摘要：在現(xiàn)代社會中，大學(xué)生面臨的競爭壓力越來越大，受此影響，幾乎每個(gè)大學(xué)生或多或少會存在一些心理健康問題。音樂治療作為一種新型治療方法，高校將其應(yīng)用于心理健康教育中，能夠有效緩解大學(xué)生的心理健康問題。基于此，文章探究音樂治療在高校心理健康教育中的作用，并為音樂治療在高校心理健康教育中的開展提出相關(guān)路徑，以期為高校用好音樂治療提供一定參考。

關(guān)鍵詞：音樂治療；高校；心理健康教育

中國科學(xué)院心理研究所和社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》中公布的數(shù)據(jù)顯示，有21.48%的大學(xué)生可能存在抑郁風(fēng)險(xiǎn)，有45.28%的大學(xué)生可能存在焦慮風(fēng)險(xiǎn)。另外，重點(diǎn)高校大學(xué)生的抑郁焦慮風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于非重點(diǎn)高校的大學(xué)生，本科生的抑郁焦慮風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于?？粕Ｔ诖吮尘跋?，高校為了有效降低大學(xué)生心理健康問題的發(fā)生概率，通常會使用心理健康教育幫助大學(xué)生排解負(fù)面情緒。音樂治療主要通過運(yùn)用一切音樂活動對人進(jìn)行刺激與催眠，讓人對聲音產(chǎn)生身體反應(yīng)，從而達(dá)到保障心理健康的目的。

一、音樂治療在高校心理健康教育中的作用

（一）延伸高校心理健康教育的深度與廣度

大學(xué)生作為即將步入社會的一分子，普遍對未來發(fā)展較為茫然，并由此產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁等心理健康問題。為了幫助大學(xué)生緩解心理健康問題，高校會為大學(xué)生提供心理健康教育服務(wù)，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。但是，目前部分高校開展的心理健康教育多停留在理論知識部分，能真正觸及大學(xué)生內(nèi)心感受的心理健康教育較少。而高校通過把音樂治療運(yùn)用于心理健康教育中，能從支持層面、再教育層面、重建構(gòu)層面出發(fā)，幫助大學(xué)生形成積極的心理，以及健全的人格與認(rèn)知。與傳統(tǒng)高校心理健康教育相比，音樂治療下的心理健康教育效果更顯著，同時(shí)能延伸心理健康教育的深度與廣度。

（二）緩解大學(xué)生的不良情緒

大學(xué)生需要面對考試、升學(xué)、就業(yè)等一系列壓力，往往會累積較多、較強(qiáng)的負(fù)面情緒，進(jìn)而影響身心發(fā)展。為了幫助大學(xué)生緩解不良情緒，高校在心理健康教育中可以使用音樂治療，借助音樂的舒緩功效，從生理上和心理上緩解大學(xué)生的負(fù)面情緒。另外，在實(shí)際的音樂治療過程中，教師可以使用高亢激昂的音樂刺激大學(xué)生，幫助大學(xué)生釋放負(fù)面情緒后，再使用平和柔緩的音樂調(diào)節(jié)他們的心理，以此幫助他們擺脫不良情緒的困擾。

（三）改善大學(xué)生的人際關(guān)系

有很多大學(xué)生在進(jìn)入高校后，突然面對全新的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境，難免存在諸多不適應(yīng)，再加上當(dāng)前大學(xué)生以“00后”為主，大多缺少獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)，在處理陌生的高校人際關(guān)系時(shí)容易出現(xiàn)障礙。其中，有少數(shù)大學(xué)生受限于自身的內(nèi)向性格，始終無法處理好人際關(guān)系，在高校生活中沒有交到朋友。長此以往，他們會越來越孤僻，無法融入集體生活，從而產(chǎn)生心理健康問題。高校利用音樂治療，依托非語言性和非社會性的方式，借助音樂的無形力量去安撫大學(xué)生，能促使大學(xué)生主動進(jìn)行人際交往，從而構(gòu)建起完善的人際關(guān)系。

（四）促進(jìn)心理健康教育德育與美育的結(jié)合

高校把音樂治療應(yīng)用于心理健康教育中，不僅能夠豐富心理健康教育的形式，還符合大學(xué)生的年齡和心理需求，更容易被大學(xué)生所接受。除此之外，高校心理健康教育與德育、美育教育的目標(biāo)類似，均是為了幫助大學(xué)生塑造健康健全的人格。音樂治療不僅包含音樂這一藝術(shù)形式，還兼具心理健康教育這一教育形式，能夠有效促進(jìn)心理健康教育、德育、美育三者間的結(jié)合。

二、音樂治療在高校心理健康教育中的開展路徑

（一）把音樂治療融入心理健康教育課程

高?？梢园岩魳分委熑谌胄睦斫】到逃虒W(xué)，以糾正大學(xué)生對音樂治療的認(rèn)知。教師應(yīng)圍繞音樂治療，把心理健康教育課程分為理論課程和實(shí)踐課程兩類。其中，理論課程主要為教師向大學(xué)生講解音樂治療的歷史、基本原理，以及對心理健康教育起到的效果，加強(qiáng)大學(xué)生對音樂治療的認(rèn)知。實(shí)踐課程主要為教師通過組織大學(xué)生唱歌、跳舞、演奏樂器等，增強(qiáng)大學(xué)生的情感體驗(yàn)，幫助大學(xué)生舒緩各類壓力。教師可以把音樂治療與心理健康教育原有的課程內(nèi)容相結(jié)合，以形成全新的心理健康教育體系。例如，教師可以把音樂治療與心理輔導(dǎo)、心理咨詢等課程相結(jié)合，通過一對一、一對多的形式，為大學(xué)生提供更全面且個(gè)性化的心理健康教育服務(wù)。每次心理健康教育課程結(jié)束后，教師可以向大學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，了解音樂治療在課程中的融入效果，并根據(jù)大學(xué)生的反饋意見，不斷調(diào)整音樂治療的融入方式。

（二）使用多元化的音樂治療方法

教師將音樂治療融入高校心理健康教育的過程中，可以使用多元化的音樂治療方法，最大限度地發(fā)揮音樂治療的作用。首先，接受式音樂治療法。該音樂治療方法不是簡單地向大學(xué)生播放幾首音樂作品，而是由教師提前將音樂作品區(qū)分成振奮型、鎮(zhèn)痛型、松弛型等大類，然后根據(jù)不同大學(xué)生的不同心理健康癥狀，選取合適類型的音樂作品，讓大學(xué)生通過傾聽，借由音樂刺激作用于人體，進(jìn)而調(diào)節(jié)心理情緒。其次，再創(chuàng)造式音樂治療法。該音樂治療方法是由教師帶領(lǐng)學(xué)生參與音樂作品的唱、奏、跳，更加強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的主動性。大學(xué)生通過主動參與音樂互動，不僅能提高自身的音樂素養(yǎng)，還能通過與其他大學(xué)生的集體音樂互動，提高人際交往的能力。最后，即興演奏式音樂治療法。大學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，通過使用各種樂器隨意演奏音樂，以此達(dá)到治療心理疾病的目的。在具體的使用過程中，教師可以為大學(xué)生提供諸如鼓、三角鐵、沙錘等易于上手的樂器，然后給大學(xué)生提供一段音樂旋律，讓大學(xué)生可以根據(jù)音樂旋律使用樂器即興演奏。

（三）為不同病癥的大學(xué)生設(shè)計(jì)差異化的音樂治療方案

大學(xué)生心理健康病癥的類型多種多樣，為了兼顧不同病癥的大學(xué)生，高校在使用音樂治療方法幫助時(shí)，需要設(shè)計(jì)差異化的音樂治療方案。在此，筆者以南昌理工學(xué)院的學(xué)生作為案例對象，探究兩例音樂治療在心理健康教育中成功運(yùn)用的案例。

案例一：小明（化名）是一名大四學(xué)生，因?yàn)轳R上要臨近畢業(yè)，小明存在較大的就業(yè)心理壓力，出現(xiàn)失眠、緊張、出汗、自我懷疑等病癥。針對小明的心理健康病癥，教師先播放了貝多芬的《月光曲》以安撫小明的情緒，然后詢問小明聆聽音樂之后的感受，小明回答有清冷、凄清的感受。在《月光曲》的引導(dǎo)下，教師開始鼓勵(lì)小明把自身的困惑與煩惱說出，教師則圍繞小明的困惑、煩惱對小明進(jìn)行開導(dǎo)。經(jīng)過多次開導(dǎo)后，教師再次播放《月光曲》，這次小明表示自己對音樂的感受變成了寧靜，可見小明的心理健康病癥已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)。

案例二：小美（化名）是一名大一新生，來自單親家庭，從小缺少家人的關(guān)愛，性格內(nèi)向，不喜歡與人交往，在校專業(yè)成績一般。小美認(rèn)為自己較難融入學(xué)校的環(huán)境。對此，教師為小美播放了久石讓的《菊次郎的夏天》《天空之城》等音樂作品。在聆聽音樂作品時(shí)，小美的情緒有所緩解，借此時(shí)機(jī)，教師開始開導(dǎo)小美。經(jīng)過多次開導(dǎo)后，教師再次為小美播放了《卡農(nóng)》《土耳其進(jìn)行曲》等節(jié)奏歡快的音樂作品，小美的心理狀態(tài)也由最開始的消極內(nèi)向轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極樂觀，心理健康病癥也逐漸消除。

（四）讓音樂治療深入大學(xué)生的課后生活

高校在開展心理健康教育過程中，音樂治療的使用不應(yīng)局限在課堂，而應(yīng)讓音樂治療深入大學(xué)生的課后生活，進(jìn)而從全局角度出發(fā)，幫助大學(xué)生解決心理健康問題。

一方面，高?？梢栽谥苣┗蚴枪?jié)假日期間，圍繞音樂開展諸如晚會、歌唱大賽等校園文化活動，并鼓勵(lì)大學(xué)生積極報(bào)名。比如在2018年，武漢音樂學(xué)院舉辦了首場音樂治療融合音樂會，參加音樂會的大學(xué)生不僅有音樂治療專業(yè)的大學(xué)生，還有接受過心理治療的大學(xué)生。大學(xué)生相繼演唱了《我喜歡上你時(shí)的內(nèi)心活動》《節(jié)拍器》等歌曲，釋放了內(nèi)心的各種情緒。另一方面，高?？梢試@社團(tuán)活動，由專業(yè)教師帶領(lǐng)大學(xué)生成立音樂治療社團(tuán)。在社團(tuán)中，教師通過播放音樂的方式，引導(dǎo)大學(xué)生說出內(nèi)心的心理困擾，然后為大學(xué)生答疑解惑，由此幫助大學(xué)生克服心理焦慮和羞怯心理。

（五）加大對音樂治療師資隊(duì)伍的建設(shè)

長久以來，我國高校之所以在音樂治療的使用上始終未能達(dá)成預(yù)期，究其原因在于很多高校并沒有組建專業(yè)的音樂治療師資隊(duì)伍，而是讓心理健康教育教師或大學(xué)生輔導(dǎo)員承擔(dān)起音樂治療的責(zé)任。然而，無論是心理健康教育教師還是大學(xué)生輔導(dǎo)員，二者對音樂治療的認(rèn)知與了解參差不齊，自然無法向大學(xué)生展現(xiàn)音樂治療的最佳效果。因此，高校要想運(yùn)用好音樂治療，就需要加強(qiáng)對音樂治療師資隊(duì)伍的建設(shè)。

高校可以鼓勵(lì)音樂教師發(fā)揮主觀能動性，主動加入對音樂治療的認(rèn)識與研究中。在此過程中，高?？梢悦嫦蛞魳方處熼_設(shè)專門的音樂治療講座，大力普及音樂治療理論知識，幫助音樂教師掌握一些音樂治療的基本要領(lǐng)。例如，在2023年，為了提高音樂教師的音樂治療能力，煙臺南山音樂學(xué)院面向音樂教師推出了一系列音樂治療課程，課程內(nèi)容包括“個(gè)體音樂冥想及繪畫技術(shù)”“樂器即興演奏中級技術(shù)”“音樂心理劇技術(shù)”等。煙臺南山音樂學(xué)院通過為音樂教師開設(shè)上述音樂治療相關(guān)課程，顯著提升了教師的音樂治療水平。

高?？梢怨膭?lì)心理健康教育教師和大學(xué)生輔導(dǎo)員加強(qiáng)對音樂治療的學(xué)習(xí)，同時(shí)邀請音樂治療相關(guān)的專家學(xué)者開展相關(guān)座談會，以此讓更多教師能掌握音樂治療的使用方法。高校還可以構(gòu)建兼職為主、專兼職相結(jié)合的音樂治療師資隊(duì)伍結(jié)構(gòu)，讓音樂教師、心理健康教師、輔導(dǎo)員輪流配合專業(yè)的音樂治療師開展心理健康教育工作。

三、結(jié)語

綜上所述，音樂治療作為一種心理治療方法，能夠?qū)⑨t(yī)學(xué)、心理、音樂等要素相結(jié)合，在潛移默化中完成對大學(xué)生的心理健康教育。為了確保音樂治療有效發(fā)揮作用，高?？梢酝ㄟ^把音樂治療融入心理健康教育課程，使用多元化的音樂治療方法，為不同病癥的大學(xué)生設(shè)計(jì)差異化的音樂治療方案，讓音樂治療深入大學(xué)生的課后生活，加大對音樂治療師資隊(duì)伍的建設(shè)等路徑，為大學(xué)生心理健康發(fā)展保駕護(hù)航。

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基金項(xiàng)目：2022年度南昌理工學(xué)院校級課題人文社科一般項(xiàng)目“音樂療法在高校心理健康教育中的探索及實(shí)踐”，課題編號：NLSK-22-11。

（作者單位：南昌理工學(xué)院音樂學(xué)院）