呂劍和

本文章通過探討高中體育教學(xué)中學(xué)生的訓(xùn)練現(xiàn)狀以及對(duì)學(xué)生開展行為習(xí)慣養(yǎng)成教學(xué)的重要性，更是通過體育習(xí)慣的養(yǎng)成教育，讓學(xué)生步入社會(huì)之后自覺進(jìn)行身體鍛煉進(jìn)行分析。因?yàn)樵诟咧畜w育課程訓(xùn)練中，學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)行身體協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，不僅能幫助自己養(yǎng)成良好的體育訓(xùn)練習(xí)慣，還能緩解高中時(shí)期緊張的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、積極向上的審美能力。同時(shí)高中體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是進(jìn)行技能技巧的傳授，而且還凸顯出體育養(yǎng)成教育的重要意義，通過體育訓(xùn)練能給人帶來很好的視覺觀賞能力，進(jìn)而達(dá)到最終體育鍛煉的目的。因此，教師在體育教學(xué)中應(yīng)該重視學(xué)生自我鍛煉的行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

在素質(zhì)教育背景之下，高中體育課程的教學(xué)目標(biāo)不僅是要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，還要改善學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康，同時(shí)更要關(guān)注體育課程的道德品質(zhì)滲透。但是由于學(xué)生受到升學(xué)壓力的影響，體育課程的教學(xué)時(shí)間和教學(xué)方法會(huì)受到很大程度的限制，在體育課程的教學(xué)中，教師過于將教學(xué)重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能的提高上，而對(duì)于學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育關(guān)注度不高，限制了學(xué)生對(duì)體育的興趣和良好行為習(xí)慣的有效養(yǎng)成。為此，高中體育教師應(yīng)該將行為習(xí)慣的養(yǎng)成納入高中體育教學(xué)的目標(biāo)培養(yǎng)中，并將行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育融入到體育課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，在潛移默化的氛圍中對(duì)學(xué)生進(jìn)行協(xié)作能力、紀(jì)律意識(shí)等方面的針對(duì)性培養(yǎng)，促使學(xué)生對(duì)良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

1 當(dāng)前中學(xué)生體質(zhì)健康狀況和行為習(xí)慣分析

經(jīng)過長期的調(diào)查顯示，現(xiàn)如今學(xué)生的身體健康狀況正在不斷下降，這對(duì)于學(xué)生今后步入工作發(fā)展具有非常不利的影響，在高中階段的學(xué)生群體中，大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)健康令人擔(dān)憂。每一年進(jìn)行文化知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)，有相當(dāng)一部分學(xué)生會(huì)受到流感的侵襲，這也間接說明高中學(xué)生的體質(zhì)較弱，抵抗能力比較差。高中階段學(xué)生運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)都來源于體育課堂，但是學(xué)生并沒有養(yǎng)成良好的體育行為習(xí)慣。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因很多：①學(xué)生面臨著高考的壓力，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少;②學(xué)校忽視對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育健康的鍛煉，運(yùn)動(dòng)器材匱乏;③很多的家庭對(duì)于子女的體育運(yùn)動(dòng)比較忽視。這些都直接或者是間接的影響學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。高中階段學(xué)生正是身體和知識(shí)雙向發(fā)展的時(shí)期，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行道德情操和行為習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時(shí)期。但是當(dāng)前高中學(xué)生大多數(shù)為獨(dú)生子女，這些家長在對(duì)待孩子的教育時(shí)，放松了對(duì)孩子的思想層面教育，重視語言的教育忽視了學(xué)生的身體發(fā)展教育，家庭教育嚴(yán)重錯(cuò)位。在社會(huì)中也出現(xiàn)誠信的缺失，假冒偽劣商品，欺詐哄騙活動(dòng)不斷蔓延，導(dǎo)致學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣逐漸侵蝕著未成年人的心靈。高中很多學(xué)生認(rèn)為體育課程是一門副科，面對(duì)體育課程的訓(xùn)練學(xué)生保持自由散漫的態(tài)度，沒有認(rèn)識(shí)到體育課程其實(shí)是對(duì)自己堅(jiān)強(qiáng)意志進(jìn)行磨煉，有利于增強(qiáng)同學(xué)之間的合作學(xué)習(xí)能力。如果教師在課堂教學(xué)中缺乏對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，只是一味的在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生怕累、怕運(yùn)動(dòng)的觀念，這些情況都不利于教師課堂教學(xué)的順利開展。

2 高中體育對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的主要影響因素分析

長期以來，受到傳統(tǒng)的應(yīng)試教育思維影響，對(duì)體育教育階段的重視程度不高，很多家長、學(xué)校和學(xué)生自身都沒有對(duì)體育課程的訓(xùn)練形成正確的認(rèn)識(shí)，忽視了體育課程在學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成教育方面的重要作用。在體育課堂上影響學(xué)生形成良好行為習(xí)慣的因素有很多，既有學(xué)生自身層面的主觀因素影響，也有教師的課堂教學(xué)觀念影響，這需要教師結(jié)合當(dāng)前的教學(xué)情況進(jìn)行針對(duì)性的分析，只有抓住問題的根源，才能恰到好處的對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)。

首先，在學(xué)校層面的因素。高中階段的教學(xué)中，學(xué)生大多受到高考的升學(xué)壓力，進(jìn)行文化知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間比較緊張，而且很多學(xué)校又過于注重升學(xué)率，在體育課程的安排上每周只有固定的一節(jié)或者是兩節(jié)課的時(shí)間，有的學(xué)校甚至在高三沒有安排體育課程。即便有少量的體育課，也主要是讓學(xué)生放松學(xué)習(xí)上的緊張情緒和壓力，對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育缺乏明確的教學(xué)目標(biāo)，也沒有制定具體的教學(xué)方案。學(xué)校的忽視導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生在課下參與體育訓(xùn)練的積極性不高，導(dǎo)致學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成效果不明顯。

其次，家長層面的因素。對(duì)于高中階段的家長來說，父母期望孩子通過高中階段的鞏固學(xué)習(xí)考上理想的大學(xué)，而且這一愿望非常迫切，因而家長對(duì)孩子的關(guān)注度主要放在學(xué)業(yè)成績(jī)上，對(duì)于學(xué)生體育訓(xùn)練的學(xué)習(xí)容易忽視，大多數(shù)家長認(rèn)為體育課程就是放松頭腦進(jìn)行身心的娛樂，時(shí)間長了反而是浪費(fèi)寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，會(huì)影響學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)，因此對(duì)于學(xué)生在體育課堂上行為習(xí)慣的養(yǎng)成更是缺乏必要的關(guān)注，有的家長甚至不認(rèn)同通過體育教育能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成觀念。家長的忽視導(dǎo)致學(xué)生更反感進(jìn)行日常的體育訓(xùn)練，他們更希望將更多寶貴的時(shí)間投入到文化知識(shí)的學(xué)習(xí)中，擔(dān)心知識(shí)稍不努力就會(huì)辜負(fù)家長對(duì)自己的期待。

最后，學(xué)生層面的因素。受到學(xué)校和家長兩方面的影響，很多高中學(xué)生將自己的學(xué)習(xí)注意力轉(zhuǎn)移到高考考試科目的學(xué)習(xí)上，學(xué)生對(duì)于體育課程的重視程度不夠，有的學(xué)生甚至?xí)幸馓颖荏w育課的訓(xùn)練，尤其是當(dāng)體育課堂的教學(xué)偏離學(xué)生的興趣點(diǎn)時(shí)，學(xué)生更是不愿意積極主動(dòng)參與體育鍛煉，不但不能在體育課堂上養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，甚至對(duì)于自己在體育訓(xùn)練中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，也無法及時(shí)得到教師的指正和糾正。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候存在的應(yīng)付心理，導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉中的體驗(yàn)不夠充分。要知道高中生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)生長期堅(jiān)持鍛煉，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行約束指導(dǎo)，這樣學(xué)生的體育訓(xùn)練熱情才能更加高漲。

3 高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的策略

3.1 改革傳統(tǒng)教學(xué)方式，培養(yǎng)獨(dú)立組織能力

高中體育課程從萌芽階段就開始走向規(guī)范化、科學(xué)化，學(xué)生在課堂上通過學(xué)習(xí)體育技能、反復(fù)練習(xí)進(jìn)而提高學(xué)生的動(dòng)作技巧，在一定程度上挖掘?qū)W生人體潛能。為了掌握體育運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技能，教師必須有意識(shí)的進(jìn)行速度、力量、爆發(fā)力等各項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，通過訓(xùn)練能全面提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。體育運(yùn)動(dòng)不但可以改善人體機(jī)能的健康水平，而且還可以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力及運(yùn)動(dòng)水平。教師在課堂教學(xué)中要改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式，讓學(xué)生作為體育訓(xùn)練的主體，讓學(xué)生主動(dòng)掌握身體的基本活動(dòng)能力，能對(duì)自己運(yùn)動(dòng)的情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且能運(yùn)用課堂上學(xué)習(xí)的科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)自我鍛煉的能力，注重培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立組織能力，采用多元的教學(xué)形式，代替?zhèn)鹘y(tǒng)的讓學(xué)生進(jìn)行填鴨式訓(xùn)練的方法。

例如：對(duì)于高一年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生還沒有擺脫在初中體育學(xué)習(xí)中的練習(xí)習(xí)慣，在體育訓(xùn)練的時(shí)候?qū)處熑匀挥幸蕾囆裕谶@一階段的教學(xué)中，教師要注意在課堂上不斷地提醒學(xué)生按照訓(xùn)練要求完成動(dòng)作，安排準(zhǔn)備活動(dòng)等不同的依據(jù)，讓學(xué)生明白體育鍛煉對(duì)自己發(fā)展的作用。教師要求學(xué)生對(duì)于自己的訓(xùn)練過程進(jìn)行反思，并且做好和學(xué)生的溝通交流。經(jīng)過一段時(shí)間的總結(jié)學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)于體育訓(xùn)練就會(huì)有更充分的了解，教師讓學(xué)生在課下也要養(yǎng)成體育訓(xùn)練的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的獨(dú)立組織能力。通過師生之間開展雙邊體育訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生的積極性得到充分的調(diào)動(dòng)。

3.2 有計(jì)劃的開展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣

要想有計(jì)劃的培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，一方面教師要指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用科學(xué)的方法參與體育鍛煉，做到不過量的進(jìn)行體育活動(dòng)，避免學(xué)生在體育鍛煉的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過大而意外受傷，也要注意學(xué)生由于不當(dāng)?shù)挠?xùn)練而對(duì)自己的身體健康成長造成損害。對(duì)于高中階段的學(xué)生來說，有一些體育項(xiàng)目比較難，并不適合部分學(xué)生的身體素質(zhì)，表面不是進(jìn)行體育活動(dòng)越多越好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長越好，如果學(xué)生鍛煉的方法不恰當(dāng)，不僅無法起到鍛煉身體的效果，甚至?xí)p害學(xué)生的健康成長。因此，高中體育教師應(yīng)該盡可能為學(xué)生講授科學(xué)的體育鍛煉技巧，讓學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。另一方面，教師要引導(dǎo)學(xué)生將體育鍛煉培養(yǎng)成為自己日常生活的一部分。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中，喜歡一時(shí)興起的體育鍛煉，這對(duì)于自己的健康成長沒有意義，只有激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，并且激發(fā)學(xué)生養(yǎng)成長期進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，讓體育運(yùn)動(dòng)成為自己生活的常態(tài)，這樣才會(huì)真正提高學(xué)生體育鍛煉的效果，進(jìn)而幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此，有計(jì)劃科學(xué)的參與體育鍛煉，是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康身體素質(zhì)的前提。

3.3 提升體育教學(xué)水平，吸引學(xué)生鍛煉視野

在高中階段體育訓(xùn)練的時(shí)候，學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的任務(wù)比較重，不僅僅需要在有效的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行知識(shí)的掌握學(xué)習(xí)，而且面臨著比較大的精神壓力，為了促使學(xué)生學(xué)習(xí)豐富的體育文化知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，教師應(yīng)該開展多樣的體育訓(xùn)練互動(dòng)，讓學(xué)生積極參與到體育訓(xùn)練的過程中，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣，為學(xué)生積極鍛煉身體創(chuàng)建有利的條件。高中學(xué)校要盡可能為學(xué)生選任經(jīng)驗(yàn)豐富的體育教師，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教學(xué)培訓(xùn)力度，讓體育教師的教學(xué)水平得到顯著的提升，這樣對(duì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣具有積極作用。例如：高中體育教師可以充分利用已有的體育器材，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生開展體育教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)結(jié)構(gòu)不同的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)行系統(tǒng)化的教學(xué)，將球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)作為課堂教學(xué)的主要內(nèi)容，對(duì)學(xué)生實(shí)施有針對(duì)性的教學(xué)，教師也可以將其分為競(jìng)賽的方式和游戲教學(xué)方法運(yùn)用到體育教學(xué)中，讓學(xué)生可以掌握豐富的體育知識(shí)。體育鍛煉充滿趣味性能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中主動(dòng)參與體育鍛煉，提高自己的身體鍛煉意識(shí)，為學(xué)生的終身體育發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

3.4 因材施教開展訓(xùn)練，建立合理教學(xué)體系

當(dāng)前在高中體育教學(xué)的整個(gè)過程中，教師仍然是對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練為中心，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)為課堂教學(xué)目標(biāo)。但是，近年來學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降，學(xué)校體育達(dá)標(biāo)訓(xùn)練的要求比較低，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)比較簡(jiǎn)單，這直接影響體育課堂的教學(xué)方法。如傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，教師是按照固定的課時(shí)對(duì)學(xué)生安排，調(diào)整課堂教學(xué)的結(jié)構(gòu)，教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作技巧的傳授，學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作，鍛煉自己的身體，按照教師的要求達(dá)到統(tǒng)一的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)。如果班級(jí)的學(xué)生能達(dá)到整齊劃一的動(dòng)作效果，該項(xiàng)體育教學(xué)就告一段落，這種間隔性的體育訓(xùn)練教學(xué)，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，影響學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉意識(shí)，不利于學(xué)生養(yǎng)成自主進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)習(xí)習(xí)慣。這就要求體育教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)內(nèi)容的時(shí)候，應(yīng)該結(jié)合新課程教學(xué)改革的要求，根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好，給學(xué)生較大的自主學(xué)習(xí)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，開展多種形式的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生自己選擇要參與訓(xùn)練的體育項(xiàng)目。因此，教師在教學(xué)中，必須要科學(xué)的安排訓(xùn)練的內(nèi)容，在教學(xué)方法上采用競(jìng)爭(zhēng)式的教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

3.5 通過嚴(yán)格紀(jì)律要求，培養(yǎng)學(xué)生文明的體育鍛煉習(xí)慣

高中階段的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的自主意識(shí)，在進(jìn)行體育訓(xùn)練的時(shí)候有著自己的想法，受到社會(huì)各方面的影響比較大。通過長期的教學(xué)實(shí)踐可以發(fā)現(xiàn)，很多高中學(xué)生在體育鍛煉過程中有著不文明、不講禮貌的壞習(xí)慣，在他們看來這種不良的體育鍛煉行為，沒有什么不妥之處，甚至?xí)型瑢W(xué)引以為豪。作為高中體育教師，要針對(duì)學(xué)生存在的錯(cuò)誤意識(shí)進(jìn)行教學(xué)，竭力對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好文明習(xí)慣的培養(yǎng)，在體育鍛煉的時(shí)候，不論是什么原因都不能表現(xiàn)出不文明的行為。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)這些不良行為，就需要進(jìn)行自我檢討，教師必須要嚴(yán)格規(guī)范學(xué)生在體育課堂上的動(dòng)作行為。例如：在上課之前要求學(xué)生集合的時(shí)候，必須要做到“快、靜、齊”，如果學(xué)生做不到可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽土P，讓學(xué)生選擇做俯臥撐、蛙跳或者是進(jìn)行跑步，這樣既起到了體育鍛煉的效果，還在潛移默化的過程中培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不文明現(xiàn)象，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，保持體育訓(xùn)練器材的整潔，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣。

3.6 有效開展體育鍛煉，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作習(xí)慣

現(xiàn)在很多高中學(xué)生在家庭中受到父母的寵愛，學(xué)生的自我意識(shí)比較強(qiáng)，在為人處世的時(shí)候往往以自我為中心，缺乏團(tuán)隊(duì)合作的學(xué)習(xí)意識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生的交際能力比較弱，在步入社會(huì)之后非常容易被孤立。在高中體育課堂上，大多數(shù)的體育項(xiàng)目都需要學(xué)生集體完成，學(xué)生需要在遵守訓(xùn)練規(guī)則的前提下，懂得如何與他人進(jìn)行溝通交流，通過共同的努力讓小組同學(xué)取得成功，這對(duì)于學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作習(xí)慣的培養(yǎng)非常有利。例如：高中階段學(xué)生會(huì)進(jìn)行足球訓(xùn)練項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，足球比賽是需要11個(gè)人進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合，每個(gè)同學(xué)在場(chǎng)上都發(fā)揮著重要的作用，承擔(dān)著一定的職責(zé)，但是同時(shí)又必須做好與其他同學(xué)的協(xié)調(diào)配合，只有隊(duì)友之間的默契配合學(xué)生才會(huì)懂得尊重隊(duì)友，欣賞隊(duì)友，這樣才能為贏得團(tuán)隊(duì)比賽的勝利奠定良好的條件。教師指導(dǎo)學(xué)生參與足球比賽的過程中，本身就是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作的行為習(xí)慣過程，有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會(huì)與其他同學(xué)團(tuán)結(jié)友善相處，只有這樣學(xué)生才能養(yǎng)成進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣。

4 結(jié)語

在新時(shí)期高中體育教學(xué)的過程中，需要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，將良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成教育滲透到體育課堂教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，在潛移默化的氛圍中改善學(xué)生的體育行為，完善學(xué)生道德品質(zhì)的發(fā)展。高中體育教師應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，借助體育課堂的育人功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)方法的完善，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的體育訓(xùn)練意識(shí)，加快學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成，這對(duì)于學(xué)生今后終身學(xué)習(xí)和未來的發(fā)展具有積極的意義。

（作者單位：福州市中小學(xué)生綜合實(shí)踐中心）