摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是高中體育與健康不可或缺的一部分。教師采取有效的教學(xué)手段開展籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，能幫助學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)中提升體質(zhì)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技項(xiàng)目提高合作能力，在訓(xùn)練中養(yǎng)成吃苦耐勞的精神品質(zhì)，這對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展具有重要價(jià)值。為提高籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，文章利用經(jīng)驗(yàn)總結(jié)以及案例分析等研究方法，在分析籃球運(yùn)動(dòng)重要性的同時(shí)，提出教師可以通過(guò)加強(qiáng)指導(dǎo)、體育游戲、因材施教、資源拓展、完善總結(jié)等方式組織活動(dòng)，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，助力學(xué)生全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高中體育與健康；籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；有效性教學(xué)策略

籃球是一項(xiàng)富有技巧性的體育活動(dòng)，建立在豐富理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，具有濃厚的競(jìng)技屬性。當(dāng)前，提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展已經(jīng)成為教育改革背景下的重要任務(wù)，如何借助高中體育與健康教學(xué)幫助學(xué)生掌握籃球技能是每一位體育與健康教師關(guān)心的問(wèn)題。目前，部分學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)期間仍存在參與意識(shí)不足、缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神等問(wèn)題。為解決以上問(wèn)題，教師應(yīng)深入分析籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及重要性，積極探尋提高籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育與健康教學(xué)中有效性的策略。

一、在高中體育與健康教學(xué)中籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要性

（一）幫助學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

隨著時(shí)代的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才的要求逐漸提高，合作是優(yōu)秀人才必備的一項(xiàng)基本能力?；@球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)競(jìng)技類活動(dòng)，需要控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒以及中鋒這五名隊(duì)員的相互配合，將籃球合力投入對(duì)手的籃筐中。學(xué)生通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，能在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)與他人配合的方法與技能，通過(guò)溝通、交流逐漸拉近與同學(xué)的距離，促進(jìn)合作能力的發(fā)展，這對(duì)其后續(xù)成長(zhǎng)具有積極作用[1]。

（二）促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，幫助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)能力

籃球運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展，是一項(xiàng)高強(qiáng)度的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)期間，能夠在教師的指導(dǎo)下掌握、變換技術(shù)動(dòng)作，提高神經(jīng)中樞的靈活性和神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配肢體和感官的能力。此外，長(zhǎng)期參與籃球運(yùn)動(dòng)可使身體各部分肌肉堅(jiān)實(shí)勻稱，體格健壯，學(xué)生能夠以良好的身體狀態(tài)參與日常的生活與學(xué)習(xí)。

（三）促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)不僅是技術(shù)與身體的對(duì)抗，還是意志與智慧的較量?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)把變換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對(duì)抗項(xiàng)目。學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)期間可以實(shí)現(xiàn)大腦功能與智力的開發(fā)，在快速、復(fù)雜的情況下做出迅速、正確的判斷，其個(gè)性、自信

心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、自我約束能力均能通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)得到提升。

（四）使學(xué)生形成堅(jiān)韌不拔、頑強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在參與期間需要通過(guò)與同伴的合作，共同完成籃球的技能、戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程，共同體驗(yàn)勝利的喜悅和失敗的痛苦，可以磨煉精神品質(zhì)，養(yǎng)成不畏困難、奮勇向前的頑強(qiáng)意志，這對(duì)其后續(xù)學(xué)習(xí)乃至步入社會(huì)具有積極作用。

二、在高中體育與健康教學(xué)中提高籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效性的策略

通過(guò)以上總結(jié)可知，籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展具有重要作用。教師需要及時(shí)更新自身教育理念，遵循以生為本的原則，優(yōu)化指導(dǎo)策略，提高教學(xué)活動(dòng)的有效性。下文中，筆者結(jié)合多年實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，

以人教版體育與健康教材中“籃球”一章節(jié)為例，對(duì)指導(dǎo)策略進(jìn)行總結(jié)。

（一）加強(qiáng)引導(dǎo)，在實(shí)戰(zhàn)中扎實(shí)基礎(chǔ)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練側(cè)重于“運(yùn)動(dòng)”。學(xué)生如果只是單純地掌握理論基礎(chǔ)，可能無(wú)法順利實(shí)現(xiàn)知識(shí)的靈活運(yùn)

用[2]。因此，教師在教學(xué)期間可以在講解籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)的過(guò)程中，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)的方式幫助學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生感受濃厚的籃球?qū)W習(xí)氛圍。在指導(dǎo)學(xué)生參與實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，及時(shí)糾正其出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助其達(dá)成規(guī)范打球的動(dòng)作要求。

例如，教師在“戰(zhàn)術(shù)提升與運(yùn)用”教學(xué)期間，需要指導(dǎo)學(xué)生掌握進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合、防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合以及全隊(duì)攻防戰(zhàn)術(shù)。在講解知識(shí)期間，教師先示范與講解“傳切配合”與“掩護(hù)配合”的基本方法——傳切配合是進(jìn)攻隊(duì)員之間利用傳球和切入所組成的配合方法；掩護(hù)配合是隊(duì)員利用身體合理?yè)踝》朗赝榈膶?duì)手的移動(dòng)路線，使同伴得以擺脫對(duì)手，獲得進(jìn)攻機(jī)會(huì)的配合方法。之后，教師選擇籃球運(yùn)動(dòng)水平相對(duì)較好的學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察分析這兩種基礎(chǔ)配合的差異，為后續(xù)參與實(shí)踐奠定基礎(chǔ)。接下來(lái)，在學(xué)生掌握動(dòng)作后，教師可以組織學(xué)生以“三對(duì)三”的形式參與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在此期間，教師一邊巡視一邊糾正學(xué)生的打球姿勢(shì)。當(dāng)出現(xiàn)配合失誤時(shí)，許多學(xué)生都會(huì)垂頭喪氣或互相推諉。這時(shí)，教師需要及時(shí)叫?；顒?dòng)，引導(dǎo)學(xué)生分析失誤是否可以避免，以及如何減少失誤，從而幫助學(xué)生坦然地面對(duì)失誤，形成良好合作精神。

在上述案例中，教師通過(guò)實(shí)踐手段引導(dǎo)學(xué)生參與實(shí)戰(zhàn)，可以在學(xué)生參與過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)其動(dòng)作技能方面存在的問(wèn)題，還能幫助學(xué)生調(diào)整合作狀態(tài)，順利實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。

（二）趣味指導(dǎo)，在游戲中達(dá)成教學(xué)目標(biāo)

游戲是學(xué)生喜聞樂(lè)見的活動(dòng)形式之一。為避免學(xué)生在籃球訓(xùn)練中產(chǎn)生厭倦情緒，教師可以對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，基于學(xué)生興趣愛好設(shè)計(jì)豐富的游戲活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)籃球技術(shù)，在和諧、開放的環(huán)境下感受籃球的趣味性，順利通過(guò)游戲達(dá)成教學(xué)目標(biāo)，幫助學(xué)生提高籃球技術(shù)[3]。

例如，教師在“運(yùn)球”教學(xué)期間，為幫助學(xué)生形成良好的身體協(xié)調(diào)能力，可以在導(dǎo)入階段為學(xué)生設(shè)計(jì)“運(yùn)球跑”的游戲項(xiàng)目，并在游戲開始前說(shuō)明規(guī)則：

本次游戲活動(dòng)以小組為單位開展，每組各八名成員，分別站在兩端，中間間隔100米，排在第一位的學(xué)生需要使用左手或右手輕拍籃球，帶球向前跑，在前進(jìn)的過(guò)程中手部動(dòng)作不能停止，保持拍打籃球的動(dòng)作，過(guò)程中如遇到籃球掉落需要扣除5秒鐘，將球傳遞給下一位學(xué)生重復(fù)以上動(dòng)作，直到小組內(nèi)八名成員都完成運(yùn)球跑即為結(jié)束，由教師記錄秒數(shù)，用時(shí)最短的小組獲勝。通過(guò)運(yùn)球跑的游戲活動(dòng)，學(xué)生能夠在拍球時(shí)鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力。根據(jù)學(xué)生在游戲中的表現(xiàn)情況，教師可以進(jìn)行動(dòng)作指導(dǎo)，調(diào)整其單手拍球的動(dòng)作，順利引出本課重點(diǎn)——“運(yùn)球”。在學(xué)生快速運(yùn)球過(guò)程中遇到防守隊(duì)員攔截時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生向左或向右突然改變運(yùn)球方向，換手運(yùn)球，擺脫防守者，由此強(qiáng)化其運(yùn)球技術(shù)。

在上述案例中，教師巧妙運(yùn)用游戲的方式滲透知識(shí)技能，幫助學(xué)生在趣味化實(shí)踐中鍛煉身體協(xié)調(diào)能力與單手控球能力，可以為知識(shí)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性。

（三）因材施教，在分層訓(xùn)練中挖掘潛能

考慮到班級(jí)內(nèi)學(xué)生受身體素質(zhì)水平的影響，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中呈現(xiàn)明顯的差異性，為確保每一個(gè)學(xué)生都能參與到活動(dòng)中，取得收獲，教師可以采用分層訓(xùn)練的方式開展技能指導(dǎo)。例如，針對(duì)身體素質(zhì)水平較低的學(xué)生，教師可以適當(dāng)降低訓(xùn)練的難度與任務(wù)量，以基礎(chǔ)技能為主，幫助其夯實(shí)基礎(chǔ)。而針對(duì)身體素質(zhì)水平較高的學(xué)生，教師可以適當(dāng)增加任務(wù)難度，在訓(xùn)練中挖掘其潛能，讓不擅長(zhǎng)籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生提高認(rèn)知，讓擅長(zhǎng)籃球運(yùn)動(dòng)的佼佼者更進(jìn)一步。

以“投籃”這節(jié)課為例，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下已經(jīng)了解到投籃是籃球比賽的得分手段，在激烈的攻防對(duì)抗中應(yīng)該根據(jù)場(chǎng)上情況選擇合適的投籃方法。針對(duì)班級(jí)內(nèi)學(xué)生技能的掌握情況，在教學(xué)這一課時(shí)，教師可以將學(xué)生分為兩組進(jìn)行訓(xùn)練。第一小組學(xué)生的投籃命中率較低并且基礎(chǔ)知識(shí)掌握不牢固。針對(duì)此類學(xué)生，教師可以為其提供清晰的投籃手部動(dòng)作、腳部動(dòng)作的慢放視頻，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察了解投籃的技術(shù)要領(lǐng)，引導(dǎo)其站在二分、三分線的位置練習(xí)投籃，以幫助學(xué)生掌握投籃技巧、形成投籃手感為主。第二小組學(xué)生的投籃命中率相對(duì)較高，且大部分成員在課余時(shí)間均有參加籃球比賽活動(dòng)的經(jīng)歷。針對(duì)此類學(xué)生，教師在組織訓(xùn)練期間可以直接利用比賽的方式，指導(dǎo)學(xué)生在真實(shí)的競(jìng)技情境下分析場(chǎng)上的形勢(shì)，采用合適的投籃方法。教師則需要在一旁觀察其表現(xiàn)，記錄其在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中存在的問(wèn)題，利用課后時(shí)間進(jìn)行總結(jié)，幫助學(xué)生提高投籃命中率，使學(xué)生學(xué)習(xí)搶進(jìn)攻籃板的方法。這樣分層指導(dǎo)的方式能確保每一個(gè)學(xué)生都能參與到籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中激發(fā)自身潛能。

在上述案例中，教師遵循因材施教的原則，針對(duì)不同能力的學(xué)生提供不同的指導(dǎo)方法，有效利用分層訓(xùn)練使不同層次的學(xué)生取得進(jìn)步，為后續(xù)參與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（四）資源拓展，在分享補(bǔ)充中拓寬視野

人教版體育與健康教材中提供的“籃球”知識(shí)資料較為有限，雖向?qū)W生傳遞了籃球基本技術(shù)動(dòng)作，但缺少籃球運(yùn)動(dòng)的起源、籃球文化等知識(shí)，無(wú)法幫助學(xué)生意識(shí)到籃球的學(xué)習(xí)價(jià)值[4]。因此，為提高籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效性，教師可以在原有教學(xué)內(nèi)容上，借助現(xiàn)代化信息技術(shù)手段，為學(xué)生補(bǔ)充并拓展與籃球相關(guān)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如NBA比賽視頻、籃球文化知識(shí)等，豐富教學(xué)內(nèi)容，幫助學(xué)生在課堂上拓寬文化視野，提高自身核心素養(yǎng)。

以“認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)”為例，考慮到學(xué)生已經(jīng)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、價(jià)值、比賽方法以及主要規(guī)則有了一定的認(rèn)識(shí)，為幫助學(xué)生全面地了解籃球，提高對(duì)籃球?qū)W習(xí)的重視程度，教師可以為學(xué)生補(bǔ)充有關(guān)于籃球起源的故事：1891年，詹姆士·奈史密斯從當(dāng)?shù)貎和矚g的用球投向桃子筐的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲；1896年，籃球傳入我國(guó)；“中國(guó)籃球之父”董守義在1930年編寫了我國(guó)最早的一本籃球?qū)Ｖ蹲钚禄@球術(shù)》。通過(guò)補(bǔ)充的閱讀資料，學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，提高對(duì)籃球?qū)W習(xí)的重視程度。在指導(dǎo)學(xué)生參與技能訓(xùn)練期間，教師同樣可以借助豐富的教學(xué)資源，為學(xué)生分享籃球競(jìng)賽中專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察其動(dòng)作要領(lǐng)，逐步提升自己的籃球水平。

在上述案例中，教師在原有教學(xué)內(nèi)容上增加了籃球文化的故事，并向?qū)W生提供真實(shí)比賽視頻，可以令學(xué)生更清晰地認(rèn)知體育精神與籃球知識(shí)，確保學(xué)生以充沛的精力與熱情參與到籃球?qū)W習(xí)當(dāng)中。

（五）完善總結(jié)，在評(píng)價(jià)分析中提高質(zhì)量

評(píng)價(jià)是教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，教師在結(jié)束教學(xué)任務(wù)后需要對(duì)學(xué)生在實(shí)操中的表現(xiàn)情況進(jìn)行合理評(píng)價(jià)，指出學(xué)生在動(dòng)作、技能、配合中存在的不足，引導(dǎo)其根據(jù)評(píng)價(jià)內(nèi)容及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，完善訓(xùn)練[5]。此外，為確保評(píng)價(jià)的科學(xué)性與真實(shí)性，教師還可以采用多元化的評(píng)價(jià)手段，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行反思，在總結(jié)不足的同時(shí)提出關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的意見，充分發(fā)揮評(píng)價(jià)助教、導(dǎo)學(xué)的現(xiàn)實(shí)功能，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

例如，在完成“籃球”一章節(jié)教學(xué)后，教師可以采用考核的方式考查學(xué)生的籃球技能以及基礎(chǔ)理論知識(shí)的掌握情況，將考核的分值納入評(píng)價(jià)中。在評(píng)價(jià)過(guò)程中，教師需要結(jié)合學(xué)生知識(shí)技能的掌握情況、問(wèn)題回答情況、考核成績(jī)、小組合作情況等多項(xiàng)要素做出合理判斷，幫助學(xué)生在直觀、清晰評(píng)語(yǔ)的引領(lǐng)下及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)。針對(duì)高中生，教師的評(píng)價(jià)要盡量以鼓勵(lì)為主，保護(hù)學(xué)生學(xué)習(xí)自信，避免因刻板評(píng)價(jià)影響其后續(xù)學(xué)習(xí)情緒。在教師評(píng)價(jià)結(jié)束后，學(xué)生需要對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行反思，總結(jié)自己在課堂訓(xùn)練中取得的收獲，這有利于教師全面地掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)及教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，以便對(duì)后續(xù)教學(xué)方案進(jìn)行調(diào)整。

在上述案例中，教師通過(guò)多元化的評(píng)價(jià)機(jī)制可幫助學(xué)生涵養(yǎng)體育精神，養(yǎng)成積極參與體育運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，在評(píng)價(jià)的作用下實(shí)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的可持續(xù)發(fā)展，有效提高教學(xué)質(zhì)量。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在教育改革背景下，籃球運(yùn)動(dòng)作為高中體育與健康教學(xué)的重要組成部分，肩負(fù)提高學(xué)生身體素質(zhì)，助力學(xué)生素養(yǎng)培養(yǎng)的重?fù)?dān)。教師需要遵循以生為本的原則，合理設(shè)計(jì)教學(xué)策略，以激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)興趣為主，幫助學(xué)生在和諧、開放的氛圍中掌握籃球運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)水平。

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作者簡(jiǎn)介：周澤民（1976.4-），男，安徽六安人，

任教于西藏山南市第二高級(jí)中學(xué)，副高級(jí)教師，本科學(xué)歷。