林凱杰

【摘要】素質(zhì)教育的開展和普及使得學(xué)生身心健康發(fā)展受到廣泛關(guān)注。在高中體育與健康課程中融入心理健康教育內(nèi)容，能夠促進(jìn)學(xué)生全面、健康發(fā)展。文章主要對(duì)高中體育與健康課教學(xué)中心理健康的實(shí)際應(yīng)用策略進(jìn)行了分析。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育;高中體育與健康;應(yīng)用策略

開展高中體育與健康教學(xué)的目的是促使學(xué)生形成強(qiáng)健的體魄和健康的心理，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。高中生面臨著高考的壓力和成長的困惑，極容易產(chǎn)生心理問題。心理健康教育工作的開展有利于幫助學(xué)生有效處理人際關(guān)系，面對(duì)挫折，更好地適應(yīng)社會(huì)。高中體育與健康課程教師要注重對(duì)心理輔導(dǎo)的融入，通過對(duì)教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整和完善，實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生心理的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生釋放壓力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

一、心理健康教育在高中體育與健康課程中融入的作用

心理健康教育在高中體育與健康課程中的融入對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展以及自我認(rèn)知的提升具有重要作用。

首先，心理健康教育的融入有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。高中生學(xué)習(xí)壓力大，平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間少，大部分時(shí)間都坐在教室里學(xué)習(xí)，長此以往，不僅會(huì)影響學(xué)生的身體健康，而且可能使學(xué)生形成心理問題。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生身體的新陳代謝，使學(xué)生保持良好的身體狀態(tài)[1]。而心理健康教育的融入可以使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上釋放心理壓力，為學(xué)生健康成長奠定基礎(chǔ)。

其次，心理健康教育在高中體育與健康課程中的融入有利于幫助學(xué)生提升自我認(rèn)知。體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生的一種重要認(rèn)知方式，體育教學(xué)中存在很多競技類的運(yùn)動(dòng)形式。不同學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力和水平不同，體育運(yùn)動(dòng)能夠?qū)W(xué)生的真實(shí)水平反映出來。心理健康教育可以修正學(xué)生的行為，幫助學(xué)生構(gòu)建良好的自我認(rèn)知，從而促進(jìn)學(xué)生體育能力的提升。這種教學(xué)方式對(duì)高中生體育與健康學(xué)習(xí)具有重要作用，對(duì)學(xué)生未來發(fā)展具有重要影響。

二、心理健康教育在高中體育與健康課程中的應(yīng)用現(xiàn)狀和問題

（一）心理健康教育過于注重理論化

新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)高中體育與健康教育的要求提升，需要在教學(xué)中融入心理健康內(nèi)容。因此，教師在體育與健康課程教學(xué)中必須要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，將心理健康教育更好地應(yīng)用到教學(xué)過程中。學(xué)生可以根據(jù)具體要求做好心理調(diào)整，保證身體素質(zhì)和能力的有效提升，提高心理接受和調(diào)整能力。從當(dāng)前心理健康教育在體育與健康課程中的應(yīng)用情況來看，雖然課程中融入了心理健康教育內(nèi)容，但是心理健康教育內(nèi)容的理論性比較強(qiáng)，缺乏實(shí)踐性，無法達(dá)到有效的教育目的。

（二）心理健康教學(xué)目標(biāo)狹隘

隨著素質(zhì)教育的發(fā)展，心理健康教育開始受到教育領(lǐng)域的關(guān)注，但是大部分體育與健康教師對(duì)心理健康教育工作的了解過于片面和狹隘，認(rèn)為教學(xué)中涉及的心理健康內(nèi)容僅包括學(xué)習(xí)方面的心理健康，不注重學(xué)生在人際交往、社會(huì)等方面的心理健康教育[2]。體育與健康教師在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)定中過于狹隘，無法全方面對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行引導(dǎo)。而且在心理健康教育中強(qiáng)調(diào)的是糾正，而不是對(duì)學(xué)生心理問題的預(yù)防，導(dǎo)致心理健康教育工作無法達(dá)到穩(wěn)定發(fā)展的目的。

（三）心理健康疏導(dǎo)方式不合理

高中學(xué)生的升學(xué)壓力比較大，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭，極容易出現(xiàn)心理問題。這種情況下需要對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行及時(shí)疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和包袱。體育教學(xué)是幫助學(xué)生進(jìn)行宣泄和減壓的重要方式，但是在傳統(tǒng)體育教學(xué)工作中，教師的心理健康教育僅處于表面層次，沒有落實(shí)對(duì)學(xué)生心理的實(shí)際指導(dǎo)，或者心理疏導(dǎo)方式不科學(xué)，無法起到緩解學(xué)生心理壓力的作用。此外，針對(duì)部分心理問題比較嚴(yán)重的學(xué)生，教師需要適當(dāng)增加心理疏導(dǎo)比重，但是在實(shí)際教學(xué)過程中往往注重整體教育發(fā)展，忽視了對(duì)學(xué)生心理健康的個(gè)案研究，導(dǎo)致心理健康教育工作的針對(duì)性不強(qiáng)，無法達(dá)到有效的心理疏導(dǎo)效果。

三、心理健康教育在高中體育與健康課程教學(xué)中的應(yīng)用策略

（一）激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)具有重要作用，能夠使學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，使學(xué)生在高中體育與健康課程學(xué)習(xí)過程中更具主動(dòng)性，提升教育效果。因此，在高中體育與健康課程教學(xué)中，教師要想合理滲透心理健康教育，保證心理健康教育效果，必須要注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生感受到體育與健康教學(xué)的魅力，在興趣的引導(dǎo)下積極地投入到學(xué)習(xí)中，發(fā)揮心理健康教育作用[3]。

教師在心理健康教育中要豐富運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、形式，開展多元化教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生選擇自己感興趣的體育活動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能。在體育教學(xué)中，教師要抓住心理健康教育契機(jī)，做好心理健康教育滲透。同時(shí)，教師還要了解學(xué)生的興趣愛好，以學(xué)生的興趣愛好為基礎(chǔ)進(jìn)行體育與健康課程設(shè)計(jì)，使學(xué)生感受到體育與健康課程的魅力，提升學(xué)生參與度，提高心理健康教育效果。比如在“體育舞蹈”這部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)中，教師需要從學(xué)生的興趣愛好著手，促進(jìn)學(xué)生積極投入到體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)潛能。在這個(gè)過程中，教師可以利用比賽的方式進(jìn)行教學(xué)，一方面激勵(lì)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和表現(xiàn)，另一方面提升學(xué)生的心理素質(zhì)，保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

（二）采取互助教學(xué)模式

通過大量調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)人被群體接納后更有利于激發(fā)成就感，提升個(gè)體自信的同時(shí)促進(jìn)個(gè)體更好地發(fā)展。所以在高中體育與健康教學(xué)中，教師需要根據(jù)這個(gè)原理，采用互動(dòng)教學(xué)方式促進(jìn)教學(xué)的有效開展，活躍課堂氛圍，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更輕松、愉悅[4]。這種方式能夠保證學(xué)生積極投入到體育與健康教學(xué)中，促進(jìn)心理健康教育的發(fā)展和滲透，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提升以及心理健康教育起到一定的促進(jìn)作用。比如在“養(yǎng)生體育運(yùn)動(dòng)”教學(xué)過程中，教師可以采用互助教學(xué)模式，對(duì)養(yǎng)生體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新，促進(jìn)師生、生生間的互動(dòng)。教師可以與學(xué)生共同探討關(guān)于養(yǎng)生體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，并通過多媒體等形式為學(xué)生講解養(yǎng)生體育運(yùn)動(dòng)形式，使學(xué)生了解養(yǎng)生體育運(yùn)動(dòng)理念和心理健康知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

（三）從心理治療向心理預(yù)防轉(zhuǎn)變

在傳統(tǒng)心理健康教育過程中，由于資源等方面的限制，更注重出現(xiàn)問題后的治療。從學(xué)生心理健康教育發(fā)展來看，醫(yī)療成本逐漸提升，但是學(xué)生的心理健康情況沒有得到有效改善，而且各種原因?qū)е碌膶W(xué)生健康問題越來越多。當(dāng)前，青少年逃學(xué)、網(wǎng)癮、自殺等案例屢見不鮮，使得傳統(tǒng)心理健康教育工作面臨極大的挑戰(zhàn)。在這種情況下，需要改進(jìn)傳統(tǒng)心理健康教育工作。“心理健康管理”是美國保險(xiǎn)行業(yè)首先提出來的，但是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“上醫(yī)治未病”的理念。健康管理工作對(duì)個(gè)人以及群體健康風(fēng)險(xiǎn)管理具有監(jiān)測(cè)、分析以及預(yù)防和控制等作用。其中最重要的一環(huán)就是預(yù)防工作，可以通過運(yùn)動(dòng)、飲食等方式降低疾病發(fā)生率。加強(qiáng)學(xué)生心理預(yù)防，能夠?qū)π睦韱栴}進(jìn)行有效預(yù)見，不會(huì)在心理出現(xiàn)問題后才進(jìn)行干預(yù)，能夠有效減少學(xué)生心理創(chuàng)傷。在體育與健康教育中，教師可以融入一些心理健康理論知識(shí)，豐富心理健康教育內(nèi)容，或者開展心理健康教育主題活動(dòng)，提升學(xué)生抗挫折能力，通過整合校內(nèi)外資源，做好學(xué)生心理健康教育干預(yù)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。

（四）培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭結(jié)合的意識(shí)

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)調(diào)合作與競爭并存的活動(dòng)，能夠促使學(xué)生感受到合作與競爭的重要作用。在高中體育教學(xué)中，教師不僅需要注重對(duì)學(xué)生體能、技能等方面的訓(xùn)練，而且需要幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀和世界觀，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。比如在體育教學(xué)中，教師可以對(duì)男女生分別進(jìn)行分組訓(xùn)練，針對(duì)男生可以組織籃球比賽，針對(duì)女生可以組織排球比賽，使學(xué)生通過參與體育競賽感受到合作與競爭的重要作用。學(xué)生將來進(jìn)入社會(huì)，所有的活動(dòng)都離不開合作和競爭。因此，在高中體育教學(xué)中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（五）采用減壓與增效結(jié)合的教學(xué)方式

在高中體育教學(xué)中，教師需要注重對(duì)學(xué)生減壓，使學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)消除由于文化課學(xué)習(xí)導(dǎo)致的壓力，提升學(xué)生體能，提高教學(xué)效果。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中只有保持健康的心理和正確的態(tài)度，才能夠保證學(xué)習(xí)效率。體育課能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)良好的心理調(diào)節(jié)平臺(tái)。在體育課中，學(xué)生可以通過參與激烈的運(yùn)動(dòng)來釋放自身壓力，也可以通過體育舞蹈或者太極等輕松的運(yùn)動(dòng)方式放松自身，減輕學(xué)習(xí)壓力。

四、結(jié)語

綜上所述，高中階段對(duì)于學(xué)生來說是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考當(dāng)前是我國培養(yǎng)和選拔人才的重要方式，高中階段的教學(xué)工作直接影響學(xué)生的思維、學(xué)習(xí)習(xí)慣以及以后的發(fā)展。因此，在體育與健康課程教學(xué)中，教師在關(guān)注學(xué)生體能和身體素質(zhì)的同時(shí)，也要做好學(xué)生心理的引導(dǎo)，探尋學(xué)生存在的心理障礙以及產(chǎn)生這些心理障礙的原因，適當(dāng)緩解學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力，在心理健康教育中以預(yù)防和鼓勵(lì)為主，幫助學(xué)生建立自信，提高抗挫折能力，提升學(xué)生心理素質(zhì)。

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