何冰嬌：“嬰兒肥”蛻變?yōu)椤肮献幽槨?/h1>
2020-10-20 05:11麥延
羽毛球 2020年10期
麥延
變的是體重
據(jù)何冰嬌自己透露，此番瘦身成功并不是這半年的成果，僅僅是近兩個月的努力。在這兩個月里，何冰嬌瘋狂地投入到訓(xùn)練中，通過加大體能訓(xùn)練量和均衡飲食，成功減掉了近8公斤的體重，身形和臉龐都有了脫胎換骨般的巨變。
據(jù)隊友們透露，何冰嬌每天晚上一定會去健身房，一定會用跑步機(jī)完成一段長跑。每場比賽下來，她都會先放松拉伸，然后到館外再來一段中長跑，之后再徹底放松。此外，何冰嬌每天晚上都吃得不多，如果吃得稍微多了，就會在健身房里加量練下去。
瘦身帶來的最明顯效果就是，何冰嬌在場上的移動速度明顯更快了。但是，她多年來形成的步法還是以大步為主，要與輕盈不少的身段磨合成新的步法節(jié)奏還需要一段時間。體能訓(xùn)練除了幫助何冰嬌減了重，還直接提升了她的耐力。本次聯(lián)賽，何冰嬌上場10次，獲勝9次，其中有6場都是打了3局以上，打到?jīng)Q勝局的她比以前更能堅持和耐磨了。
不變的是倔強(qiáng)
煥然一新的外表下，何冰嬌依然是那個個性倔強(qiáng)的女孩。場下，她習(xí)慣跟自己較勁，努力要求自己再堅持1公里，再打出1個好球，再贏下1場球，甚至?xí)驗(yàn)闆]有達(dá)標(biāo)而自己生悶氣。場上，她也是和自己較勁，有時還會對隔網(wǎng)而立的對手有情緒的錯覺。
常規(guī)賽時，有一場比賽，何冰嬌在落后時因魚躍救球而擦傷了小腿，傷口流血了。這時，裁判員申請暫停，裁判長帶著醫(yī)務(wù)人員入場準(zhǔn)備為她止血，但何冰嬌拒絕了這一治療，堅持打完比賽，并取得了勝利。
9月9日第12輪比賽，何冰嬌對陣高昉潔，第二局戰(zhàn)至8比7時，何冰嬌不太同意最后的邊線判罰，和裁判員申訴了一次。來到12比11的關(guān)鍵分時，底線司線的一個判罰再次引來何冰嬌的嚴(yán)重不滿，直接在場上大叫：“還打不打了？”也許正是這兩次判罰點(diǎn)燃了何冰嬌內(nèi)心的火氣，她越打越投入，最后以大比分3比2獲勝。獲勝之際，她握拳怒吼，把心里的情緒徹底宣泄出來。
可以看出，何冰嬌依然是那個渴望勝利、渴望成長的女生。盡管外形大變，在接受采訪時亦更加溫柔細(xì)膩，但在場上，她依然霸氣和堅定。
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據(jù)何冰嬌自己透露，此番瘦身成功并不是這半年的成果，僅僅是近兩個月的努力。在這兩個月里，何冰嬌瘋狂地投入到訓(xùn)練中，通過加大體能訓(xùn)練量和均衡飲食，成功減掉了近8公斤的體重，身形和臉龐都有了脫胎換骨般的巨變。
據(jù)隊友們透露，何冰嬌每天晚上一定會去健身房，一定會用跑步機(jī)完成一段長跑。每場比賽下來，她都會先放松拉伸，然后到館外再來一段中長跑，之后再徹底放松。此外，何冰嬌每天晚上都吃得不多，如果吃得稍微多了，就會在健身房里加量練下去。
瘦身帶來的最明顯效果就是，何冰嬌在場上的移動速度明顯更快了。但是，她多年來形成的步法還是以大步為主，要與輕盈不少的身段磨合成新的步法節(jié)奏還需要一段時間。體能訓(xùn)練除了幫助何冰嬌減了重，還直接提升了她的耐力。本次聯(lián)賽，何冰嬌上場10次，獲勝9次，其中有6場都是打了3局以上，打到?jīng)Q勝局的她比以前更能堅持和耐磨了。
不變的是倔強(qiáng)
煥然一新的外表下，何冰嬌依然是那個個性倔強(qiáng)的女孩。場下，她習(xí)慣跟自己較勁，努力要求自己再堅持1公里，再打出1個好球，再贏下1場球，甚至?xí)驗(yàn)闆]有達(dá)標(biāo)而自己生悶氣。場上，她也是和自己較勁，有時還會對隔網(wǎng)而立的對手有情緒的錯覺。
常規(guī)賽時，有一場比賽，何冰嬌在落后時因魚躍救球而擦傷了小腿，傷口流血了。這時，裁判員申請暫停，裁判長帶著醫(yī)務(wù)人員入場準(zhǔn)備為她止血，但何冰嬌拒絕了這一治療，堅持打完比賽，并取得了勝利。
9月9日第12輪比賽，何冰嬌對陣高昉潔，第二局戰(zhàn)至8比7時，何冰嬌不太同意最后的邊線判罰，和裁判員申訴了一次。來到12比11的關(guān)鍵分時，底線司線的一個判罰再次引來何冰嬌的嚴(yán)重不滿，直接在場上大叫：“還打不打了？”也許正是這兩次判罰點(diǎn)燃了何冰嬌內(nèi)心的火氣，她越打越投入，最后以大比分3比2獲勝。獲勝之際，她握拳怒吼，把心里的情緒徹底宣泄出來。
可以看出，何冰嬌依然是那個渴望勝利、渴望成長的女生。盡管外形大變，在接受采訪時亦更加溫柔細(xì)膩，但在場上，她依然霸氣和堅定。
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