許喜紅，胡德堂

高校體育肩負著“立德樹人”“五育并舉”的重要使命.這一使命的踐行有賴于體育教學的合理組織和有效實施.體育教學的順利開展得益于教學模式的有效供給.圍繞這一主題，學界展開了大量的研究及實踐，產生諸多學術成果，積累了眾多實踐經驗.但是，體育課時少、運動場地不足、學生體育健身意識不強等因素，依然是制約體育教學高質量開展的瓶頸，以至于高校大學生身體素質仍不理想.“大學生體質呈現持續(xù)下降態(tài)勢說明體育課程功能沒有得到充分發(fā)揮，甚至有弱化趨勢.”［1］為此，《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》（國辦發(fā)〔2016〕27號）明確指出：學校體育仍是整個教育事業(yè)相對薄弱的環(huán)節(jié)，對學校體育重要性認識不足、體育課和課外活動時間不能保證、體育教師短缺、場地設施缺乏等問題依然突出，學生體質健康水平仍是學生素質的明顯短板［2］.有關學者提出高校體育“課內外一體化”的教學模式是應對這一問題的有效途徑，此類研究大都以體育俱樂部為依托，依靠各單項運動協(xié)會、體育社團、體育文化節(jié)、體育競賽等途徑來實現高校育人目標，但是這種模式也存在著對場地需求多，對學生專項技能要求高等問題，在實施過程中有很多限度.故此，優(yōu)化高校體育“課內外一體化”教學模式，使高校體育真正實現“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”的時代要求，是當前高校體育教學改革亟待解決的難題，也是本課題研究的初衷與使命.

1 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式回顧

對體育課內外一體化教學模式的研究可以追溯到20世紀末.在我國，由于長期受應試教育的影響，中小學生尚未建立起終身體育意識.以至于到了大學，很多學生仍視體育為負擔［3］.當前我國高校體育課程大都設置為必修課程，基本是在大學一、二年級每周開設2學時的體育課.體育課堂上學生基本能夠按照教師規(guī)定完成教學任務，但課外體育鍛煉多處于無人管理的狀態(tài).僅靠每周一次（2學時）的體育課，很難達到增強學生體質，提高學生體育素養(yǎng)的目的.為解決體育課時少而任務重的矛盾，我國部分專家、教授提出了“課內外一體化”教學模式.經過20多年的探索與發(fā)展，涌現出很多科研成果.在研究主題上有教學模式構建、教學設計研究、模式特征和優(yōu)勢研究及評價研究［4］.但是這些理論研究成果并未在體育教學實踐中引起足夠的回響.當前互聯(lián)網+技術引入課堂教學在其他理論科目教學中已是常態(tài)，但在高校體育教學中的應用起步還較晚，未達到普及的程度.把互聯(lián)網+技術運用到高校體育“課內外一體化”教學模式中，是新時期高校體育教學改革的發(fā)展趨勢，是高校體育教學模式的新突破.因此，不少學者嘗試把互聯(lián)網+技術與高校體育“課內外一體化”教學模式相結合，通過信息化平臺實現對學生課外體育活動的有效管理及監(jiān)控.這類研究以課堂為基礎，以慕課、微信、QQ、微信公眾號、線上線下混合課堂等互聯(lián)網+資源為背景，實現高校體育“課內外一體化”教學.例如，曲連珠［5］提出通過微信平臺構建課內外一體化教學模式；趙猛［6］、李磊等［7］提出以APP為平臺構建高校體育課內外一體化教學模式.由此，也積累了大量“課內外一體化”教學經驗.例如，近兩年多數高校借助互聯(lián)網+開展了線上體育課程，實現體育教師對學生學習及鍛煉情況的遠程指導及監(jiān)督，保障了特殊時期高校體育教學的正常進行.這些研究及實踐經驗為后期把互聯(lián)網+應用到高校體育教學打下了堅實基礎.

2 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式厘析

2.1 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式優(yōu)點

在現代科學技術引發(fā)社會變革的大背景下，信息化已成為新時代必然的發(fā)展趨勢.互聯(lián)網在滲透到教育領域的同時，形成了更具戰(zhàn)略性的融合力，逐漸改變了傳統(tǒng)教學模式，推動著學生的思維方式的改變［8］.高校體育“課內外一體化”教學模式的核心是拓展體育教學的時間及空間.這種教學模式使體育教學不再局限于課堂，可以對學生課外體育鍛煉進行有效地引導、指導及監(jiān)管，為提升學生的專項技能、提高學生綜合身體素質服務.在具體實操中，借助于互聯(lián)網+技術，高校體育教師可以把相關理論知識、專業(yè)技能知識、教學視頻、練習視頻、比賽視頻等資料發(fā)送給學生，滿足學生隨時隨地觀看、跟練的需要，彌補課堂教學時間及空間的不足.同時，高校體育教師借助運動APP、微信群、微信公眾號、QQ群等手段，可以實時監(jiān)管學生課外鍛煉的時間及頻率、布置和檢查學生的鍛煉視頻作業(yè)、實時對學生進行答疑指導、組織學生參與各種級別的教學比賽，以此實現教師對學生課外鍛煉的有效指導及監(jiān)管.確實解決了學生因課時少、場地不足，以及課外鍛煉無人指導而導致的高校體育課內外脫節(jié)的難題.

2.2 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式實踐限度

高?！罢n內外一體化”教學是一項復雜的系統(tǒng)工程，雖有章可循卻無法可依.體育教學的規(guī)律是必須遵守的章法，而課外體育活動的開展因專項不同、學生不同、教學設施等不同又無法做到統(tǒng)一.前期相關研究中提出：依托體育俱樂部、體育社團構建“課內外一體化”教學模式，這種構建在實施過程中有明顯的不足之處.其一，對場地設施要求高不易普及；其二，不能有效地對學生課外鍛煉進行有效的監(jiān)控.本課題研究以互聯(lián)網+技術為切入點，構建一個以課內教學為主線、課下相關課外活動為延伸、由授課教師有效掌控、輻射全體學生的高校體育課“課內外一體化”教學新模式.它是對傳統(tǒng)體育教學模式的改革，在教學設計、教學內容安排上都有所突破.如何科學設計教學計劃，如何合理安排課內、外教學及鍛煉內容是課題研究有效實施的首要問題.基于互聯(lián)網+背景下高校體育課內外一體化教學，需要借助信息化平臺對學生課外活動的鍛煉內容進行安排、需要對學生鍛煉情況進行有效的指導及監(jiān)督、需要制定一定的獎懲措施確保實施的效果、需要與高校體育現有教育資源進行有效整合，以此實現其與互聯(lián)網+的有效融合，突破高校體育“課內外一體化”教學模式的實踐限度.

3 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式優(yōu)化策略

3.1 互聯(lián)網+背景下高校體育“課內外一體化”教學模式的設計

本課題研究以安徽理工大學為個案，以健美操教學為范例進行設計及實踐.課內教學主要以教師為主導，進行專項技能的教學、身體素質訓練及相關理論知識人文素養(yǎng)的傳授，對課外活動進行檢查及總結.課外活動主要以學生為主體，進行身體素質練習、專項技能練習、陽光健康跑及參與教師組織的各種課外活動等.運用互聯(lián)網+技術把課堂教學與課外活動有效銜接，建立信息化管理平臺，依托運動APP打卡軟件、班級微信群、QQ群、微信公眾號等實施對學生課外活動的有效監(jiān)管，打破課堂局限、時間空間局限，全面實現課內外一體化及“三全育人”格局.具體實施如圖1所示.

圖1 基于互聯(lián)網+的高校體育“課內外一體化”教學模式

3.2 高校體育“課內外一體化”教學模式的實施

（1）理念澄明及課內教學設計.高校體育“課內外一體化”教學模式是一個有機的整體.課內教學是主線，用于實現知識的講解、技能的傳授、觀念的滲透和品德的塑造；課外鍛煉是課內教學的延伸，用于彌補課內教學時間、空間的局限，達到有效增強學生體質的目的.課內教學設計中要考慮課內外的銜接：教學內容方面，課內教學要為課下鍛煉做引導，課下鍛煉也要通過課內教學來驗收，兩者互為一體、相輔相成；教學方法方面：教師的講解示范多與互聯(lián)網+技術相結合，多角度全方位地讓學生感知動作的運動軌跡，加快技能的學習，并把這些教學視頻發(fā)到微信群或QQ群，對學生提出新要求，督促學生課下繼續(xù)練習，把課外練習作為課內的延伸；教學組織方面：以分組練習為主并與集體練習相配合，挖掘小組長的模范帶頭作用，一方面，在共同提高運動技能的同時增強學生互助互學的團隊意識，另一方面，把這種小組一起練習的方式延伸到課下，能夠解決部分學生課下鍛煉缺少同伴的難題.總之，課內教學及課外體育活動是一個有機的整體，要以課內教學為主線.

（2）課外有效指導及監(jiān)管方案的設計及實施.課外指導方案的設計要樹立以學生為中心的指導思想.以學生為中心就必須接受及重視學生的個體差異，在制訂課外活動的實施方案時要根據學生的興趣愛好、技能差異、體質狀況區(qū)別對待，實施多重方案.考慮到“課內外一體化”教學目標，在制訂方案時主要分兩個模塊進行：身體素質提升模塊、專項技能提升模塊.

身體素質提升模塊對應兩個方面，其一，陽光健康跑.為了切實提高學生的身體素質，養(yǎng)成運動健身的習慣，安徽理工大學在2021—2022學年第一學期借助宥馬運動APP開啟陽光健康跑步活動，要求學生每周做到不少于2次的2公里晨跑及不少于1次的3公里長跑，并把跑步算入體育課成績，教師通過手機軟件就可以對全班學生的跑步情況進行監(jiān)管，為切實提高學生的身體素質督促學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣作出硬性規(guī)定：跑步不達標體育課成績最高59分，為了鼓勵學生多跑又設立了獎勵措施，具體執(zhí)行標準見表1.

表1 陽光健康跑評分標準對照表

經過一個學期的實施，通過走訪發(fā)現在《國家學生體質健康測試標準》的測試中學生的800米（女）、1 000米（男）測試成績達標率及優(yōu)秀率與以往相比都有很大提升.另外，早晚在學校都能看到成群結隊的學生在跑步，這也成為學校一幅亮麗的風景，為校園文化添上一抹色彩.

其二，身體素質測試達標計劃.這個計劃主要針對在《國家學生體質健康測試標準》測試中不能達標的部分學生設計，鑒于學生身體素質不達標，與學業(yè)的很多方面都掛鉤，不但會影響班級內的評優(yōu)、評先甚至會影響畢業(yè)，雖然這部分學生人數不多，但對于提升本校學生的整體素質水平卻意義重大，對于這部分學生有針對地制定提升身體素質的課外鍛煉計劃很有必要.在這個計劃中，教師要根據學生的自身情況，為其制定切實可行的鍛煉計劃.例如，為男生引體向上不及格的學生制定專門強化上肢及核心力量的鍛煉計劃；為女生仰臥起坐不及格的學生制定針對腰腹力增強的鍛煉計劃.教師為有這些需要的學生組建一個微信群或QQ群，通過微信群將鍛煉計劃及相關鍛煉視頻發(fā)送給學生，學生根據自己的情況及時間合理安排鍛煉，并將鍛煉情況及遇到的問題通過微信群反饋給教師，教師根據學生的反饋信息進行處分的調整及監(jiān)管.以互聯(lián)網+為背景構建的身體素質提升模塊詳見圖2.

圖2 基于互聯(lián)網+為背景的高校體育課外身體素質鍛煉提升模塊

終身體育習慣的養(yǎng)成和保持要以專項技能的熟練掌握為前提，所以學校體育教育有培養(yǎng)學生熟練掌握1～2項運動項目的專項技能的任務.本課題設計的以互聯(lián)網+為背景的課外提升專項技能模塊主要包含5個方面：個人技能練習、團隊技能練習、班內交流競賽、班外交流競賽及網上約戰(zhàn)體系，具體實施見表2.個人技能練習環(huán)節(jié)能確保所有學生掌握教師課堂教授的專項技能，也為一些基礎較差的學生提供課下在線輔導的機會，不同基礎的學生根據自己的情況合理規(guī)劃時間練習，以一周時間為限，達到熟練掌握后錄視頻反饋給教師，接受教師點評，這既能督促學生養(yǎng)成課下鍛煉的習慣，又能確保課堂教學的高質量進行；教師不用將大量的時間用于復習學過的動作，可以有更多的時間傳授新知識，有利于提高課堂教學的效果及質量；團隊技能練習環(huán)節(jié)主要是發(fā)揮小組長的模范帶頭作用，以好帶差共同進步，這種練習過程有利于培養(yǎng)學生的團隊意識、集體主義精神及與人交往的能力；班內、班外及網上約戰(zhàn)活動，在提升學生專項技能的同時，能夠激發(fā)學生的競爭意識、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、豐富業(yè)余生活.

表2 基于互聯(lián)網+的高校體育課外專項技能提升模塊（以健美操專項為例）

3.3 監(jiān)督及獎勵體系的設置

合理的監(jiān)管及獎懲是高校體育教學改革的政策保障.為了鼓勵及督促學生課后鍛煉，高校體育“課內外一體化”教學考核的評價體系也要進行相應的調整，改變以往期末考核一錘定音的制度，增加學生學習態(tài)度、學習過程的考核比重，注重學生考核的過程性評價，充分調動所有學生的學習熱情，讓每位學生都能找到自己進步的空間.根據課外練習內容的完成情況及完成質量設立獎勵及懲罰措施.例如，課外作業(yè)與平時成績掛鉤，對不能按時完成規(guī)定作業(yè)的學生，給予扣除平時成績的懲戒（1分/次），對參與教學競賽評比的優(yōu)秀者，給予加分（1～2分/次）以示鼓勵.這些措施的實施使學生從心理上重視課外鍛煉，這樣在實踐行動時才會積極主動地配合.

3.4 其他有效資源的整合

本課題所設計的以互聯(lián)網+為背景的高校體育“課內外一體化”教學模式與其他學者所構建的以俱樂部、體育社團及文化節(jié)表演為依托的研究體系并沒有沖突，相反，如能結合使用會相得益彰，高校體育教師應根據本校的具體情況靈活運用、合理整合，在多元化教學模式的現狀下找出一條最適合自己的路徑.

4 結語

以互聯(lián)網+為背景的高校體育“課內外一體化”教學模式順應時勢需求，有利于高校現有資源的優(yōu)化整合及充分利用.利用運動APP、微信、微信公眾號、QQ等互聯(lián)網資源構建的以高校體育教師有效監(jiān)控、指導及監(jiān)管的“課內外一體化”教學模式，能有效解決高校體育時間不足、場地受限、課外鍛煉無法監(jiān)管的問題.不僅可提升學生專項技能及身體素養(yǎng)，促進終身體育習慣養(yǎng)成，而且可以增進師生感情、強化學生協(xié)作、活躍課余生活、豐富校園文化，進而真正助力“立德樹人”教育宗旨的有效實現.