彭俊華

（中南民族大學(xué)體育學(xué)院，湖北 武漢 430074）

大學(xué)生的體質(zhì)健康和鍛煉狀況對(duì)我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)具有重要意義。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，一些不健康的生活方式也隨之而來(lái)，現(xiàn)今在校大學(xué)生群體身體素質(zhì)狀況不容樂(lè)觀，已成為隱形慢性病高發(fā)群體。

體育鍛煉是大學(xué)生促進(jìn)身心健康的重要手段。楊仁偉在《課外鍛煉對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的影響》一文中指出，體育鍛煉能夠有效提升大學(xué)生的身體功能，促進(jìn)身體健康，改善不良情緒和心理，還可以抑制肥胖的產(chǎn)生；Fong在Physical Activity For Cancer Survivors：Meta-Analysis Of Randomised Contr olled Trials一文中指出，身體鍛煉活動(dòng)可以對(duì)個(gè)體的身體功能、生理功能、心理健康、體成分以及生活質(zhì)量產(chǎn)生積極影響。大學(xué)階段是學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的重要時(shí)期，大學(xué)生應(yīng)積極參與體育鍛煉，加強(qiáng)健康自我管理。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容與目的，以中國(guó)知網(wǎng)為主要檢索平臺(tái)，以“體育鍛煉”“鍛煉現(xiàn)狀”為關(guān)鍵詞進(jìn)行檢索，搜集了近幾年本文研究有關(guān)的高被引用文章，為本文提供理論基礎(chǔ)。

本文采用隨機(jī)抽樣方法對(duì)中南民族大學(xué)在校大學(xué)生（包括本科生、研究生）的體育鍛煉情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。發(fā)放問(wèn)卷500份，回收問(wèn)卷500份，有效問(wèn)卷498份，有效率為99.6%。其中，男大學(xué)生219名，女大學(xué)生279名；參與體育鍛煉大學(xué)生380名，不參與體育鍛煉大學(xué)生118名。

使用SPSS 26.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，結(jié)合ExceL運(yùn)用描述統(tǒng)計(jì)和X檢驗(yàn)等方法對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 不同性別大學(xué)生的體育鍛煉情況分析

不同性別大學(xué)生的體育鍛煉情況卡方檢驗(yàn)結(jié)果顯示，不同性別的大學(xué)生在每周鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度之間的差異具有高度顯著性（P＜0.001），在每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)上的差異具有顯著性（P＜0.05）。由表1可知，男大學(xué)生的鍛煉頻次、時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度都較高；而女大學(xué)生則喜歡進(jìn)行中小強(qiáng)度鍛煉且鍛煉頻次和時(shí)長(zhǎng)較低。從表1也可以看出，有23.7%的大學(xué)生不進(jìn)行體育鍛煉，這是現(xiàn)今大學(xué)生身體素質(zhì)普遍下降、肥胖率持續(xù)上升的主要原因之一。

表1 不同性別大學(xué)生的鍛煉情況比較 N=498

2.2 不同家庭所在地大學(xué)生體育鍛煉情況分析

不同家庭所在地的大學(xué)生體育鍛煉情況卡方檢驗(yàn)結(jié)果顯示，不同家庭所在地大學(xué)生在每周鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度之間的差異具有高度顯著性（P＜0.001），在每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)上的差異具有顯著性（P＜0.05）。由表2可知，相對(duì)于農(nóng)村大學(xué)生，來(lái)自鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣城、城市的大學(xué)生鍛煉頻次、時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度較高，說(shuō)明來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)較弱。從表2也可以看出，70%的大學(xué)生沒(méi)有達(dá)到每周鍛煉3次，每次30min以上且達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的體育人口標(biāo)準(zhǔn)。

表2 不同家庭所在地的大學(xué)生鍛煉情況比較 N=498

2.3 不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉情況分析

不同年級(jí)大學(xué)生的體育鍛煉情況卡方檢驗(yàn)結(jié)果顯示，不同年級(jí)的大學(xué)生在每周鍛煉頻次、鍛煉時(shí)長(zhǎng)、鍛煉強(qiáng)度之間的差異均具有顯著性（P＜0.05）。由表3可知，大一和大二年級(jí)大學(xué)生的鍛煉頻次、時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度較高。而隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，到了大三以后大學(xué)生的體育鍛煉次數(shù)持續(xù)減少，因?yàn)榇笕院?，部分大學(xué)生會(huì)因?qū)W業(yè)和就業(yè)壓力的增大進(jìn)而疏忽了體育鍛煉。

表3 不同年級(jí)大學(xué)生的鍛煉情況比較 N=498

2.4 不同專業(yè)大學(xué)生體育鍛煉情況分析

不同專業(yè)大學(xué)生的體育鍛煉情況卡方檢驗(yàn)結(jié)果顯示，不同專業(yè)的大學(xué)生在每周鍛煉頻次上的差異具有高度顯著性（P＜0.001），在鍛煉時(shí)長(zhǎng)、鍛煉強(qiáng)度之間的差異均具有顯著性（P＜0.05）。由表4可知，文科大學(xué)生的鍛煉頻次、時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度等比理工科大學(xué)生高，這是因?yàn)槲睦砜频恼n程性質(zhì)不同，理工科大學(xué)生因課后作業(yè)或課題等原因常常忙于各種實(shí)驗(yàn)，而文科大學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)通常具備較多的閑暇去參與鍛煉。

表4 不同專業(yè)大學(xué)生的鍛煉情況比較N=498

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

不同性別大學(xué)生在每周鍛煉頻次、每次鍛煉強(qiáng)度之間的差異具有高度顯著性，在每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)上的差異具有顯著性；相比起男大學(xué)生，女大學(xué)生的鍛煉表現(xiàn)較差。

不同家庭所在地大學(xué)生在每周鍛煉頻次、鍛煉強(qiáng)度之間的差異具有高度顯著性，在每次鍛煉時(shí)長(zhǎng)上的差異具有顯著性，且70%的大學(xué)生未能達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)，鍛煉意識(shí)普遍較弱。

不同年級(jí)大學(xué)生在每周鍛煉頻次、鍛煉時(shí)長(zhǎng)、鍛煉強(qiáng)度之間的差異均具有顯著性；隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，學(xué)生的鍛煉次數(shù)持續(xù)減少。

不同專業(yè)大學(xué)生在每周鍛煉頻次上的差異具有高度顯著性，在鍛煉時(shí)長(zhǎng)、鍛煉強(qiáng)度之間的差異均具有顯著性；相比起文科大學(xué)生，理工科大學(xué)生較缺乏時(shí)間參與體育鍛煉。

3.2 建 議

興趣是行為的動(dòng)力之一，為了讓女大學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，高?？赏ㄟ^(guò)公眾號(hào)等方式宣傳體育鍛煉的減肥塑形等益處，激發(fā)女大學(xué)生的鍛煉興趣，引導(dǎo)其積極參與體育鍛煉，提高鍛煉表現(xiàn)。

為了加強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，高?？赏ㄟ^(guò)多媒體宣傳等方式使大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育鍛煉對(duì)身體的益處，使大學(xué)生樹(shù)立體育鍛煉為健康的意識(shí)，理解體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí)、生活和未來(lái)發(fā)展的重要意義，從而提高大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。此外，還需加強(qiáng)室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的開(kāi)放管理，加大體育環(huán)境建設(shè)，增加體育場(chǎng)地、器材等硬件設(shè)施，保證大學(xué)生有地方、有時(shí)間、有器材參與體育鍛煉。

為提高大三年級(jí)以上大學(xué)生的身體素質(zhì)，高校可采取相應(yīng)的策略，在大三、大四第一學(xué)期每周增加1節(jié)體育課，以保證大學(xué)生能夠每周至少參與1 次體育鍛煉，在增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)也能以更好的身心狀態(tài)去應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和就業(yè)上的難題。

為了保證理工科大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間，高?？赏ㄟ^(guò)優(yōu)化理科和工科專業(yè)大學(xué)生的課程設(shè)置，從而使理工科大學(xué)生有更多的時(shí)間參與體育鍛煉，增強(qiáng)其身體健康，也能為增加“健康中國(guó)2030”健康人口儲(chǔ)備，加快體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)做貢獻(xiàn)。