趙芳琦

(東北電力大學 馬克思主義學院，吉林 吉林 132012)

在我國的高等教育體系中，研究生群體作為高層次人才，對其培養(yǎng)質(zhì)量不僅直接關系到個體素質(zhì)的塑造和發(fā)展，而且對國家和社會發(fā)展的人才儲備和智力支持具有重要的影響。在全面提升研究生綜合素質(zhì)的過程中，心理素質(zhì)不容忽視。尤其是在當前高速發(fā)展的社會背景下，心理問題已經(jīng)成為影響人才價值的重要因素。在研究生招生規(guī)模不斷擴大、競爭日益激烈的形勢下，研究生心理健康教育的重要性愈加突出，因此應當積極關注研究生的心理情況，采取有效的手段和方法，保證研究生心理健康發(fā)展，使其能夠更好地投入到未來的工作中，為國家和社會發(fā)展做出更大的貢獻。

一、研究生心理健康教育實施意義

(一)落實國家教育政策

近年來，我國社會發(fā)展進入到新時期，在經(jīng)濟新常態(tài)下，對教育事業(yè)提出了更高的要求。尤其是在“黨的十九大”以后，高校把加強“雙一流”建設作為未來發(fā)展目標。同時教育部也出臺一系列意見以及指導綱要等，推動高校心理教育創(chuàng)新發(fā)展。要求高校合理把握研究生成才成長方向，順應社會和時代發(fā)展趨勢，改進傳統(tǒng)的心理健康教育方法，提高心理健康水平，在開展科研活動的過程中提高自身心理素質(zhì)，發(fā)揮人才價值，推動國家及社會、行業(yè)穩(wěn)步前進[1]。

(二)促進高校穩(wěn)定發(fā)展

研究生作為高校教育中的組成群體，其心理健康以及道德素質(zhì)與專業(yè)技能和文化科學具有同樣重要的地位。通過實施科學合理的心理健康教育，有利于加強研究生的品質(zhì)修養(yǎng)、提高文化科學素質(zhì)，進而全面提升綜合素質(zhì)。更好的體現(xiàn)高校教育質(zhì)量，切實提高高校教育形象和人才塑造能力，實現(xiàn)可持續(xù)的穩(wěn)步發(fā)展。

(三)提高研究生個人綜合素質(zhì)

研究生作為高層次人才，應當具有較高的文化修養(yǎng)以及豐富的專業(yè)知識儲備，并需要德才兼?zhèn)?，形成良好心理素質(zhì)和知識技能。同時提高研究生的心理健康教育水平，能夠充分保障研究生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，形成健全的人格品質(zhì)，減少和抑制不良事件發(fā)生，培養(yǎng)研究生高尚的思想品德、人生追求，實現(xiàn)當代人才的培育目標[2]。

二、研究生心理健康常見問題

根據(jù)研究生的學習和發(fā)展特點，在當前階段其主要存在的心理健康問題如下。

(一)自負心理

由于研究生是高校教育中的高級階段，相比于本科生來說，人才層次較高，個別研究生在學習生活中會出現(xiàn)過度自負的情況，認為自己高人一等，人際交往較少、以自我為中心。對其他人或事采取漠不關心的態(tài)度，而且團隊合作意識不足，影響人才品質(zhì)塑造質(zhì)量。

(二)自卑心理

與自負心理相比較而言，個別研究生存在自卑心理。這是由于部分研究生是迫于家人要求或者就業(yè)難等問題，被迫選擇考讀研，相比于本科生通過高考進入更高層次的學習具有心理上的顯著差異。當研究生在學習和生活中遇到挫折時，會產(chǎn)生強烈的消極行為和情緒。并總是把自己與更優(yōu)秀的人進行比較，以自己的短處比較他人的長處，很容易產(chǎn)生消極、放棄等不良心理傾向[3]。

(三)焦慮心理

相對于本科生來說，研究生的學習深度有所加強，且增加了科研壓力，相比本科學習要求更為嚴格。當研究生的科研道路出現(xiàn)重重困難、感情生活失意等，則會產(chǎn)生盲目的悲觀和極度不安情緒。在與人交往的過程中則會產(chǎn)生焦慮、敏感等心理，進而出現(xiàn)溝通障礙、學習注意力不集中、科研身心投入程度低等問題。

(四)嫉妒心理

研究生的學習與本科學習存在較大的不同，要想順利完成學業(yè)，更注重科研成果的產(chǎn)生以及學術成就的提升。而個別研究生的好勝心較強，在競爭中一旦處于劣勢，則會產(chǎn)生嫉妒心理。比如自身不努力而妄想阻止其他人進步趕超自己，則會出現(xiàn)處處為難、不正當競爭等。并且自己也會時常處于惴惴不安的心理情緒內(nèi)，影響未來學習和生活質(zhì)量[4]。

三、研究生心理健康問題的形成原因

(一)學業(yè)壓力大

結合當前研究生的學習及生活現(xiàn)狀，其出現(xiàn)心理健康問題的原因，很大程度上來自于學業(yè)的壓力。近年來我國各個高校對于研究生學位授予的標準日益提高，對學生的學術水平、科研能力等考察更為注重。而部分學生的科研水平有限，難以如期完成畢業(yè)研究，從而出現(xiàn)較大的心理壓力。同時研究生在學習階段側重對學科科研成果的評價，部分研究生缺乏科學的學習計劃，致使時間安排不合理，科研投入不足，影響考核成績和評優(yōu)結果[5]。在此狀況之下，很容易產(chǎn)生焦慮心理、甚至個別學生喪失信心，出現(xiàn)多種心理健康問題。相比于本科生而言，學業(yè)因素導致的心理問題集中在不適應研究生學習特點、與導師溝通交流較少、科研能力差等，在學校高標準的研究生培養(yǎng)考核體系下產(chǎn)生巨大的心理壓力。

(二)就業(yè)壓力上升

研究生就業(yè)是我國現(xiàn)存的主要社會問題之一，部分學生為在本科畢業(yè)階段逃避就業(yè)壓力，往往選擇考研進行深造。但在研究生擴招和就業(yè)形勢日益嚴峻的情況下，合適崗位大幅縮減，導致研究生畢業(yè)后仍面臨激烈的工作競爭。而且研究生年齡普遍偏大、長時間從事科研工作，受封閉環(huán)境的影響導致其與社會存在一定的脫節(jié)，而且信息通道較為狹窄，導致溝通能力較差。用人單位在綜合考量本科生及研究生時，大多數(shù)更傾向于前者。所以研究生的心理壓力不斷增強，誘發(fā)多種心理問題，甚至是嚴重心理疾病[6]。對比本科生的就業(yè)發(fā)展心理問題成因，研究生多是迫于本科就業(yè)難度大的壓力選擇讀研，并沒有從自身的職業(yè)生涯發(fā)展角度出發(fā)，對研究生考讀的真正意義和必要性缺乏深刻認識。另外研究生在讀研階段投入大量的經(jīng)濟成本和機會成本，對讀研后的就業(yè)發(fā)展出現(xiàn)較高的心理期望。當出現(xiàn)就業(yè)障礙后則很容易產(chǎn)生悲觀心理和焦慮心理。

(三)人際交往范圍狹窄

研究生在學習、科研和生活中最為顯著的特征是交往層面相對狹窄，人際交流較少。比如部分研究生的時間都花費在圖書館、實驗室等場所，外出實踐較少，主要與導師聯(lián)系較多。而且研究生團隊中存在競爭關系，多數(shù)學生傾向獨立研究課題，團隊合作機會少、溝通交流不多。長時間則會出現(xiàn)嚴重的人際交往危及，促使其處于壓抑狀態(tài)，極個別研究生會出現(xiàn)自閉的心理問題。比較本科生的人際交往關系心理問題，研究生主要體現(xiàn)在與導師關系處理方面。由于研究生學習階段與導師的聯(lián)系較為密切，而本科生與導員、班主任等聯(lián)系相對較少。當研究生存在內(nèi)向性格時，則會與導師的交流減少，被動接受學習和科研指導，影響學業(yè)以及課題研究進度，進而產(chǎn)生較大的心理壓力。另外，當導師負責多名研究生或身兼數(shù)職時，在一定程度上會對學生疏于管理，使研究生遇到學習困難時產(chǎn)生無助心理或抱怨心理。

(四)情感及經(jīng)濟收入負擔

對于研究生來說，影響心理健康的因素還包括情感以及經(jīng)濟收入等。其中研究生的情感狀況一般可以分為兩類，一種是已有婚戀對象或者處于已婚狀態(tài)；另一種則是單身群體。前一類研究生在遭遇學習困難時，有傾訴和排解對象，相比而言，心理狀態(tài)更為穩(wěn)定。但部分也會出現(xiàn)消極情況，比如缺少時間照料家庭、經(jīng)營感情等，出現(xiàn)婚姻受挫。而單身群體則是在遭遇挫折和失敗時，會感到較為強烈的孤獨感和無助感，受周圍環(huán)境因素的影響較大，增加產(chǎn)生心理障礙的風險性。除此，經(jīng)濟壓力是研究生群體目前階段最為主要的壓力來源。主要體現(xiàn)在教育收費壓力，公費研究生名額很少，多數(shù)是自費在讀。其一年所需學費通常在萬元以上。再加之生活費，每年都面臨較大的經(jīng)濟壓力。雖然部分學生選擇兼職，但其不可避免地會與學術研究相沖突，如家里供應不足，則會因經(jīng)濟問題而產(chǎn)生較大的心理負擔[7]。對于情感因素心理問題，本科生與研究生區(qū)別是本科生更注重戀愛過程中的主觀感受，擇偶條件上傾向于感官滿足，研究生更偏向理性思考，且側重主觀擇偶。所以當產(chǎn)生情感問題時，研究生集中為就業(yè)時與戀人就業(yè)地點不同以及經(jīng)濟和生活因素對情感發(fā)展產(chǎn)生阻礙，本科生的心理問題即是糾結暗戀過程的患得患失。

四、研究生心理健康教育實施路徑

(一)建立心理健康教育服務體系

針對當前我國研究生群體存在的心理健康問題及成因，為有效塑造高質(zhì)量人才，應當注重在高校內(nèi)建立完善的心理健康教育服務體系。并要注重區(qū)別本科生的心理健康問題，根據(jù)研究生的發(fā)展特點、身心發(fā)展成熟程度等，實施針對性的教育措施。比如構建心理健康三級服務網(wǎng)絡。第一層為學校層面，針對全體研究生設立心理健康指導機構、提供專業(yè)服務，并開展全面的教育規(guī)劃。第二層是以學院和導師、心理輔導教師為主體，建設高水平的研究生心理輔導團隊，積極落實日常生活中的各種健康教育措施。第三層是以研究生為主體，系統(tǒng)培養(yǎng)和訓練學生骨干，深入到學生的學習和生活中，加強與研究生的交流溝通，了解及掌握其心理狀態(tài)、思想動態(tài)等，全面落實心理健康教育工作[8]。

(二)開展心理健康普查及咨詢

實施研究生心理健康的前提，則是充分了解學生。因此首先應當定期開展研究生心理健康普查，采用發(fā)放調(diào)查問卷、網(wǎng)絡測試等方式，對學生的心理健康情況實施科學測評。并建立個人心理健康檔案，有效基于指導和糾正，保證研究生的心理狀態(tài)良好，正確指導行動，提高人才培育質(zhì)量。其次，重點把握研究生的心理發(fā)展規(guī)律，相比于本科生其心理問題發(fā)生具有隨機性和突發(fā)性的特點，所以應當深入分析研究生發(fā)生心理健康問題的規(guī)律，在高發(fā)期及時進行疏導和引導，減輕心理困擾。比如在開學前的1～2個月，指導學生適應研究生的學習和生活。同時在課程臨近結束期間，通過開展社會實踐、交流活動等，提高人際交往能力和團隊合作意識，既能夠為科研工作奠定良好基礎，又能夠緩解心理空虛感[9]。最后在畢業(yè)前的3～5個月，研究生大多面臨畢業(yè)和就業(yè)兩大壓力，相比于本科生，研究生的畢業(yè)工作更為繁重，而且就業(yè)競爭較為激烈。研究生很容易出現(xiàn)較大的情緒波動。所以高校需要嚴格把握學生的心理特征，及時介入心理引導，控制心理健康問題的發(fā)生。

(三)舉辦多樣化心理教育活動

為有效保證研究生心理健康教育的順利實施，高校應當積極組織開展團體活動。比如舉辦文藝匯演、體育賽事、心理健康社會實踐等。對于活動組織的內(nèi)容應區(qū)別于本科生，要注重貼近現(xiàn)實和生活實際，樹立研究生的理性思維，正確疏導負面情緒[10]。通過引導研究生接觸更多的團體活動，在學習和科研中收獲更多的心理健康知識，自覺調(diào)整心理狀態(tài)和負面情緒。比如開展心理健康辯論賽、觀看心理科普視頻、影片等，在放松心情、緩解壓力的同時，提高自行調(diào)節(jié)情緒的能力，為適應社會、增強交流溝通能力奠定良好基礎。

五、結 語

綜上所述，研究生是我國高校教育中的高級階段，為社會建設和發(fā)展儲備優(yōu)秀人才。因此應當注重全面發(fā)展研究生的綜合素質(zhì)，心理健康作為發(fā)揮人才價值的基礎保證，應當提高重視程度。所以高校需要結合當前研究生心理健康教育實施的意義，針對常見的不良心理和成因，通過建立心理健康教育服務體系、開展心理健康普查及咨詢、舉辦多樣化心理教育活動等，切實促進研究生心理健康教育的實施，提升高層次人才培養(yǎng)質(zhì)量，實現(xiàn)人才驅動社會建設發(fā)展的目標。