【關(guān)鍵詞】情緒調(diào)節(jié)；教育戲劇；心理輔導(dǎo)課；教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G631" 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B" 【文章編號(hào)】1005-6009（2024）04-0085-03

【作者簡(jiǎn)介】余小英，廣西壯族自治區(qū)柳州市柳州鐵一中學(xué)（廣西柳州，545000）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

美國(guó)心理學(xué)家保羅·艾克曼指出每種情緒都有其存在的意義和價(jià)值。了解情緒、探索情緒背后的積極意義，有助于培養(yǎng)學(xué)生的情緒應(yīng)對(duì)能力。教育戲劇將戲劇技巧應(yīng)用于課堂實(shí)踐，讓學(xué)生在情景中感悟，在感悟中內(nèi)化，有助于達(dá)成“教學(xué)做合一”的目標(biāo)。本課運(yùn)用教育戲劇的即興和雕塑技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生與“情緒客人”對(duì)話，提升學(xué)生的情緒應(yīng)對(duì)能力。

【教學(xué)過程】

一、認(rèn)識(shí)“情緒客人”

PPT出示詩(shī)人魯米的照片。

教師：魯米有一首受歡迎的詩(shī)歌叫《客?！?，描述了情緒與身體的關(guān)系。

PPT出示魯米的詩(shī)歌《客?！?。

教師：正如這首詩(shī)描述的那樣，身體就像客棧，情緒就是客人。每天都會(huì)有受歡迎或不受歡迎的客人光臨客棧。大家覺得哪些情緒是受歡迎的客人？哪些情緒是不受歡迎的客人？

學(xué)生1：受歡迎的客人是快樂、高興、喜悅、興奮、開心等。不受歡迎的客人是痛苦、悲傷、厭惡、焦慮、恐懼、緊張、愧疚、憤怒等。

教師：“情緒客人”會(huì)給我們帶來什么禮物？

學(xué)生2：受歡迎的“情緒客人”會(huì)讓身體處于愉悅舒適的狀態(tài)，讓人充滿能量。不受歡迎的“情緒客人”似乎給我們帶來負(fù)面影響，讓人處于睡不好、不安心的狀態(tài)。

教師：我們?nèi)菀子X察到喜悅、開心這些正向情緒帶來的禮物，很難覺察到緊張、焦慮、憤怒這些負(fù)向情緒帶來的禮物。其實(shí)每一種情緒，即使是負(fù)面的、痛苦的，也都有存在的意義和價(jià)值。正如詩(shī)歌《客?！分袑懙哪菢印?yàn)槊恳晃弧扒榫w客人”都是指引我們的向?qū)А?/p>

設(shè)計(jì)意圖：引入主題“情緒客人”，通過詩(shī)歌引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，為后續(xù)探索情緒作鋪墊。

二、與“情緒客人”對(duì)話

教師：請(qǐng)寫下你的“情緒客人”故事，哪位“情緒客人”經(jīng)常光顧，會(huì)在何時(shí)出現(xiàn)，有何特點(diǎn)？接下來我們以身體雕塑的形式通過肢體動(dòng)作展現(xiàn)我們的“情緒客人”。

PPT出示活動(dòng)規(guī)則：5～6人為一組，圍圈坐下；一人扮演故事分享者，用語(yǔ)言或動(dòng)作分享自己的“情緒客人”故事，其他組員扮演聆聽者，對(duì)分享者進(jìn)行提問；聆聽結(jié)束后，所有聆聽者同時(shí)用一個(gè)身體動(dòng)作雕塑故事中的“情緒客人”；分享者觀察雕像，選擇最符合自己情緒感受的雕像，與其互動(dòng)，其他雕像自動(dòng)轉(zhuǎn)換為觀眾；組員依次扮演故事分享者，與“情緒客人”互動(dòng)。

學(xué)生1：我的“情緒客人”是“焦慮”。我和別人聊天時(shí)總擔(dān)心自己說錯(cuò)話，即使談話結(jié)束，還會(huì)回憶自己的說話方式是否讓對(duì)方不舒服。焦慮來臨時(shí)，我會(huì)不知所措，想找對(duì)方確認(rèn)自己有沒有說錯(cuò)話，但又不敢找。

其他組員雕塑“焦慮客人”。

學(xué)生1選擇了一個(gè)用手比作鏡子，焦慮不安地盯著鏡子的雕像進(jìn)行互動(dòng)。

學(xué)生1將雕像的手放了下來說：你不需要被這面鏡子遮住視線，抬頭做自己。

學(xué)生2：我的“情緒客人”是“難過”。我沒能參加區(qū)里的籃球決賽，很難過。老師說過如果進(jìn)決賽的話就會(huì)帶上我。我一直無法接受這個(gè)事實(shí)，哭了很久。也許是我還不夠優(yōu)秀，得不到老師的認(rèn)可。

其他組員雕塑“難過客人”。

學(xué)生2選擇了蜷縮在地上，雙手抱著自己，低頭不語(yǔ)的雕像。

學(xué)生2輕輕地拍雕像的背，溫柔地注視著雕像。

教師：我們剛剛在小組里練習(xí)了與“情緒客人”對(duì)話。接下來，邀請(qǐng)一位同學(xué)分享“情緒客人”的故事，其他同學(xué)如果覺得有觸動(dòng)可以自由上臺(tái)雕塑故事里的“情緒客人”。

學(xué)生3：我的“情緒客人”是“焦慮”，我每次考試前都焦慮得睡不好，無法靜下心來復(fù)習(xí)，我害怕焦慮的到來。

教師：請(qǐng)有相似經(jīng)歷的同學(xué)舉手。

教師：大多數(shù)人在面對(duì)考試時(shí)都會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。誰(shuí)來雕塑一下學(xué)生3的“焦慮客人”？

學(xué)生4上臺(tái)雕塑“焦慮客人”，將自己的頭發(fā)弄得很凌亂，手足無措，神情慌張。

教師：面對(duì)“焦慮客人”，大家都可以嘗試與“焦慮客人”互動(dòng)。

學(xué)生5整理了一下雕塑的頭發(fā)，并說：整理好生活也是一種努力。

學(xué)生6拿了一本書放在雕塑的眼前，并說：從這本書開始，一頁(yè)一頁(yè)地看。

學(xué)生7在雕塑前伸了一個(gè)大大的懶腰，拉著雕塑的手慵懶地說：偶爾休息一下，沒關(guān)系的。

互動(dòng)結(jié)束后，分享者與雕塑者談個(gè)人感受。

學(xué)生8：在焦慮來臨時(shí)，我的不安源于什么都想做好，但什么都做不好。今后，我可以從一些小事做起。

學(xué)生4：我雕塑“焦慮客人”時(shí)感受到大家的關(guān)心，聽了大家的建議后，感覺自己從慌亂中平靜下來了。

教師：一些小的行動(dòng)和具體的建議會(huì)讓“情緒客人”平靜，不擾亂我們的秩序，讓我們感受到身體有休息的需要。我們深陷情緒漩渦時(shí)可以嘗試從不同角度看“情緒客人”，從小事做起，以平和的狀態(tài)與“情緒客人”共處。

設(shè)計(jì)意圖：運(yùn)用教育戲劇有效調(diào)動(dòng)學(xué)生將已有的經(jīng)驗(yàn)故事帶入課堂，雕塑定格讓學(xué)生跳出日常情緒自動(dòng)化的反應(yīng)，重塑與“情緒客人”互動(dòng)的情景，在重塑中習(xí)得應(yīng)對(duì)方法。

三、“情緒客人”的禮物

教師：請(qǐng)小組討論“情緒客人”的禮物——情緒背后的積極意義。

學(xué)生1：“焦慮客人”提醒我們要客觀看待他人評(píng)價(jià)，傾聽自己內(nèi)心的聲音?！半y過客人”讓我們學(xué)會(huì)尋求幫助，關(guān)愛自己?！翱謶挚腿恕弊屛覀円庾R(shí)到潛在危險(xiǎn)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)免遭傷害。“憤怒客人”讓我們?cè)趥€(gè)人邊界被侵犯時(shí)挺身而出，保護(hù)自己，維護(hù)個(gè)人的安全領(lǐng)域。

學(xué)生2：“憤怒客人”讓我意識(shí)到自己的底線，勇敢表達(dá)自己的需求，捍衛(wèi)自己的邊界。

教師匯總各組討論結(jié)果，見表1。

教師：每種情緒的背后都有著重要的積極意義，情緒的存在讓我們看見自己那些需要被表達(dá)的觀點(diǎn)、需求、期待。

設(shè)計(jì)意圖：通過探索“情緒客人”的禮物，引導(dǎo)學(xué)生看到情緒背后的積極意義，學(xué)會(huì)看到情緒的價(jià)值，進(jìn)而以開放的心態(tài)與情緒共處。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課在教學(xué)內(nèi)容上將情緒擬人化，巧妙設(shè)計(jì)情境，從認(rèn)識(shí)“情緒客人”、對(duì)話“情緒客人”、探尋“情緒客人”的禮物，層層遞進(jìn)，步步深入。在教學(xué)形式上運(yùn)用戲劇的技巧調(diào)動(dòng)學(xué)生多途徑表達(dá)。相較于單一的紙筆書寫和言語(yǔ)討論的形式，戲劇的互動(dòng)性讓學(xué)生更愿意嘗試與表達(dá)。與“情緒客人”對(duì)話的效果受學(xué)生肢體語(yǔ)言表達(dá)開放度的影響。在羞于用動(dòng)作表達(dá)的小組，情緒被“看見”的信息少，互動(dòng)效果不佳。教育戲劇的藝術(shù)性與創(chuàng)造性促進(jìn)了課堂生成有更多的可能性。教師需要尊重、欣賞、鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生大膽嘗試，接納暫時(shí)做不到的學(xué)生，鼓勵(lì)他們提升觀察的敏感度，發(fā)揮語(yǔ)言表達(dá)的優(yōu)勢(shì)。總之，教育戲劇的課堂效果需要教師的教學(xué)信心及其對(duì)學(xué)生的信心，與學(xué)生共同創(chuàng)造，才能探尋到教育戲劇的魅力。

【點(diǎn)評(píng)】

《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》指出，增強(qiáng)調(diào)控情緒是心理健康教育的具體目標(biāo)之一，高中年級(jí)的主要內(nèi)容是積極應(yīng)對(duì)考試壓力，克服考試焦慮。本節(jié)課運(yùn)用教育戲劇的技術(shù)，創(chuàng)設(shè)體驗(yàn)式教學(xué)情景，較好地達(dá)成了教學(xué)目標(biāo)，具有以下3個(gè)特點(diǎn)。

1.基于學(xué)情，精準(zhǔn)教學(xué)。本節(jié)課旨在轉(zhuǎn)變“高中生的情緒調(diào)節(jié)僅停留在認(rèn)知層面的情況”，運(yùn)用心理輔導(dǎo)技術(shù)幫助學(xué)生覺察情緒背后的需求，從而理解情緒的積極意義，提升學(xué)生的情緒接納與調(diào)適能力。

2.立足體驗(yàn)，真情參與。課上探討的情緒故事來源于學(xué)生真實(shí)的生活經(jīng)歷。授課教師通過角色扮演、雕塑定格等輔導(dǎo)技術(shù)讓學(xué)生充分體驗(yàn)情緒，感悟情緒的積極意義，重構(gòu)認(rèn)知，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)知情意行相統(tǒng)一的目標(biāo)。整節(jié)課，師生互動(dòng)自然真實(shí)，有真情實(shí)感的流露，營(yíng)造出溫暖、真誠(chéng)的課堂氛圍。

3.以生為本，助人自助。授課教師充分尊重學(xué)生的主體地位，給予學(xué)生自主探索的空間，并能有效利用朋輩資源。課上，教師與學(xué)生深度共情，對(duì)學(xué)生發(fā)言適度點(diǎn)撥，幫助學(xué)生澄清內(nèi)在需要，較好地踐行心理健康教育“助人自助”的理念。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：趙穎梅，南寧市教育科學(xué)研究所心理健康教研員）