文/ 深圳市新安中學(xué)（集團(tuán)）第一實驗學(xué)校 鄭曉芬

“雙減”政策重磅落地，既改變了原有的教育生態(tài)，也給教師的日常教學(xué)及班級管理帶來新的思考和挑戰(zhàn)。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“真正的教育是自我教育?！弊呦蜃晕医逃?，要求學(xué)生有充足的自主學(xué)習(xí)力。所謂自主學(xué)習(xí)力，筆者認(rèn)為，是一種學(xué)生能夠自主而非被動，自覺而非盲目，自立而非依靠，自律而非強迫地學(xué)習(xí)的能力。落實“雙減”，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，應(yīng)該指向?qū)W生自主學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，需要教師有意識地在學(xué)生的學(xué)習(xí)之旅中添加燃料，讓學(xué)生習(xí)得持續(xù)向上的認(rèn)知、體驗、方法和動力，從而主動經(jīng)營自己的學(xué)業(yè)，走向自我教育。

一、目標(biāo)燃料：里程碑思維+責(zé)任價值

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，首先應(yīng)讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地覺得學(xué)習(xí)是一件“有意思”“有意義”的事情。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得快樂，覺得“有意思”，在學(xué)習(xí)結(jié)果中獲得價值，覺得“有意義”，從而積極主動地去追求學(xué)習(xí)。教師可在日常教學(xué)及班級管理中，助學(xué)生加一把目標(biāo)的燃料，科學(xué)地幫助學(xué)生設(shè)立奮斗目標(biāo)。幫助學(xué)生設(shè)立科學(xué)合理的目標(biāo)，教師可從兩方面努力：

1.巧用“里程碑思維”

“里程碑思維”在游戲的升級設(shè)置里最為常見。無論哪一款游戲，總有各種各樣的小關(guān)卡，從易到難。在游戲升級的過程中，游戲者不斷提升裝備戰(zhàn)斗力，不斷累積游戲經(jīng)驗值，不斷體會勝利的成就感，從而不自覺地、主動地不斷追求更高層次的成功。游戲開發(fā)者精準(zhǔn)地用“里程碑思維”，來促使游戲者主動參與游戲，愛上游戲。這應(yīng)當(dāng)給教育教學(xué)和班級管理一些啟發(fā)。在培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)力的過程中，由于時間線較長，時間點較遠(yuǎn)，往往容易出現(xiàn)無法實現(xiàn)最終愿景的情況，這時，教師可以借助“里程碑思維”，即在指導(dǎo)學(xué)生設(shè)立最終目標(biāo)時，可以在漫長的時間線上設(shè)置一個或幾個關(guān)鍵的目標(biāo)點。換而言之，設(shè)立目標(biāo)時，教師可以指導(dǎo)學(xué)生把時間線縮短一些，根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行規(guī)劃，設(shè)置自己的短期目標(biāo)（里程碑）。為了讓學(xué)生設(shè)置的“里程碑目標(biāo)”更有促進(jìn)性和激勵性，可以指導(dǎo)他們給目標(biāo)加入“編號”。比如，背誦英語單詞，我們可以指導(dǎo)學(xué)生設(shè)立第一個目標(biāo)“一天記十個單詞”，或第一個目標(biāo)“一天背記五個動詞不同時態(tài)的拼讀”……有了第一個目標(biāo)，就會自然進(jìn)入到第二個、第三個……里程碑目標(biāo)明確、時間短，更容易讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中收獲持續(xù)的成就感?！袄锍瘫季S”能幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自主追求更高層次的目標(biāo)，不斷升級。每一個里程碑小目標(biāo)成功帶來的自信心和成就感，將進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而激發(fā)自主學(xué)習(xí)力。

2.善用“責(zé)任感和價值感”

“責(zé)任感和價值感”能點燃學(xué)生自主學(xué)習(xí)的追求和動力，是激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的重要開關(guān)。在幫助學(xué)生設(shè)立目標(biāo)時，借助“責(zé)任感和價值感”的推動，能讓目標(biāo)變得更有自推能量。責(zé)任感和成就感能極好地激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力。而不同的目標(biāo)表述，結(jié)果會截然不同。比如，為了培養(yǎng)學(xué)習(xí)上暫時落后的學(xué)生養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，“認(rèn)真閱讀，每天完成至少20 頁的閱讀量”的目標(biāo)設(shè)定，其促動力顯然比不上“讓該名學(xué)生擔(dān)任班級閱讀宣傳員，讓他帶頭每天完成至少20 頁的閱讀量，并讓他定期填寫班級的閱讀推薦表分發(fā)給全班同學(xué)”。責(zé)任感與價值感的驅(qū)動，會激發(fā)學(xué)生主動探索閱讀的方法，并落實到行動上，最終形成自主學(xué)習(xí)的能力。

二、行動燃料：學(xué)習(xí)量化+勞動教育

當(dāng)學(xué)生開始自主地設(shè)立目標(biāo)，作為教師，可以幫助學(xué)生再加一把燃料——指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)高效地行動。

1.化任務(wù)清單為具體的學(xué)習(xí)量化表

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，需要培養(yǎng)學(xué)生在同樣單位的時間里取得更高學(xué)習(xí)效能的能力，即培養(yǎng)學(xué)生管理時間、利用時間、提升效率的能力。幫助學(xué)生更好地利用時間以提升效能，指導(dǎo)學(xué)生制定任務(wù)清單，是常見的一種做法。比如一份周末學(xué)習(xí)任務(wù)清單，學(xué)生可能會這樣制定：1.完成各科作業(yè)；2.閱讀《水滸傳》；3.畫畫；4.練字；5.整理錯題本。實際操作過程中，更多的發(fā)現(xiàn)是，學(xué)生列的任務(wù)很多，但真正完成的卻很少。原因在于，任務(wù)清單存在明顯的硬傷。

與此同時，任務(wù)清單中羅列了系列學(xué)習(xí)任務(wù)。在眾多任務(wù)中，學(xué)生很容易傾向于先選擇快速簡單的任務(wù)，而不是重要的任務(wù)或者最具挑戰(zhàn)性、難度最大的任務(wù)。換而言之，任務(wù)清單很容易讓學(xué)生做簡單但不重要的事情，或者讓學(xué)生做簡單但不具挑戰(zhàn)性的任務(wù)。至于，用哪一個時間段、花多長時間來做這些簡單的任務(wù)，任務(wù)清單沒有給出最好的安排，學(xué)生容易陷入低效甚至無效學(xué)習(xí)，自主學(xué)習(xí)力自然也就難以在任務(wù)清單的輔助下養(yǎng)成。

凱文·克魯斯在《高效15 法則》一書中里提出了“E- 3C 時間管理工具”，其中一條“用日程表代替你的清單，會讓你的時間管理更高效”，可以幫助學(xué)生更科學(xué)有效地學(xué)習(xí)——用具體的學(xué)習(xí)量化表代替任務(wù)清單。比如，“周末用20 分鐘背一篇小古文”遠(yuǎn)比“周末我要背小古文”來得更具指導(dǎo)力、執(zhí)行力和有效力。同理，如制定《水滸傳》閱讀任務(wù)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的閱讀水平明確計劃在一個具體的時間段里完成多少閱讀量，可以是在上午9：00—10：00一個小時內(nèi)完成一個章回的閱讀并做一頁讀書筆記，也可以是在下午14：00—16：00 兩個小時內(nèi)完成四個章回的閱讀并做10 處批注等等。具體有效的時間單位學(xué)習(xí)量是關(guān)鍵。

2.在勞動中培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)力

勞動能促進(jìn)學(xué)生的大動作和精細(xì)動作技能的發(fā)展。這些動作不僅能讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，還能讓學(xué)生變得更聰明——勞動能促進(jìn)學(xué)生的腦前額葉發(fā)育，而腦前額葉支配著人類的情緒控制、自我意識、理性思考、判斷與決策能力、長期規(guī)劃和延遲滿足。簡單來說，勞動有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，可以從養(yǎng)成學(xué)生參與班務(wù)勞動和家務(wù)勞動的習(xí)慣抓起。制定適合學(xué)生年齡和能力范圍的班務(wù)和家務(wù)計劃，把班務(wù)和家務(wù)列入學(xué)生的學(xué)習(xí)量化表里，養(yǎng)成學(xué)生做班務(wù)和家務(wù)的習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會在班務(wù)和家務(wù)中承擔(dān)班級和家庭責(zé)任中積極的角色，體驗為班級和家庭付出的成就感和幸福感，并在這份成就與幸福中，鍛煉動手能力、協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)大腦發(fā)育，從而促進(jìn)自主學(xué)習(xí)力的養(yǎng)成。

三、獎勵燃料：意外獎勵+意外驚喜

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，要用好獎勵的作用。有效的獎勵，可以成為學(xué)生自主學(xué)習(xí)力養(yǎng)成的動力源泉，不斷激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的潛在能力。

1.意外獎勵

在學(xué)生成長過程中，如果正向獎勵或負(fù)面壓力與其追求、目標(biāo)、愿景密切相關(guān)，一旦這種外在的壓力消失的時候，學(xué)生隨之也會失去繼續(xù)前進(jìn)的動力和能量。例如，在培養(yǎng)學(xué)生每天午間自主練習(xí)書法20 分鐘的習(xí)慣和能力的過程中，如果學(xué)生每天自主自覺地完成練習(xí)，則每天獎勵他們到操場自由活動15 分鐘。獎勵一旦消失，學(xué)生的失落情緒和抵觸、逆反心理相應(yīng)自然也將被觸發(fā)，練字的好習(xí)慣也會毀之一旦。意外獎勵更具科學(xué)性。比如，準(zhǔn)備一個班級抽獎箱，在抽獎箱里放入寫著許多不同獎勵的小紙條，可以獎勵一杯網(wǎng)紅奶茶，可以獎勵選擇同桌的決定權(quán)，可以獎勵一本心儀已久的好書，可以獎勵免除作業(yè)……約定抽獎的規(guī)則，每當(dāng)學(xué)生連續(xù)一周每天自主練字20 分鐘可以抽獎一次，以此激勵學(xué)生。這樣學(xué)生既有動力主動自主地習(xí)得練字的習(xí)慣和技能，又不會被獎勵“束縛與綁架”。

2.意外驚喜

獎勵還有一種方法，設(shè)置“意外驚喜”。“意外驚喜”，能讓學(xué)生產(chǎn)生一種內(nèi)在的學(xué)習(xí)激情，驅(qū)動孩子自主學(xué)習(xí)成長?！耙馔怏@喜”應(yīng)遵循“當(dāng)場抓住，機不可失”的原則。教師要學(xué)會時時觀察自己的學(xué)生，一旦發(fā)現(xiàn)、找到學(xué)生表現(xiàn)好的地方，請立即確認(rèn)并點燃他們——當(dāng)場給予意外獎勵。比如，可以在班級里準(zhǔn)備一個驚喜罐，一旦學(xué)生自主學(xué)習(xí)或者主動思考或者取得進(jìn)步……當(dāng)場與學(xué)生一起將教師對他/ 她的驚喜觀察記錄下來，放進(jìn)驚喜罐里。與此同時，教師還應(yīng)增強開罐的儀式感，每周固定的日子打開罐子，讓學(xué)生自主選擇獎勵的東西。表面看，這是意外驚喜，其實，卻是教師培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)力的“藝術(shù)”。當(dāng)學(xué)生每周翹首期盼著打開罐子看看罐里藏著多少自己成長的驚喜時，自主學(xué)習(xí)力在不知不覺中已然培養(yǎng)起來。當(dāng)然，我們不要忘了時時滿足學(xué)生的成就感，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，每當(dāng)班級一同打開驚喜罐的時候，驚喜地問每一位學(xué)生：“你是怎么做到的？！”

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)力，沒有捷徑可走，無法一蹴而就，對于部分學(xué)生來說，可能需要漫長的跋涉。在教育教學(xué)和班級管理中，作為教師需要不斷重新調(diào)整自己的心態(tài)，給學(xué)生犯錯的空間，給學(xué)生反復(fù)的機會，并重新與學(xué)生商定學(xué)習(xí)的事宜，目標(biāo)是不是定得太高、時間是不是安排太緊、獎勵是不是不喜歡……只有在不斷調(diào)試中才能實現(xiàn)教育教學(xué)的調(diào)適，才能實現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)力的培養(yǎng)，才能真正助力“雙減”的落地。