【摘要】在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展節(jié)奏加快、學(xué)業(yè)生活各方面壓力增加的情況下，越來(lái)越多的初中生出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。心理健康是初中生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)。初中班主任承擔(dān)著立德樹(shù)人的重任，應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)以心育人的意識(shí)，將心理健康教育滲透到教育工作的方方面面，幫助學(xué)生塑造健康心理，夯實(shí)學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】初中班主任；心理健康教育；滲透策略

作者簡(jiǎn)介：儲(chǔ)僖僖（1981—），女，江蘇省如皋高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)初中。

近些年，心理健康問(wèn)題呈現(xiàn)出“低齡化”趨勢(shì)。正處于心理發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期的初中生容易在各種因素的影響下出現(xiàn)心理健康問(wèn)題?！度婕訌?qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》要求廣大教育工作者落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，堅(jiān)持健康第一的教育理念，將心理健康教育工作放在更加突出的位置，促使學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體心理健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，讓學(xué)生逐步成長(zhǎng)為能夠勇?lián)褡鍙?fù)興大任的時(shí)代新人。初中班主任是教師隊(duì)伍中的一分子，承擔(dān)著心理健康教育的重任。初中班主任需發(fā)揮教師、班級(jí)管理者、心理醫(yī)生這三個(gè)角色的作用，以心理學(xué)理論為指導(dǎo)，以學(xué)生為本，采用多種方式將心理健康教育滲透到教育工作的方方面面，幫助學(xué)生塑造健康心理。

一、身先垂范，示范性地滲透心理健康教育

榜樣的力量是無(wú)窮的。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，班主任是天然的學(xué)習(xí)榜樣。因此，大部分初中生會(huì)觀察并模仿班主任的一言一行。倘若觀察到班主任的情緒不穩(wěn)定，學(xué)生可能會(huì)模仿班主任的言行，甚至爆發(fā)消極情緒。在被班主任、家長(zhǎng)批評(píng)時(shí)，還會(huì)產(chǎn)生“我們班主任就是這樣的”等類似想法。由此可見(jiàn)，班主任的一言一行是影響學(xué)生心理健康的重要因素［1］。班主任應(yīng)當(dāng)從自身做起，塑造健康心理，并身先垂范，踐行良好行為，發(fā)揮教師對(duì)學(xué)生的示范作用。

例如，初中班主任可以通過(guò)閱讀心理健康教育專業(yè)書籍、參加心理健康教育講座、分析心理健康教育案例等來(lái)增強(qiáng)自身的心理健康認(rèn)知，學(xué)習(xí)塑造健康心理的方法。班主任要善于將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，從情緒情感、人際交往、意志品質(zhì)等方面來(lái)建構(gòu)良好的心理品質(zhì)，塑造健康心理。在與學(xué)生相處的過(guò)程中，班主任要保持自身良好的心理品質(zhì)，用恰當(dāng)?shù)难孕衼?lái)表現(xiàn)健康的心理狀態(tài)，真正地成為學(xué)生的學(xué)習(xí)榜樣。如，在產(chǎn)生消極情緒時(shí)，班主任可以使用分散精力法、換位思考法、心理疏導(dǎo)法來(lái)緩解自己的消極情緒。此外，班主任還應(yīng)以溫和的態(tài)度與學(xué)生交往。如此，學(xué)生則會(huì)以班主任為榜樣，學(xué)會(huì)積累調(diào)節(jié)情緒的方法，逐漸提升心理的健康水平。

二、營(yíng)造環(huán)境，潛隱性地滲透心理健康教育

心理環(huán)境是隱性的心理健康教育資源。良好的心理環(huán)境有利于增強(qiáng)個(gè)體的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性。初中班主任應(yīng)當(dāng)發(fā)揮專業(yè)素養(yǎng)，采用適宜的方式營(yíng)造出良好的心理環(huán)境，潛隱性地滲透心理健康教育。

（一）關(guān)注每個(gè)學(xué)生

關(guān)注學(xué)生既是班主任了解學(xué)生成長(zhǎng)情況的重要途徑，又是班主任向?qū)W生傳遞愛(ài)的直接方式［2］。但是，目前有部分初中班主任將注意力集中在少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異和表現(xiàn)較差的學(xué)生身上，漠視了大部分普通的學(xué)生。其實(shí)，班主任應(yīng)當(dāng)關(guān)注每一個(gè)學(xué)生。大部分學(xué)生都在默默地關(guān)注班主任，他們很容易能感受到班主任是否關(guān)注自己。當(dāng)學(xué)生感受到班主任的關(guān)注時(shí)，很容易產(chǎn)生心靈滿足感，樂(lè)于與班主任交往。班主任則可以依據(jù)自身對(duì)學(xué)生的了解情況，采用適宜的方式與學(xué)生交往。這樣，班主任和學(xué)生之間會(huì)逐漸建立良好的師生關(guān)系。在良好的師生關(guān)系的作用下，學(xué)生可以進(jìn)一步地獲得幸福感，塑造健康心理。

（二）開(kāi)展集體活動(dòng)

集體活動(dòng)是班級(jí)建設(shè)、發(fā)展的重要途徑，是實(shí)現(xiàn)班級(jí)目標(biāo)的重要保證。集體活動(dòng)可以調(diào)節(jié)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)生活，幫助學(xué)生減少緊張、焦慮、煩躁等不良情緒；可以營(yíng)造出輕松自由的氛圍，讓學(xué)生潛移默化地獲得精神充實(shí)感和心靈滿足感；可以拉近學(xué)生之間的距離，建構(gòu)出和諧的生生關(guān)系，促使學(xué)生培養(yǎng)良好的情緒情感，學(xué)會(huì)人際交往等。從內(nèi)容上看，集體活動(dòng)有學(xué)習(xí)活動(dòng)、班會(huì)活動(dòng)、校內(nèi)外實(shí)踐活動(dòng)等；從形式上看，集體活動(dòng)有思想交流、學(xué)習(xí)討論、游戲娛樂(lè)等。初中班主任應(yīng)當(dāng)選擇合適的活動(dòng)內(nèi)容和形式，開(kāi)展集體活動(dòng)。

例如，大部分初中生在缺乏良好的學(xué)習(xí)方法的情況下出現(xiàn)了諸多學(xué)習(xí)問(wèn)題，由此引發(fā)了心理問(wèn)題。班級(jí)中有小部分學(xué)生在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中總結(jié)了一些具有可行性的學(xué)習(xí)方法。基于此，班主任可以組織學(xué)習(xí)交流活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生介紹自己的學(xué)習(xí)方法。其他學(xué)生在認(rèn)真傾聽(tīng)的過(guò)程中，可以結(jié)合自身實(shí)際情況選擇合適的學(xué)習(xí)方法，或改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生在交流活動(dòng)中學(xué)有所得，從而減少學(xué)生心理問(wèn)題。

又如，班主任可以利用課間時(shí)間，和各學(xué)科教師通力合作，結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)游戲活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)的過(guò)程中放松心情、獲取知識(shí)。以“打地鼠”游戲?yàn)槔?，班主任和英語(yǔ)教師可以利用電子白板創(chuàng)設(shè)此游戲，引導(dǎo)學(xué)生輪流“打地鼠”（讀出地鼠帽子上的英文單詞）。再以“古詩(shī)詞接龍”游戲?yàn)槔嘀魅魏驼Z(yǔ)文教師可以和學(xué)生一起根據(jù)某一詩(shī)句的尾詞來(lái)背誦出完整的詩(shī)句。

三、優(yōu)化教學(xué)，基礎(chǔ)性地滲透心理健康教育

班主任在負(fù)責(zé)班級(jí)管理的同時(shí)往往還擔(dān)任著一門學(xué)科的教學(xué)工作。在進(jìn)行學(xué)科教學(xué)時(shí)，部分班主任采用說(shuō)教的方式進(jìn)行心理健康教育，影響了學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)導(dǎo)致心理健康教育效果不佳?；诖耍踔邪嘀魅螒?yīng)當(dāng)優(yōu)化學(xué)科教學(xué)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)的過(guò)程中潛移默化地塑造健康心理。

（一）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境

教學(xué)情境是教師根據(jù)教學(xué)需要使用恰當(dāng)?shù)氖侄魏头绞綘I(yíng)造出的具有積極情感的場(chǎng)景。積極的情感是學(xué)生塑造健康心理的保障［3］。在體驗(yàn)教學(xué)情境的過(guò)程中，學(xué)生可以緩解學(xué)習(xí)新知的緊張感，自然而然地參與新知課堂，始終保持積極的情感來(lái)探究新知內(nèi)容，塑造健康心理。如，在學(xué)科教學(xué)的導(dǎo)入環(huán)節(jié)，班主任可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)故事情境、生活情境、游戲情境等。

（二）組織探究活動(dòng)

探究活動(dòng)是學(xué)生解決學(xué)習(xí)問(wèn)題的途徑。在體驗(yàn)活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)Ｐ闹轮镜胤治觥⒔鉀Q問(wèn)題，由淺入深地掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時(shí)磨煉意志品質(zhì)，有利于塑造健康心理。

例如，在課堂上，班主任可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容搭建問(wèn)題支架，給予學(xué)生探究的機(jī)會(huì)。在進(jìn)行探究的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)針對(duì)遇到的學(xué)習(xí)問(wèn)題進(jìn)行合作探究，獲取解決問(wèn)題的方法，或者自主應(yīng)用所掌握的方法來(lái)解決問(wèn)題。如此，學(xué)生可以在習(xí)得知識(shí)、方法的過(guò)程中磨煉意志品質(zhì)，增強(qiáng)心理韌性。

（三）善用賞識(shí)評(píng)價(jià)

適當(dāng)?shù)募?lì)和表?yè)P(yáng)能對(duì)學(xué)習(xí)起到促進(jìn)作用［4］。班主任的一句贊賞可以使學(xué)生深受激勵(lì)，建立自信心。反之，班主任的一句批評(píng)可能會(huì)挫傷學(xué)生的自尊心。在學(xué)科學(xué)習(xí)過(guò)程中，雖然部分學(xué)生會(huì)存在各種不足，但是教師不應(yīng)該忽略學(xué)生的良好表現(xiàn)。班主任要用賞識(shí)的眼光發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)且有針對(duì)性地進(jìn)行贊賞，幫助學(xué)生正確地認(rèn)知自我，增強(qiáng)學(xué)生自信心。

如，在學(xué)科教學(xué)課堂上，原本缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性的學(xué)生積極地體驗(yàn)教學(xué)情境，認(rèn)真地分析班主任提出的問(wèn)題。班主任可以鼓勵(lì)該學(xué)生作答。在該學(xué)生未能給出正確答案的情況下，班主任可以先贊揚(yáng)學(xué)生積極思考的行為，而后提出相關(guān)的問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生正確思考。在該學(xué)生給出正確答案后，班主任則可以贊揚(yáng)該學(xué)生良好的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。由此，該學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的進(jìn)步之處，獲得心靈滿足感，減少畏學(xué)、緊張、焦躁等不良心理，切實(shí)地提升心理的健康水平。

例如，在實(shí)施學(xué)科教學(xué)的過(guò)程中，班主任可以圍繞重難點(diǎn)內(nèi)容提出合作學(xué)習(xí)的任務(wù)，促使學(xué)生與小組成員交流、討論。在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中，班主任可以要求學(xué)生互相觀察，發(fā)現(xiàn)彼此的良好表現(xiàn)，互相贊賞。學(xué)生在發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)、互相贊賞的過(guò)程中，學(xué)會(huì)尊重與欣賞他人，端正自己的態(tài)度。

四、心理輔導(dǎo)，主導(dǎo)性地滲透心理健康教育

心理輔導(dǎo)是班主任滲透心理健康教育的重要過(guò)程。通過(guò)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，班主任既可以幫助學(xué)生建立正確的心理認(rèn)知，避免學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，又可以有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題［5］。因此，班主任要發(fā)揮好自身的教學(xué)引導(dǎo)作用，采用恰當(dāng)?shù)姆绞綄?shí)施心理輔導(dǎo)。

（一）善于抓住熱點(diǎn)問(wèn)題

心理輔導(dǎo)內(nèi)容是班主任實(shí)施心理輔導(dǎo)活動(dòng)的依據(jù)，應(yīng)當(dāng)貼近學(xué)生實(shí)際，滿足學(xué)生需要。在與學(xué)生交往的過(guò)程中，班主任應(yīng)留心關(guān)注學(xué)生最關(guān)心什么、最厭惡什么、最大的煩惱和困惑是什么等。而后，班主任可以通過(guò)對(duì)比確定熱點(diǎn)問(wèn)題，設(shè)定具體的心理輔導(dǎo)活動(dòng)主題，繼而有針對(duì)性地開(kāi)展心理輔導(dǎo)活動(dòng)，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題。

例如，七年級(jí)學(xué)生在剛剛進(jìn)入校園后無(wú)法很快地適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)、生活，出現(xiàn)了緊張、焦慮等問(wèn)題。班主任可以組織“我是一名初中生”“多姿多彩的初中生活”“擁有一個(gè)快樂(lè)的集體”等主題心理輔導(dǎo)活動(dòng)。八年級(jí)學(xué)生經(jīng)過(guò)與他人一年的相處，出現(xiàn)了人際交往矛盾，陷入了人際交往的迷茫狀態(tài)。在此情況下，學(xué)生很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。班主任可以組織“做一名受歡迎的初中生”“與他人和諧相處”“在交往中成長(zhǎng)”等主題心理輔導(dǎo)活動(dòng)，有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決存在的問(wèn)題。九年級(jí)學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，在巨大的考試壓力下，很容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。針對(duì)此情況，班主任可以組織以“學(xué)習(xí)是為了什么”“當(dāng)我們遇到學(xué)習(xí)挫折”“笑對(duì)學(xué)習(xí)”為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

（二）應(yīng)用多樣輔導(dǎo)技巧

心理輔導(dǎo)注重學(xué)生的參與。在進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動(dòng)的過(guò)程中，班主任應(yīng)當(dāng)采用多樣的輔導(dǎo)技巧，促使學(xué)生在積極體驗(yàn)的過(guò)程中自主地建構(gòu)心理認(rèn)知、塑造心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)心理輔導(dǎo)價(jià)值。

例如，班主任可以應(yīng)用啟發(fā)法，鼓勵(lì)學(xué)生聯(lián)系自身的實(shí)際情況提出心理問(wèn)題，并就此引導(dǎo)學(xué)生分析、解決問(wèn)題。學(xué)生會(huì)重視由自己提出來(lái)的解決問(wèn)題的方法，并自主地將解決心理問(wèn)題的方法轉(zhuǎn)化實(shí)際行動(dòng)，逐漸解決心理問(wèn)題。

又如，班主任可以應(yīng)用角色表演法，為學(xué)生呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的案例，鼓勵(lì)學(xué)生飾演案例中的主人公，用適宜的語(yǔ)言、動(dòng)作等來(lái)演繹場(chǎng)景。在演繹的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)自主分析主人公的言行舉止，發(fā)現(xiàn)主人公的心理問(wèn)題，深入探尋心理問(wèn)題的成因、解決方法等。這樣，有利于學(xué)生踐行良好行為，避免出現(xiàn)類似的心理問(wèn)題。

再如，班主任可以應(yīng)用實(shí)踐法，創(chuàng)設(shè)聲樂(lè)活動(dòng)、舞蹈活動(dòng)、書法活動(dòng)、勞動(dòng)活動(dòng)等，讓學(xué)生在實(shí)踐的過(guò)程中磨礪身心，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（三）進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)

在學(xué)習(xí)、生活的過(guò)程中，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)不同的心理問(wèn)題。心理健康教育講求因材施教［6］。班主任應(yīng)當(dāng)遵循因材施教的原則，耐心地進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，盡可能地幫助每個(gè)學(xué)生塑造健康心理。

例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不合群時(shí)，班主任可以與該學(xué)生進(jìn)行交流，了解原因。之后，班主任可以采用小組合作法，為該學(xué)生提供和他人交流的機(jī)會(huì)，并教授該學(xué)生與他人交流的方法，促使該學(xué)生在交流的過(guò)程中解決問(wèn)題，塑造健康心理。

又如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒時(shí)，班主任可以與學(xué)生交流，確定原因。以學(xué)生缺少學(xué)習(xí)計(jì)劃的情況為例，班主任可以指導(dǎo)該學(xué)生制訂短期、中期和長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。在后續(xù)的教學(xué)過(guò)程中，班主任要持續(xù)關(guān)注該學(xué)生，指導(dǎo)學(xué)生逐步完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)滿足感，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)成就感。

結(jié)語(yǔ)

在以心育人理念的指引下，班主任應(yīng)當(dāng)身先垂范，提升自身的心理健康程度。同時(shí)，班主任應(yīng)以班級(jí)管理、學(xué)科教學(xué)和心理輔導(dǎo)這三項(xiàng)活動(dòng)為切入點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)牟呗裕T如營(yíng)造良好的心理環(huán)境，優(yōu)化學(xué)科教學(xué)方式方法，組織主題心理輔導(dǎo)活動(dòng)，示范性地、潛隱性地、主導(dǎo)性地滲透心理健康教育，幫助學(xué)生塑造健康心理。

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