〔日〕枡野俊明 程長泉/譯

“形”指身體，姿勢正而美，其“影”自然而然地就會“端正”。

正直的心出自端正的姿勢。

人們認為，保持正直的姿勢，不僅有益于健康，也非常有益于精神。

走路不要弓背低頭，一定要昂首挺胸。僅僅這樣，你的心情就能變得積極起來。如果你覺得姿勢如何無所謂，那你就大錯特錯了。平時保持姿勢端正，你的內(nèi)心也會端正起來。姿勢給精神帶來的影響是非常大的。

有個詞叫“行住坐臥”，指的是人們?nèi)粘Ｅe止的四個基本動作。日常的一舉一動美了，心靈也就美了。請你務必注意自己日常生活中的一舉一動，這樣周圍人對你的印象會大為改觀，你看自己的眼光也會發(fā)生變化。

絕不要忘記，形端則心變。