段忠輝

摘要：體育教學(xué)主要是指將體育以體育文化的形式對初中生進行教育，并且在提高其體質(zhì)的前提下，注重初中生身體機能的變化，提高初中生的體育意識形態(tài)，培養(yǎng)初中生的體育精神。鑒于此，文章結(jié)合筆者多年工作經(jīng)驗，對探析初中體育訓(xùn)練中提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略提出了一些建議，僅供參考。

關(guān)鍵詞：初中體育訓(xùn)練;學(xué)生;耐力素質(zhì)

中圖分類號：A?文獻標(biāo)識碼：A?文章編號：（2021）-13-181

引言

耐力素質(zhì)是指人們在日常的學(xué)習(xí)和生活中開展工作或進行運動中表現(xiàn)出來的克服疲勞的能力，也可以透過這一素質(zhì)來檢測人體體質(zhì)的強弱。在日常的體育教學(xué)活動中，大多數(shù)學(xué)生對耐力項目不是很喜歡，甚至達(dá)到了厭煩的地步，使得教學(xué)活動難以順利開展。為了突破這一教學(xué)局限，教師要讓學(xué)生認(rèn)識到耐力素質(zhì)的重要性，進而積極主動地參與到體能訓(xùn)練中，有效增添體育課程的教學(xué)活力，推動學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活提供重要的支撐。

一、初中體育教學(xué)中存在的問題

（一）學(xué)生缺乏參與度

相較于較高強度的體育訓(xùn)練，學(xué)生更喜歡溫和的訓(xùn)練方式。部分初中學(xué)生不僅處于高強度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而且處在叛逆時期，強加較高強度的體能訓(xùn)練會引起學(xué)生反感，導(dǎo)致加入現(xiàn)代體能訓(xùn)練不被學(xué)生接受，甚至起到與預(yù)期目的相反的效果。由于學(xué)生處在信息化時代，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)τ趯W(xué)生有很強的吸引力，相較于體能訓(xùn)練，學(xué)生更喜歡待在室內(nèi)進行網(wǎng)絡(luò)電子競技游戲。因此將現(xiàn)代體能訓(xùn)練應(yīng)用到體育教學(xué)中，首要面對的就是學(xué)生的認(rèn)可程度，如果教師讓現(xiàn)代體能訓(xùn)練模式得到學(xué)生、家長以及社會各界的認(rèn)可，這對于初中體育教學(xué)模式接下來的進行有積極的推動作用。

（二）缺乏足夠的資金投入

現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式需要一定的器材支持，以及滑石粉等體育消耗品，同時建造體能訓(xùn)練后所需要的洗漱間也需要大筆資金，因此全新的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式所需的資金投入是十分巨大的，而當(dāng)前體育用品資金預(yù)算遠(yuǎn)不足以支撐體能訓(xùn)練的使用，資金不足、設(shè)備不夠完善使學(xué)生在進行體能訓(xùn)練時的訓(xùn)練體驗和訓(xùn)練安全都難以保證，這不利于現(xiàn)代體能訓(xùn)練方式在初中體育教學(xué)中的應(yīng)用。如果因體育安全器材不足而產(chǎn)生安全事故，相應(yīng)教師需擔(dān)當(dāng)全部責(zé)任，而此類體能訓(xùn)練方式也會被全部叫停，這就不利于強化學(xué)生的身體素質(zhì)。

二、初中體育訓(xùn)練中提高學(xué)生耐力素質(zhì)的策略

（一）推進訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，有效突出耐力訓(xùn)練的實效性

在初中體育教學(xué)活動中，為了克服耐力訓(xùn)練的枯燥乏味性，教師就要不斷更新教學(xué)理念，采用更加新穎的教學(xué)方法讓學(xué)生保持充足的學(xué)習(xí)和鍛煉熱情。而且，教師還可以更有針對性地改變教學(xué)的環(huán)境，讓學(xué)生能夠在呆板的訓(xùn)練活動中體會到快樂，從而有效突出耐力訓(xùn)練活動的實效性，增強初中體育課程的生命力。在組織學(xué)生完成耐力訓(xùn)練的過程中，教師要考慮到環(huán)境、時間、身體機能等對訓(xùn)練活動的影響，根據(jù)學(xué)生在比較開放的環(huán)境中心情會比較舒緩、在早晨精神狀態(tài)比較飽滿、在早餐后半小時身體機能效益最高等規(guī)律組織學(xué)生更有時效性地完成耐力訓(xùn)練任務(wù)。在課堂上，教師首先要為學(xué)生詳細(xì)地介紹耐力跑中的注意事項，幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏和步調(diào)，更好地調(diào)動身體的靈活性，學(xué)會正確處理跑步過程中因為腳抽筋、膝蓋受傷等帶來的身體傷害，有效避免不可控因素的消極影響。

（二）融入拓展訓(xùn)練

教師在開展初中體育教學(xué)時，可以通過較為趣味的體育拓展訓(xùn)練提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進而使學(xué)生主動參與到體育教學(xué)中。比如，教師可以改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中慢跑、熱身運動。拓展訓(xùn)練引入其中，并讓學(xué)生采取交替跑或者是蛇形跑步的形式，這樣可以帶給學(xué)生不一樣的體育參與感受，提高學(xué)生參加體育活動的熱情。同時，初中體育教師在融入特展訓(xùn)練時應(yīng)做好相應(yīng)的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，提前要學(xué)生了解本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，進而使學(xué)生期待體育課程的到來，讓學(xué)生用最佳的狀態(tài)參與體育教學(xué)活動，完成教師課堂上所布置的教學(xué)任務(wù)。再如，體育教學(xué)中一千米長跑需要學(xué)生具備較強的意志力以及耐力，同時也需要學(xué)生長時間的訓(xùn)練。但是由于一千米長跑的過程較為枯燥，十分容易使學(xué)生形成厭煩情緒。這時教師便可以在其中融入拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，提前帶領(lǐng)學(xué)生做好一千米長跑準(zhǔn)備，使學(xué)生完成熱身活動，從而提高學(xué)生的耐力以及意志力。

（三）提升重視度，加大資金的投入

傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)主要以一百米、實心球、四百米、八百米、跳高、跳遠(yuǎn)等為主要科目，因此初中體育教學(xué)所需要的資金較低，而將現(xiàn)代體能訓(xùn)練模式融入到體育教學(xué)中，需要學(xué)校加大資金投入，建立專業(yè)的體能訓(xùn)練場地，使學(xué)生能夠在專業(yè)場地內(nèi)完成各種訓(xùn)練任務(wù)，從而提升身體素質(zhì)和體育成績，同時體能訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，更好的進行其他科目學(xué)習(xí)。體育教師要及時與校方進行溝通，努力提升學(xué)校對該種體能訓(xùn)練模式的認(rèn)可度，讓學(xué)校和家長了解學(xué)生巨大的學(xué)習(xí)壓力，以及該訓(xùn)練模式在心理壓力宣泄方面的優(yōu)勢，從而提升學(xué)校和家長的認(rèn)可程度，同時教師也要根據(jù)自身實際訓(xùn)練內(nèi)容和方式，盡量節(jié)約資金的使用，避免增加學(xué)校的財政負(fù)擔(dān)。

結(jié)束語

總而言之，雖然耐力訓(xùn)練是學(xué)生極為抵觸的一項體育活動，但這項運動確實能幫助學(xué)生更好地提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅持不懈的品質(zhì)。在具體的教學(xué)活動中，教師要采用科學(xué)的方法增添這項教學(xué)活動的趣味性，加深學(xué)生對耐力素質(zhì)訓(xùn)練的思想認(rèn)識，讓學(xué)生真正做到勞逸結(jié)合。

參考文獻

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