鐘晶晶

摘要：“雙減”時(shí)代的班主任不僅要?jiǎng)偃伟嗉?jí)日常管理工作，更要具備心理教師的專業(yè)技能，成為一名智慧型的班主任，這樣才能適應(yīng)日益復(fù)雜的教育需求。班主任在班級(jí)日常管理工作中如何有效開(kāi)展班級(jí)心理健康教育是個(gè)值得思考的問(wèn)題。從加強(qiáng)家校合作，建立班級(jí)愛(ài)心管理機(jī)制，開(kāi)展心理主題班會(huì)，厚植生命特色班級(jí)文化這四個(gè)方面進(jìn)行班級(jí)心理健康教育的探索。

關(guān)鍵詞：班級(jí)心理健康教育；家校合作；主題班會(huì)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）05-0072-04

2021年7月教育部專門(mén)發(fā)布《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》，要求進(jìn)一步提高學(xué)生心理健康教育工作的針對(duì)性和有效性，著力提升學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。學(xué)生的心理健康是學(xué)校安全管理的重心，學(xué)生在校園生活中最重要的生活場(chǎng)所就是班級(jí)，班級(jí)心理健康教育是學(xué)校心理健康教育的重要實(shí)現(xiàn)路徑，因此班級(jí)心理健康教育的重要性不可忽視。怎么有效地開(kāi)展班級(jí)心理健康教育，呵護(hù)每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)是值得班主任深思的問(wèn)題。

一、班級(jí)心理健康教育存在的問(wèn)題

（一）高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)

在高中階段，青春期心理特征、原生家庭、學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、社會(huì)環(huán)境等復(fù)雜因素使得高中生的心理健康問(wèn)題愈加突出。聯(lián)合國(guó)世衛(wèi)組織曾明確指出，人的健康應(yīng)該包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因可以歸結(jié)為兩方面。首先，高中生生理和心理的成熟程度不同步。雖然高中生的生理發(fā)育已經(jīng)比較成熟，但是心理成熟發(fā)展還是比較滯后的，社會(huì)適應(yīng)能力更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后。在離開(kāi)父母融入社會(huì)時(shí)總會(huì)遇到困難挫折，這時(shí)青少年往往不會(huì)自我調(diào)整情緒、排解情緒。其次，高中生的認(rèn)知發(fā)展與情緒發(fā)展不協(xié)調(diào)。在學(xué)習(xí)與目標(biāo)、家庭關(guān)系、人際交往、性成熟等方面，高中生容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、陷入抑郁情緒等問(wèn)題。比如我們常常發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)心理健康問(wèn)題的學(xué)生總是不知道如何與同班同學(xué)相處。

（二）家庭教育問(wèn)題

據(jù)《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，家庭因素與青少年心理健康關(guān)系密切，特別是家庭關(guān)系緊張、家庭結(jié)構(gòu)不完整、留守家庭的青少年更易出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。可見(jiàn)家庭教育在孩子成長(zhǎng)中的重要性。在孩子出現(xiàn)心理疾病時(shí)，家長(zhǎng)通常有以下兩種反應(yīng)：一是逃避現(xiàn)狀，不愿面對(duì)家庭教育的失敗。這樣容易導(dǎo)致“諱疾忌醫(yī)”、隨便看看就算了的敷衍情況出現(xiàn)。二是家長(zhǎng)在開(kāi)始時(shí)能以積極態(tài)度陪伴孩子治療，過(guò)程中又因工作原因、家庭原因、治療效果不明顯等情況感到失望，進(jìn)而放棄治療。心理疾病的治療是一個(gè)艱難而長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)給予精神和時(shí)間上的陪伴。

（三）對(duì)教師技能的多樣化要求

傳統(tǒng)教師培養(yǎng)的重心在于教師的學(xué)科知識(shí)水平和教學(xué)技能。在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，我們深刻認(rèn)識(shí)到，除了具備教師基本技能之外，班主任還應(yīng)該具備育人技巧、情緒感知、情感撫慰、溝通等心理健康教育技能。特別是面對(duì)受不良情緒困擾的學(xué)生，班主任要學(xué)會(huì)如何取得學(xué)生的信任，從而了解學(xué)生。班主任要學(xué)會(huì)做有效的傾聽(tīng)者、偏差行為的引導(dǎo)者，要學(xué)會(huì)做學(xué)生情緒的撫慰者、人格的促進(jìn)者。教師要掌握培養(yǎng)積極情緒、調(diào)試消極情緒的方法，引導(dǎo)學(xué)生管理好自己的情緒，掌握調(diào)節(jié)情緒的節(jié)奏，能夠以理智、平靜、樂(lè)觀的情緒面對(duì)生活中的挫折。

二、班級(jí)心理健康教育的有效策略

積極心理學(xué)馬丁·塞里格曼的幸福心理學(xué)指出，幸福由五個(gè)因素組成，即積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義、成就。它提倡用一種積極的心態(tài)面對(duì)人的心理現(xiàn)象，激發(fā)內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，從而獲得幸福感。積極心理學(xué)對(duì)加強(qiáng)班級(jí)心理健康教育起著重要的指導(dǎo)作用。由此我在班級(jí)管理中做了嘗試，初步總結(jié)了將積極心理學(xué)應(yīng)用于班級(jí)心理健康教育的一些策略：以積極心理學(xué)為指導(dǎo)思想，加強(qiáng)家校合作是落實(shí)班級(jí)心理健康教育的保障；建立班級(jí)愛(ài)心干預(yù)機(jī)制是落實(shí)班級(jí)心理健康教育的關(guān)鍵；心理班會(huì)是開(kāi)展班級(jí)心理健康教育的核心；厚植生命特色班級(jí)文化是開(kāi)展班級(jí)心理健康教育的補(bǔ)充。

（一）加強(qiáng)家校合作，共同守護(hù)孩子

開(kāi)展家校合作，需要構(gòu)建學(xué)校、教師、家長(zhǎng)和孩子之間的良好關(guān)系，所以加強(qiáng)家校合作、與家長(zhǎng)攜手是落實(shí)班級(jí)心理健康教育的基本保障。首先，普及心理健康知識(shí)。班主任可利用學(xué)生群、家長(zhǎng)群等在線上宣傳心理健康知識(shí)，幫助家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題，明白“心理健康很重要，家長(zhǎng)孩子都需要”。班主任協(xié)助家長(zhǎng)調(diào)整好心態(tài)，控制好情緒，處理好親子矛盾，給孩子營(yíng)造一個(gè)溫馨和諧的環(huán)境，成為孩子的堅(jiān)實(shí)后盾。

其次，巧開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)。家長(zhǎng)會(huì)是班主任與家長(zhǎng)溝通的橋梁，班主任開(kāi)好每學(xué)年線下的大型家長(zhǎng)，同時(shí)善于抓住教育契機(jī)，多開(kāi)線下的小型家長(zhǎng)會(huì)。班主任可針對(duì)相同困惑的家長(zhǎng)召開(kāi)小型騰訊會(huì)議，家長(zhǎng)們互相分析問(wèn)題，交流經(jīng)驗(yàn)，班主任提供建議，最后找到解決問(wèn)題之道。

最后，善用外界的力量。班主任可以借助心理教師的力量，對(duì)家長(zhǎng)展開(kāi)心理輔導(dǎo)和干預(yù)，緩解其焦慮情緒。班主任還可以向家長(zhǎng)公開(kāi)學(xué)校心理教師的電話和全國(guó)各省市的免費(fèi)心理咨詢熱線，幫助家長(zhǎng)排憂解惑。同時(shí)向家長(zhǎng)推送心理健康知識(shí)方面的公眾號(hào)，如華南師大心理咨詢研究中心的公眾號(hào)。家校共同合作，解決心理難題，守護(hù)孩子成長(zhǎng)。

“五一”假期過(guò)后，班級(jí)出現(xiàn)了“假期綜合征”。比如有五位學(xué)生在周日早上以感冒為由請(qǐng)假，延遲回校。在向家長(zhǎng)和其他同學(xué)了解情況之后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)星期六晚上這幾個(gè)學(xué)生在家里組隊(duì)玩游戲，玩得太晚，導(dǎo)致第二天起不了床，便想以身體不舒服為借口請(qǐng)假。于是我聯(lián)系這五位學(xué)生的家長(zhǎng)，利用騰訊會(huì)議開(kāi)線上家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)解釋相關(guān)情況。家長(zhǎng)們紛紛發(fā)表自己的看法，出謀劃策，商議怎么讓孩子合理使用手機(jī)，決定和孩子簽訂君子協(xié)議。在家長(zhǎng)會(huì)后，我對(duì)家長(zhǎng)的做法持續(xù)跟進(jìn)，關(guān)注君子協(xié)議的后續(xù)落實(shí)。同時(shí)我對(duì)學(xué)生的行為跟進(jìn)，借此教育契機(jī)召開(kāi)了“如何與手機(jī)和諧共處”的心理主題班會(huì)，幫助學(xué)生提高對(duì)手機(jī)的控制能力。

（二）建立班級(jí)愛(ài)心互助機(jī)制

“關(guān)系即教育”，班級(jí)和諧的人際關(guān)系包括師生關(guān)系、生生關(guān)系、老師與家長(zhǎng)關(guān)系、學(xué)生與家長(zhǎng)關(guān)系，其中以師生關(guān)系為主導(dǎo)，以生生關(guān)系最為重要。根據(jù)這一原則，在開(kāi)展班級(jí)心理健康教育時(shí)，第一步就是構(gòu)建和諧人際關(guān)系的班級(jí)。教師應(yīng)先和學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，師生之間互相理解、尊重和信任。這樣教師在教育過(guò)程中不會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生“教育恐懼”，更不會(huì)將自己的恐懼歸因于學(xué)生，遷怒于學(xué)生；學(xué)生對(duì)待教師也不會(huì)時(shí)刻等待訓(xùn)斥，對(duì)學(xué)習(xí)或者教師產(chǎn)生恐懼。良好的師生關(guān)系為建立班級(jí)愛(ài)心互助機(jī)制打下基礎(chǔ)。

第二步是建立班級(jí)愛(ài)心互助機(jī)制。建立班級(jí)愛(ài)心互助機(jī)制是為了維持和諧的師生關(guān)系和生生關(guān)系，從宿舍自我管理小組、班級(jí)自我管理小組、教師愛(ài)心管理小組三方面進(jìn)行構(gòu)建。 我所在城市的高中生多為住宿生，宿舍是最容易出現(xiàn)學(xué)生矛盾的地方，作息規(guī)律、生活習(xí)慣、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、人際關(guān)系等問(wèn)題都是矛盾出現(xiàn)的導(dǎo)火索。為了做好宿舍自我管理小組，可以根據(jù)學(xué)生的愛(ài)好、習(xí)慣等差異組成不同小組，每個(gè)人既是監(jiān)督者也是被管理者，有義務(wù)去營(yíng)造和諧、團(tuán)結(jié)的宿舍氛圍。班級(jí)管理小組是在宿舍管理小組基礎(chǔ)上的優(yōu)化，小組長(zhǎng)對(duì)小組成員的情況進(jìn)行觀察，覺(jué)察到組員的不良情緒后，積極主動(dòng)幫助組員進(jìn)行積極的心理暗示和合理宣泄。

教師愛(ài)心管理小組是指各科任教師為了管理各組學(xué)生，主動(dòng)與學(xué)生建立信任、平等的良好師生關(guān)系。教師在平時(shí)的教學(xué)和生活中多關(guān)注自己的目標(biāo)學(xué)生，定期交流了解他們的思想動(dòng)態(tài)；引導(dǎo)學(xué)生在個(gè)人和集體之間取得平衡，既不會(huì)在集體中迷失自我，也不會(huì)在集體中孤立自我。這樣才能促成心理教師、班主任、科任教師、學(xué)生全員合作，更好地幫助學(xué)生宣泄負(fù)面情緒，緩解心理問(wèn)題，糾正學(xué)生的偏差行為。

有一次，宿舍小組長(zhǎng)偷偷向我反映，性格有點(diǎn)內(nèi)向的小黃同學(xué)最近行為有些反常。過(guò)去周末休息時(shí)間她都是第一時(shí)間沖回家，最近幾個(gè)禮拜她一反常態(tài)，不回家，躲在宿舍刷手機(jī)；有時(shí)候能聽(tīng)到她躲在廁所里偷偷地哭；上課狀態(tài)也不好，經(jīng)常走神。我從宿舍和班級(jí)管理小組了解情況，但是收獲不大，初步知道和其父母有關(guān)。接著我聯(lián)合小黃最喜歡的歷史老師一起進(jìn)行“攻堅(jiān)戰(zhàn)”。循循善誘之下，小黃終于透露最近她父母在吵離婚，為此她心情極度低落。了解原因后，歷史老師負(fù)責(zé)穩(wěn)定情緒，開(kāi)解小黃；我立即與小黃的父母聯(lián)系，了解具體情況，尋找解決方法。原來(lái)小黃的父母因一些小事吵架，媽媽一時(shí)賭氣說(shuō)要離婚，沒(méi)想到小黃聽(tīng)到了，還默默藏在了心里。通過(guò)視頻會(huì)議親子雙方解釋清楚事情，消除誤會(huì)之后，小黃的心情也變好了。班級(jí)里的一次情緒危機(jī)就這樣消除了。

（三）開(kāi)展系列主題心理班會(huì)

我們從高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)和班級(jí)突發(fā)事件兩方面確定心理班會(huì)的主題。研究高中生三年的心理發(fā)展規(guī)律和往年出現(xiàn)的主要心理問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在高中三年的主要心理問(wèn)題的誘因各有不同，因此心理班會(huì)主題的側(cè)重點(diǎn)也各有不同。（見(jiàn)表1）

高一的學(xué)生面臨著兩次適應(yīng)，第一學(xué)期是初升高，學(xué)生面臨新的環(huán)境和截然不同的學(xué)習(xí)方式。第二學(xué)期是選科之后重新分班，學(xué)生又要再一次面臨新環(huán)境、新同學(xué)、新老師。這個(gè)階段的心理班會(huì)主題主要側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生如何適應(yīng)環(huán)境，如何快速融入班級(jí)生活和相關(guān)學(xué)科學(xué)習(xí)方法的介紹。高二的學(xué)生主要的問(wèn)題是宿舍和班級(jí)人際關(guān)系處理，或者突發(fā)的談戀愛(ài)及同學(xué)交往的邊界感問(wèn)題。所以這個(gè)階段的心理班會(huì)主題主要側(cè)重同學(xué)之間的溝通技巧，學(xué)會(huì)自我控制手機(jī)和擺脫“手機(jī)癮”，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，男女生正確交往等內(nèi)容，以此來(lái)糾正學(xué)生的認(rèn)知和行為偏差。進(jìn)入高三，學(xué)生大多有學(xué)習(xí)倦怠心理，或因壓力過(guò)大出現(xiàn)失眠、焦慮等情況。所以這個(gè)階段的心理班會(huì)主題主要側(cè)重樹(shù)立目標(biāo)引領(lǐng)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，應(yīng)對(duì)考試壓力等內(nèi)容，幫助學(xué)生踏實(shí)備考，從容迎接高考。

開(kāi)學(xué)初，班里兩名男女同學(xué)關(guān)系密切，處于曖昧階段，有時(shí)會(huì)在教室做一些親密行為。我分別和這兩位主角單獨(dú)交流，了解后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)兩人就是“過(guò)家家式早戀”，彼此有點(diǎn)好感，在其他人的起哄下就試著談戀愛(ài)。班級(jí)管理小組的組長(zhǎng)們專門(mén)閱讀王曉春老師的《早戀：怎么看？怎么辦？》，并根據(jù)書(shū)本的內(nèi)容開(kāi)展了一系列以男女生關(guān)系為主題的班會(huì)——“早戀這件小事，你怎么看”“是什么讓我愛(ài)上他（她）”“男女生正確交往”。這一系列的心理班會(huì)主題引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到常見(jiàn)的早戀行為、復(fù)雜的早戀成因、男女生正確交往的原則等。開(kāi)完班會(huì)課之后，班里那對(duì)“過(guò)家家情侶”的親密行為舉止就收斂了，雙方學(xué)習(xí)的熱情也提升了不少。

（四）厚植生命特色班級(jí)文化

對(duì)于教室環(huán)境，蘇霍姆林斯基提出的建議是，可以從種植花草樹(shù)木、懸掛圖片標(biāo)語(yǔ)等方面深入規(guī)劃，以便形成“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的育人功能。所以打造生命特色班級(jí)文化既可以營(yíng)造和諧、積極的充滿安全感的教室氛圍，也可以使學(xué)生獲得力量和自尊感。而營(yíng)造生命特色班級(jí)文化是以班級(jí)生命文化的凝練為核心，以班級(jí)文化環(huán)境的營(yíng)造為輔助。根據(jù)“皮格馬利翁效應(yīng)”，贊美、信任和期待具有一種積極的自我暗示作用。一個(gè)有教育理念和生命意識(shí)的智慧型班主任可以有效地引導(dǎo)全體學(xué)生制定班規(guī)、班訓(xùn)、班級(jí)格言等內(nèi)容，營(yíng)造獨(dú)具特色的生命班級(jí)文化。通過(guò)生命班級(jí)文化能潛移默化熏陶學(xué)生的思想，達(dá)成讓學(xué)生珍視生命、重視心理健康的目的。

教室作為學(xué)生活動(dòng)的育人場(chǎng)所，應(yīng)充滿生命力和學(xué)習(xí)氛圍。班級(jí)課開(kāi)展綠植種植大比拼，組織學(xué)生種植向日葵、太陽(yáng)花之類的植物，派專人進(jìn)行記錄和管理，最后評(píng)選種植高手。這樣既可以裝飾教室環(huán)境，也可以使學(xué)生的精神壓力得到合理宣泄。同時(shí)設(shè)置班級(jí)“成長(zhǎng)記錄墻”和“夸夸墻”，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得成就感和自尊感。成長(zhǎng)記錄墻主要記錄學(xué)生考試的進(jìn)步情況、獲獎(jiǎng)情況、短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)等內(nèi)容，通過(guò)它來(lái)記錄學(xué)生們成長(zhǎng)的足跡，體現(xiàn)出對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的理解和尊重?！翱淇鋲Α庇涗浢總€(gè)人的助人時(shí)刻，方式可多樣，包括老師表?yè)P(yáng)學(xué)生、學(xué)生互相表?yè)P(yáng)、學(xué)生表?yè)P(yáng)老師。開(kāi)始時(shí)班主任要做好引導(dǎo)和示范，夸夸認(rèn)真做每日一練的學(xué)生，夸夸感冒了還堅(jiān)持跑操的學(xué)生，夸夸將黑板檫得干干凈凈的學(xué)生……以此來(lái)挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)。慢慢地，學(xué)生也會(huì)以欣賞的眼光看待自己和他人，從而增強(qiáng)自信，積極面對(duì)生活。并且可以安排學(xué)生參與班級(jí)事務(wù)，讓學(xué)生人人有事可做，培養(yǎng)他們的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)。學(xué)生在參與班級(jí)管理和班級(jí)活動(dòng)中可以提升自己的才能，展現(xiàn)自己的風(fēng)采?！吧淌摇辈粌H是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的殿堂，更是學(xué)生成長(zhǎng)的搖籃。

開(kāi)展班級(jí)心理健康是長(zhǎng)期而艱難的育人過(guò)程，需要學(xué)生、教師、家長(zhǎng)三方共同配合，以班級(jí)愛(ài)心干預(yù)機(jī)制為保障，以心理班會(huì)為核心，以生命特色班級(jí)文化作為補(bǔ)充。這些策略已初見(jiàn)成效，但探索從未停步。

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