尹彭雪 呂吉勇 李陳晨

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江 哈爾濱 150008）

前言

眾所周知，大學(xué)生是國(guó)家未來社會(huì)建設(shè)的重要支柱力量，也是未來社會(huì)的帶頭人。所以，大學(xué)生的健康也就關(guān)乎國(guó)家未來的發(fā)展。現(xiàn)在的大學(xué)生，身體狀況是越來越差，這也給大學(xué)生未來的發(fā)展形成了一定的阻礙作用，對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展以及科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步形成一定的困擾，用人單位在進(jìn)行員工的挑選時(shí)，也對(duì)員工的素質(zhì)進(jìn)行了基本的要求。而對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)在近幾年的調(diào)查研究中就可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生身體體質(zhì)一直處在一種亞健康的狀態(tài)當(dāng)中，這也給大學(xué)生在未來進(jìn)入社會(huì)工作帶來了一定的負(fù)面影響，為了避免這種不良情況的出現(xiàn)，就需要各大高校針對(duì)大學(xué)生在進(jìn)行體育課程的過程當(dāng)中，改變當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)方式，探索出一種適合大學(xué)生發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)方法，進(jìn)而從根本上解決學(xué)生不良身體健康的影響因素。同時(shí)，大學(xué)的體育教師也要根據(jù)學(xué)生的身體需要來設(shè)置相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方法和運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，為學(xué)生的身體健康狀況以及長(zhǎng)久的發(fā)展做好鋪墊，同時(shí)也為學(xué)生在以后步入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1、當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)狀況

1.1、身體形態(tài)

身體形態(tài)主要反映在一個(gè)人的外部形體特征，一般通過測(cè)量身高、體重、胸圍、皮下組織等來進(jìn)行考察身體形態(tài)發(fā)育水平。在身高方面，就包含身高、坐姿高度以及腿部高度；長(zhǎng)度尺寸就是手臂長(zhǎng)度、頭部長(zhǎng)度和肩部的長(zhǎng)度以及腿的長(zhǎng)度等；圍度指的就是一個(gè)人的胸圍的大小以及臂圍和臀部腰部圍度的大??；寬度指的就是頭部的寬度以及肩寬充；實(shí)度指的就是一個(gè)人的體重和他的皮質(zhì)厚度等。這些都能反映一個(gè)人的外部形體特征，同時(shí)也是最能直觀的看出一個(gè)人的身體健康狀況的方式。當(dāng)然最重要的還是它的內(nèi)部體系特征，比如說，心臟縱膜徑、肌肉的形狀以及膜斷面。在過去，人們的身體形態(tài)都處在一種比較均勻的狀態(tài)當(dāng)中，而現(xiàn)在大學(xué)生的體型很多處在一種亞健康的肥胖狀態(tài)當(dāng)中。通過對(duì)大量的數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大學(xué)生身體重超標(biāo)現(xiàn)象非常的嚴(yán)重，而且這種肥胖現(xiàn)象是在折疊不斷的增加，其中大部分學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭玩手機(jī)造成的一種嚴(yán)重的駝背形象，這也使得身體狀況并不是非常良好。

1.2、肺活量

人身體中的肺是呼吸交換的中轉(zhuǎn)站，肺活量與人們的呼吸有著非常密切的關(guān)系。在生理學(xué)的研究當(dāng)中，人身體當(dāng)中的每一個(gè)器官系統(tǒng)組織和細(xì)胞每分每秒都在進(jìn)行著好氧運(yùn)動(dòng)，人體只有處在一種愉快的狀態(tài)中才能投入更多的精力到學(xué)習(xí)和工作中。可是，在當(dāng)代大學(xué)生的身體調(diào)查報(bào)告中就可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在部分學(xué)生的體質(zhì)并沒有達(dá)到相應(yīng)的要求，身體素質(zhì)整體比較低，因此也就使得學(xué)生的抵抗能力下降。雖然影響大學(xué)生肺活量的因素有很多，但是最根本的原因，主要是因?yàn)楫?dāng)代大學(xué)生缺乏長(zhǎng)期有效的體育鍛煉。

1.3、身體素質(zhì)

大部分學(xué)生的身體素質(zhì)都比較的差，整個(gè)身體處在一種亞健康的狀態(tài)當(dāng)中，外部體型就是一個(gè)人在活動(dòng)操作中表現(xiàn)出來的一種自身力量，如速度、忍耐力、靈敏度和他的柔韌性等是不同的身體力量的外在表現(xiàn)。其實(shí)，通過學(xué)生的身體外觀就可以看出學(xué)生是否處在一種良好的健康狀態(tài)當(dāng)中。學(xué)生體質(zhì)健康有效合理地發(fā)展，對(duì)一個(gè)人的體質(zhì)以及健康有著非常重要的標(biāo)志意義。身體素質(zhì)包含的內(nèi)容非常的廣泛，其中就包含了一個(gè)人的速度素質(zhì)、體力素質(zhì)、忍耐力素質(zhì)和堅(jiān)持素質(zhì)等。在對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)的主要原因分析當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)其中的忍耐力也就是在長(zhǎng)跑、接力、短跑等中的表現(xiàn)，以及肺活量的爆發(fā)力都呈現(xiàn)出一種趨于下降的狀態(tài)當(dāng)中。部分學(xué)生也沒有一種長(zhǎng)期保持鍛煉的意識(shí)，來改善自身的身體健康狀況，甚至部分人為了應(yīng)對(duì)考試的學(xué)習(xí)機(jī)制，加大了學(xué)習(xí)的時(shí)間，減少了運(yùn)動(dòng)量。因此，學(xué)生也就慢慢的失去了運(yùn)動(dòng)的興趣，沒有真正意識(shí)到體育鍛煉對(duì)自身的重要性，同時(shí)也就使身體處在一種不健康的狀態(tài)當(dāng)中。

2、當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)下降的原因

2.1、高中學(xué)習(xí)壓力大

大部分的學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)一種重視學(xué)習(xí)、輕視體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，尤其是在高中時(shí)期，高考的這個(gè)階段，學(xué)生們?yōu)榱巳〉帽容^優(yōu)良的成績(jī)，一直在不停的努力、奮斗，希望以此可以來提高自己的成績(jī)，可以進(jìn)入比較好的大學(xué)?？墒窃谶@個(gè)過程當(dāng)中，學(xué)生忽略了對(duì)于自己身體健康狀況的關(guān)心，這也是身體處在一種亞健康狀態(tài)當(dāng)中的主要原因。這種觀點(diǎn)并不是學(xué)生自身形成的，而是經(jīng)過長(zhǎng)期的學(xué)校觀念輸入以及家庭觀念形成的，家長(zhǎng)和學(xué)校認(rèn)為只要學(xué)生努力學(xué)習(xí)，以優(yōu)異的成績(jī)來回報(bào)自己的父母和家長(zhǎng)，就已經(jīng)是非常好的。關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面以及身體健康狀況方面，已經(jīng)處在一種邊緣化的狀態(tài)當(dāng)中，也就是導(dǎo)致大學(xué)生身體健康水平下降的重要因素。

2.2、不懂得約束自己的行為

學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后，他們的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都沒有人進(jìn)行管束，進(jìn)而也就導(dǎo)致了各種不良身體現(xiàn)狀的出現(xiàn)。因此，學(xué)生的生活會(huì)慢慢變得非常的隨意散漫，想干什么就干什么，甚至在學(xué)習(xí)與作息方面，就出現(xiàn)了一種不均衡的現(xiàn)狀。由于大部分學(xué)生在大學(xué)的時(shí)候，作息時(shí)間不規(guī)律，這就使得部分學(xué)生的身體健康狀況并不是非常的良好。大學(xué)生也沒有了高中那種早起早睡的良好習(xí)慣，反而是形成了一種今日睡、今日起的一種現(xiàn)狀。每天起來很晚的學(xué)生也不會(huì)去吃早飯，甚至一天就只吃一頓飯，這樣也導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不均衡。并且，部分學(xué)生晚睡是由于晚上看手機(jī)，導(dǎo)致時(shí)間很晚才睡覺，因此第二天也就不能早起，甚至連早上的早飯和午飯都沒有時(shí)間去吃。這樣就使得學(xué)生也沒有時(shí)間去鍛煉，并且有部分學(xué)生還不太喜歡鍛煉，除了平時(shí)應(yīng)付正常的體育活動(dòng)之外，他們的大部分時(shí)間都不會(huì)去進(jìn)行自我鍛煉提升。在大學(xué)期間，學(xué)生的課余時(shí)間是非常充足的，但是很少人利用這充足的時(shí)間去進(jìn)行鍛煉，也正是因?yàn)槌渥愕臅r(shí)間變長(zhǎng)了，出現(xiàn)了很多的“宅男宅女”。

2.3、沉迷于網(wǎng)絡(luò)

通過相關(guān)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的學(xué)生將自己的時(shí)間用在了網(wǎng)絡(luò)上面，有的是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，有的是沉迷于網(wǎng)絡(luò)電視，不管是沉迷于網(wǎng)絡(luò)上的哪一種方式，都會(huì)損耗大量的時(shí)間和精力。有的學(xué)生甚至除了上課的時(shí)間，其余的時(shí)間都用在打游戲上，根本就沒有時(shí)間去干其他的事情，整個(gè)人也變得昏昏沉沉的，有的也會(huì)把時(shí)間用在追網(wǎng)絡(luò)劇上面，其實(shí)這跟打游戲的時(shí)間消耗都是差不多的。不管是用什么樣的方法消耗在網(wǎng)絡(luò)上面，都會(huì)對(duì)自己造成嚴(yán)重的損害，不僅會(huì)造成視力的下降，同時(shí)還因?yàn)殚L(zhǎng)期的不吃飯導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降。原本現(xiàn)在的大學(xué)生就缺乏嚴(yán)重的鍛煉，再加上長(zhǎng)期的不吃飯、熬夜，身體根本就消耗不了。大學(xué)生身體健康狀況中出現(xiàn)的各種不良現(xiàn)象，都是由于差距的積累導(dǎo)致形成的，這也就使得當(dāng)前的全民健康教育顯得尤為的重要。加強(qiáng)體育鍛煉是現(xiàn)代大學(xué)生所必須要做的一件事情，也是迫在眉睫的一件事情，只要不斷地加強(qiáng)自身的鍛煉，才能在社會(huì)未來的發(fā)展當(dāng)中不斷地前進(jìn)。

3、提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效策略

3.1、開展豐富多彩的體育活動(dòng)

在大學(xué)生活當(dāng)中，還有部分學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉，他們認(rèn)為自己并不適合去進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也找不到自己運(yùn)動(dòng)的興趣在哪方面比較的熱愛，沒有發(fā)現(xiàn)感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。高校通過設(shè)置豐富多彩的體育項(xiàng)目，會(huì)讓更多的學(xué)生投入到體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，同時(shí)也能根據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)并長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉體育運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過程當(dāng)中，只有讓學(xué)生有了興趣，學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目才會(huì)有意義地進(jìn)行下去，也能長(zhǎng)期地堅(jiān)持下去，這樣，學(xué)生在鍛煉的過程中也會(huì)形成一種自覺的鍛煉意識(shí)，這對(duì)提升大學(xué)生現(xiàn)代體質(zhì)健康有重要的意義。目前，大部分的高校并沒有重視到學(xué)生的身體體質(zhì)健康提升，因此學(xué)校要重視本校的體育運(yùn)動(dòng)引進(jìn)，多設(shè)置一些適合學(xué)生鍛煉的體育活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極地參與其中。通過設(shè)置多姿多彩的體育學(xué)設(shè)施以及體育內(nèi)容，讓學(xué)生積極地參與到活動(dòng)當(dāng)中，這樣在提高自身的身體健康狀況同時(shí)還能豐富體育活動(dòng)的多樣性。

3.2、引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的健康觀

只有讓現(xiàn)在的大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，才能形成一種正確的加強(qiáng)自身鍛煉的自覺性。學(xué)生體育鍛煉的自覺性不斷地提高，再加上學(xué)校積極地對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的推廣，以及正確引導(dǎo)學(xué)生才能積極地參與進(jìn)去。這樣可以幫助更多的學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，以及掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，進(jìn)而幫助學(xué)生提高自身的身體健康狀況，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的帶領(lǐng)下，形成一個(gè)健康的體魄。學(xué)校也要加強(qiáng)宣傳體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處，舉辦一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉競(jìng)技目以及活動(dòng)大賽，讓學(xué)生積極地參與進(jìn)去，這樣也能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，同時(shí)還可以設(shè)置一些獎(jiǎng)品活動(dòng)激勵(lì)他們。

3.3、創(chuàng)造良好的體育環(huán)境

良好的體育環(huán)境是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，大學(xué)生如果想要進(jìn)行良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，就需要學(xué)校建設(shè)一個(gè)豐富的運(yùn)動(dòng)鍛煉場(chǎng)所。因此，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的相關(guān)建議，尋找出適合學(xué)生發(fā)展的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。當(dāng)然，高校也可以為大學(xué)生配備必要的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉器材，沒有器材，就會(huì)影響學(xué)生的正常體育鍛煉，甚至影響學(xué)生未來的發(fā)展。其實(shí)，部分的大學(xué)生非常想在課余時(shí)間進(jìn)行豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可是由于沒有適合的體育鍛煉場(chǎng)地，以及沒有專人的指導(dǎo)，這樣就導(dǎo)致相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉沒有辦法正常地進(jìn)行下去。所以，高校在不斷完善自身的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及設(shè)施的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)建立相應(yīng)的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，對(duì)一些比較缺乏體育鍛煉的高校大學(xué)生進(jìn)行專門的指導(dǎo)。

4、加強(qiáng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施建設(shè)，推廣學(xué)校全員運(yùn)動(dòng)

4.1、采用適合學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)方式

根據(jù)學(xué)生的不同專業(yè)，制定出適合學(xué)生發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)方式。在大學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的不同專業(yè)以及性格特征來制定出適合學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。比如說，理工科的學(xué)生相對(duì)來說比較的積極好動(dòng)，也容易組織，教師在進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候也要展現(xiàn)出學(xué)生的特色。而相對(duì)于文科和藝術(shù)類的學(xué)生，在學(xué)習(xí)方面，比較的散漫，因此運(yùn)動(dòng)方式的組織也要為學(xué)生創(chuàng)造出一種輕松愉快的體育運(yùn)動(dòng)方式，這樣也有利于提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)的效率，同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉方面形成一種積極主動(dòng)的意識(shí)，這樣也能讓學(xué)生掌握更多的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉技能。

大學(xué)在設(shè)置體育運(yùn)動(dòng)方式的過程當(dāng)中，要根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況以及學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，采用合適的學(xué)生擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)方式，在加強(qiáng)學(xué)生體育理論與體育文化的基礎(chǔ)上，要讓學(xué)生形成一種良好的體育鍛煉意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育鍛煉價(jià)值觀，讓學(xué)生能夠積極投入到運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目當(dāng)中，并且能夠形成一種穩(wěn)定的、健康的生活習(xí)慣。

近年來，隨著國(guó)家對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康提升的相關(guān)要求，學(xué)校也做了大量的體育改變工作，很多學(xué)校對(duì)大學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行了不同的考核，這樣也能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自己的重要性。學(xué)校也要嚴(yán)格按照國(guó)家的相關(guān)政策，制定出適合學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)方式，加大對(duì)體育運(yùn)動(dòng)方面的資金支持，切實(shí)保障體育設(shè)施的齊全，這樣也能提高教師參與的積極性，讓教師在良好的環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行體育活動(dòng)，這樣也能讓學(xué)生更加積極地參與其中，為學(xué)生體質(zhì)健康的長(zhǎng)久發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

面對(duì)部分學(xué)生體質(zhì)不佳的一些現(xiàn)狀，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況制定出相應(yīng)的措施。例如，學(xué)校可以安排廣播體操、太極拳等常規(guī)的體育活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生每天抽出1-2h 進(jìn)行體育鍛煉。并且鼓勵(lì)學(xué)生積極地參與到學(xué)校的課外體育活動(dòng)當(dāng)中，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的監(jiān)督以及指導(dǎo)工作，讓學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)有效的體育鍛煉，這樣也能提高學(xué)生在課外活動(dòng)中的練習(xí)成果。學(xué)校還可以鼓勵(lì)教師進(jìn)行體育方面的相關(guān)研究，對(duì)一些有重大貢獻(xiàn)的教師要進(jìn)行相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣也能激勵(lì)教師的積極性。

4.2、完善學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施

大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)方式大多數(shù)都是在外部進(jìn)行的體育活動(dòng)，一般受到的干擾因素也比較得多，再加上各種體育器材經(jīng)過長(zhǎng)期的風(fēng)吹日曬，會(huì)出現(xiàn)一種老化的情況，因此室外的體育器材，它的壽命比較短。由于近年來高校在不斷地進(jìn)行擴(kuò)大招生規(guī)模，使學(xué)校的體育設(shè)施與學(xué)生的數(shù)量之間產(chǎn)生了一定的矛盾，造成了學(xué)生在鍛煉的時(shí)候沒有可以進(jìn)行鍛煉的體育器材這種尷尬的場(chǎng)面。因此，學(xué)校要嚴(yán)格管理學(xué)校的體育經(jīng)費(fèi)，合理運(yùn)用體育經(jīng)費(fèi)，讓學(xué)校的體育設(shè)施及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所能夠在保證充足的情況下供學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，也應(yīng)為學(xué)生提供適用性強(qiáng)的體育器材。這樣也能吸引更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中，讓更多的學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)體育教師的實(shí)際情況，不斷地加強(qiáng)體育教師的運(yùn)動(dòng)方式以及教學(xué)方式的多樣化，給予教師相應(yīng)的進(jìn)修學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)體育教師專業(yè)技能以及新技能的不斷提升，使體育教師變成一個(gè)全能型的人才，這樣才能帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行多樣化的體育鍛煉。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)引進(jìn)一些專業(yè)性的、對(duì)口的體育運(yùn)動(dòng)工作者，來改善學(xué)校體育教師在人員專業(yè)素養(yǎng)方面的不足之處。

4.3、完善學(xué)生運(yùn)動(dòng)的方式

隨著各大高校對(duì)課程不斷地改革以及完善，在體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)技方面，也做出了不同程度的改進(jìn)，在這些改進(jìn)的過程當(dāng)中，有可取的地方，也有不可取的地方。不管是可取還是不可取，學(xué)校都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康鍛煉，讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生鍛煉的一種常識(shí)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)引入競(jìng)技化的體育運(yùn)動(dòng)模式，這樣也能提高學(xué)生的參與意識(shí)，同時(shí)還能提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。高校在對(duì)體育課程進(jìn)行改革的時(shí)候，不應(yīng)當(dāng)拋棄之前優(yōu)秀的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，依據(jù)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熱愛程度以及體育運(yùn)動(dòng)中含有的一些基本素養(yǎng)，加大對(duì)之前傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目的弘揚(yáng)以及發(fā)展。例如，田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的改善有非常良好的作用。在大部分的高校當(dāng)中，田徑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不復(fù)存在，這是非常不好的一種現(xiàn)狀。因此，學(xué)校要引入田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目讓學(xué)生積極地參與到其中，提高學(xué)生的自身素質(zhì)以及學(xué)生自身的身體協(xié)調(diào)性，以及根據(jù)身體運(yùn)動(dòng)性能進(jìn)行合理的體育項(xiàng)目設(shè)置。以學(xué)生的實(shí)際生活為起點(diǎn)，從根本上關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生參與體育的積極性以及團(tuán)隊(duì)合作能力。在不斷地加強(qiáng)自身體質(zhì)健康狀況的同時(shí)，還能夠加強(qiáng)與他人合作的能力。學(xué)校的體育賽事應(yīng)當(dāng)豐富多彩，并且每個(gè)環(huán)節(jié)都能夠結(jié)合在一起，這樣也能讓學(xué)生能夠合理安排體育比賽。當(dāng)然，也可以制定一些趣味性比賽，學(xué)?？梢远ㄆ趯?duì)比賽的結(jié)果進(jìn)行完善。

5、結(jié)束語

在提倡全民健身的大環(huán)境之下，提升我國(guó)國(guó)民的身體素質(zhì)就變得尤為重要，同時(shí)也關(guān)系著國(guó)家未來的健康發(fā)展。因此，要加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)以及鍛煉的積極性。讓學(xué)生重視自己的身體健康狀況，并且也要讓學(xué)生積極地參與到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，不斷的提升自己的運(yùn)動(dòng)能力，進(jìn)而提高自己的體質(zhì)健康水平。這也是促進(jìn)我國(guó)全民健身發(fā)展，以及健康中國(guó)發(fā)展的非常有效的一個(gè)重要途徑。也要鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參與進(jìn)去，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的熱情，社會(huì)、學(xué)校也要為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。讓每一個(gè)學(xué)生都能夠參與到其中，并且形成一種長(zhǎng)期鍛煉的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這對(duì)學(xué)生發(fā)展以及以后的影響都是非常重要的。