宋永利

（甘肅省武威第十五中學(xué)，甘肅武威 733000）

校園是青少年學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所，也是青少年參與體育活動(dòng)的主要場(chǎng)所。素質(zhì)教育背景下，積極開展校園足球運(yùn)動(dòng)，組建業(yè)余足球隊(duì)，不僅給學(xué)生提供了足球運(yùn)動(dòng)的平臺(tái)，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康發(fā)展，同時(shí)也給國家和社會(huì)培養(yǎng)了一批足球后備人才。與專業(yè)的足球訓(xùn)練不同，業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練更加關(guān)注學(xué)生的體育習(xí)慣、鍛煉意識(shí)，旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康成長。但在傳統(tǒng)的高中校園業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練中，受到場(chǎng)地、教練和學(xué)生等因素的制約，訓(xùn)練效果往往不佳，難以達(dá)到相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)?；诖?，高中體育教學(xué)中要優(yōu)化和改進(jìn)學(xué)校業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練策略，不斷提升業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練的有效性。

一、學(xué)校業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（一）訓(xùn)練場(chǎng)地有限

基于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，高中學(xué)校在開展足球訓(xùn)練時(shí)，必須具備一定的場(chǎng)地。但多數(shù)高中受到學(xué)校規(guī)模的限制，往往沒有足夠的活動(dòng)場(chǎng)所，無法滿足足球訓(xùn)練的實(shí)施要求。在這種情況下，學(xué)生的足球訓(xùn)練空間比較小，在很大程度上影響了足球訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)，無法使學(xué)生真正掌握相關(guān)的技能；另一方面，受到經(jīng)費(fèi)的限制，一些學(xué)校無法給業(yè)余足球隊(duì)提供標(biāo)準(zhǔn)的足球、標(biāo)準(zhǔn)的球門等，學(xué)生只得沿用陳舊的設(shè)施進(jìn)行訓(xùn)練。教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，也是依托陳舊的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，無法將足球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)生動(dòng)形象地呈現(xiàn)出來。這些因素都在很大程度上制約了業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練效果。

（二）學(xué)生訓(xùn)練積極性低

高中階段的學(xué)生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，常常感受到學(xué)業(yè)、考試的壓力，因此常常將精力、重點(diǎn)都集中在文化科目的學(xué)習(xí)中，沒有充分的時(shí)間和精力參與到足球訓(xùn)練之中。在這種情況下，學(xué)生的業(yè)余足球訓(xùn)練存在一定的被動(dòng)性，甚至不愿意參與到足球訓(xùn)練之中。同時(shí)，高中學(xué)生的家長也對(duì)足球運(yùn)動(dòng)存在一定的偏見，認(rèn)為足球運(yùn)動(dòng)會(huì)耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)和未來的發(fā)展產(chǎn)生不利的影響。因此，很多家長往往不支持足球運(yùn)動(dòng)，這也在很大程度上降低了學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)熱情。另外，一些高中校園雖然已經(jīng)組建了業(yè)余足球隊(duì)，給學(xué)生提供了一定的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，但并未給學(xué)生提供足球比賽的機(jī)會(huì)，這也在很大程度上削弱了學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

（三）足球訓(xùn)練方式單一

基于高中業(yè)余足球訓(xùn)練的特點(diǎn)，教師必須結(jié)合足球訓(xùn)練的要求，靈活選擇多樣化的訓(xùn)練方式，以更好地滿足足球訓(xùn)練要求。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受到傳統(tǒng)訓(xùn)練理念的制約，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí)，選擇的手段比較單一、滯后，基本上都是按照固定流程對(duì)學(xué)生展開足球技能訓(xùn)練。長此以往，學(xué)生在單一的足球訓(xùn)練中，容易產(chǎn)生疲倦心理，難以真正提升業(yè)余足球訓(xùn)練的有效性。

（四）教師的職業(yè)素養(yǎng)偏低

教師是業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練的主要力量，要想真正提升高中業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練質(zhì)量，體育教師必須具備良好的職業(yè)技能、職業(yè)素養(yǎng)。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前高中學(xué)校的體育教師專業(yè)素養(yǎng)低下，無法滿足業(yè)余足球訓(xùn)練的要求，例如缺乏完整、正規(guī)的訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練內(nèi)容和形式單一，訓(xùn)練目的性較弱。長此以往，勢(shì)必會(huì)降低足球訓(xùn)練的效果，難以激發(fā)學(xué)生的足球訓(xùn)練興趣。受到應(yīng)試教學(xué)理念的束縛，高中學(xué)校往往更加關(guān)注升學(xué)率，對(duì)學(xué)校足球隊(duì)的關(guān)注度不夠，基本上都是由學(xué)校的體育教師兼任足球教練，而體育教師自身的專業(yè)素養(yǎng)高低不一，難以滿足足球訓(xùn)練的要求。同時(shí)，學(xué)校體育教師的薪酬待遇比較低，致使其在日常工作中出現(xiàn)了消極怠工的現(xiàn)象，難以真正提升高中校園足球的訓(xùn)練效果。

二、學(xué)校業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練優(yōu)化策略

（一）明確足球訓(xùn)練目標(biāo)

在高中校園足球隊(duì)訓(xùn)練中，要想真正提升訓(xùn)練效果，必須具備明確的足球訓(xùn)練目標(biāo)。高中學(xué)校應(yīng)逐漸構(gòu)建健全的足球訓(xùn)練機(jī)制，形成健全的足球運(yùn)動(dòng)和選拔管理機(jī)制，將整個(gè)高中校園的足球訓(xùn)練構(gòu)建成統(tǒng)一的系統(tǒng)。首先，高中在設(shè)計(jì)校園足球訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)關(guān)注初中、高中校園足球訓(xùn)練目標(biāo)的銜接性。這就要求教師在設(shè)計(jì)足球訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，應(yīng)從體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練兩個(gè)方面，將初中階段和高中階段銜接起來，以確保校園足球訓(xùn)練目標(biāo)的連續(xù)性。同時(shí)，在促進(jìn)初中、高中校園足球訓(xùn)練目標(biāo)的銜接時(shí)，還應(yīng)關(guān)注兩個(gè)階段目標(biāo)的一致性，即針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)、校園足球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)出有針對(duì)性的訓(xùn)練目標(biāo)，以免初中和高中校園的足球訓(xùn)練出現(xiàn)脫節(jié)現(xiàn)象。其次，在對(duì)高中校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師必須緊緊圍繞學(xué)生的綜合發(fā)展進(jìn)行，確保學(xué)生在足球訓(xùn)練中不斷提升自身的專項(xiàng)技能，使其經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練之后，能夠改善自身的足球運(yùn)動(dòng)能力，提升自身的足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、足球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)。在學(xué)生綜合發(fā)展目標(biāo)下，教師在對(duì)校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理、社會(huì)實(shí)踐能力等，確保學(xué)生能夠形成良好的意志品質(zhì)，提升自身的交往能力等，以真正實(shí)現(xiàn)身心的健康發(fā)展。最后，在設(shè)計(jì)足球訓(xùn)練目標(biāo)時(shí)，教師還應(yīng)關(guān)注其層次性。高中學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)比較匱乏，且參與足球訓(xùn)練的時(shí)間比較短，教師應(yīng)立足于學(xué)生的這一現(xiàn)狀，設(shè)計(jì)出具有層次性的足球訓(xùn)練目標(biāo)，以確保學(xué)生在層次化訓(xùn)練目標(biāo)的引導(dǎo)下，循序漸進(jìn)地提升自身的足球運(yùn)動(dòng)技能。

（二）制訂精細(xì)的足球訓(xùn)練計(jì)劃

教師在對(duì)高中校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，不僅要明確訓(xùn)練目標(biāo)，還應(yīng)立足于學(xué)校的實(shí)際情況，制訂出精細(xì)、嚴(yán)密的足球訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，科學(xué)設(shè)置足球訓(xùn)練時(shí)間，安排足球訓(xùn)練內(nèi)容等，在不影響文化課的基礎(chǔ)上，提升學(xué)生的足球訓(xùn)練效果，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

第一，對(duì)學(xué)生進(jìn)行反應(yīng)和速度訓(xùn)練?；谧闱蜻\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)、速度都非常重要，直接影響著運(yùn)動(dòng)員的技能發(fā)揮效果。在足球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)主要包括轉(zhuǎn)身、變向、急停等，速度則以短距離快跑為主。運(yùn)動(dòng)員只有具備這兩點(diǎn)技能，才能擁有良好的反應(yīng)能力，才能在足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上快速擺脫對(duì)手。因此，教師在對(duì)高中校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的反應(yīng)、速度訓(xùn)練。

第二，力量和耐力訓(xùn)練。任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量要求非常高，足球運(yùn)動(dòng)亦不例外，力量訓(xùn)練不可或缺。在整個(gè)足球訓(xùn)練中，教師必須要對(duì)學(xué)生身體的各個(gè)部分進(jìn)行專項(xiàng)的力量訓(xùn)練，尤其要加強(qiáng)腹部、下肢等位置的力量訓(xùn)練。在具體訓(xùn)練中，教師應(yīng)結(jié)合不同部分力量訓(xùn)練的特點(diǎn)，采用針對(duì)性的訓(xùn)練方法，以達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。另外，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的體力、耐力要求比較高，耐力主要體現(xiàn)在反復(fù)沖刺能力、反復(fù)急停能力以及有效的進(jìn)攻和防守上。因此，教師在對(duì)高中校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一定要非常關(guān)注學(xué)生的耐力訓(xùn)練。

第三，身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。在對(duì)高中校園足球?qū)M(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候，教師還應(yīng)加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。只有做到這一點(diǎn)，學(xué)生才能更好地掌握足球運(yùn)動(dòng)技能，并在真正的比賽中展示出來。另外，基于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，加強(qiáng)身體柔韌性的鍛煉也非常重要，這是保證運(yùn)動(dòng)員完成高難度足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提。

（三）科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練負(fù)荷

在高中校園足球隊(duì)訓(xùn)練中，教師還應(yīng)科學(xué)確定訓(xùn)練負(fù)荷。因?yàn)橹挥斜ＷC恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練負(fù)荷，才能獲得最佳的訓(xùn)練效果。一旦出現(xiàn)了訓(xùn)練負(fù)荷過大、過小的現(xiàn)象，都會(huì)制約足球訓(xùn)練結(jié)果。首先，應(yīng)做好全面的訓(xùn)練計(jì)劃。教師要結(jié)合學(xué)校整個(gè)學(xué)年的訓(xùn)練進(jìn)度，對(duì)學(xué)生在校期間的訓(xùn)練負(fù)荷、寒暑假和節(jié)假日的訓(xùn)練負(fù)荷等進(jìn)行提前規(guī)劃，確保校園足球隊(duì)整個(gè)年度的訓(xùn)練負(fù)荷都處于理想狀態(tài)。教師要防止因訓(xùn)練負(fù)荷過大而出現(xiàn)各種傷病，以至于影響專業(yè)技能的提升。其次，在確定校園足球隊(duì)的訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，教師還可參考職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷安排，尤其關(guān)注季節(jié)的變化，在冬季的時(shí)候，主要進(jìn)行大負(fù)荷、小強(qiáng)度的專項(xiàng)體能訓(xùn)練；在春、夏季節(jié)，則應(yīng)改為大負(fù)荷強(qiáng)度、小負(fù)荷的專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，確保學(xué)生處于最佳的負(fù)荷狀態(tài)。

（四）提升足球訓(xùn)練趣味性

教師在對(duì)校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，如果一味地使用單一訓(xùn)練方式，學(xué)生在枯燥的訓(xùn)練中，容易迷失方向，甚至產(chǎn)生厭煩情緒。為了有效解決這一問題，教師在對(duì)校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，就可以結(jié)合足球訓(xùn)練的特點(diǎn)以及學(xué)生的基本情況，融入趣味性的因素，使學(xué)生在多樣化的訓(xùn)練模式下，感受到足球的趣味性。

一方面，教師可以靈活借助多媒體的輔助。教育信息化背景下，將多媒體信息技術(shù)融入足球訓(xùn)練中，不僅能夠豐富足球訓(xùn)練的方法，也能夠喚醒學(xué)生的足球訓(xùn)練積極性。例如，在足球訓(xùn)練時(shí)，教師可借助多媒體技術(shù)，給學(xué)生播放足球比賽視頻，喚醒學(xué)生的訓(xùn)練欲望；還可以借助多媒體技術(shù)將一些高難度的動(dòng)作直觀、形象地呈現(xiàn)出來，以便于學(xué)生在細(xì)致分析中掌握動(dòng)作要領(lǐng)；教師還可以借助足球比賽視頻，引導(dǎo)學(xué)生了解比賽規(guī)則及比賽戰(zhàn)略，學(xué)會(huì)如何有效防御對(duì)方、如何進(jìn)攻等。

另一方面，教師可以借助游戲方式展開訓(xùn)練。為了增添足球訓(xùn)練的趣味性，教師在講解完基礎(chǔ)的動(dòng)作、要點(diǎn)之后，可以融入游戲模式，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中完成既定的訓(xùn)練目標(biāo)，以有效提升學(xué)生的足球訓(xùn)練積極性，使學(xué)生真正愛上足球運(yùn)動(dòng)。需要說明的是，對(duì)于任何訓(xùn)練方式，伴隨著時(shí)間的推移，學(xué)生都會(huì)逐漸失去訓(xùn)練興趣，以至于無法積極主動(dòng)地投身于足球訓(xùn)練之中，這嚴(yán)重制約了校園足球隊(duì)的訓(xùn)練效果。據(jù)此，教師應(yīng)該再次創(chuàng)新足球訓(xùn)練方式，借助一些趣味性的訓(xùn)練活動(dòng)，或者豐富的足球訓(xùn)練內(nèi)容等，使得學(xué)生在多元化的足球訓(xùn)練中，感悟到足球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

（五）借助比賽的方式推進(jìn)訓(xùn)練

在高中校園足球隊(duì)的訓(xùn)練中，為了進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，提升校園足球隊(duì)的實(shí)戰(zhàn)能力，教師還可以積極開展足球比賽活動(dòng)，使學(xué)生在激烈的比賽中深化足球技能，明確足球比賽規(guī)則，同時(shí)也可以在足球比賽過程中增強(qiáng)自身的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、競爭意識(shí)等，從而有助于實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。具體來說，學(xué)?？梢越M織班級(jí)之間的足球聯(lián)賽，也可以年級(jí)為單位在學(xué)校開展足球聯(lián)賽，還可以帶領(lǐng)校園足球隊(duì)走出學(xué)校，參與當(dāng)?shù)亟M織的足球比賽活動(dòng)等。如此，學(xué)生在激烈的足球比賽中，能夠充分領(lǐng)悟到足球的魅力，從而加深學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的了解。同時(shí)，教師還應(yīng)結(jié)合足球比賽的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整自己的心態(tài)，始終以正確的心態(tài)面對(duì)比賽中的失利之處，或者總結(jié)比賽中的優(yōu)異成績，從而使學(xué)生在對(duì)比賽結(jié)果的反思中，逐漸提升自身的足球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。在這一過程中，教師可以對(duì)學(xué)生比賽中的精彩部分進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，使學(xué)生在鼓勵(lì)中充滿斗志，并能夠根據(jù)教師提出的建議繼續(xù)努力，在日后的足球訓(xùn)練中獲得更優(yōu)異的成績。教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)比賽中的失利之處進(jìn)行反思，回憶失敗的過程，總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，從而明確今后的訓(xùn)練重點(diǎn)和訓(xùn)練方向。

（六）因材施教，提升訓(xùn)練的有效性

在對(duì)校園足球隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練的過程中，為了提升整個(gè)隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力，教師必須堅(jiān)持“因材施教”的理念，針對(duì)不同的學(xué)生實(shí)施不同的訓(xùn)練方式。這就要求教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練之前，應(yīng)結(jié)合學(xué)生日常的體能、反應(yīng)等情況進(jìn)行綜合性評(píng)估，精準(zhǔn)把握學(xué)生的身體素質(zhì)、足球運(yùn)動(dòng)水平，科學(xué)合理地安排球場(chǎng)位置，發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)。比如，有的學(xué)生喜歡踢前鋒，教師可以對(duì)其進(jìn)行有針對(duì)性的前鋒訓(xùn)練，并從訓(xùn)練中了解學(xué)生的性格特點(diǎn)，看其是否具備前鋒應(yīng)有的控場(chǎng)能力、奔跑速度、準(zhǔn)確率、控球能力等。如果在觀察中發(fā)現(xiàn)該學(xué)生更適合做后衛(wèi)，則要與其進(jìn)行溝通，將其調(diào)整到最佳的位置上，以確保整個(gè)足球隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力。同時(shí)，在因材施教的理念下，教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)以每一個(gè)學(xué)生為中心，設(shè)計(jì)出更加詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括短期計(jì)劃、長期計(jì)劃，使學(xué)生均可以在詳細(xì)的訓(xùn)練目標(biāo)中，完成每個(gè)階段的訓(xùn)練任務(wù)。最后，在因材施教的理念下，教師還應(yīng)結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練過程中的能力提升情況，對(duì)其所處的位置以及訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，以切實(shí)提升所有學(xué)生的訓(xùn)練效率。

綜上所述，素質(zhì)教育背景下，校園足球已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，能夠豐富學(xué)生的課余生活，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心健康成長?；诖?，高中學(xué)校不僅要組建校園業(yè)余足球隊(duì)，還應(yīng)立足于當(dāng)前校園業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練中存在的諸多問題，明確訓(xùn)練目標(biāo)，制訂科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，確定訓(xùn)練負(fù)荷，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣，積極開展足球比賽等，不斷提升校園業(yè)余足球隊(duì)的訓(xùn)練效果。