朱志強(qiáng)

摘 要：本文通過(guò)文獻(xiàn)綜述法對(duì)近十年與拓展訓(xùn)練相關(guān)的文章進(jìn)行分析研究，旨在通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的心理學(xué)價(jià)值和教育學(xué)價(jià)值，以及拓展訓(xùn)練開(kāi)展的影響因素，探究拓展訓(xùn)練在中學(xué)開(kāi)展的可行性，為中學(xué)開(kāi)展拓展訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練 中學(xué) 體育課程

前言

拓展訓(xùn)練是第二次世界大戰(zhàn)期間英國(guó)為了適應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)代背景的需要而形成的一種身體訓(xùn)練。其目的是通過(guò)利用自然環(huán)境提高人們的野外生存能力。隨著戰(zhàn)爭(zhēng)的結(jié)束和時(shí)間的推移，人們賦予了拓展訓(xùn)練更多的內(nèi)涵，并將其拓展到體育學(xué)、教育學(xué)和心理學(xué)等學(xué)科。其訓(xùn)練的目標(biāo)也由體能和生存訓(xùn)練拓展到心理訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)協(xié)作訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通過(guò)體驗(yàn)和感悟，讓學(xué)生重新建立自我的認(rèn)識(shí)和對(duì)周?chē)h(huán)境的認(rèn)識(shí)，對(duì)傳統(tǒng)的教育模式也是一種補(bǔ)充。從內(nèi)容上，拓展訓(xùn)練可豐富課堂的內(nèi)容，也符合教學(xué)內(nèi)容改革的方向。在活動(dòng)的組織形式上，拓展訓(xùn)練多樣化的組織形式也符合學(xué)生認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律。拓展訓(xùn)練的目標(biāo)也和我國(guó)“健康第一”的體育思想相符。同時(shí)，拓展運(yùn)動(dòng)在中學(xué)開(kāi)展也具有可行性。因此，將拓展訓(xùn)練引入中學(xué)課堂無(wú)論是提高學(xué)生的身體健康還是心理健康都具有重大積極的意義。

一、拓展訓(xùn)練的價(jià)值

1.心理價(jià)值

拓展訓(xùn)練除能使學(xué)生的身體得到鍛煉外，拓展訓(xùn)練還有一個(gè)主要的功能就是能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。1920年P(guān)lait指出體育鍛煉的主要目的不是增加體育技能，體育鍛煉在精神上的價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)身體鍛煉[1]。一方面身體鍛煉時(shí)，左腦的活動(dòng)受到抑制可是學(xué)生忘記不愉快的感覺(jué)，同時(shí)通過(guò)體力消耗可使學(xué)生不愉快的感覺(jué)得到宣泄，緩解心理壓力。另一方面角色的定位、變化和分工可提高學(xué)生的社交能力和社會(huì)適應(yīng)能力。大量的研究表明，拓展訓(xùn)練在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面具有特定的作用。張璞[2]指出學(xué)生經(jīng)過(guò)拓展訓(xùn)練不僅可增強(qiáng)學(xué)生的自信心、提高學(xué)生在團(tuán)隊(duì)工作中的協(xié)作溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，同時(shí)也可使學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)。胡玉華[3]通過(guò)scl90量表對(duì)拓展訓(xùn)練前后學(xué)生的心理狀況分析發(fā)現(xiàn)學(xué)生在人際關(guān)系敏感、軀體化、抑郁、焦慮4個(gè)因子上呈現(xiàn)顯著性差異。張凡[4]認(rèn)為拓展訓(xùn)練可增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的合作精神，但不同的項(xiàng)目提高的程度存在差異。

2.教學(xué)改革方面價(jià)值

拓展訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方式，在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)教學(xué)模式的不足。拉思在教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容的價(jià)值中提出：學(xué)生在活動(dòng)中充擔(dān)主角將提高活動(dòng)的價(jià)值；活動(dòng)中學(xué)生參與教具的設(shè)計(jì)活動(dòng)將更有價(jià)值；活動(dòng)中教師與學(xué)生共同參與活動(dòng)且活動(dòng)具有挑戰(zhàn)性，活動(dòng)將更有價(jià)值；活動(dòng)中，學(xué)生與他人共同參與活動(dòng)的計(jì)劃的制定，活動(dòng)將更有價(jià)值[5]。而拓展訓(xùn)練的教學(xué)模式正是通過(guò)學(xué)生的體驗(yàn)、挑戰(zhàn)和合作使學(xué)生的身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力得到提高。

（1）拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育的目標(biāo)相符

在“體質(zhì)教育”思想的影響下，過(guò)往體育教學(xué)內(nèi)容偏重于身體鍛煉和技能的傳授而忽略了學(xué)生心理和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展。隨著體質(zhì)教育思想的弊端的不斷暴露，人們也漸漸意識(shí)到體質(zhì)教育思想忽視學(xué)生全面發(fā)展需要的問(wèn)題。2011年體育與健康的新課程標(biāo)準(zhǔn)指出體育課的價(jià)值在于1、增進(jìn)身體健康2、提高心理健康水平3、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力4、獲得體育與健康的知識(shí)和技能[6]。而拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)學(xué)生在不斷的挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中解決問(wèn)題、提升自身的能力，這也正與“健康第一”體育思想的目標(biāo)相一致。

二、課程設(shè)計(jì)

在課程設(shè)計(jì)的過(guò)程中需要全面整合不同的活動(dòng)內(nèi)容（包括準(zhǔn)備活動(dòng)）、活動(dòng)的目的和訓(xùn)練動(dòng)機(jī)。內(nèi)容的選擇方面，一套全面的拓展訓(xùn)練活動(dòng)是各種內(nèi)容功能的平衡，如：社會(huì)適應(yīng)、健身、創(chuàng)新、思考、團(tuán)隊(duì)和個(gè)人挑戰(zhàn)。通過(guò)拓展訓(xùn)練充分調(diào)動(dòng)學(xué)生各種感覺(jué)器官和情感、智力、注意力。教師依據(jù)學(xué)生的情況制定針對(duì)性強(qiáng)效果好的活動(dòng)內(nèi)容，根據(jù)拓展訓(xùn)練多樣性、創(chuàng)新性和活動(dòng)節(jié)奏的變化性的特點(diǎn)，通過(guò)積極調(diào)動(dòng)室外活動(dòng)的各種方法，增進(jìn)社會(huì)適應(yīng)、情感和身體挑戰(zhàn)的不同活動(dòng)提高拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練效果。

1.時(shí)間安排

時(shí)間安排上，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，每周中學(xué)生的有3次活動(dòng)課。這為拓展訓(xùn)練的開(kāi)展提供了充分的時(shí)間保證?；顒?dòng)課的時(shí)間安排上也可比較靈活，可以講活動(dòng)課集中安排在一起也可以將活動(dòng)課分散安排。這也符合拓展訓(xùn)練活動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)特點(diǎn)。拓展訓(xùn)練的各個(gè)項(xiàng)目活動(dòng)的時(shí)間也存在較大的差異。短的幾十秒，長(zhǎng)的活動(dòng)的時(shí)間可持續(xù)數(shù)小時(shí)。在整個(gè)教學(xué)安排中，將教學(xué)強(qiáng)度比較大的主課后面教學(xué)效果會(huì)比較好。如：將拓展訓(xùn)練安排在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等主課的后面或連續(xù)幾次主課后面拓展訓(xùn)練的效果將更好。李研指出大強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間多內(nèi)容的室內(nèi)教學(xué)容易使學(xué)生的大腦皮層產(chǎn)生抑制作用，降低學(xué)生的注意力，而此時(shí)出現(xiàn)教學(xué)環(huán)境改變、教學(xué)手段具體、教學(xué)內(nèi)容新穎的拓展訓(xùn)練易刺激大腦皮質(zhì)興奮，使學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練產(chǎn)生興趣[7]。

2.教師

教師在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中起引導(dǎo)作用。教師在拓展訓(xùn)練過(guò)程中的首要任務(wù)是確保學(xué)生的安全。其次，通過(guò)自身經(jīng)驗(yàn)的積累、技術(shù)和能力的提升保證拓展訓(xùn)練的順利進(jìn)行和成功完成。但現(xiàn)今由于拓展訓(xùn)練只在高校中開(kāi)展，尚未引入到中學(xué)。導(dǎo)致大多數(shù)中學(xué)體育教師未受過(guò)專業(yè)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，對(duì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)也較欠缺。在某種程度上也阻礙了拓展訓(xùn)練的中學(xué)的推廣。

3.安全問(wèn)題

安全問(wèn)題是各個(gè)學(xué)校引入拓展訓(xùn)練的最大顧慮，各學(xué)校也體育課的安全問(wèn)題放在首要的位置，出于安全考慮學(xué)校往往會(huì)放棄開(kāi)展拓展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練的許多項(xiàng)目看上去比較危險(xiǎn)，但實(shí)際發(fā)生事故的概率還是比較低的。美國(guó)專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)Project Adventrue，經(jīng)過(guò)對(duì)十五年培訓(xùn)的情況調(diào)查顯示：每百萬(wàn)小時(shí)的體驗(yàn)訓(xùn)練的受傷次數(shù)為3.67次，而足球的受傷次數(shù)為4500次[8]。體驗(yàn)訓(xùn)練的受傷次數(shù)要遠(yuǎn)小于傳統(tǒng)的項(xiàng)目。在一些看似比較危險(xiǎn)的項(xiàng)目拓展項(xiàng)目中，如：攀巖、空中單桿等。只要建立一套可靠地安全保障系統(tǒng)，教師經(jīng)過(guò)專門(mén)的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，訓(xùn)練前對(duì)器械進(jìn)行仔細(xì)的檢查就可避免受傷事故的發(fā)生。

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