徐惠 韓金明

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);體能模塊;教學(xué)設(shè)計

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2021）08-0018-04

一、模塊主題：發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能的練習(xí)

二、主題概述

體能作為必修必學(xué)內(nèi)容，包括體能發(fā)展的基本原理與方法、測量與評價體能的方法、體能鍛煉計劃制訂的程序與方法、有效控制體重與改善體形。體能水平集中表現(xiàn)在耐力、力量、速度、柔韌、協(xié)調(diào)等基本運動素質(zhì)及這些素質(zhì)之間各種組合性運動素質(zhì)的發(fā)展水平。基于“從功能到體能，從基礎(chǔ)到專項”“專項技能為核心，體能練習(xí)為助力”理念，高中體能模塊“發(fā)展學(xué)生基礎(chǔ)體能的練習(xí)”的學(xué)習(xí)主題，聚焦基礎(chǔ)體能大概念，以基礎(chǔ)體能為核心內(nèi)容，打通發(fā)展學(xué)生專項體能、形成和掌握運動技能的基礎(chǔ)，讓學(xué)生積極投入到基礎(chǔ)體能的練習(xí)當(dāng)中，以具體化與整體化落實運動能力核心素養(yǎng)。

三、主題學(xué)情分析

1.高一學(xué)生從身體素質(zhì)敏感期來看，男生正處于速度期第二窗口，男女生力量和耐力發(fā)展也處于第二窗口期，也是爆發(fā)力發(fā)展的窗口期。在此階段加強這些體能素質(zhì)，會起到事半功倍的作用。

2.高一學(xué)生經(jīng)過初三體育中考的訓(xùn)練和考驗，都有較好的體能基礎(chǔ)。但不排除對體能鍛煉的排斥、抵觸甚至放棄，需激發(fā)學(xué)生鍛煉的內(nèi)驅(qū)力，提高體能鍛煉興趣。

3.高一學(xué)生基本處于青春發(fā)育中后期，其身心發(fā)展?jié)u趨成熟，有了自己的主觀意識和思想，但認(rèn)知能力特別是觀察力、模仿力、思維能力還有待進(jìn)一步提高，有待進(jìn)行體能鍛煉重要性的引導(dǎo)教育。

四、開放性學(xué)習(xí)環(huán)境

1.場地：一個室內(nèi)健身房，或一塊室內(nèi)場地，或是室外平整的場地。

2.器材：啞鈴/礦泉水瓶、小欄架、小墊子、彈力帶、標(biāo)志盤、波速球、平衡盤等。

3.背景音樂及音響：多首每分鐘節(jié)拍數(shù)為120～160拍的動感音樂，DJ功放或音響。

4.多媒體設(shè)備：如果是室內(nèi)最好能提供PPT視頻動作示范播放、鍛煉站點和路線指導(dǎo);如果是室外，3～12個可以粘貼內(nèi)容動作的標(biāo)志牌。

5.人文環(huán)境：采用伙伴式練習(xí)，提供伙伴互助、伙伴鼓勵的集體鍛煉氛圍，讓每名學(xué)生感受到自己是團隊非常獨特的一部分。鍛煉中與伙伴一同歡笑、一同克服難關(guān)、一同揮灑汗水、一同挑戰(zhàn)極限，鍛煉后和伙伴一一擊掌，以鼓勵和祝賀挑戰(zhàn)任務(wù)完成。

五、模塊學(xué)習(xí)目標(biāo)

目標(biāo)1：知道發(fā)展體能的基本原理和有效控制體重與改善體形的方法，能對個人和同伴進(jìn)行體能測量與評價，能根據(jù)自身體能基礎(chǔ)科學(xué)制訂和執(zhí)行個人體能鍛煉計劃。

目標(biāo)2：全面發(fā)展心肺耐力、肌肉力量和耐力、速度、爆發(fā)力等體能素質(zhì)，具有自我感知和調(diào)控運動強度、完善身體自我和健康自我的能力。

目標(biāo)3：在鍛煉過程中體現(xiàn)包容豁達(dá)、善于合作和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，展現(xiàn)積極進(jìn)取、挑戰(zhàn)自我、追求卓越的體育精神，逐步形成良好的體能鍛煉習(xí)慣，為形成健康的生活方式奠定基礎(chǔ)。

七、評價建議

（一）模塊前后測試指標(biāo)與評價（表1）

（二）持續(xù)性評價指標(biāo)（表2）