摘 要：學(xué)校體育對大學(xué)生心理健康具有積極的促進(jìn)作用。學(xué)校體育滲透心理健康教育的途徑與方法主要是：科學(xué)地設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)；結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育；結(jié)合體育運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)；構(gòu)建良好的校園體育文化氛圍，創(chuàng)建健康的教育環(huán)境；加強(qiáng)體育教師的人格、德行修養(yǎng)，提高心理健康教育水平。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1002－0845(2008)08－00123－02

收稿日期：2008-03-10

作者簡介：錢金梅(1970-)，女，陜西延安人，副教授，從事體育教學(xué)與訓(xùn)練研究。

健康的心理是大學(xué)生接受教育及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、交往、生活與發(fā)展的基本保證。隨著現(xiàn)代社會的高速發(fā)展及社會競爭日益激烈，社會對大學(xué)生的心理素質(zhì)水平提出了更高的要求，即必須有充分的自信心、頑強(qiáng)的意志力、超前的創(chuàng)新意識和良好的創(chuàng)新能力等優(yōu)秀心理素質(zhì)。學(xué)校體育對大學(xué)生健康心理的形成，對大學(xué)生心理素質(zhì)水平的提高，具有積極意義。

一、心理健康的內(nèi)涵及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康是指個(gè)體在與各種環(huán)境的相互作用中，在內(nèi)外條件許可范圍內(nèi)，能不斷調(diào)整自身心理結(jié)構(gòu)，自覺保持心理上與社會的正?；蛄己眠m應(yīng)的一種持續(xù)而積極的心理功能狀態(tài)。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)非常復(fù)雜的問題，目前尚未有權(quán)威的定論。在前人研究的基礎(chǔ)上，綜合國內(nèi)外專家學(xué)者的研究成果，以及根據(jù)處于青年中期的大學(xué)生具有的特征、大學(xué)生特定的社會角色的要求與心理健康的基本理論，我們認(rèn)為，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致應(yīng)包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：1)正常的智力發(fā)展水平。2)能保持完整統(tǒng)一的人格。3)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識能力和評價(jià)能力。4)生活目標(biāo)與理想切合實(shí)際。5)能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。7)能保持和諧的人際關(guān)系。8)心理行為符合年齡特征。

二、我國大學(xué)生心理健康狀況及原因分析

通過觀察研究及閱讀大量的文獻(xiàn)資料和網(wǎng)絡(luò)信息我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國大多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的。他們有著較高的智力水平和強(qiáng)烈的求知欲，情緒穩(wěn)定，樂觀自信，對生活有滿足感；同時(shí)，他們還有較健全的意志和努力向上、積極進(jìn)取的精神，擁有良好的人際關(guān)系，對社會現(xiàn)狀有較為客觀的認(rèn)識，能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，社會適應(yīng)性良好。但是，也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。例如，2004年7月4日《中國青年報(bào)》的一份調(diào)查結(jié)果顯示，14％的大學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥狀，17％的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12％的人存在敵對情緒。另據(jù)網(wǎng)上資料顯示，目前全國有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，我國青少年行為問題檢出率為12.97％。大學(xué)生中16％到25.4％有心理障礙，以焦慮不安、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等癥狀為主。因心理問題不能正常學(xué)習(xí)和生活而休學(xué)或退學(xué)的學(xué)生人數(shù)逐年上升，其中因?yàn)榫窦膊⌒輰W(xué)的人數(shù)，占因病休學(xué)人數(shù)的37.9％，因精神疾病退學(xué)的人數(shù)占因病退學(xué)人數(shù)的64.4％。

造成上述不良心理現(xiàn)象的原因是多方面的。一是因?yàn)樯鐣Υ髮W(xué)生要求過高，家長期望值過大，學(xué)生個(gè)人成才欲望較強(qiáng)烈而自身的心理發(fā)展處于尚未成熟階段，缺乏社會經(jīng)驗(yàn)，情緒不穩(wěn)定，造成心理失衡。二是入學(xué)前長期受中小學(xué)應(yīng)試教育的影響，缺乏必要的思想和心理素質(zhì)教育而產(chǎn)生的不良后果。三是因?yàn)椴糠指咝Ｐ睦斫】到逃龓熧Y隊(duì)伍薄弱，既未開設(shè)心理健康教育課程，也未建立心理咨詢室，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理健康水平較差。

三、學(xué)校體育對大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的積極影響

1.學(xué)校體育對大學(xué)生智力發(fā)展的影響

發(fā)展學(xué)生的智力是學(xué)校智育工作的一項(xiàng)極其重要的核心任務(wù)，這是由智力本身的特點(diǎn)和其在現(xiàn)代社會生活中的重要地位決定的。智力不僅是完成學(xué)習(xí)活動的必要條件，也是完成其他一切活動的根本保證。

體育是一種積極、主動的活動過程。在此過程中練習(xí)者必須集中自己的注意力，有目的地感知、觀察、記憶和思維。運(yùn)動的環(huán)境，有助于學(xué)生對事物做出迅速正確的判斷，提高認(rèn)知能力。因此，經(jīng)常參加體育活動能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)移過程得到加強(qiáng)，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，并使思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度等得到改善與提高。

2.學(xué)校體育對大學(xué)生情感教育的影響

通過多年的體育教學(xué)研究，我們發(fā)現(xiàn)，個(gè)體參加體育鍛煉的內(nèi)容和形式絕大多數(shù)是根據(jù)自身的興趣、能力和條件等選擇的，他們一般都能夠很好地勝任體育鍛煉的內(nèi)容，這有助于學(xué)生增強(qiáng)自信心，改善自我概念，培育豐富的情感，陶冶情操。同時(shí)，體育活動能帶來舒暢的情緒體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識和活潑愉快、積極向上的精神，使學(xué)生不良情緒得到合理形式的宣泄，精神狀態(tài)達(dá)到平衡，從而消除學(xué)生心理上的疲勞，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

3.學(xué)校體育對大學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的影響

體育是現(xiàn)代教育的重要組成部分，是培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的重要途徑之一。體育與意志培養(yǎng)關(guān)系密切。早在1917年，毛澤東同志就在《體育之研究》一文中明確指出：“體育之效，在于強(qiáng)筋骨，因而增知識，因而調(diào)情感，因而強(qiáng)意志。德智皆寄于體，無體是無德智也?！笨梢?，體育教育是培養(yǎng)學(xué)生意志的一個(gè)很好的途徑。除了身體素質(zhì)教育外，體育還可進(jìn)行情感、意志等心理品質(zhì)教育。經(jīng)常參加體育運(yùn)動的大學(xué)生，其意志品質(zhì)較不經(jīng)常參加體育運(yùn)動的大學(xué)生要強(qiáng)，尤其在頑強(qiáng)性、自控能力、果斷性、堅(jiān)韌性、自信心等方面明顯優(yōu)于不經(jīng)常參加體育運(yùn)動的大學(xué)生。

4.學(xué)校體育對大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)發(fā)展的影響

體育能有效地促進(jìn)大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。首先，體育運(yùn)動中蘊(yùn)涵著豐富的對人的發(fā)展具有啟迪和影響作用的有價(jià)值的思想、作風(fēng)和意識。豐富多彩的體育活動盡管其技術(shù)手段、比賽規(guī)則、勝負(fù)的形式各不相同，但其基本的內(nèi)在的精華卻是相同的。我們的個(gè)體在投入到體育運(yùn)動中就已開始接受體育內(nèi)在精華的熏陶，在潛移默化中改變和塑造著自己的個(gè)性。其次，體育活動集體性的特點(diǎn)有利于塑造學(xué)生的個(gè)性。學(xué)生通過參加學(xué)?；虬嗉壗M織的體育活動，與他人交往，可以使自己的才能得到充分的發(fā)揮，并能發(fā)現(xiàn)他人良好的人格品質(zhì)，抑制自己不良的人格品質(zhì)，從他人對自己的態(tài)度和評價(jià)中獲得不斷進(jìn)步和發(fā)展的自信，從而及時(shí)調(diào)整人格結(jié)構(gòu)，塑造積極健康的人格。最后，體育教學(xué)有利于從學(xué)生個(gè)體入手，進(jìn)行個(gè)性教育。體育教學(xué)的內(nèi)容與特點(diǎn)有利于培養(yǎng)學(xué)生的參與意識，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和競爭能力。

5.學(xué)校體育對大學(xué)生個(gè)體社會化的影響

在學(xué)生的社會化過程中，學(xué)校體育有著非常重要的作用，不論是作為內(nèi)容，還是作為手段，體育都是不可缺少的。學(xué)校體育在促進(jìn)個(gè)體社會化中起到三個(gè)方面的作用。一是教導(dǎo)基本生活技能。人是本能比較缺乏的動物，剛出生的人在生理上幾乎完全不能自理，適應(yīng)環(huán)境的能力很差，連最簡單的坐、立、走都不會。因此，人的基本生活技能都是靠后天學(xué)習(xí)獲得的。體育運(yùn)動是人們獲得基本活動技能的重要途徑。二是教導(dǎo)社會規(guī)范。體育運(yùn)動是一個(gè)有章可循的、有一定約束力的社會活動。體育運(yùn)動中有各種明確而詳細(xì)的行為規(guī)范，如奧林匹克精神和原則、體育道德規(guī)范、比賽規(guī)則、競賽章程等，這些規(guī)范是體育運(yùn)動得以開展的必要條件，而規(guī)范的培養(yǎng)是學(xué)生進(jìn)入社會前必不可少的社會化過程。三是體驗(yàn)不同的社會角色。一個(gè)人要符合社會的要求，就必須學(xué)會接受適當(dāng)?shù)纳鐣巧?。而各種體育運(yùn)動的場合，則有機(jī)會讓學(xué)生體驗(yàn)不同的角色和“做什么、怎么做”的社會意義，為他們走向社會打下基礎(chǔ)，從而體驗(yàn)出人的主觀努力對改變社會地位的重要意義。

四、學(xué)校體育滲透心理健康教育的途徑與方法

1.科學(xué)地設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)

體育教學(xué)作為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教育目標(biāo)的主要途徑，是一種有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)的活動，其目的性、計(jì)劃性、系統(tǒng)性主要反映和體現(xiàn)在教學(xué)目標(biāo)上。體育教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)的方向和靈魂，它決定教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)評價(jià)和教學(xué)效果，從而影響教學(xué)全局的根本問題。在“應(yīng)試教育”大環(huán)境下的體育教學(xué)目標(biāo)只簡單地定位于體育知識、技能的傳承和體質(zhì)的增強(qiáng)，而忽視了學(xué)生心理潛能的開發(fā)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)和心理健康的維護(hù)，而這些正是它種種弊端產(chǎn)生的根源。因此，科學(xué)設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)，將心理健康教育真正融入高校體育教育目標(biāo)之中，是體育學(xué)科滲透心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)的前提條件。

2.結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育

在教學(xué)活動中，我們要結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生參加體育活動的熱情，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的智力，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，促使學(xué)生形成健康的情緒，以及提高學(xué)生的交往能力和環(huán)境適應(yīng)能力。

3.結(jié)合體育運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

對于學(xué)生自身來講，保持心理健康的一個(gè)重要途徑是注意培養(yǎng)自己良好的人格品質(zhì)，防止心理障礙與心理疾患的產(chǎn)生。在體育活動中，我們要結(jié)合體育鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，加強(qiáng)心理引導(dǎo)，彌補(bǔ)學(xué)生的心理缺陷，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)；要結(jié)合體育運(yùn)動競賽活動的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)結(jié)、合作與進(jìn)取的精神。

4.營造良好的校園體育文化氛圍，創(chuàng)造健康的教育環(huán)境

良好的校園體育文化氛圍，豐富的體育文化活動使人心情舒暢，精神振奮，態(tài)度積極，生活充實(shí)。因此，在高校體育中，開設(shè)體育選修課，成立大學(xué)生體育俱樂部，開展校際間體育的交流，創(chuàng)造良好的校園體育文化環(huán)境，為大學(xué)生的成長創(chuàng)造良好的教育與生活環(huán)境，非常重要。

5.加強(qiáng)體育教師的人格、德行修養(yǎng)，提高心理健康教育水平

加強(qiáng)體育教師的人格、德行修養(yǎng)，提高教師的心理健康教育能力與心理咨詢、輔導(dǎo)水平，建立一支自身心理健康，懂得教育心理學(xué)專業(yè)知識，掌握心理輔導(dǎo)技巧和方法的體育教師隊(duì)伍，是高校體育開展心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平的有效措施。

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〔責(zé)任編輯：閆長生〕