周國梅

摘? 要：高中階段是學(xué)生身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，這一階段的學(xué)生屬于青春期末期，無論是身體還是心理都處于逐漸成熟的狀態(tài)，因此教師更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康。隨著新冠病毒感染列入“乙類乙管”，學(xué)?；謴?fù)了正常教學(xué)，但在此之前，由于線上教學(xué)時間較長，教師對于學(xué)生的心理變化把握不明確。對此，隨著新學(xué)期的到來，教師應(yīng)對學(xué)生的心理健康情況進行了解，及時幫助學(xué)生解決問題與困惑。基于此，文章首先闡述了心理健康教育的必要性，隨后分析了高中階段學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀，最后提出了高中生心理健康教育實踐對策，以期為促進高中生身心發(fā)展提供借鑒。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生；心理健康教育；實踐對策

新冠病毒感染對人們的生活造成了極大的影響，人們的工作、學(xué)習(xí)方式都發(fā)生了巨大的變化，甚至產(chǎn)生了一些恐慌和焦慮。應(yīng)防疫要求，為了防止病毒的蔓延，教師居家上課，學(xué)生居家上學(xué)，這種教學(xué)方式不利于教師對學(xué)生心理問題進行掌握。隨著防疫工作的調(diào)整，學(xué)生陸續(xù)返校，在教學(xué)過程中教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)了一些心理問題，不利于學(xué)生的身心發(fā)展。雖然在學(xué)生返校后，很多學(xué)校都開展了開學(xué)第一課，但對學(xué)生的心理健康教育工作落實卻并不到位。高中生由于后續(xù)要面對高考，其自身本就承擔(dān)較大的學(xué)習(xí)壓力，而農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生，因為父母不在身邊，更容易產(chǎn)生心理問題，對此，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，對學(xué)生的心理問題，積極采取應(yīng)對措施，確保學(xué)生的身心健康。

一、心理健康教育的必要性

（一）緩解學(xué)習(xí)壓力

據(jù)調(diào)查顯示，學(xué)生在學(xué)習(xí)時因注意力過于集中，會導(dǎo)致精神壓力不斷增加，尤其是高中階段的學(xué)生，其課業(yè)壓力較大，長時間集中精力于課堂會使學(xué)生的大腦反應(yīng)速度減慢，記憶力下降。對此，教師在教學(xué)時應(yīng)對學(xué)生心理健康教育工作予以重視，并結(jié)合心理健康教育知識轉(zhuǎn)變自身教學(xué)課堂內(nèi)容，使教學(xué)課堂更加和諧，教學(xué)內(nèi)容更加豐富，以此來緩解學(xué)生的精神壓力，避免學(xué)生心理壓力過大。因此，教師應(yīng)多與學(xué)生進行溝通交流，在教學(xué)過程中以學(xué)生為主體，通過教學(xué)活動、語言溝通等一系列方式緩解學(xué)生的精神緊張情緒，為學(xué)生營造一個輕松愉悅的學(xué)習(xí)氛圍。心理健康的學(xué)生在學(xué)習(xí)時會充滿自信心，形成穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而提高其學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

（二）提升學(xué)生的思想品質(zhì)

高中階段的學(xué)生仍處于青春期，青春期的學(xué)生心緒敏感，情緒易受到外界環(huán)境的影響，再加上剛剛經(jīng)歷過一場抗疫戰(zhàn)爭，社會各行各業(yè)都處于低迷狀態(tài)，其整體情緒過于浮躁，這些不良情緒都會對學(xué)生的成長造成不利影響。而且高中生本身課業(yè)壓力較大，受到這些不利因素的影響極易產(chǎn)生心理問題。而學(xué)校開展心理健康教育，則能幫助學(xué)生解決成長過程中所遇到的問題，在面臨挫折困難時始終保持著積極、樂觀的心態(tài)，讓學(xué)生在日常交往、生活、學(xué)習(xí)過程中都保持堅強正確的生活態(tài)度，從容應(yīng)對日常生活中的各種問題，并對生活始終充滿希望，緩解不良情緒帶來的影響。開展農(nóng)村高中生心理健康教育，能夠使高中生養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，并形成積極、樂觀、向上的心理素質(zhì)。學(xué)生能夠通過健康的心理狀態(tài)，面對學(xué)習(xí)生活中的各類問題，并且提高其對環(huán)境的適應(yīng)能力和獨立解決問題的能力，擺脫對于家長和教師的過度依賴，從而讓其在今后的學(xué)習(xí)與生活中都展現(xiàn)出蓬勃的生命活力，健康成長。

二、高中階段學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）重理論輕實踐

隨著疫情的好轉(zhuǎn)，學(xué)生陸續(xù)返回學(xué)校，但在網(wǎng)課期間，很多學(xué)生自身的自制力不夠強，導(dǎo)致教學(xué)效果并不理想。所以教師為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，往往更加注重學(xué)生的課業(yè)成績，對學(xué)生的心理健康教育只是表面功夫，在心理健康教育階段，更加注重理論內(nèi)容，缺乏對學(xué)生現(xiàn)存心理問題的疏導(dǎo)與解決，這就使得學(xué)生對心理健康教育的學(xué)習(xí)需求不足，并且對課程產(chǎn)生一定的認(rèn)知偏差。只重視理論教學(xué)缺乏實踐活動，即使學(xué)生了解了相關(guān)理論知識，在面對困境時也無法有效應(yīng)對，這對學(xué)生保持心理健康的意義并不大。

（二）教學(xué)存在滯后性

很多學(xué)校的心理健康教育工作都存在滯后性，為了讓學(xué)生在后續(xù)的高考中取得好成績，教師更加注重學(xué)生的課業(yè)教育，忽視對其的心理健康教育，往往是在學(xué)生出現(xiàn)了心理問題后才進行干預(yù)和指導(dǎo)，但這種教育方法存在一定的滯后性，屬于補救式教學(xué)。進行教學(xué)時這些心理問題已經(jīng)對學(xué)生的健康造成影響，因此該教學(xué)方式的弊端過于明顯，若處理不當(dāng)，會給學(xué)生造成不可挽救的后果。

三、高中生心理健康教育實踐對策

（一）將現(xiàn)實生活和理論教育有機結(jié)合

后疫情時代開展農(nóng)村高中生心理健康教育，需將現(xiàn)實生活和理論教育緊密結(jié)合，讓學(xué)生在教師的幫助下解決問題與困惑，從而使學(xué)生擁有良好的心理健康狀態(tài)，并且讓學(xué)生在遇到困惑時能夠?qū)ふ业秸_的解決方法，緩解心理壓力。比如高中生因心理問題而產(chǎn)生的自虐傾向，教師就可以在教學(xué)中融入抗疫背景，以此潛移默化地對學(xué)生展開心理健康教育。

例如，數(shù)學(xué)教師在設(shè)計有關(guān)概率的數(shù)學(xué)題時，就可以將背景與人物換為疫情和大白。防控期間，由醫(yī)護人員為居家隔離的人配送物品，其中５人一組，三男兩女，這５人站成一排，兩端都是女生的概率是多少？通過這樣的數(shù)學(xué)題，能夠讓學(xué)生更好地感受醫(yī)護人員冒著生命危險，始終堅守在疫情防控的一線，不畏嚴(yán)寒酷暑，為保護更多人的生命和健康做出的巨大貢獻。在教學(xué)過程中，教師要有意識地引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識生命、尊重生命，感受生命的珍貴之處，利用有限的時間去完成更有意義和價值的事情，讓學(xué)生意識到生活中總會遇到不如意的事情與突發(fā)狀況，面對這些問題，要努力尋找解決辦法，而非自暴自棄，傷害自己，就如這次的抗疫工作一樣，通過大家的不斷努力與堅持，取得了一定的成果，保護了國民的生命健康。通過這樣的心理健康教育，能夠讓學(xué)生在面對問題與困惑時，積極尋求解決辦法，而非消極應(yīng)對，促進自身身心健康發(fā)展。

（二）構(gòu)建心理健康網(wǎng)絡(luò)教育平臺

在現(xiàn)代信息技術(shù)的快速發(fā)展下，開展高中學(xué)生心理健康教育時，教師可以利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的優(yōu)勢，展開多樣化的教學(xué)活動。比如通過網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生進行心理健康知識普及，并且在教學(xué)過程中，還能幫助學(xué)生理性看待網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的使用，引導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)做一些有益身心的事情，避免網(wǎng)絡(luò)中的不良現(xiàn)象對學(xué)生造成影響。此外，構(gòu)建心理健康網(wǎng)絡(luò)教育平臺還能優(yōu)化學(xué)生與教師之間的交流方式。

例如，有些學(xué)生出于隱私的考慮，不愿意與教師或家長面對面地講述心理問題，這時教師就可以通過網(wǎng)絡(luò)的形式，利用電子郵箱、論壇、ＱＱ、微信、知乎等一系列交流軟件進行交流，這種不需要面對面交流的方式，能夠緩解學(xué)生的緊張情緒，讓學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中暢所欲言，同時也便于教師了解學(xué)生的心理變化，及時進行引導(dǎo)。這種交流方式既便捷，又能有效保護學(xué)生的隱私，對提高學(xué)生心理健康教育參與度具有重要意義。

（三）恢復(fù)正常生活模式，維持心理健康

網(wǎng)課打亂了學(xué)生的正常上課秩序，這對一些自制力較差的學(xué)生而言嚴(yán)重影響了其生活規(guī)律與學(xué)習(xí)效率。由于上網(wǎng)課，學(xué)生缺少了教師的監(jiān)督與管理，很多學(xué)生出現(xiàn)日夜顛倒、睡懶覺、上課不認(rèn)真、沉迷網(wǎng)絡(luò)等不良習(xí)慣。為了使學(xué)生能夠擁有正常的生活模式和作息習(xí)慣，教師在教學(xué)時可以根據(jù)學(xué)生發(fā)展以及自身的生活模式為學(xué)生制定一個較為合理的生活指南，比如規(guī)定起床時間、學(xué)習(xí)時間等，以此來維持學(xué)生的心理健康。由于疫情防控期間，學(xué)生無法開展室外活動，導(dǎo)致其身體疏于鍛煉，自身體質(zhì)越來越差，這既會影響學(xué)生的身體健康，同時也不利于學(xué)生心理健康發(fā)展。對此，當(dāng)學(xué)生返校后，學(xué)?？梢远嚅_設(shè)一些課外活動，以達到督促學(xué)生體育鍛煉的目的。數(shù)學(xué)教師在布置作業(yè)時，也可以根據(jù)教材內(nèi)容設(shè)置一些需要學(xué)生動手實踐的課后作業(yè)，讓學(xué)生在實踐的過程中放松身心，這樣一來，既能幫助學(xué)生平穩(wěn)心態(tài)，也能讓學(xué)生在實踐過程中加深對知識的理解程度，提高教學(xué)效率。通過這樣的教學(xué)方法能讓學(xué)生在浮躁的環(huán)境中感受到寧靜與愉悅，通過對自身心理的調(diào)節(jié)，逐漸抹平疫情帶來的焦慮與無聊，在增強自身體質(zhì)的同時，促進生活品質(zhì)的提升，這對于農(nóng)村學(xué)生的心理健康發(fā)展有著重要意義。

（四）加強家校合作

高中階段的學(xué)生身心發(fā)展速度較快，不良的信息會影響學(xué)生的三觀構(gòu)建，而且復(fù)雜的社會關(guān)系和家庭環(huán)境也會對學(xué)生的心理健康情況造成影響，但是目前很多農(nóng)村地區(qū)的家長對學(xué)生的心理健康教育卻不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題時無法得到解決，心理素質(zhì)水平越來越低。對高中階段的學(xué)生，很多家長只一味追求成績的提升，因此對學(xué)生施加了較大的學(xué)習(xí)壓力，而這些學(xué)習(xí)壓力若得不到正確的疏解，會使學(xué)生產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，不僅會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效率，還會對學(xué)生今后的成長發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。面對這一問題，高中教師在開展心理健康教育時應(yīng)通過引導(dǎo)的方式加強家校合作，讓家長了解心理健康教育的重要性，并通過家長與教師的共同努力，幫助學(xué)生解決心理健康問題，引導(dǎo)學(xué)生擁有良好的心理素質(zhì)。

首先，提高家長對心理健康教育的重視程度。在家校合作過程中，教師應(yīng)向家長闡明心理健康教育的重要性，讓家長關(guān)注學(xué)生的心理狀況，并積極與家長溝通，對學(xué)生出現(xiàn)的心理問題予以重視。其次，完善家校合作教育模式。在家校合作過程中，教師與家長要積極進行溝通，一方面由教師在學(xué)校對學(xué)生進行心理健康引導(dǎo)，另一方面由家長在日常生活中對學(xué)生的心理健康狀態(tài)予以關(guān)注與引導(dǎo)，這樣就能有效避免單一教育模式存在的不科學(xué)性，從而對學(xué)生產(chǎn)生雙向引導(dǎo)。

（五）合理選用教學(xué)案例

教學(xué)案例是心理健康教育的重要組成部分，通過對教學(xué)案例的分析，能幫助學(xué)生更加理解教學(xué)內(nèi)容。但在實際教學(xué)中，教師往往會舉一些消極的案例，這類消極的案例在無形中對學(xué)生產(chǎn)生影響，使學(xué)生產(chǎn)生消極心理，不利于學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，在教學(xué)過程中，應(yīng)合理選用教學(xué)案例，多選一些積極向上的案例內(nèi)容，通過這些案例幫助學(xué)生解決心理問題，使之形成積極向上的心理狀態(tài)。例如，小文是一名普通的高中生，學(xué)習(xí)成績不佳，時?？荚嚥患案瘢闳绱?，小文也從未放棄學(xué)習(xí)，在防疫封控期間小文為自己制定了合理的學(xué)習(xí)、生活計劃，遇到不懂的問題會向其他同學(xué)請教，努力提高自己的學(xué)習(xí)成績。同時，小文還很熱愛運動，在家也時常進行跑步鍛煉，因此在返校的運動會上，小文獲得長跑冠軍，受到了其他同學(xué)的贊揚。小文性格開朗樂觀，愿意與其他人進行交流分享，在學(xué)校小文憑借這樣的性格擁有一群志同道合的朋友。通過這樣積極的案例教學(xué)，教師可以對學(xué)生產(chǎn)生積極影響，讓學(xué)生效仿案例主人公時刻保持樂觀、積極，努力奮發(fā)圖強。

總而言之，心理健康教育對于學(xué)生發(fā)展有著重要意義，尤其是農(nóng)村高中學(xué)生，為避免過重的課業(yè)壓力以及不良信息、情緒對學(xué)生心理健康的影響，在抗疫工作結(jié)束后的返校期間，教師應(yīng)提高對學(xué)生心理健康的重視程度。對于心理健康教育工作而言，其工作內(nèi)容應(yīng)采取“預(yù)防式教育”，而非“補救式教育”，真正為學(xué)生構(gòu)建健康和諧的教學(xué)環(huán)境。通過將現(xiàn)實生活和理論教育有機結(jié)合，構(gòu)建心理健康網(wǎng)絡(luò)教育平臺，恢復(fù)正常生活模式、維持心理健康，加強家校合作，合理選用教學(xué)案例等方式，讓學(xué)生早日脫離“口罩陰霾”，肆意呼吸。

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（責(zé)任編輯：陳華康）