李雷

摘? 要：高?；@球課程為大學(xué)生提供了更加系統(tǒng)、專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)知識(shí)。隨著高校課程改革的不斷推進(jìn)，為進(jìn)一步了解籃球課程的訓(xùn)練效果，采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法，找出學(xué)生掌握籃球技戰(zhàn)術(shù)中存在防守戰(zhàn)術(shù)變換不靈活、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)單一、心理素質(zhì)水平較低、基本功應(yīng)用困難等問(wèn)題;提出相應(yīng)的對(duì)策：推進(jìn)教學(xué)改革，完善教學(xué)方法，重視心理訓(xùn)練，完善比賽制度，以“賽”促“教”。

關(guān)鍵詞：高校? 籃球課程? 籃球技戰(zhàn)術(shù)? 訓(xùn)練效果

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2020）08（a）-0105-03

Analysis on the Training Effect of Basketball Course in Colleges and Universities

LI Lei

（Sichuan University for Nationalities， Kangding， Sichuan Province， 626001 China）

Abstract： College basketball course provides college students with more systematic and professional basketball knowledge. With the continuous advancement of curriculum reform in Colleges and universities， we should further understand the training effect of basketball curriculum， and use the methods of literature and logical analysis to find out the problems in students' mastering basketball technology and tactics， such as inflexible transformation of defense tactics， single attack tactics， low level of psychological quality， and difficult application of basic skills， and put forward the corresponding countermeasures： to promote teaching reform and improve teaching methods， We should attach importance to psychological training， improve the competition system， and promote "teaching" with "competition".

Key Words： Colleges and universities; Basketball course; Basketball techniques and tactics; Training effect

近年來(lái)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展，但依然和世界籃球水平有著較大差距。為縮小我國(guó)籃球水平與世界籃球水平的差距，中國(guó)籃協(xié)正不斷探索符合中國(guó)特色的籃球發(fā)展道路。目前中國(guó)籃協(xié)大力推廣“小籃球”比賽，培養(yǎng)籃球人口，為更高層次的籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展提供人才保障，打通大學(xué)生籃球向職業(yè)籃球輸送人才通道，健全我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展體制。由此可見(jiàn)，大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)。高?；@球運(yùn)動(dòng)水平離不開(kāi)籃球課程的教學(xué)與訓(xùn)練。因此，通過(guò)梳理高?；@球比賽存在問(wèn)題，提高籃球課程教學(xué)與訓(xùn)練效果，進(jìn)一步推進(jìn)高?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

1? 存在的問(wèn)題

1.1 防守戰(zhàn)術(shù)變換不靈活

靠進(jìn)攻贏得比賽，靠防守贏得冠軍，防守是籃球運(yùn)動(dòng)中重要的個(gè)人技術(shù)之一。通過(guò)個(gè)人的積極移動(dòng)、搶球等方法，阻礙進(jìn)攻隊(duì)員順利得分。防守戰(zhàn)術(shù)是多個(gè)防守人員通過(guò)相互配合，集中優(yōu)勢(shì)力量阻礙進(jìn)攻隊(duì)員得分的重要手段。主要分為兩種：人盯人防守戰(zhàn)術(shù)和區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，涌現(xiàn)出越來(lái)越多優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，特別是投射能力優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。為了更好地防守這類運(yùn)動(dòng)員，通常采用人盯人防守戰(zhàn)術(shù)。然而，高?；@球水平與職業(yè)籃球水平有著較大的差距，防守通常采用人盯人防守與區(qū)域聯(lián)防相互轉(zhuǎn)化的戰(zhàn)術(shù)配合。然而，在遇到千變?nèi)f化的臨場(chǎng)情況時(shí)，高?；@球運(yùn)動(dòng)員缺乏隨機(jī)應(yīng)變的能力，導(dǎo)致人盯人防守與區(qū)域聯(lián)防的轉(zhuǎn)化不及時(shí)、人盯人防守?fù)Q防不及時(shí)、區(qū)域聯(lián)防補(bǔ)防不到位等問(wèn)題，防守戰(zhàn)術(shù)水平相對(duì)較低。

1.2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)單一，隨意性強(qiáng)

隨著現(xiàn)代籃球的發(fā)展，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)千變?nèi)f化。主要根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員的突出特點(diǎn)，安排各個(gè)隊(duì)員之間相互配合，創(chuàng)造更加合理、高效的得分機(jī)會(huì)。其中主要包括掩護(hù)、突分、傳切、策應(yīng)四大基礎(chǔ)配合。高?；@球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)一般由一到兩個(gè)基礎(chǔ)配合組成，但是在實(shí)際比賽中，因無(wú)法有效完成戰(zhàn)術(shù)意圖，往往會(huì)出現(xiàn)中斷戰(zhàn)術(shù)路徑、隨意變更進(jìn)攻意圖等現(xiàn)象。盡管籃球進(jìn)攻是通過(guò)防守的變化而變化，但是往往因?yàn)殡S意變更影響球員形成正確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，制約籃球運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)一步提高。如高校籃球比賽中常常出現(xiàn)的“肉搏戰(zhàn)”，單純地依靠隊(duì)員的速度、力量、高度強(qiáng)行進(jìn)攻，體力損耗過(guò)大，進(jìn)攻效率大大降低。

1.3 心理素質(zhì)水平較低

在籃球比賽中，經(jīng)常會(huì)承受來(lái)自觀眾、隊(duì)友、教練員的壓力。恰當(dāng)?shù)靥幚砗脕?lái)自各方面的壓力是每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員面臨的巨大挑戰(zhàn)。優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員能夠正確地面對(duì)壓力，不斷挑戰(zhàn)自己，轉(zhuǎn)化成更好的進(jìn)攻能力。然而，高?；@球運(yùn)動(dòng)員水平參差不齊，接觸籃球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短不一，心理承受能力有限。因此，心理素質(zhì)訓(xùn)練是影響高?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要因素。通過(guò)深入了解，高?；@球運(yùn)動(dòng)員基本沒(méi)有經(jīng)歷相關(guān)心理素質(zhì)訓(xùn)練，在關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)出消極、逃避的思想態(tài)度，行為上出現(xiàn)失誤、動(dòng)作變形等現(xiàn)象，心理素質(zhì)水平較低。

1.4 基本功應(yīng)用困難，失誤較多

籃球基本功主要有運(yùn)球、傳球、投籃等方面。在日常教學(xué)訓(xùn)練中，大部分球員都能夠很好地完成運(yùn)球、傳球、投籃等技術(shù)動(dòng)作。但在比賽進(jìn)攻地過(guò)程中，增加了激烈對(duì)抗的防守，很多球員基本功應(yīng)用效果與訓(xùn)練中有較大差距。主要表現(xiàn)為運(yùn)球生疏、傳球失誤、投籃動(dòng)作變形等問(wèn)題，特別是比賽關(guān)鍵時(shí)期，運(yùn)動(dòng)員心理承受巨大的壓力，失誤率顯著提高。另外，高校女子籃球隊(duì)員表現(xiàn)更加突出，主要表現(xiàn)為運(yùn)球變向失誤率高、進(jìn)攻繞躲防守、害怕接球等現(xiàn)象，與實(shí)際訓(xùn)練水平差距較大。

2? 產(chǎn)生的原因

2.1 教學(xué)與實(shí)踐結(jié)合不充分

教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)所組成的一種人類特有的人才培養(yǎng)活動(dòng)，籃球教學(xué)也是如此。機(jī)械地學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)技能，盡管能夠很好地掌握，但實(shí)際比賽過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)諸多問(wèn)題。因此，籃球教學(xué)必須緊密地與實(shí)踐相結(jié)合才能更好地適應(yīng)比賽。通過(guò)深入了解，高?；@球教學(xué)都能清楚地認(rèn)識(shí)實(shí)踐教學(xué)的重要性，采用比賽教學(xué)法讓學(xué)生更好地適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)。但在一般的基本功訓(xùn)練過(guò)程中往往有所忽視，學(xué)生只是簡(jiǎn)單地重復(fù)了某項(xiàng)基本技術(shù)，教學(xué)過(guò)程枯燥、乏味，并未加入實(shí)踐訓(xùn)練環(huán)節(jié)，教學(xué)與實(shí)踐結(jié)合不充分，教學(xué)質(zhì)量不高。

2.2 適應(yīng)性心理訓(xùn)練缺乏

在籃球比賽過(guò)程中，面對(duì)復(fù)雜多變的形勢(shì)，需要快速做出選擇，心理素質(zhì)較差的球員會(huì)做出簡(jiǎn)單、自然應(yīng)激反應(yīng)，而這些反應(yīng)往往會(huì)造成自己的進(jìn)攻失誤或防守失位。通過(guò)心理訓(xùn)練能夠使球員正確應(yīng)對(duì)自己的緊張、焦慮情緒，將場(chǎng)上的壓力轉(zhuǎn)化成正向的驅(qū)動(dòng)力，更好地投入比賽當(dāng)中。然而，高校的籃球教學(xué)多以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，常規(guī)化訓(xùn)練很少涉及心理訓(xùn)練，缺乏對(duì)球員的心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致他們適應(yīng)性差、失誤多等現(xiàn)象。目前，高校籃球心理訓(xùn)練多以語(yǔ)言鼓勵(lì)的方式引導(dǎo)隊(duì)員，缺乏對(duì)實(shí)際場(chǎng)景的模擬訓(xùn)練，球員不能很好地適應(yīng)比賽氛圍。

2.3 學(xué)習(xí)積極性缺乏

課程考核是每一名學(xué)生最關(guān)切的項(xiàng)目，只有通過(guò)考試，學(xué)生才能順利拿到學(xué)分。高?；@球課程考核是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的重要方式，面對(duì)眾多的課程考核，學(xué)生在有限的時(shí)間里必須做好課程學(xué)習(xí)時(shí)間安排，讓每一門(mén)課程都順利拿到學(xué)分。因此，對(duì)于學(xué)生而言，只要能通過(guò)考試，成績(jī)的高低并不重要，只追求掌握籃球技術(shù)動(dòng)作，不求熟練應(yīng)用，積極性受到很大限制。

3? 提升課程訓(xùn)練效果的對(duì)策

3.1 推進(jìn)教學(xué)改革，完善教學(xué)方法

隨著高校應(yīng)用型轉(zhuǎn)型的不斷深入，課程改革必須注重時(shí)效性，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。對(duì)于體育課程改革，筆者有以下幾點(diǎn)看法：一是面對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)，必須改變學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念，從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)學(xué)習(xí)，從“蜻蜓點(diǎn)水”到“下馬觀花”，增強(qiáng)學(xué)生的積極性，不能單純地依靠技能考核，結(jié)合比賽營(yíng)造更高的訓(xùn)練要求，用興趣引導(dǎo)學(xué)習(xí)積極投入學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中。二是完善教學(xué)方法，結(jié)合多媒體教學(xué)法，以籃球明星的技術(shù)動(dòng)作提升學(xué)生的主觀認(rèn)識(shí)，營(yíng)造良好的籃球文化氛圍。三是加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，引導(dǎo)教師不斷學(xué)習(xí)前沿的教學(xué)理念、方法，增加教師培訓(xùn)交流機(jī)會(huì)，探索高效、可行的課程改革思路。

3.2 重視心理訓(xùn)練

隨著年齡的增長(zhǎng)，人的內(nèi)心不斷成熟，心理素質(zhì)不斷提高。對(duì)于如何提高心理素質(zhì)，筆者有以下幾點(diǎn)看法：第一，以長(zhǎng)期心理訓(xùn)練為主、短期心理訓(xùn)練為輔的訓(xùn)練方式，注重學(xué)生日常的心理積累，在遇到重要比賽或重大問(wèn)題時(shí)對(duì)單個(gè)學(xué)生進(jìn)行逐一指導(dǎo)訓(xùn)練。第二，豐富心理訓(xùn)練方法，運(yùn)用知覺(jué)訓(xùn)練、注意力訓(xùn)練、意志訓(xùn)練、念動(dòng)訓(xùn)練、生物反饋訓(xùn)練、自我暗示和放松訓(xùn)練、模擬訓(xùn)練等方法，探索符合學(xué)生心理特點(diǎn)的訓(xùn)練方法加以推廣和鞏固。

3.3 完善比賽制度，以“賽”促“教”

比賽是籃球運(yùn)動(dòng)的精髓所在，是檢驗(yàn)籃球教學(xué)效果最全面的方法，也是學(xué)生展現(xiàn)自我的重要平臺(tái)。運(yùn)用好比賽教學(xué)法能夠更好地促進(jìn)教學(xué)效果提升。同時(shí)，開(kāi)展比賽也存在各式各樣的困難，如比賽運(yùn)營(yíng)經(jīng)費(fèi)問(wèn)題、課內(nèi)或課外時(shí)間安排問(wèn)題等，高校應(yīng)根據(jù)自身人才培養(yǎng)方案，結(jié)合發(fā)展實(shí)情，建立完善的比賽制度，為學(xué)生搭建展示平臺(tái)，提升教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的人生價(jià)值。

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