何東虎

中圖分類號(hào)：G841 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）11-042-01

摘 ?要 ?隨著三人制籃球進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)和省級(jí)青少年三人制籃球錦標(biāo)賽頒發(fā)國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員證書等一系列政策的落實(shí)以及“雙減”政策的背景下，三人制籃球無論是在民間還是在學(xué)校的開展都變得如火如荼。本文將通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法來探究三人制籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和提高抵抗挫折能力的影響。

關(guān)鍵詞 ?三人制 ?中學(xué) ?體育課程 ?推廣

一、前言

三人制籃球起源于20世紀(jì)60年代的美國(guó)城鎮(zhèn)貧民區(qū)。由于三人制籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地要求較小，在美國(guó)街頭經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)1V1、2V2、3V3、花式運(yùn)球和扣籃等形式的運(yùn)動(dòng)。在街頭籃球中也造就了大批NBA運(yùn)動(dòng)員，如凱里·歐文、賈馬爾·克勞福德、艾倫·艾佛森等。美國(guó)的密執(zhí)安周洛維爾鎮(zhèn)在大眾籃球節(jié)上舉行了首次三對(duì)三籃球賽，這無疑極大促進(jìn)了三人制籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

二、研究方法

1.文獻(xiàn)資料法。通過查找哈爾濱體育學(xué)院圖書館書籍、中國(guó)知網(wǎng)、萬方、維普、相應(yīng)期刊和雜志，以三人制、中學(xué)、體育課程等作為關(guān)鍵詞進(jìn)行查找以為本文章進(jìn)行研究提供理論支撐。

2.邏輯分析法。在查找資料的過程中，將三人制籃球運(yùn)動(dòng)和青少年相結(jié)合，通過思考、總結(jié)并與資料的研究?jī)?nèi)容進(jìn)行結(jié)合，從而得出相應(yīng)結(jié)論。

三、研究結(jié)果與分析

（一）三人制籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

1.對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要求較小。由于三人制籃球運(yùn)動(dòng)只需要正規(guī)籃球場(chǎng)地的一半，這極大減少了對(duì)于某些學(xué)校不能夠滿足場(chǎng)地要求的限制。同時(shí)，學(xué)生人數(shù)眾多等問題都會(huì)影響五人制籃球運(yùn)動(dòng)的開展。而三人制籃球運(yùn)動(dòng)便會(huì)解決這類問題，其既緩解了場(chǎng)地不足的矛盾，又能提高籃球課程的效率。

2.容易引起學(xué)生的興趣。三人制籃球相比于五人制籃球更容易組織，同時(shí)三人制籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)模也較小，比賽的時(shí)間也較短運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較小，能夠很好的激發(fā)學(xué)生的興趣。由于三人制籃球運(yùn)動(dòng)的特征，“拉開單打”戰(zhàn)術(shù)將會(huì)顯得更加突出。而中學(xué)生又處于人生成長(zhǎng)的青春期，自我表現(xiàn)心理強(qiáng)烈，三人制籃球運(yùn)動(dòng)能夠更好附和學(xué)生的表現(xiàn)心理。

3.技戰(zhàn)術(shù)要求相對(duì)較低。三人制籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于技戰(zhàn)術(shù)要求相對(duì)較低，并且本身帶有一定的趣味性。一方面三人制籃球以個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)發(fā)揮為主，同時(shí)由于場(chǎng)上隊(duì)員人數(shù)的變化也會(huì)使得個(gè)人的攻守面積將會(huì)加大，將會(huì)降低進(jìn)攻的壓力。另一方面由于三人制籃球攻守戰(zhàn)術(shù)的復(fù)雜性較低，易于被學(xué)生掌握，這將會(huì)提高學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)當(dāng)中的興趣。

4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較低。相比于五人制籃球運(yùn)動(dòng)，三人制籃球運(yùn)動(dòng)只需要半個(gè)場(chǎng)地，少了許多快攻和陣地進(jìn)攻中大幅度的跑位，學(xué)生在進(jìn)攻時(shí)多以個(gè)人進(jìn)攻為主。在五人制籃球運(yùn)動(dòng)中需要更加注重團(tuán)隊(duì)配合，傳球次數(shù)和投籃次數(shù)會(huì)大大增加。三人制籃球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遠(yuǎn)低于五人制籃球運(yùn)動(dòng)，屬于中等強(qiáng)度，更加符合學(xué)生的生理特點(diǎn)。

（二）三人制籃球運(yùn)動(dòng)中學(xué)課程教學(xué)的意義

1.增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)?，F(xiàn)如今，很多家長(zhǎng)容易忽視青少年的體育運(yùn)動(dòng)，且學(xué)校也很難保證學(xué)生“每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，導(dǎo)致了青少年學(xué)生身體素質(zhì)的下降。三人制籃球運(yùn)動(dòng)由于自身的趣味性和籃球運(yùn)動(dòng)自身開展情況較好的優(yōu)勢(shì)，能夠很大程度吸引學(xué)生的參與熱情。這不僅豐富了學(xué)生的課余文化生活，同時(shí)也提高了學(xué)生的身體機(jī)能。

2.增強(qiáng)了學(xué)生的意志品質(zhì)。任何一種運(yùn)動(dòng)都需要承受相應(yīng)的負(fù)荷，三人制籃球運(yùn)動(dòng)也不例外。學(xué)生在進(jìn)行三人制籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)身心都承受了相應(yīng)的負(fù)荷，教師應(yīng)在教授學(xué)生技能時(shí)也要給予相應(yīng)的指導(dǎo)。教師除了要教會(huì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作以外，還要培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。三人制籃球運(yùn)動(dòng)能鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神，從而提高學(xué)生的意志品質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。由于三人制籃球運(yùn)動(dòng)屬于集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)在團(tuán)隊(duì)比賽中也未必能夠獲得最后的勝利。學(xué)生在上課期間以及日常練習(xí)過程當(dāng)中無意間就培養(yǎng)了學(xué)生集體協(xié)作的能力，同時(shí)還能夠讓學(xué)生體會(huì)到一個(gè)集體力量的強(qiáng)大。在日常生活當(dāng)中學(xué)生也會(huì)由于在上課中進(jìn)行了籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)隊(duì)配合而增加私下的日常交往，促進(jìn)了學(xué)生人際關(guān)系的發(fā)展，拉近了同學(xué)之間的距離。

四、結(jié)語

三人制籃球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力吸引了眾多學(xué)生的參與，其不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生的意志品質(zhì)，還提高了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。三人制籃球運(yùn)動(dòng)在很大程度上豐富了學(xué)生的課余生活，它是體育教育不可分割的一部分。廣大體育教師應(yīng)根據(jù)三人制籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來合理培養(yǎng)學(xué)生，做到因材施教，為學(xué)生形成終身體育的意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

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