高曉婷

摘要：氣息的運(yùn)用在歌唱中發(fā)揮著重要的作用，只有更好地運(yùn)用自己的氣息，我們的整體音色才會保持豐潤，音域才會真正寬廣，而音色才愈發(fā)具備穿透力。文章論述了正確的呼吸方式——“胸腹式呼吸”以及歌唱中氣息運(yùn)用常見的三個典型問題——?dú)庀⒉蛔?、身體僵硬、換氣問題等，并提出了合理運(yùn)用氣息的方法：第一，延長氣息;第二;氣息的保持與控制;第三，靈活運(yùn)用氣息。

關(guān)鍵詞：音樂教學(xué);氣息;呼吸方法

在生活中，我們離不開呼吸，沒有氣息的話人類就無法正常生存。呼吸是人類與生俱來的技能。歌唱的呼吸其實(shí)比生活中的所謂呼吸更加緊張而且更加興奮，渾身上下充滿氣息，歌唱里要隨著樂句的長短以及根據(jù)情緒的變化而控制呼吸。我們還需要吸氣之后保持氣息的穩(wěn)定，這就要求我們鍛煉呼氣肌肉群和吸氣肌肉群的一邊對抗，一邊呼吸的能力。只有有了如此能力，歌唱的整體氣息才能真正均勻、深長?？傊?，在歌唱中呼吸本身氣息和生活內(nèi)部的呼吸有著本質(zhì)區(qū)別，卻是極其重要的。

一、正確的呼吸方法

歌唱的呼吸是建立在生活類型呼吸的基礎(chǔ)上，然而并不同于生活里面的呼吸。歌唱呼吸自身的目的，不但能起循環(huán)類作用，最重要的本質(zhì)是為了歌唱時(shí)能使氣息更加飽滿，其中聲音更有威力，另外更富于表現(xiàn)力。

一般呼吸運(yùn)動分為三種：第一種是“胸式呼吸”，其缺點(diǎn)非常明顯，吸入氣量過少;第二種是所謂“腹式呼吸”，也可以說是“氣沉丹田”，但這種方法腹部肌肉過于緊繃僵硬，也存在一定局限性;還有一種本質(zhì)是所謂“胸腹式呼吸”，也就是把“胸式呼吸”以及“腹式呼吸”整體結(jié)合起來，也是近現(xiàn)代聲樂界公認(rèn)的科學(xué)類型呼吸方法。那么為何“胸腹式呼吸”能成為口碑載道的科學(xué)呼吸式方法呢？

第一，胸腹式呼吸能夠整體全面調(diào)動內(nèi)部發(fā)聲器官的能動作用。這樣既能夠吸人足夠量空氣，促使自身氣息的容量得以擴(kuò)大，還可以穩(wěn)定住兩肋包括橫膈膜的張力，另外使之能夠和源自小腹的收縮力量形成均衡的力量對抗，從而有利于加強(qiáng)聲音發(fā)出的部分力量。另外，胸腹式呼吸的活動范圍整體來說較大，伸縮性很強(qiáng)，從生理上講，也相對容易控制呼吸，而且較能操縱以及支援聲音，為均衡自身氣息和平穩(wěn)式呼氣提供了相對良好的條件。其中胸腹式呼吸本身有力度、有彈性，而且具有很大的強(qiáng)有力靈活性。胸腹式呼吸類型法所要求的整體吸氣狀態(tài)本質(zhì)是：吸氣時(shí)上身保持完全放松，上腹部以及后腰很舒服地緩緩向外松開，隨之使胸部也有一定的舒張感，體內(nèi)部分空間增大，使整體氣流很自然地真實(shí)放進(jìn)去。這樣的吸氣不但松暢又適度，一旦吸氣后使人興奮，胸腔開闊，缺乏壓迫感。掌握了類似呼吸方法后，用如此吸氣的感覺來實(shí)現(xiàn)歌唱，由于整體氣息通暢，聲音必然較容易產(chǎn)生所謂整體共鳴。到了一定的高音區(qū)，只要自身感覺更興奮便能唱好。

二、歌唱中氣息運(yùn)用產(chǎn)生的問題

氣息對歌曲演唱起著極為重要的作用，其中氣息運(yùn)用的方式一直影響所有歌唱者的學(xué)習(xí)，其中在聲樂學(xué)習(xí)整體過程中，對于氣息的運(yùn)用還存在著很多問題，下面就把聲樂學(xué)習(xí)中普遍存在的一些問題進(jìn)行簡單的歸納。

（一）歌唱時(shí)氣息不足的問題

歌唱需要足夠的氣息，但偶爾我們在歌唱之前已經(jīng)吸入足夠的氣息了，在歌唱過程卻還是覺得自身氣息不足，不能完整地唱完所有的樂句。這與不會運(yùn)用氣息以及不會保持氣息本身有關(guān)，雖然氣已經(jīng)吸得很深，如果唱起歌來，氣息本身很快地就浮上身體來了，或者是馬上就被用完了。這是吸氣動作已經(jīng)完成后，應(yīng)該怎樣保持和運(yùn)用吸人身體的氣息。在歌唱里尤其容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是自身氣息不夠用，這不僅與沒有維持住吸氣狀態(tài)有關(guān)，還和整體氣息不放松也有關(guān)。歌唱本質(zhì)是一種享受，所以我們應(yīng)真正享受歌唱的整個過程，放松心情，保持足夠的興奮狀態(tài)，自然放松地自由歌唱。

（二）歌唱時(shí)身體僵硬的問題

假如歌唱時(shí)氣息掌握得不好，會導(dǎo)致身體僵硬，這將會直接影響歌唱的水平。把自身氣吸深并且足夠沉人丹田，能使之保持住，這是唱好歌必須具備的條件。

我們在歌唱時(shí)如果嘴張得特別大，容易造成面肌和口腔的僵硬，氣息不易集中，發(fā)出的聲音聽起來既空又散。歌唱時(shí)要學(xué)會借助微笑、放松的自身狀態(tài)把口腔保持打開，這種放松的整體狀態(tài)取決于對自身氣息的控制。只有氣息控制足夠好，嘴張開得相對適當(dāng)，歌唱時(shí)才能帶給人舒服的享受。

（三）歌唱的換氣問題

我們在歌唱的過程中，經(jīng)常會擔(dān)心自身氣不夠用，因而就大口大口地吸氣，但是往往自己在吸進(jìn)足夠的氣息后，聲音反而發(fā)不出來。這是由于吸得過滿的氣，造成呼吸肌肉群用力過多，從而影響歌唱的正常進(jìn)行。上胸式呼吸的氣息多而淺，氣息被整個胸腔所控制，內(nèi)部其他肌肉群不可以發(fā)揮作用，就無法提供足夠的動力給歌唱者。此外，還可能是演唱者缺乏實(shí)踐性的鍛煉，容易引起一定的情緒緊張。演唱者要多鍛煉自己，將上臺表演當(dāng)作某種享受，把自身的情緒融人整個表演當(dāng)中，用心去演繹，這樣不但能緩解焦慮心情，也能改善自身大口換氣的現(xiàn)象。

三、合理運(yùn)用氣息的方法

（一）延長氣息

在聲樂學(xué)習(xí)的過程中，存在這些問題：不會保持氣息，氣息不夠用。當(dāng)出現(xiàn)這樣的情況時(shí)我們就不能完整地唱完一首歌。這也是發(fā)聲方法不正確的表現(xiàn)之一，一方面是因?yàn)槁晭ч]合無力，不能和氣息形成對抗;另一方面是因?yàn)樵诔髌窌r(shí)沒有合理的確定換氣的地方。也會出現(xiàn)氣息不夠用的現(xiàn)象，這種情況比較好解決，只要確定好換氣位置，加上有正確的呼吸方法就能合理地解決。第一種情況則需要在練習(xí)氣息的同時(shí)，加強(qiáng)氣泡音的練習(xí)，體會半打哈欠的動作感覺。同時(shí)還必須學(xué)會多做一定的氣息對抗的相關(guān)練習(xí)，首先必須吸好氣，屏住足夠氣保持住，類似用以惡心嘔吐的感覺，然后必須用氣放聲，多做這個練習(xí)，熟練后，再做瞬間發(fā)聲的練習(xí)，就好像大聲喊人的感覺，一般情況下，在自己的中音區(qū)開始練習(xí)音階，作跳音的練習(xí)并向中高音區(qū)擴(kuò)展，達(dá)到一定效果后再向中低音區(qū)練習(xí)，當(dāng)練好跳音后，再做連音的練習(xí)，五個元音都是如此練習(xí)。經(jīng)過大量時(shí)間的練習(xí)訓(xùn)練之后，從不自然以及不熟練到尤其自然極其熟練。漏氣的現(xiàn)象就可以得到相對的改善。機(jī)能的整體改善是一個長期的過程，整體來說需要有恒心、耐心和毅力。隨著生氣對抗的形成并加強(qiáng)，聲帶閉合能力的增強(qiáng)，漏氣的現(xiàn)象就會得到改善。

（二）氣息的保持和控制

歌唱中整體氣息的保持以及控制，本質(zhì)是指歌唱中的相關(guān)呼吸運(yùn)用類型問題。如之前自身所述，歌唱呼吸相對于自然說話的自身呼吸一樣，應(yīng)該于各種舒適、自然以及輕松而愉快的類似情形中保持。但是，歌唱類似呼吸畢竟還是整體要按發(fā)聲以及藝術(shù)表現(xiàn)的各個需求去進(jìn)行。由于歌唱時(shí)的所有音都有它自身特定的音高和長度、強(qiáng)度，因而呼吸也應(yīng)該伴隨音的高低以及強(qiáng)弱變化而適當(dāng)加以控制，隨之讓每個音都保持住一定的相對力度。除此以外，歌唱時(shí)所有歌唱者要學(xué)會真正做到只在各個樂句間或者當(dāng)身體全休止時(shí)吸氣，本質(zhì)上是說，呼吸必須按音的長短以及分句來實(shí)現(xiàn)調(diào)節(jié)，隨著情緒整體變化的要求以至于形成一定節(jié)奏感。因而，歌唱時(shí)的內(nèi)部呼吸要求比大多數(shù)情況下自身呼吸量更大，另外要維持較大類型氣壓，還要堅(jiān)持在需要時(shí)能與此較長時(shí)間的相對穩(wěn)定的氣息量。必須要把氣吸進(jìn)有益于使用和控制的部位，保持相對較大容量。其中歌唱者如果可以準(zhǔn)確把握好所謂這種呼吸，這時(shí)聲音才會穩(wěn)定以及富有彈性，最終把有限的氣息一直發(fā)揮出最好的自身效能。

在一個人歌唱時(shí)氣息的整體運(yùn)用實(shí)際也是兩種力的相互對抗，一個是所謂內(nèi)向下吸的一定保持力量，還有其中向上向外呼的部分支持力量，另外這兩種力量也就是緊密相連或者缺一不可，但是又不是絕對的內(nèi)部均衡的。其實(shí)上呼的支持類力量略大于自身往下吸的靈活保持力量，所以，小腹可能出現(xiàn)較清晰的內(nèi)收感。于是這種小腹的部分內(nèi)收感以及呼與吸的兩種個別對抗力量，也就是平時(shí)自己所說的氣息平衡控制。這樣的感覺可以幫助歌者很好地穩(wěn)定控制住氣息，使氣息保持流動，聲音通暢。

（三）靈活運(yùn)用氣息的方法

歌唱中氣息領(lǐng)域的運(yùn)用必須“深、穩(wěn)、通、活”。

“深”就是指我們要用胸、腹聯(lián)合方式呼吸法，將氣壓加強(qiáng)保持在腰以及腹一帶，讓氣息整體的保持力量以及推動力量保持形成對抗。所以“穩(wěn)”是指氣息方面在對抗中必須做到平衡統(tǒng)一，其中經(jīng)濟(jì)地使用自身氣息，做到足夠的控制、平穩(wěn)以及均勻地把內(nèi)部氣息呼出，否則胸腔呼出量流速過快或忽大忽小，整體聲音聽起來也會進(jìn)進(jìn)出出而且不在一條線上，最終氣不夠用。本質(zhì)上說“通”指的是內(nèi)部氣息通道相對通暢無阻，身體肩、頸、胸以及下巴、下腭包括牙關(guān)等都要真正做到放松自然。于是避免所有不必要的緊張。這時(shí)只有做到“松”理念才會“通”。正確的吸氣可以把氣息管道保持?jǐn)U開和疏通，其中呼氣時(shí)努力保持通暢，這時(shí)候才能充分把內(nèi)部氣息對聲音的加強(qiáng)作用發(fā)揮出來。另外“活”指的是內(nèi)部氣息富有足夠彈性，有活力，然而這是在“深”以及“穩(wěn)”包括“通”前提下的所謂“活”，否則自身聲音聽起來可能飄、浮、淺、散。最終歌唱者在自身吸氣后出聲前一定的心理上先想象內(nèi)部有個輪子在持續(xù)地轉(zhuǎn)動是相當(dāng)有好處的。

除了掌握基本的氣息運(yùn)用方法外，不同的歌曲甚至同一個歌曲中每處想表達(dá)的音色感情的不同，對于我們氣息的控制表達(dá)也大不相同。

一旦音高和音量產(chǎn)生變化，內(nèi)部用氣的感覺本質(zhì)是不同的。其中當(dāng)音高堅(jiān)持上升時(shí)，氣息平衡要深、要穩(wěn)，另外支持點(diǎn)要低，適量加大呼吸自身壓力，呼和吸如此兩組肌肉群與此同時(shí)積極工作，身體腰部肌肉保持有力地而且韌性地向外保持?jǐn)U張，推擠腰帶，其中后腰兩側(cè)那種向下往后“坐”住自身的感覺非常明顯。能感覺到氣息和聲音本質(zhì)是走反向的，比如音往上走以及氣往下行包括音高氣低，最終距離拉開。如此，氣息用得既集中還節(jié)約，另外聲音聽起來相對圓潤，極其富有穿透力。假如跟著音的升高，氣也跟著提上去，便會因氣息太淺而壓力不夠，高音就唱不上去，即使拼命擠上去或是喊上去，音量也不會大，音色也不美。氣息力度過大本質(zhì)是不對的，一則影響音準(zhǔn)，其次造成聲帶病變。

一旦音較低時(shí)，內(nèi)部聲帶較松弛以及不貼緊，氣息聲門閉得相對不緊，擋氣維持作用不強(qiáng)，可能會漏掉一部分所謂氣。如音低氣爆出一低，就可能來不及輸送，內(nèi)部聲音就打不響，另外會虛而無力，所以要把氣稍微整體提起來一點(diǎn)，此時(shí)接近平時(shí)說話狀態(tài)時(shí)的用氣方法，然而氣息雙向運(yùn)動方面的對抗力必須是要保持住，其中腰肌和膈肌，也會有腹肌和兩肋都無法松懈，否則自身音準(zhǔn)會偏低，不可能保持聲音位置，自身發(fā)出的聲音會聽起來又橫又散。

當(dāng)聲音必須輕弱以及柔和時(shí)，氣息方面要保持平衡且徐緩、有節(jié)制，尤其是在高音區(qū)的各個弱聲，必須首先要控制好，使之讓氣息均勻地產(chǎn)生流動，腰部如此保持演唱強(qiáng)音方面時(shí)的氣息整體速度。不同的是流量要小，否則呼氣壓力不夠，聲帶不能正常振動而產(chǎn)生顫抖的聲音，或由于動力不足而停止振動。

當(dāng)歌曲必須表現(xiàn)出強(qiáng)并且有力和雄壯、剛勁以及憤怒時(shí)，氣息自身要沉下去，其中要“坐”住，另外要飽滿，此時(shí)身體用氣較劇烈，其中氣流流速方面較快，流量非常大，因此整體用氣要像之前唱弱聲類似平衡、均勻，切不能向上猛沖，如此也不可一股一股類似向外推，而要向整體“后”悠著繞方式上來。否則氣沖得過于過分，會使音準(zhǔn)雷松偏高，聲音一旦發(fā)硬，更難受的是聲帶在自身氣息的猛烈化沖擊下，振動不正常而且不平穩(wěn)，聲音出現(xiàn)一定的搖晃，長久下去自身聲帶會因一定的超負(fù)荷而引起病變。綜上所述，發(fā)聲式用氣的過程相對矛盾，只有在身體對抗的矛盾里面求得統(tǒng)一以及平衡，聲音整體才能優(yōu)美。

本質(zhì)上，由于歌曲的自身情感、意境以及速度等不同，內(nèi)部氣息的運(yùn)用相對不同。在演唱情感較內(nèi)在以及含蓄，速度較慢類型的歌曲中，氣息必須以連為主，而且像輪子一樣保持轉(zhuǎn)動，歌聲就伴隨著這種類似轉(zhuǎn)動帶出。其中在演唱情感較為激烈、速度較快包括旋律跳動的整體歌曲時(shí)，氣息本身的控制要足夠有力.靈活以及輕巧、有彈性。在演唱實(shí)踐過程中，一般不是一首歌或者只運(yùn)用單一的用氣方法。必須隨著內(nèi)容包括情感的變化內(nèi)部多種方法交替動用。

四、結(jié)語

氣息是歌唱的根本。呼吸本質(zhì)是歌唱發(fā)聲的整體動力，是歌唱方面的基礎(chǔ)，是歌唱領(lǐng)域的生命。當(dāng)然只有我們完全地了解氣息，才能真正更好地運(yùn)用這種方式。只有我們可以更好地運(yùn)用自己的氣息，我們的整體音色才會保持豐潤，音域才會真正寬廣，音色才愈發(fā)具備穿透力。總之配合個體情感，我們才真正算是歌唱，這樣才能感染所有觀眾。掌握了歌唱?dú)庀⒌脑砗椭R，我們在聲樂學(xué)習(xí)中才會更如魚得水，運(yùn)用自如，在歌唱的道路上更好地發(fā)展下去。

參考文獻(xiàn)

[1]張淑芳.歌唱藝術(shù)與訓(xùn)練[M].重慶：重慶大學(xué)出版社，2001.

[2]趙震民.聲樂理論與教學(xué)[M].上海：上海音樂出版社，2002.