倡導(dǎo)“自我挑戰(zhàn)”。自我評價偏低的學(xué)生往往是因為在學(xué)習(xí)中屢遭失敗，因而喪失信心，在競爭性的活動中常常采取回避的態(tài)度。對這類學(xué)生可采用實現(xiàn)“自我挑戰(zhàn)”的辦法，將這一次與上一次進行比較，或?qū)⒔裉斓摹拔摇迸c昨天的“我”進行比較，使其及時發(fā)現(xiàn)自己哪怕是微小的進步，從而培植他們的自信心和自尊心；或采取“成長記錄與分析 ”的評價方法，指導(dǎo)他們記錄自己的學(xué)習(xí)過程：最滿意的動作、最難忘的討論，最好的一次合作等，通過記錄并反思自己的成長歷程，從而激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和信心，全面、客觀地評價自己，以利于自我意識的形成與發(fā)展。

（二）通過交往活動提高自我評價能力

1.加強與同齡人的交往活動

學(xué)生的自我意識是在與同齡人的交往中形成與校正的。交往活動是自我認(rèn)知、自我評價和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生只有在交往中才有可能被他人觀察和了解，從而產(chǎn)生評價。而學(xué)生在交往中獲取他人評價的信息，借助于想象、推理等認(rèn)知過程內(nèi)化為自己的評價。恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)知和自我評價，是學(xué)生順利地進行社會交往的前提條件。在交往中學(xué)生都是對自我、交往對象以及雙方的關(guān)系有所估計，并產(chǎn)生自我與他人的相應(yīng)感情，進而采取相應(yīng)的行為反應(yīng)。對自我社會形象估計的模糊和自我評價的不準(zhǔn)確，則會給交往帶來困難，甚至產(chǎn)生人際沖突。要實現(xiàn)成功的交往，就必須轉(zhuǎn)換社會視角，從“別人怎么看我”的角度，重新估計自我形象，修正自我評價，從而調(diào)整自己的行為，提高自己的社會適應(yīng)能力。改善社會交往行為，使交往取得成功，可以提高學(xué)生的自尊心和自我評價能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生視角轉(zhuǎn)換技能

視角轉(zhuǎn)換是指在自我認(rèn)知或交往中擺脫自我中心的限制，在自我與交往對象之間轉(zhuǎn)換觀察問題的角度，將自我與他人的觀點進行比較，體驗他人的觀點，最后得出較為客觀的結(jié)論。培養(yǎng)學(xué)生的視角轉(zhuǎn)換技能，有利于學(xué)生形成客觀、準(zhǔn)確的自我評價，提高社會交往行為的適應(yīng)水平。培養(yǎng)學(xué)生視角轉(zhuǎn)換技能，可以結(jié)合具體事件進行集體討論。

3.加強對學(xué)生交往中的個別指導(dǎo)

（1）對自我評價過高的學(xué)生的指導(dǎo)：此類學(xué)生一般都難以與人交往，他們自認(rèn)為處處都比別人強，與別人相處總想占上風(fēng)，因而在團隊中不受歡迎。對此類學(xué)生，采用個別說教的方法常常不能湊效。重要的是有針對性地引導(dǎo)他們承擔(dān)一些責(zé)任，如讓他們擔(dān)任小組長或班干部等，使其親自體驗，大膽實踐，充分發(fā)揮他們的主觀能動性，在活動過程中認(rèn)識自己的不足，從而消除優(yōu)越感和激動情緒，逐步使其變得正常起來。

（2）對自我評價過低的學(xué)生的指導(dǎo)：此類學(xué)生一般不喜歡與人交往，他們通?？床坏阶约旱哪芰?，對交往缺乏信心。對此類學(xué)生，教師應(yīng)給以特別的關(guān)心，時時注意保護其自尊心，幫助他們認(rèn)識到自己并不“差”，知道自己的長處、短處及努力方向。對已經(jīng)產(chǎn)生自我評價過低的學(xué)生，教師首先要從點點滴滴的小事上培養(yǎng)他們的自尊心，而且要讓他們從同伴和集體的評價中切切實實地感受到價值；其次，教師要多鼓勵他們大膽地與他人交往，同時教育班級同學(xué)對他們采取在友善、熱情的態(tài)度，消除其緊張情緒和不安心理。此外，在交往的技能上給予具體指導(dǎo)，幫助其取得成功，逐步提高自我評價的能力，促進自我意識的發(fā)展。

（作者單位：江蘇省邗江中學(xué)）