張子杰 胡蘇云

（蘇州高新區(qū)文賢實驗初級中學校，江蘇蘇州 215004）

2021年，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》，意見明確提出，為深入貫徹黨的十九大和十九屆五中全會精神，切實提升學校育人水平，持續(xù)規(guī)范校外培訓（包括線上培訓和線下培訓），有效減輕義務教育階段學生過重作業(yè)負擔和校外培訓負擔（以下簡稱“雙減”）?！半p減”政策的推進和實施，使學生的身心健康和全面發(fā)展得到更多的關(guān)注和保障。體育作為學生綜合素質(zhì)提升的重要方面，其家庭作業(yè)的布置與完成對幫助學生建立良好的體育鍛煉習慣、增強身體素質(zhì)以及培養(yǎng)自律精神等具有積極意義。同時，體育家庭作業(yè)的實施，也能夠促進學校與家庭、社會之間的協(xié)同合作，推動“雙減”政策的落實與深化[1]。

1 “雙減”背景下，初中階段設計體育家庭作業(yè)的必要性

首先，由于初中生的學習任務較重，他們往往需要長時間坐在課桌前，導致出現(xiàn)身體僵硬、肌肉疲勞等問題。而體育家庭作業(yè)可以讓學生在課余時間進行適當?shù)捏w育鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高身體免疫力[2]；其次，初中生對于體育活動的需求也逐漸增加。通過布置有趣的體育家庭作業(yè)，可以讓學生更好地了解和體驗各種體育項目，從而培養(yǎng)他們的體育興趣和愛好；最后，學生在完成體育家庭作業(yè)時，往往需要與家人、朋友或同學合作，這種合作可以增強學生的團隊協(xié)作能力和社會適應能力，同時，學生在進行體育運動時也會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，這些困難和挑戰(zhàn)可以幫助學生提高自信心和意志力。因此，“雙減”政策背景下，應重視體育家庭作業(yè)的作用，積極引導學生參與體育運動。

2 “雙減”背景下，初中階段體育家庭作業(yè)的現(xiàn)狀分析

2.1 目標設計缺乏明確性和差異性

設定明確的目標是評價體育家庭作業(yè)的重要參照，這有助于為體育家庭作業(yè)的發(fā)展找準定位、明確方向。然而，目前許多學校設置體育家庭作業(yè)的目標，很大程度上取決于布置者的主觀態(tài)度，有時候表現(xiàn)出一定的隨意性，對“雙減”背景下體育家庭作業(yè)“為了什么”“怎樣去做”的目標定位及路徑缺乏深入的了解，這使得體育教師常常布置“隨意性作業(yè)”“形式化作業(yè)”以及“應試應檢化作業(yè)”[3]。

2.2 形式設計缺乏多樣性和趣味性

體育家庭作業(yè)相對單一，這主要是因為體育家庭作業(yè)大多以重復性的鍛煉為主，缺乏創(chuàng)新和個性化的設計。這種單一的作業(yè)形式易使學生感到枯燥乏味，降低他們完成作業(yè)的積極性和參與度。這種現(xiàn)象可能是因為體育教師更多關(guān)注學生體能的提高，忽視了家庭作業(yè)的多樣性和個性化。過多的重復性鍛煉不僅會讓學生感到疲勞和厭倦，還可能影響他們的學習興趣和動力。

2.3 評價設計缺乏科學有效的標準

體育家庭作業(yè)布置后缺少評價的原因可能是多方面的。首先，缺乏有效的評價標準，由于不同學生有不同的身體素質(zhì)和技能水平，評價標準往往難以制定；其次，由于學校和家庭環(huán)境的限制，教師可能沒有足夠的時間和精力來對每個學生的家庭作業(yè)進行細致評價，而家長可能沒有足夠的專業(yè)知識和技能來對孩子的表現(xiàn)進行準確評價；最后，是缺乏有效的反饋機制，體育家庭作業(yè)的評價需要有一定的反饋機制，以便讓學生了解自己的表現(xiàn)和進步情況，然而由于學校和家庭環(huán)境的限制，往往缺乏有效的反饋機制，學生可能不知道自己的表現(xiàn)和進步情況，也無法及時調(diào)整自己的學習方法和策略[4]。

3 初中階段體育家庭作業(yè)落實“雙減”政策的設計要求

3.1 充分體現(xiàn)核心素養(yǎng)

首先，運動能力是體育家庭作業(yè)的核心內(nèi)容之一，這不僅包括基本的運動技能如跑步、跳躍、投擲等，還包括更高級的運動技能如足球、籃球、游泳等。通過設計有挑戰(zhàn)性的家庭作業(yè)，可以幫助學生提高他們的運動能力，增強身體素質(zhì)，并為未來的體育活動打下堅實的基礎。其次，健康行為也是體育家庭作業(yè)中重要的核心素養(yǎng)之一，這包括良好的飲食習慣、充足的睡眠和減少壓力等。通過設計相關(guān)的家庭作業(yè)，可以幫助學生養(yǎng)成良好的健康習慣，提高他們的健康水平。最后，體育品德是體育家庭作業(yè)中不可或缺的一部分，這包括尊重他人、公平競賽和團隊合作等。通過設計具有品德培養(yǎng)目標的家庭作業(yè)，可以幫助學生發(fā)展他們的社交技能和道德素質(zhì)，為未來的個人成長和社會發(fā)展打下堅實的基礎。

3.2 落實“教會、勤練、常賽”要求

教會學生基本的運動技能和知識是體育家庭作業(yè)的重要內(nèi)容之一。教師可以根據(jù)學生的實際情況和教學計劃，制定相應的家庭作業(yè)，如學習一項新的運動技能、觀看一場體育比賽等，以幫助學生鞏固和拓展課堂上學到的知識。同時，教師還可以通過信息化手段如網(wǎng)絡課程、運動APP等，為學生提供更加豐富、多樣化的學習資源。

勤練是落實“教會、勤練、常賽”要求的關(guān)鍵。學生只有通過長期的練習，才能掌握運動技能，提高運動水平。因此，教師可以根據(jù)學生的實際情況和教學計劃，制定相應的家庭作業(yè)，如每天進行30分鐘有氧運動、每周進行一次自我測評等，以幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣和自我管理能力。同時，教師還可以通過家長的協(xié)助和監(jiān)督，確保學生能夠按時完成家庭作業(yè)，達到“勤練”的目標。

常賽是落實“教會、勤練、常賽”要求的重要環(huán)節(jié)。比賽可以檢驗學生的運動技能和比賽能力，同時還可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。因此，教師可以定期組織家庭體育比賽，讓學生有機會展示自己的運動技能和比賽能力。同時，教師還可以鼓勵學生參加校外的體育比賽和活動，讓學生更加全面地了解自己的運動能力和水平。

在新課標下，體育家庭作業(yè)要落實“教會、勤練、常賽”要求，教師需要根據(jù)學生的實際情況和教學計劃，制定相應的家庭作業(yè)和措施，同時也需要家長的協(xié)助和支持。通過這些措施的實施，可以有效提高學生對體育運動的認識和理解，培養(yǎng)他們的運動習慣，促進他們的身心健康和全面發(fā)展[5]。

3.3 符合初中階段學生的身心發(fā)展規(guī)律

初中階段的體育家庭作業(yè)不僅要考慮到學生的興趣愛好和實際運動能力，還要符合學生的身心發(fā)展規(guī)律。因此，在布置體育家庭作業(yè)時，教師要根據(jù)他們的特點和需求，制定個性化的作業(yè)方案。

在作業(yè)內(nèi)容上，應注重基礎運動技能的訓練，如跳繩、仰臥起坐、跑步等，以幫助學生提高身體素質(zhì)和運動能力。同時，還可以布置一些趣味性的體育游戲，如“接力比賽”“跳房子”等，以增強學生的運動興趣和團隊合作意識；在作業(yè)量上，要根據(jù)學生的實際情況合理安排，同時要注意作業(yè)的多樣性和趣味性，讓學生能夠在輕松愉快的氛圍中完成作業(yè)。在完成作業(yè)的過程中，學生需要自我監(jiān)督和自我調(diào)整，及時反饋運動效果和身體反應，以便教師能夠更好地指導學生進行體育鍛煉[6]。

總之，初中階段的體育家庭作業(yè)要充分考慮學生的身心發(fā)展規(guī)律和實際需求，注重基礎運動技能訓練和趣味性的結(jié)合，合理安排作業(yè)量和形式，引導學生自主參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)和健康水平。

4 初中階段體育家庭作業(yè)落實“雙減”政策的實施策略

4.1 制定個性化的體育家庭作業(yè)

每個學生都有不同的身體素質(zhì)和興趣愛好，因此，制定個性化的體育家庭作業(yè)顯得尤為重要。教師可以根據(jù)學生的實際情況，設計適合他們的體育家庭作業(yè)，如跳繩、跑步、仰臥起坐等。此外，教師還可以根據(jù)學生的興趣愛好，安排一些有趣的體育活動，如打籃球、踢足球等[7]。

4.2 建立多元化的評價機制

傳統(tǒng)的體育評價機制以考試成績?yōu)橹?，這種評價機制已經(jīng)無法適應“雙減”政策下的體育教學。因此，建立多元化的評價機制勢在必行。在多元化的評價機制下，教師可以根據(jù)學生的課堂表現(xiàn)、體育家庭作業(yè)完成情況、進步幅度等多方面進行評價，以全面了解學生的學習情況和進步程度[8]。

4.3 培養(yǎng)學生自主鍛煉意識

除了個性化的體育家庭作業(yè)和多元化的評價機制，教師還需要培養(yǎng)學生的自主鍛煉意識。只有當學生真正意識到體育鍛煉的重要性，才能更好地完成體育家庭作業(yè)。教師可以安排一些自主鍛煉的活動，如晨跑、瑜伽等，讓學生自主選擇適合自己的鍛煉方式，激發(fā)他們的自主鍛煉意識。

4.4 借助科技手段加強監(jiān)督和指導

在“雙減”政策背景下，初中階段體育家庭作業(yè)的落實需要更加注重科技手段的應用。教師可以利用互聯(lián)網(wǎng)、移動設備等科技手段，加強對學生體育家庭作業(yè)的監(jiān)督和指導。例如，教師可以建立微信群、QQ群等交流平臺，方便學生提交體育家庭作業(yè)的照片、視頻等資料，同時也可以及時給予學生指導和建議。

4.5 加強與家長的溝通合作

初中階段體育家庭作業(yè)的落實需要加強與家長的溝通與合作。教師可以通過家長會、電話溝通等方式，及時與家長溝通學生的體育學習情況，同時也可以了解家長對體育教學的意見和建議。此外，教師還可以通過家長的評價和反饋，及時調(diào)整自己的教學方式和方法，提高教學質(zhì)量。

5 結(jié)語

初中階段體育家庭作業(yè)落實“雙減”政策需要從多個方面入手，如果以上這些措施得到全面落實，可讓初中學生在體育鍛煉中享受到樂趣，增強體質(zhì)、提高技能，從而實現(xiàn)身心健康全面發(fā)展。