王改煥

本文采用實(shí)驗(yàn)法，以我校50名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行12周籃球訓(xùn)練干預(yù)計(jì)劃，探究籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康和心理健康的影響。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，籃球運(yùn)動(dòng)能夠在中學(xué)生身體素質(zhì)（力量、耐力、柔韌、速度）、身體機(jī)能（肺活量）和意志力（自覺(jué)性、自制性、堅(jiān)持性）等方面產(chǎn)生影響，對(duì)中學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展提供正面支持。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

抽取本校八年級(jí)學(xué)生50名，男生30名、女生20名。隨機(jī)分為對(duì)照組15名男生、10名女生;實(shí)驗(yàn)組15名男生10名女生。本次研究經(jīng)學(xué)生本人同意，并告知家長(zhǎng)，承諾能夠在實(shí)驗(yàn)期間保持合理的健康飲食。

1.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

本次實(shí)驗(yàn)共計(jì)12周。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在體育課上采取籃球訓(xùn)練課程，每周供給訓(xùn)練三次，并在每周進(jìn)行一次以籃球?yàn)橹黝}的課外活動(dòng);對(duì)照組按照教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)，在每周進(jìn)行一次課外自由活動(dòng)，且不進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)。

籃球訓(xùn)練課內(nèi)容主要分為三個(gè)時(shí)期，即前期（1-4周）、中期（5-8周）和后期（9-12周），每節(jié)課都由準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分構(gòu)成，具體內(nèi)容如下：1-4周講解籃球發(fā)展歷史與基本功，包括運(yùn)球、投球、基礎(chǔ)步法，主要訓(xùn)練中學(xué)生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì);5-8周講解籃球規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生了解籃球比賽的各項(xiàng)規(guī)則，并學(xué)習(xí)突破上籃、策應(yīng)、掩護(hù)、防守等，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí);9-12周進(jìn)行組合技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，包括交叉步突破、同側(cè)步突破等，并在每節(jié)課中組織進(jìn)行籃球比賽。

1.3 實(shí)驗(yàn)方法

1.3.1 考核方法

在體質(zhì)健康測(cè)評(píng)中，根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2016年修訂）》的要求，對(duì)學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，包括身高、體重、BMI、肺活量、體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）、1000m（男生）、800m（女生）等12項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容。在心理健康測(cè)評(píng)中，主要采用《中學(xué)生意志力量表》和《核心自我評(píng)價(jià)量表》，對(duì)學(xué)生的自信心、自律性、意志力進(jìn)行評(píng)測(cè)。

1.3.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法

使用SPSS22.0、Excel等軟件進(jìn)行相關(guān)數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析，采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)和配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，采用P檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的有效性，數(shù)據(jù)分析與處理結(jié)果用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（M±SD）表示。

2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

2.1 身高形態(tài)評(píng)測(cè)結(jié)果分析

2.1.1 身高指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組（n=25）身高（cm）指標(biāo)測(cè)試結(jié)果為（166.27

±7.21），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（167.95±6.93）;實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組（n=25）身高（cm）指標(biāo)測(cè)試結(jié)果為（165.58±8.16），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（167.13±8.08）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在身高指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的身高指標(biāo)都存在顯著差異（P<0.05）。由于考慮到中學(xué)生處于身體發(fā)育快速的時(shí)期，本次實(shí)驗(yàn)不能表明籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生的身高指標(biāo)變化產(chǎn)生影響。

2.1.2 體重指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組（n=25）體重（kg）指標(biāo)測(cè)試結(jié)果為（55.82

±10.86），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（55.96±10.62）;實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組（n=25）體重（kg）指標(biāo)測(cè)試結(jié)果為（56.14±

10.77），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（55.28±11.01）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在體重指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的體重指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生體重指標(biāo)的影響較小。

2.1.3 BMI指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組（n=25）BMI指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（20.59±

3.11），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（20.48±3.07）;實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組（n=25）BMI指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（20.47±3.30），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（20.22±2.95）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在BMI指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的BMI指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生BMI指標(biāo)的影響較小。

2.2 身體素質(zhì)評(píng)測(cè)結(jié)果分析

由于《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2016年修訂）》中規(guī)定的男女生身體評(píng)測(cè)內(nèi)容不同，且男生與女生的肌肉強(qiáng)度不同，為保證本次實(shí)驗(yàn)結(jié)果的有效性，筆者對(duì)男生與女生進(jìn)行了更加精確的劃分，采用“女生不與男生對(duì)比”的原則進(jìn)行。

2.2.1 坐位體前屈指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組男（n=30）坐位體前屈（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（9.81±5.67），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（9.80±5.24）;實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組男（n=30）坐位體前屈（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（9.87±5.69），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（11.62±4.50）。實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組女（n=20）坐位體前屈（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（13.80±6.96），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（13.72±6.71），實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組女（n=20）坐位體前屈（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（13.61±6.82），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（16.51±5.21）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在坐位體前屈指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組男生的坐位體前屈指標(biāo)存在非常顯著差異（P<0.01），實(shí)驗(yàn)組女生的坐位體前屈指標(biāo)存在顯著差異（P<0.05）;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組男生與對(duì)照組女生的坐位體前屈指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示，籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生坐位體前屈指標(biāo)產(chǎn)生影響，但效果不佳。

2.2.2 短跑50m指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組男（n=30）短跑50m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（8.21±0.92），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（8.20±0.84）;實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組男（n=30）短跑50m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（8.27±0.99），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（11.47±0.60）。實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組女（n=20）短跑50m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（9.80±0.46），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（9.72±0.41）。實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組女（n=20）短跑50m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（9.81±0.32），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（9.04±0.41）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在短跑50m指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組男生與實(shí)驗(yàn)組女生在短跑50m標(biāo)均存在非常顯著差異（P<0.01）;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組男生與對(duì)照組女生的坐位體前屈指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示，籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生短跑50m指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.2.3 立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組男（n=30）立定跳遠(yuǎn)（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)

果為（182.11±21.92），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（184.27±

21.84）;實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組男（n=30）立定跳遠(yuǎn)（cm）指標(biāo)的

測(cè)試結(jié)果為（185.44±21.09），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（199.91

±23.56）。實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組女（n=20）立定跳遠(yuǎn)（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（161.84±10.46），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（162.12±10.41）;實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組女（n=20）立定跳遠(yuǎn)（cm）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（161.80±10.72），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（169.44±9.41）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組男生與實(shí)驗(yàn)組女生在立定跳遠(yuǎn)標(biāo)均存在非常顯著差異（P<0.01）;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組男生與對(duì)照組女生的坐位體前屈指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表示，籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.2.4 仰臥起坐指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組女生（n=20）仰臥起坐（個(gè)）指標(biāo)的測(cè)

試結(jié)果為（33.90±5.81），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（32.44±

5.07）;實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組女生（n=20）仰臥起坐（個(gè)）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（32.39±5.77），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（38.20±7.22）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在仰臥起坐指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的仰臥起坐指標(biāo)變化不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的仰臥起坐指標(biāo)有顯著差異（P<0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生仰臥起坐指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.2.5 引起向上指標(biāo)

實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組男生（n=30）引體向上（個(gè)）指標(biāo)的測(cè)

試結(jié)果為（3.10±1.04），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（3.24±1.07）;實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)組男生（n=30）引體向上（個(gè)）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（3.09±1.03），實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試結(jié)果為（3.10±1.22）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在引體向上指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的引體向上指標(biāo)變化均不顯著（P>0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)不能對(duì)中學(xué)生引體向上指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.2.6 中跑1000m指標(biāo)

在12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，對(duì)照組男生（n=30）中跑1000m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（283.17±19.20），干預(yù)后的測(cè)試結(jié)果為（285.04±19.07）;干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組男生（n=30）中跑1000m（s）指標(biāo)的測(cè)試結(jié)果為（283.29±19.23），干預(yù)后的測(cè)試結(jié)果為（273.14±21.02）。

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：在12周運(yùn)動(dòng)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在中跑1000m指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的中跑1000m指標(biāo)變化均不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的中跑1000m指標(biāo)變化有非常顯著差異（P<0.01）說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生中跑1000m指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.2.7 中跑800m指標(biāo)

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在中跑800m指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的中跑800m指標(biāo)變化均不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的中跑800m指標(biāo)變化有顯著差異（P<0.05）說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生中跑800m指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.3 身體機(jī)能評(píng)測(cè)結(jié)果分析

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在肺活量指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的肺活量指標(biāo)變化不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的肺活量指標(biāo)有顯著差異（P<0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生肺活量指標(biāo)產(chǎn)生影響。

2.4 意志力水平評(píng)測(cè)結(jié)果分析

2.4.1 自覺(jué)性指標(biāo)

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在自覺(jué)性指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的自覺(jué)性指標(biāo)變化不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的自覺(jué)性指標(biāo)有顯著差異（P<0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生的自覺(jué)性產(chǎn)生影響。

2.4.2 自制性指標(biāo)

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在自制性指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的自制性指標(biāo)變化不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的自制性指標(biāo)有顯著差異（P<0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生的自制性產(chǎn)生影響。

2.4.3 果斷性指標(biāo)

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在果斷性指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的果斷性指標(biāo)均沒(méi)有顯著差異（P>0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)不能對(duì)中學(xué)生的果斷性產(chǎn)生影響。

2.4.4 堅(jiān)持性指標(biāo)

從實(shí)驗(yàn)測(cè)試結(jié)果中可知：實(shí)驗(yàn)干預(yù)前，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在堅(jiān)持性指標(biāo)上沒(méi)有存在明顯的數(shù)據(jù)差異（P>0.05），說(shuō)明具有實(shí)驗(yàn)的研究意義;實(shí)驗(yàn)干預(yù)后，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的堅(jiān)持性指標(biāo)變化不顯著（P>0.05），實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前后的堅(jiān)持性指標(biāo)有顯著差異（P<0.05），說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)χ袑W(xué)生的堅(jiān)持性產(chǎn)生影響。

3 結(jié)果討論

3.1 體質(zhì)健康的影響效果

通過(guò)本次實(shí)驗(yàn)可以得知，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練以后，其身體素質(zhì)和身體機(jī)能得到不同程度的提升。在身體素質(zhì)方面，籃球運(yùn)動(dòng)不能對(duì)上肢力量素質(zhì)產(chǎn)生明顯的作用，對(duì)身體的柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的影響較大。常規(guī)的體育課程沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的項(xiàng)目教學(xué)，這種以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣為主的教學(xué)模式不能幫助學(xué)生身體素質(zhì)快速發(fā)展，且對(duì)中學(xué)生的成長(zhǎng)沒(méi)有過(guò)高的價(jià)值。相比常規(guī)體育教學(xué)方式，系統(tǒng)的籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)更加適應(yīng)學(xué)生體育素養(yǎng)發(fā)展的素質(zhì)教育目標(biāo)。

3.2 心理健康的影響效果

中學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力的影響下，心理負(fù)擔(dān)加重，容易形成負(fù)面的學(xué)習(xí)和生活情緒，不利于他們的心理健康發(fā)展。在過(guò)重的心理壓力下，有些學(xué)生會(huì)采取極端的報(bào)復(fù)性、發(fā)泄性體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)較高。通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的引入，學(xué)生能夠在提升身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)體育健身興趣，緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。另外，籃球運(yùn)動(dòng)屬于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，通過(guò)進(jìn)行體育比賽的方法，能夠調(diào)動(dòng)中學(xué)生的身體積極性，提高心理承受能夠和自尊心，在公平的體育競(jìng)爭(zhēng)中獲得自信心。

（作者單位：山西省太原市進(jìn)山中學(xué)校）